Varför vill du ha kött under graviditeten? Vad saknas i kroppen?

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:42

Varje kvinna har vissa behov under graviditeten. Och män till sådana fruar vet på egen hand hur det är att springa runt i den kalla vintern på jakt efter färska jordgubbar, saftiga vattenmeloner eller persikor. Vissa damer drömmer om att lukta på bensin eller färg. Det visar sig att suget efter en viss produkt bara betyder en sak - brist på vitaminer eller spårämnen.

Matvanor hos gravida kvinnor

Om en gravid kvinna vill ha något speciellt är ingen förvånad. Vissa vill passionerat få jordgubbar omedelbart en kall vinterdag, andra vill äta sill med ketchup eller mjölk, och vissa vill av någon anledning ha rått kött. Det är mycket lättare att hitta vissa livsmedel nu än för 20 år sedan. I januari kan du lätt hitta jordgubbar, och även sill säljs i vilken butik som helst, vad kan vi säga om en köttbit.

Men den ovanliga kombinationen av mat som en gravid kvinna drömmer om förvånar ibland bara människor. Varför uppstår konstigheter i maten? Varför vill dukött under graviditeten? Och viktigast av allt, vad är anledningen till så stark dragkraft?

Orsaker till "gravid" nycker

I och med graviditetens början byggs kvinnokroppen upp igen. I början lider en gravid kvinna av en gag-reflex och illamående, och forskare associerar dessa manifestationer med uppkomsten av matbegär.

Experter säger att kvinnokroppen intensifierar sitt arbete till förmån för fostret. Det är därför det ger signaler till hjärnan som indikerar vissa behov. Läkare noterar den speciella effekten av progesteron, som är initiativtagaren till införandet av en "sökmotor". Din behandlande läkare kommer att kunna svara på frågan varför du ständigt vill ha kött.

Ibland kan konstigheter med mat skada det ofödda barnets hälsa och modern själv.

Varför kött?

Som nämnts ovan beror alla preferenser för en gravid kvinna på verkan av ett hormon som kallas progesteron. Dess mängd ökar avsevärt efter befruktning, det fungerar som ett antivirus som läser information och skickar signaler om behovet till hjärnan. Således hjälper progesteron kroppen att få det saknade spårämnet eller vitaminet.

Du behöver inte oroa dig för uppkomsten av ett visst behov och ta reda på till exempel varför du vill ha kött. Läkare säger att denna produkt helt enkelt är nödvändig för gravida kvinnor, eftersom den mättar kroppen med protein och kalcium, som barnet behöver så mycket. Varjeen kvinna i en intressant position bör tänka på både sig själv och det framtida barnet.

Fördelar med proteinmat

Nu är det på sin plats att förklara vad fördelarna med kött är. Det är värt att överväga varje typ av denna produkt separat, och lyfta fram dess fördelar.

Tack vare köttprodukter aktiveras smaklökarnas, magen och bukspottkörteln, och aptiten ökar också. Kött är en produkt som innehåller stora mängder B-vitaminer som förebygger stress. Dessa vitaminer bidrar till normalisering av ämnesomsättningsprocessen, hjälper till att bryta ner fetter i levern, stärker hårsäckarna, ger håret glans och lyster.

För att graviditeten ska vara asymptomatisk och enkel är det nödvändigt att använda just denna grupp av vitaminer. Dessutom är kött försett med en stor mängd fosfor, kalcium, natrium, svavel, kalium, klorid och magnesium.

Köttets inverkan på barnet och den blivande mamman

Om en gravid kvinna vill ha kött, varför inte äta det? Den mest populära typen är kycklingkött. Den innehåller mest protein, linolsyra och B-vitaminer. Dessa mikroelement förbättrar immuniteten, normaliserar hjärtats och magens funktion och reglerar kolesterolnivåerna i blodet.

Ankkött och kalkon anses vara dietmat. De har en positiv effekt på hjärnans, hudens funktion. Dessa produkter innehåller en speciell syra som förstör cancerceller. Den otvivelaktiga fördelen är att när man förbereder sådanakött, du kan inte använda s alt, eftersom natriumet i kompositionen ger surhet.

Varför vill du ha fläskkött? Det är ganska enkelt, eftersom det innehåller en fenomenal mängd vitamin B, järn och protein, som kroppen kräver. Men det är värt att notera att denna produkt absorberas längre än de andra.

Men lamm är lättsmält, som är rikt på jod, magnesium och järn. En gravid kvinnas kropp får en dubbel dos av dessa spårämnen från en bit lamm. Dessutom sänker lecitin kolesterolnivåerna, och lammkött är rikt på detta ämne. Varför vill gravida kvinnor ha lammkött? Svaret är enkelt: kroppen saknar järn.

Hur lagar man mat?

Läkare och nutritionister är överens om att det är lämpligt att äta magert och färskt kött under graviditeten. Du bör inte köpa och ännu mer laga en fryst produkt. Kött är bäst att koka, baka och stuva med grönsaker.

Det är värt att notera att det är bättre att äta kött utan buljong, eftersom vätskan absorberar skadliga ämnen under tillagningen. Det är också oönskat att äta stekt kött, det kan orsaka halsbränna.

Om du alltid vill ha kött, varför inte bara koka det. Du kan laga soppa, men bara när du blir av med den primära buljongen. Det räcker att tömma den efter kokning. Du måste också komma ihåg att kött kan vara infekterat, så korrekt värmebehandling, exponering för höga temperaturer och lång tillagning är viktigt. Och detta gäller alla typer av produkter som presenteras.

Varför är du sugen på rått kött?

Suget hos gravida kvinnor kan vara mycket ovanligt. Varför vill du ha rått kött just nu? Här är allt klart som dagsljus - det finns inte tillräckligt med järn i kroppen. Järnbristanemi uppstår. Ganska ofta finns det fall av brist på hemoglobin hos gravida kvinnor - var tredje kvinna lider av anemi under andra trimestern. Hemoglobin behövs för fostrets normala utveckling, och om det inte räcker, så töms reserverna, som snabbt utarmas.

Anemi är resultatet av syresvält, hormonell obalans, vilket är typiskt för invånare i stora storstadsområden med en lång vistelse av en gravid kvinna i ett stängt, oventilerat rum. Ofta måste läkare hantera situationer när en kvinna i position drömmer om krita, kol, kalk eller rå deg - dessa är uppenbara orsaker till samma anemi. Med brist på järn förvränger kroppen smakpreferenser. Det är därför du är så sugen på kött. Även rå.

Även experter kan fortfarande inte förstå varför gravida kvinnor vill ha rått kött, hur det finns en okuvlig önskan att smaka en bit rått fläsk eller köttfärs. De hävdar bara att kroppen på detta sätt försöker kompensera för bristen på järn, som är rikt på rått kött. Detta är en undermedveten reaktion från hjärnan.

Och självklart kan du inte använda den här produkten i sin råa form, särskilt inte när det gäller en gravid kvinna. Och det ökade innehållet av järn är inte orsaken till denna åtgärd.

Tänk om det inte finns något köttvill ha

Damer i en "intressant position" behöver äta rätt och hälsosam mat för barnets välmående och hälsa. Men hur är det med vegetarianer? Varför vill du inte ha kött under graviditeten? Dessa kvinnor tål inte ens åsynen av honom, än mindre smaken.

Kött kan enkelt ersättas med livsmedel som ägg, fisk, keso och mjölk. Det räcker att äta baljväxter, nötter, bovete och granatäpplejuice dagligen för att kompensera för bristen på järn och protein. För fostret är en stressig situation när hans mamma, som är en ivrig vegetarian, börjar konsumera kött enormt, som hon inte ens hade rört tidigare. Och här bör du inte lyssna på rekommendationerna från dina älskade släktingar, som hävdar att kött helt enkelt är en nödvändig och oumbärlig produkt under graviditeten, att barnets hälsa beror på det.

Om du är vegetarian och undrar varför andra gravida kvinnor är sugna på kött, berätta detta för din läkare. En kompetent specialist kommer inte att hota och skrämma dig, han hjälper dig bara att välja den diet som är rätt för dig. Och om du tvivlar på en läkares kompetens, byt gärna ut honom med en annan.