Hur man lindrar smärta under sammandragningar - enkla men effektiva sätt

Hur man lindrar smärta under sammandragningar - enkla men effektiva sätt
Hur man lindrar smärta under sammandragningar - enkla men effektiva sätt
Anonim

Falska sammandragningar indikerar som regel att födseln närmar sig.

hur man lindrar smärta under sammandragningar
hur man lindrar smärta under sammandragningar

De syftar till att förbereda livmoderns väggar för den kommande processen. Hur känner man igen falska sammandragningar? Helt enkelt för att de är oregelbundna och lite smärtsamma. Oftast börjar de i sista trimestern av graviditeten vid 38 veckor. Om du har falska sammandragningar ska du inte ge efter för en panikattack och åka till sjukhuset, de tar snart slut. Om du märker att varje sammandragning åtföljs av smärta i buken, nedre delen av ryggen och korsbenet, och intervallet mellan dem minskar, betyder det att du har börjat förlossningen.

Vilken typ av sammandragningsvärk?

Många kvinnor i förlossning jämför det med smärtan som föregår menstruationens början. Men styrkan av smärta är individuell för varje kvinna, och det beror inte bara på kroppens egenskaper utan också på den framtida moderns humör. Dessutom kan smärtans natur och intensitet påverkas av sådana aspekter som storleken på bäckenet och fostret, mängden fostervatten, vilken typ av förlossning en kvinna har, vad är tidsintervallet mellan dem. Under slagsmål,dilatation av livmoderhalsen. Dessutom, med varje sammandragning, rör sig barnet gradvis längs moderns födelsekanal. Oftast är sammandragningarnas varaktighet i genomsnitt 12 timmar, men för kvinnor som har fött barn tidigare minskar sammandragningarnas varaktighet. Oftast är tidsintervallet mellan sammandragningarna cirka 30 minuter, och sammandragningens varaktighet är cirka 10 sekunder. Varje gång förkortas gapet mellan dem och varaktigheten ökar.

När ska jag ringa en ambulans?

vilken smärta vid sammandragningar
vilken smärta vid sammandragningar

Det är tillrådligt att registrera intervallen mellan sammandragningarna och deras varaktighet exakt vid det ögonblick då de började. Du bör gå till sjukhuset när sammandragningarna är regelbundna och intervallet mellan dem har minskat till 20 minuter.

Hur lindrar man smärtan av sammandragningar?

Födelse är en naturlig process som ofta åtföljs av smärta. Den är designad av naturen själv. Det finns många idéer om hur man kan lindra smärtan av sammandragningar. För någon blir ett bad med varmt vatten en räddning, någon hjälper till att slappna av och lindra smärta genom att hoppa på en gymnastikboll - en fitball. Så låt oss titta på de mest effektiva sätten att lindra smärta under sammandragningar. Huvudregeln är att gå och röra på sig så mycket som möjligt. Detta kommer inte bara att minska varaktigheten och intensiteten av sammandragningen, utan också bidra till en snabb öppning av nacken. Ryggmassage och gnuggning av korsbenet är ett annat sätt att hantera smärta och lindra smärta i nedre delen av ryggen. Ta därför med dig en nära och kära till sjukhuset som kan hjälpa och stötta dig.

andas under sammandragningar
andas under sammandragningar

Rätt och djup andning under sammandragningar kan lindra smärta. Försök att gå på toaletten så ofta som möjligt, detta hjälper till att minska livmoderns muskler. Försök emellan värkarna att ta en tupplur eller bara slappna av, då orkar du med de kommande försöken. Det finns tillfällen då du inte kan klara dig utan bedövning. Detta gäller de kvinnor som har en låg smärttröskel.

Ställ in det positiva

Tänk på det glada mötet med din bebis framför dig. Nu vet du hur man lindrar smärta under sammandragningar. Åk till sjukhuset med högt humör och i väntan på den kommande lyckan!

Rekommenderad: