Babynäring vid 10 månader: kur, diet, tips, recept

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:39

Hur organiserar man näringen för ett barn vid 10 månader? Denna fråga ställs av alla som nyligen har blivit unga föräldrar och ännu inte har speciella färdigheter i att mata barn. Svårigheten att bemästra dem ligger i det faktum att denna process inte tolererar misstag, eftersom var och en av dem påverkar barnets hälsa negativt - allt borde vara klart här.

Så vad ska en 10 månader gammal bebis äta? Vilka funktioner har den? Mer om det senare.

Allmänna funktioner

Det är vid 10 månaders ålder som du kan börja blanda amning med att ge den vanliga vuxenmaten. Det bör noteras att denna process också åtföljs av att lära barnet att äta på egen hand med hjälp av en sked. Men som praxis visar, i denna ålder måste föräldrar fortfarande mata det själva, eftersom barnet inte särskilt förstår hur man äger ett sådant föremål.

Med normal utveckling vid 10 månaders ålder hos en bebishar redan de första tänderna, som vanligtvis är ett par. Det är därför han kan börja ge kakor eller små kex. Dessutom tränar många föräldrar på att mata små portioner frukt och grönsaker. Men när man väljer produkter bör man strikt följa reglerna för vad som får och inte kan konsumeras i denna ålder.

Också när du väljer mat måste du överväga vilken typ av matning barnet får. Allt detta beror på det faktum att för ammade barn är näringen vid 10 månader allvarligt annorlunda än den som produceras om barnet har varit på en konstgjord form av matning hela tiden. Så låt oss överväga varje fall separat.

Mat för ammade bebisar

I händelse av att barnet är på naturlig, det vill säga ammar, är det nödvändigt för honom att ordna måltider fem gånger om dagen. När det gäller den föreslagna mängden mat bör den inte vara mer än 200 g. Yoghurt kan ingå i menyn för ett sådant barn. Kokta spannmålsflingor, som kan tillagas i bröstmjölk eller pastöriserad mjölk utspädd med lite vatten, kommer också att vara mycket användbara. I denna ålder äter barn villigt fruktpuréer, såväl som äggulor med en minsta mängd smör. Allra i slutet av den tionde månaden kan en liten mängd fisk inkluderas i bebisens meny.

När det gäller regimen måste den tydligt normaliseras. Alltid en barnfrukostbör bestå av mammas bröstmjölk, vid lunch kan den matas med en liten mängd gröt. Under dagen kan barnet behandlas med fruktpuréer. När det gäller kvällen bör barnet inte matas för hårt på natten - det räcker att begränsa det till en liten mängd kefir eller keso.

Mata en flaskmatad baby

10 månader är åldern vid vilken ett barn som får mjölkersättning kan övergå till en näringsrik kost med en mängd olika hälsosamma livsmedel.

När det gäller kosten, behöver bebisar som får mjölkersättning äta mer än bara naturlig mat. Avvänjning från blandningar bör inte ske plötsligt, vilket är anledningen till att spädbarn bör få sina vanliga måltider till frukost och middag.

Om vi pratar om antalet måltider bör det inte överstiga fem portioner per dag. Så vid 10 månaders ålder behöver ett barn äta 4-5 gånger om dagen.

När det gäller tillåtna rätter kan ett barn i den här åldern börja äta ångkotletter, mosat kött och köttbullar. Användningen av fisk blir inte överflödig. Ostmassor är också tillåtna, liksom frukt, grönsaker och hälsosamma fruktavkok.

Under alla omständigheter bör föräldrar definitivt vara uppmärksamma på att barnets kost vid 10 månader inte bara bör vara stabil och hälsosam, utan också tät och kompatibel för att förhindra störningar i matsmältningssystemet.

Produkter tillåtna förberoendeframkallande

Vad ska en 10 månader gammal bebis äta? När du väljer produkter bör föräldrar definitivt vara uppmärksamma på deras syfte och nivån på nyttan för barnet. Så för en 10 månader gammal baby kommer kött att vara otroligt användbart, liksom potatismos gjord av det - den här produkten hjälper till att stärka muskelvävnaden, vilket beror på det höga proteininnehållet i produkten. Hur mycket kött behöver en 10 månader gammal bebis? Det bör införas i kosten gradvis - inte mer än 75 gram per dag. I början av den 11:e månaden kan den dagliga portionen ökas till 100 g.

Grönsakspuréer har också en gynnsam effekt på utvecklingen av barnets kropp. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt denna maträtt, gjord av pumpa, rödbetor, morötter, blomkål och zucchini. Potatismos kan också ersättas med grönsakssoppor.

Grötar och mejeriprodukter med låg fetth alt kommer också att bli användbara vid 10 månader. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt yoghurt och kefir - de kan inkluderas i den dagliga kosten, 200 ml vardera.

Om frukt

Trots det faktum att denna typ av produkt är mycket användbar för människokroppen, i denna ålder kan inte alla frukter konsumeras av ett barn. Vilka frukter kan ett barn vid 10 månaders ålder?

Unga föräldrar bör komma ihåg att all annan frukt än äpplen bör införas i barnets kost gradvis. I denna ålder bör man undvika att äta ljusa frukter, eftersom de tenderar att orsaka allergiska reaktioner. Förutom äpplen kan du säkertbörja kompletterande livsmedel från frukt som päron, plommon, bananer, persikor, aprikoser och krusbär. Vinbär, både svarta och röda, kommer också att vara mycket användbara för kroppens utveckling. Kiwifrukt kan konsumeras i små mängder för barn, men föräldrar bör vara medvetna om att en sådan frukt kan orsaka diarré.

När det gäller kategoriskt förbjudna frukter bör alla citrusfrukter (mandariner, apelsiner, citroner), såväl som persimmoner, vara helt frånvarande i ett barns diet vid 10 månader. Många barnläkare rekommenderar att ge dessa livsmedel till barn tidigast 2-3 år gamla.

Förbjuden mat

I kosten för ett barn vid 10 månader bör det inte finnas vissa kategorier av produkter, eftersom de orsakar störningar i barnets kropp.

Först och främst bör du vara uppmärksam på en till synes mycket användbar produkt - getmjölk. Trots att det innehåller ett stort antal användbara komponenter är det strängt förbjudet att mata en 10 månader gammal baby hel. I denna ålder är choklad och alla produkter från den och honung också kontraindicerade. Barnläkare rekommenderar inte att mata spädbarn med råa ägg, valnötter och vindruvor med frön och skal - de leder till uppblåsthet, vilket får obehagliga konsekvenser.

I kosten för ett sådant barn bör s alt och rökt mat, konserver och halvfabrikat också undvikas. Detta beror på det faktum att vid en så ung ålder bildas inte barnens lever ordentligt och kan inte rena blodet ordentligt från skadliga element som kommer inmed produkter av den här typen.

Ätläge

Dieten för en tio månader gammal baby skiljer sig åt i vissa av sina egenskaper.

Först och främst bör du vara uppmärksam på frukosten - den måste vara tidigt. Under denna period rekommenderas barnet att konsumera mejeriprodukter.

Under huvudfrukosten, som ska göras efter en kort tid, ska barnet få gröt tillagad enligt speciella recept (hur man matar en baby vid 10 månader och hur man lagar den anges nedan). En portion mat vid denna tidpunkt bör inte överstiga 200 g.

Vid lunchtid kan din bebis skämmas bort med en bit gamm alt bröd med en lätt fettfri soppa. Också vid denna tidpunkt kan barnet äta köttbullar eller andra täta rätter tillagade på ett hälsosamt sätt - ångade, kokta eller stuvade. Vid lunch kan barnet skämmas bort med en liten mängd godis, till exempel juice (högst 30 ml).

När det gäller eftermiddagssnacket kan kombinerade rätter gjorda av olika typer av produkter serveras vid denna tidpunkt. Exempel på de mest framgångsrika kombinationerna är kött eller fisk med grönsaker. Puréblandningar är en utmärkt form av mat. Även under denna period kan ostmassa erbjudas.

När det gäller den senaste måltiden ska den vara så lätt som möjligt. Ett exempel på detta skulle vara ett glas kefir eller yoghurt med låg fetth alt.

Alla mammor som har ett tio månader gamm alt barn måste strikt observera pauserna mellan matningarna - cirka 2-4 timmar, beroende på den dagliga rutinenaktivitet, såväl som barnets preferenser. Schemat med fem matningar per dag som ges här är inte alls obligatoriskt, men önskvärt. Vid behov kan den ändras upp till fyra måltider. Men i det här fallet bör man komma ihåg att mängden portioner bör ökas något för att barnet ska få den dagliga mängd vitaminer och mineraler som det behöver.

hirssoppa

Vilken typ av soppa kan en bebis vid 10 månader? Exklusivt en där det inte kommer att finnas några feta komponenter. Användningen av kryddig och bitter mat i denna ålder är också utesluten. Barnets mamma bör vara uppmärksam på soppor, som inkluderar kött med låg fetth alt (kyckling, kanin, kalkon, kalvkött), såväl som spannmål och grönsaker. Ett idealiskt exempel på detta skulle vara hirs, som framställs på basis av grönsaksbuljong.

För att förbereda den måste du tvätta och skala en halv morot, skära den i tunna strimlor och skicka den till en stekpanna för lätt stekning. Ovanpå den hackade grönsaken måste du hälla en liten mängd kokande vatten för att stuva den, såväl som en liten bit smör. Täck kastrullens innehåll tätt med lock och låt dra en stund tills huvudingrediensen är helt mjuk.

Medan grönsaken tillagas måste du skölja fyra teskedar hirs, hälla den i 2,5 dl grönsaksbuljong som förberetts i förväg och sedan koka upp på låg värme. När spannmålen är klar måste du lägga stuvade morötter i soppan, såväl som finhackadeen halv potatisknöl. När soppan kokar måste den krossas med en mixer och kylas till låg temperatur.

Ångfiskkakor

Vid 10 månader kan du börja introducera fisk i ditt barns kost. Vad ska man laga av det? Ett bra alternativ skulle vara mycket hälsosamma ångkotletter, som är gjorda av havsfisk.

För att förbereda dem måste du ta 300 g torskfilé och försiktigt plocka isär den i små bitar samtidigt som du tar bort benen. Efter denna svåra procedur måste den krossas mycket väl, för vilken du kan använda en mixer. Till den malda fiskfilén måste du lägga till lökhuvudet som också ska hackas på detta sätt.

I en separat skål, skölj och koka ett par matskedar ris. När den är klar, häll av överflödig vätska från gröten, blanda den med fiskfilén, tillsätt kycklingägget och blanda noggrant tills en homogen massa bildas.

Av färsen måste du forma små bollar och lägga dem i en dubbelpanna. Det kommer att ta ungefär en halvtimme att laga en sådan rätt, men resultatet är en mycket hälsosam och välsmakande rätt, som verkligen måste vara ett barns näringsmeny vid 10 månader.

Curd-gryta

En annan originell, hälsosam och mycket välsmakande rätt för barn i unga år kommer att vara kesogryta. Den måste ingå i barnets näringsmeny vid 10 månader, eftersom en sådan efterrätt består av produkter som innehåller en stor mängdkalcium behövs för en växande kropp.

Att laga en sådan gryta är väldigt enkelt. För att göra detta, ta äggulan från ett ägg och mal den med en tesked strösocker. I en annan skål måste du knåda 250 g keso med låg fetth alt uteslutande av den första färskheten. Tillsätt en matsked förtvättade russin.

I en separat skål måste du vispa äggvitan, till vilken det är lämpligt att använda en mixer. Utgången ska vara ett tjockt skum, på vars yta täta toppar kommer att bildas. Denna massa måste hällas mycket försiktigt i ostmassan med russin.

I det här skedet måste du sätta på ugnen för att värma upp till 180 grader. Efter det måste du förbereda en bakplåt. För att göra detta måste det smörjas ordentligt med smör, som först kan smältas i ett vattenbad. Alla tidigare beredda ingredienser måste kombineras till en massa, tillsätt en matsked mannagryn till den och blanda noggrant. Efter det ska den resulterande massan läggas i en form och skickas till ugnen för bakning tills den är helt tillagad.

Näringstips

Denna lilla påminnelse kan hjälpa föräldrar att organisera rätt måltider för sitt barn.

Varje mamma borde förstå att mat för ett litet barn uteslutande bör vara den första fräschören. Det är därför alla rätter bör tillagas i små portioner. Du bör också komma ihåg korrekt s altning av mat - det är därför det är nödvändigt före varje utfodringse till att prova mat för s alt. Innan du serverar en maträtt måste du också definitivt känna dess temperatur, eftersom för varm eller omvänt kall mat påverkar hälsan negativt.

Och slutligen, den viktigaste regeln påpekad av barnläkare. Du behöver inte tvinga ditt barn att äta. Om han inte vill äta enligt den regim som fastställts av hans föräldrar, behöver du bara ändra det något. Annars, vid en mer mogen ålder, kommer barnet att börja uppleva en motvilja mot mat.