Vilken gröt ska man börja med kompletterande mat och vid vilken ålder?

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41

När en ny person dyker upp i familjen har nya föräldrar många frågor. De bryr sig om allt som har med barnet att göra. Inte den sista platsen är upptagen av barnets kost. Till exempel är mammor och pappor intresserade av när och med vilken typ av gröt att börja kompletterande livsmedel. Och det här ögonblicket är verkligen väldigt viktigt: barnet växer, och mat rik på vitaminer och mikroelement är helt enkelt nödvändig för dess utveckling. I den här artikeln kommer vi att titta på vilken ålder som är bäst för att börja introducera nya livsmedel i ett barns kost, och även ta reda på vilka som är de bästa spannmålen för kompletterande livsmedel.

Hur man förstår att barnet är redo för vuxenmat

I grund och botten spelar det ingen roll om ditt barn ammas eller flaskmatas. Det är nödvändigt att införa kompletterande livsmedel, bara vara säker på att barnet i detta ögonblick inte är sjuk. En frisk bebis sover och äter bra, är inte stygg och utlöser inte orimliga raserianfall när han är vaken.

För den första matningen är det bäst att ta mjölkfritt ris eller bovetegröt. De innehåller inget s alt, ingen mjölk, inget socker, inga smakämnen. Det kan tyckas att detta inte är välsmakande, men i själva verket vet barnet ännu inte vad söt eller s alt mat betyder, och för honom kommer varje ny smak, även färsk, att verka ovanlig, men intressant. Mjölkfri gröt för de första kompletterande livsmedel är idealisk. Det är hon som till en början kan bli ditt barns favoritgodis.

Du måste börja introducera gröt i barnets kost tidigast vid fyra månaders ålder, men du bör inte skjuta upp det heller. Det är under perioden från 4 till 6 månader som det är lättast att bilda barnets tuggförmåga. Också i den här åldern lär sig barnets kropp att klara av mat som är svårare för honom än bröstmjölk eller en anpassad formel.

Men du måste förstå att alla dessa villkor är villkorade. Alla barn är olika, och om du är osäker, kolla med din barnläkare. Normen för ammade barn anses vara närmare sex månader, för konstgjorda är starten för kompletterande mat från gröt en månad eller två tidigare.

Hur mycket ska man ge första gången?

Så frågan om vilken gröt man ska börja kompletterande livsmedel med har lösts. Låt oss nu ta reda på hur mycket vi ska ge barnmat. Många mammor och pappor ersätter av oerfarenhet en måltid med 50-100 gram gröt från första dagen, med tanke på att detta är den rätta introduktionen. Men inte i något fall bör du göra detta, för de första veckorna lär barnet och hans kropp bara känna den nya maten.

Du måste börja med en minsta mängd - 5-10 gramtillräckligt för de första gångerna. Ge barnet en halv liten sked, titta på hans reaktion, om han gillade smaken. Observera sedan kroppens reaktion: påverkade innovationen barnets mage, uppstod utslag. Och bara om allt är i sin ordning och barnet lugnt reagerade på mat som var ovanlig för honom, kan du ta med kompletterande livsmedel till den åldersanpassade normen, lägga till 5-10 gram dagligen.

Perfekt tid att mata

All ny mat, vare sig det är gröt eller potatismos, måste ges på morgonen. I inget fall bör du införa okända livsmedel mellan matningarna. Mjölkfri gröt till första utfodringen ges före huvudmåltiden, när barnet är hungrigt. På så sätt kan du förstå om barnet gillade maten. Du kan också se barnets reaktion under hela dagen. Om du ger barnet gröt efter huvudmåltiden kan han helt enkelt spotta ut den, och du kommer att tro att barnet inte gillade innovationen, när i själva verket orsaken till vägran var barnets mättnad.

Med vilken typ av gröt att börja kompletterande livsmedel: bovete eller ris - det är upp till föräldrarna att bestämma. Och bli inte upprörd om barnet inte gillar den nya maten. Ställ den åt sidan i ett par dagar. Testa heller inte nya smaker om det inte ens har gått en vecka sedan ditt första inträde.

Kompletterande mat och babyvikt

Barnläkare råder att ge gröt till ett spädbarn om det har otillräcklig eller genomsnittlig kroppsvikt. I sådana fall, introducera barnet för en nymat så tidigt som möjligt. Om barnet är överviktigt, bör du inte luta dig mot spannmål, begränsa dig till introduktionen av frukt och grönsaker

Vilken gröt föredrar du: köpt eller hemlagad?

Varje förälder är fri att bestämma själv om han vill laga gröt till honom själv eller köpa färdig, som bara behöver spädas ut med vatten, babygröt. Föräldrars kommentarer om detta säger ofta motsatsen. Folk från den gamla skolan tror att det bara finns "kemi" i köpta spannmål, den nya generationen är säker på att barnmat genomgår strikt kontroll före försäljning och därför är sådan mat helt säker för ett barn.

Hur lagar man gröt själv?

Om du redan har bestämt dig för vilken gröt du ska börja med, och föredrar mat som inte kommer från kartongen, hjälper några tips dig att förbereda gröt till ditt barn snabbt och gott:

1. Koka bovete eller risgryn på vanligt sätt för dig. Det enda du behöver tänka på: socker, s alt och smör ska inte läggas i barnets gröt. Matlagning av spannmål är bäst i vatten, eftersom barnet ännu inte är redo att äta mejeriprodukter. Lägg den förberedda maten i mixerskålen och hacka. Du kan också använda en vanlig sil.
2. Om du behöver snabba på tillagningsprocessen, koka upp rivet gryn. Till en början måste du arbeta hårt, men sedan sparar du mycket tid på matlagningen. Så du måste förtvätta spannmålen noggrant, torka den och mala den i en kaffekvarn, lägg den i en speciell förseglad burk. Allt som återstår ärhäll den nödvändiga mängden beredda spannmål med vatten och efter kokning, håll på låg värme i högst fem minuter. Så din ris- eller bovetegröt är klar. Kompletterande mat för ett barn på detta sätt är mycket lättare att tillaga än den första.
3. Den tredje vägen är ännu mindre mödosam. Allt du behöver göra är att köpa babyflingor gjorda utan tillsatser. Feedback från föräldrar som redan har testat den färdiga produkten är till största delen positiv. Enligt mammorna är det ingen skillnad i smak, och tillagningsprocessen är lika enkel som att skala päron.

Vilka flingor att välja?

Många föräldrar tror att havregryn är det nyttigaste, och de introducerar barnet för det först, men det är inte helt korrekt. Ändå är det bättre att börja med bovete eller risgryn, eftersom de absorberas mycket lättare av barnets fortfarande ömtåliga kropp. Introducera havregryn tidigast ett par månader efter ovanstående.

Tillsätt aldrig smör när du lagar mat - sådan mat blir för fet för ett barn.

Bovete

Bovete är rikt på järn och vitaminer, det innehåller en kolossal mängd spårämnen, och med allt detta har det en minimal mängd kolhydrater. Men bovete är ett starkt allergen. Detta är kanske hennes enda nackdel. Försök att ge det till ditt barn bokstavligen på spetsen av en sked och se reaktionen. Om det inte fick några konsekvenser, ta gärna med kompletterande livsmedel till den åldersanpassade normen under hela veckan.

Risgryn

Ris är lika nyttigt som bovete. I hennekompositionen innehåller de åtta mest aktiva aminosyrorna och komplexa kolhydrater. Denna gröt kan säkert ges till barn från fyra månaders ålder. Du bör börja på samma sätt - med en liten mängd, och gradvis bringa kompletterande mat till det normala.

Vad sägs om andra spannmål?

Gå inte in omedelbart efter bovete och ris spannmål hirs, korn, havregryn eller andra typer av spannmål. Det är bättre att börja ge nya komponenter efter åtta månader, när barnet redan är van vid de första spannmålen, grönsakerna och frukterna.

Allas favoritgrynsgröt bör också uteslutas tills vidare - det här är en ganska tung mat, inte rik på nyttiga ämnen. På grund av dess enorma mängd kolhydrater rekommenderar barnläkare mannagryn för barn med låg kroppsvikt.

Nu vet du vilken spannmål du ska börja med, men var inte rädd eller generad för att ställa frågor till din övervakande barnläkare om ditt barns näring och hälsa. Genom att känna till smulornas individuella egenskaper kommer läkaren att vägleda dig på rätt väg och förklara alla möjliga nyanser.

Du kommer att kunna hantera ditt barns behov mycket snart, titta på honom, hans preferenser, kroppens reaktion. Och bara några månader efter den första introduktionen av kompletterande livsmedel kommer du att kunna glädja ditt barn med nya kulinariska rätter för honom, som han naturligtvis också kommer att gilla.

Det viktigaste är ett friskt barn. Från och med några gram lättsmält flingor kommer du själv inte att märka hur din bebis kommer att sluka upp allt du erbjuder honom på båda kinderna. Var frisk ochglad.