2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:33
För att ta bort trötthet från barnen, för att låta dem värma upp, för att diversifiera sina dagliga aktiviteter, är det nödvändigt att genomföra mer kortvariga idrottslektioner. Detta kommer att göra det möjligt att göra psykologisk och känslomässig avlastning för barn, för att lära dem hur man hanterar sin kropp bättre. Flexibilitet, smidighet, noggrannhet i rörelser, utveckling av muskler med en genomförbar belastning - allt detta är också en merit av fysisk träning.
Regler
Vad är ett fysisk träningspass för förskolebarn? Det måste uppfylla vissa krav. För det första är det bättre att välja flera olika alternativ för att behålla principen om mångfald. För det andra är det viktigt att barnen var intresserade. Så att ett fysisk träningspass för förskolebarn inte blir till en föreställning under tvång. Ju mer villiga barnen deltar i klasserna, desto större nytta av dem för kroppen och barnets psyke. Det är därförDen mest optimala situationen är när övningarna genomförs på ett lekfullt sätt. Det är roligt, underhållande och väcker många positiva känslor. Särskilt när, istället för standarden "ett-två-tre", en fysisk träningspass för förskolebarn består av rimkommandon eller kvaträn. För det tredje är alla sporter användbara endast om de utförs regelbundet. Annars är de helt enkelt meningslösa. Men om du målmedvetet arbetar med barn, så att varje vanlig fysisk träningssession för förskolebarn genomförs för en specifik muskelgrupp, inklusive allmänna stärkande element, kommer barns hälsa verkligen att få utmärkt stöd. Dessutom har problemet med fysisk inaktivitet i förskola och skolinstitutioner inte lösts helt.
Teoretiska motiveringar
Varje set bör bestå av cirka 4-5 typer av övningar, med 2-3 set vardera. Vad händer i barnets kropp vid denna tidpunkt: pulsen blir något snabbare, andas också, blodcirkulationen ökar. Alla organ och vävnader är intensivt fyllda med syre, vilket påverkar dem på det mest positiva sättet. Speciellt effektiva i detta avseende är musikaliska fysiska övningar för förskolebarn. Den givna rytmen uppfyller den organiserande början, hjälper till att hålla rätt tempo. Du kan börja lektionen med att bygga killarna i rader eller en rad, men så att de inte trycker på och inte stör varandra.
Exempel på övningar
De föreslagna lektions alternativen kan varieras med dina egna, utvalda specifikt för barnen i din grupp.
- Händerna höjda, vikta bakom ryggen, huvuden högre, andas djupare och bredare! (Händerna vid sömmarna, höj över huvudet, för bakom ryggen, höj huvudet, andas in djupt och andas ut. Upprepa 3-4 gånger. Skaka till sist händerna.)
- I fortsättningen av idrottspasset för förskolebarn på vers, gör en övning för musklerna i rygg, mage och ben - knäböj: stå rakt, armarna framåt, sitt ner tyst och stå upp till full höjd ! (upprepa 4 gånger).
- Som vila, gör några bågar: buga dig mot marken, lågt, lågt, så gott du kan!
- Nästa övning är att hoppa på plats med klapp över huvudet: vi hoppar lite, klappar hand i hand! Låt oss stampa med fötterna och klappa igen (gör 4 gånger)!
- Nästa - lutar åt vänster och höger: vi är sjömän på däck, och havet är stormigt! Vi är till vänster, vi är till höger – och vi står jämnt! (Händerna på bältet, fötterna axelbrett isär. När du lutar åt höger, höj din vänstra hand, när du lutar åt vänster - höger.)
- Det är bra om barn använder enkel sportutrustning under fysisk träning: ringar, hopprep, bollar.
Avsluta uppvärmningen med andnings- och avslappningsövningar.
Rekommenderad:
Arbetsutbildning för förskolebarn i enlighet med Federal State Educational Standard: mål, mål, planering av arbetsutbildning i enlighet med Federal State Educational Standard, problemet med arbetsutbildning för förskolebarn
Det viktigaste är att börja involvera barn i förlossningen från tidig ålder. Detta måste göras på ett lekfullt sätt, men med vissa krav. Se till att berömma barnet, även om något inte fungerar. Det är viktigt att notera att det är nödvändigt att arbeta med arbetsutbildning i enlighet med åldersegenskaper och det är absolut nödvändigt att ta hänsyn till varje barns individuella förmåga. Och kom ihåg, endast tillsammans med föräldrar kan du fullt ut förverkliga arbetsutbildningen för förskolebarn i enlighet med Federal State Educational Standard
Fysisk utbildning: mål, mål, metoder och principer. Principer för fysisk fostran för förskolebarn: egenskaper hos varje princip. Principer för systemet för fysisk utbildning
I modern utbildning är ett av utbildningens huvudområden fysisk fostran från tidig ålder. Nu, när barn spenderar nästan all sin lediga tid på datorer och telefoner, blir denna aspekt särskilt relevant
Rottweiler: beskrivning av rasen, standarder, träning, karaktär, egenskaper att hålla hemma
Rysk media skriver ganska ofta om den här hunden, och som regel i negativt format. Hon kallas aggressiv, arg, okontrollerbar, kapabel att attackera och orsaka allvarlig skada på en person utan uppenbar anledning. En kraftfull, stark, harmoniskt byggd hund kommer inte att få någon att vilja klappa honom på manken eller behandla honom med någon form av godis
Känslomässig-viljemässig sfär hos ett förskolebarn: drag av bildning. Karakteristiska egenskaper för aktiviteter och spel för förskolebarn
Under den känslomässiga-viljemässiga sfären av en person, förstå egenskaperna relaterade till de känslor och känslor som uppstår i själen. Dess utveckling måste uppmärksammas i den tidiga perioden av personlighetsbildning, nämligen i förskoleåldern. Vilken är den viktiga uppgift som föräldrar och lärare behöver lösa i det här fallet? Utvecklingen av barnets känslomässiga och viljemässiga sfär består i att lära honom att hantera känslor och byta uppmärksamhet
TRIZ-spel för förskolebarn. TRIZ i utvecklingen av tal för förskolebarn
TRIZ-spel för förskolebarn är inte bara underhållning och inte ett separat träningsprogram. TRIZ är en teori om uppfinningsrik problemlösning, som skapades för att utveckla kognitiv aktivitet hos barn, motivera dem att forska och söka efter extraordinära lösningar på uppgifterna
