Hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten. Vad man inte ska göra under de första veckorna av graviditeten

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:27

Ofta under de första 2 veckorna av graviditeten märker en kvinna inte omedelbart förändringar i kroppen. Speciellt när det kommer till det oplanerade. Och det är vid denna tidpunkt som grunden för framtida organ läggs, fostret börjar bildas. Därför är det värt att uppmärksamma hälsan, försöka så mycket som möjligt för att skydda dig mot negativa yttre faktorer. Bland dem: ohälsosam kost, fysisk aktivitet, stress, hypotermi eller överhettning (vilket är ännu farligare).

För att skydda barnet behöver du veta hur du ska bete dig under de första veckorna av graviditeten, vad du inte ska göra och vad som är avgörande för att skapa gynnsamma förutsättningar för fostrets utveckling och bibehålla hälsan och den blivande moderns tröst.

Tecken på graviditet

Kroppen signalerar tyvärr inte graviditet från första dagen av befruktningen av ägget. Dessutom kan de första tecknen uppträda efter två till tre veckor. Om graviditeten var planerad, är det första du ska göra på en vecka att göra ett test. När det inte fanns några sådana planer, då är det värt att lyssna på dig själv omobserverade:

• frekvent urinering;
• bröstförstoring och smärta;
• stor trötthet;
• ökad basal kroppstemperatur;
• brist på mens;
• ökad vaginal flytning;
• allmänt illamående på morgonen;
• kronisk trötthet;
• kramper i nedre delen av magen;
• blöder men knappt;
• känsligt luktsinne, irritation från vanliga lukter och smaker;
• kallt;
• humörsvängningar;
• uppkomst av pormaskar, utslag i ansiktet.

Dessa förändringar markerade de första tecknen på graviditet (1 vecka och senare). Om flera av dessa symtom uppträder, skynda inte att ta antibiotika eller andra droger. Det första steget är att köpa ett test på ett apotek och göra det. Om det är positivt bör du omedelbart springa till läkaren för att fastställa graviditetsåldern och bara ta vissa mediciner enligt hans rekommendationer.

Faror i tidiga skeden

Även om det inte finns några speciella yttre förändringar, genomgår en kvinnas kropp många förändringar. De kräver mycket styrka och energi, samt god hälsa, från den nyblivna mamman. Därför är det nödvändigt att veta hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten.

Först och främst bör du alltid komma ihåg att under den första trimestern är sannolikheten för missfallhögre än under någon annan graviditetsperiod. Detta beror på att kroppen precis har börjat ställa in sig på att föda ett barn, förändringar äger rum och stressen i samband med nyheten om en intressant situation försvagar kroppen, vilket gör den sårbar.

Dessutom ger en kvinnas okunnighet om att ett nytt liv har uppstått inom henne en hel del problem. På grund av det faktum att det är svårt att känna igen tecknen under de första veckorna fortsätter många att leva sitt vanliga sätt att leva, och belastningen är strikt kontraindicerad.

Näring för tidig graviditet

Med stora bokstäver i köket, skriv mottot: "Hälsosam mat - ett friskt barn." Det borde betyda enkla regler:

• Åskande "Nej!" olika typer av dieter, restriktioner för norm alt matintag. Alla dieter som följdes före graviditeten bör glömmas bort i ett par år.
• Inget mellanmål av chips, godis eller andra ohälsosamma mellanmål. Snabbmat faller också under tabut.
• Mat ska vara mättad med maximal mängd vitaminer och mineraler.
• Glöm produkter med stabiliseringsmedel, smakämnen, alla typer av livsmedelstillsatser och bekämpningsmedel.
• Avvisning av kryddig, fet, stekt, för s alt mat, samt godis.

Hälsosam kost är en av de första reglerna för hur man ska bete sig under de första veckorna av graviditeten.

Fysisk aktivitet

Graviditet är det intesjukdom. En kvinna mår ofta ganska bra och kan utföra många svåra uppgifter. Men begränsa fysisk aktivitet är nödvändigt.

Hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten:

• arbetsdagen bör inte vara mer än sex timmar med raster;
• inga nattskift, affärsresor eller övertid. Mamma behöver inte vara en stakhanovit. Hon kommer att hinna vara henne när barnet föds. Och hon kommer också att förses med nattskift;
• lyfta inga vikter;
• promenader ersätter konditionen;
• att sitta eller stå för länge får dig inte heller att må bra.

Begränsning av fysisk aktivitet innebär inte att de helt avvisar dem – det är inte heller norm alt. Du kan ersätta fitness med promenader, dans, simning. Men om hur man beter sig under de första veckorna av graviditeten är det värt att rådgöra med din läkare. Han kommer att ordinera ett individuellt program baserat på din livsstil och kroppsegenskaper.

Liv och hushåll

Begränsningar i tidig graviditet gäller även för hushållet. Vägra inte hjälp från hushållsmedlemmar.

Glöm bort att flytta skåp, bord och andra skrymmande föremål. Det är bättre att tillfredsställa suget efter förändring med handarbete.

Det rekommenderas att glömma alla typer av rengöringsprodukter för VVS, om de innehåller klor, starka smaker. För det första,det är mycket lätt att skada dem på fostret. För det andra, provocera inte anfall av illamående. Troligtvis kommer hushållskemikalier i sig inte att låta dig städa lägenheten på grund av den starka lukten.

Kökssysslor bör baseras på hälsosam kost. Det är dags att bläddra igenom inlägg om rätt kost, lätt och hälsosam mat, som postades för hundra år sedan "för framtiden."

Läkarbesök

Kvinnokonsultation borde bli ett mecka för en gravid kvinna och en läkare - den första vännen, rådgivaren och mentorn. Damforum är endast användbara i personlig vård. När det gäller hälsoproblem bör de brännas ment alt.

Så fort de första tecknen på graviditet visade sig och testet visade att du är gravid, kan bara en läkare bekräfta eller dementera faktumet att befruktningen är. Han övervakar också fostrets normala utveckling, ordinerar läkemedel för att stärka kroppen och förebygga eventuella sjukdomar.

Det är särskilt viktigt att träffa en läkare under de första veckorna av graviditeten. Magsmärtor, misstänkta flytningar, sjukdomskänsla, blödningar kan vara förebud om missfall.

Sexliv

Det finns inga kontraindikationer för att ha sex under den första trimestern. Men det intima livet genomgår oftast förändringar på grund av kvinnans fel.

För det första är nyheterna om graviditet stressande. Mamma upplever starka känslor kring detta, förbereder sig för de ansträngande 9 månaderna, så det är inte alltid lätt att ställa in sig på intimitet. Den andra faktorn är ökad trötthet, illamående, vilket inte heller är detfrämjar alltid våldsamt begär.

Intimt liv är inget tabu, men det är ändå värt att följa vissa restriktioner:

• Analsex. Det kan orsaka missfall, särskilt om det har skett missfall tidigare.
• Intensitet. För älskare av den galna handlingen är det dags att vända sig till ömhet och försiktighet.
• Oskyddat sex. Många kvinnor som är gravida har bråttom att glömma preventivmedel. Men utan att använda kondom är det mer sannolikt att du får en infektion.

Underhållning

Graviditet - det är dags att glömma nattens festligheter, dåliga vanor, midnattschattar på Internet. Ersätt dem med förberedelse inför förlossningen, kreativitet, läsning, lyssna på lugn musik. Det kommer att lugna, inspirera och ge sann njutning.

De svåraste och samtidigt enklaste är de första veckorna av graviditeten. Foton i det här skedet, sedan senare, kan bli en söt berättelse för ett familjealbum.