Babynäring vid 9 månader: läge och meny

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:39

Ditt barn växer snabbt, vilket innebär att modersmjölk eller modersmjölksersättning inte längre räcker för honom. Vid nio månaders ålder kommer barnet sannolikt att aktivt äta kompletterande livsmedel under dagen, men om så inte är fallet, få inte panik. Alla bebisar är olika, så du behöver bara ta dig samman och utveckla ditt barns intresse för mat. Näring i denna ålder kompliceras av det faktum att barnet börjar visa sina smaker och preferenser i mat. Och det är fullt möjligt att en mamma en vacker morgon kan bli förskräckt över det faktum att hennes bebis inte längre vill äta den vanliga gröten eller grönsakspurén. Näringen för ett barn vid 9 månader måste nödvändigtvis vara balanserad och strikt följa regimen, det är viktigt för föräldrar att ta denna fråga på allvar, eftersom den lilla mannens framtida matvanor beror på detta.

Schemalagd matning

När ett barn9 månader, daglig rutin och näring är nyckeln till en framgångsrik mognad av barnet, en garanti för hans goda hälsa. Trots det faktum att modersmjölk eller formel anses vara grunden för kosten för en nio månader gammal baby, är det viktigt att gradvis överföra den till vuxenmat. För att göra detta rekommenderas det att hålla sig till 5 matningar per dag med lika intervall. Mammas bröst eller en flaska formel bör endast erbjudas barnet tidigt på morgonen och på natten, och under perioden av vakenhet och aktivitet, introducera barnet för nya smaker och mat med olika texturer. Dieten för ett barn vid 9 månader bör sammanfalla med rytmen i barnets liv, vilket innebär att du inte bör mata honom omedelbart före sänggåendet eller erbjuda tunga måltider tidigt på morgonen. Följ bara schemat, detta gör att du kan undvika problem med sömnstörningar från överätande och problem med mag-tarmkanalen hos barnet. Exempel på måltidsplan för en 9 månader gammal baby:

6:00 - direkt efter att ha vaknat	bröst eller anpassad formel
10:00 - komplett frukost	mejeri- eller mejerifria spannmål äggula, fruktpuré spannmålsprodukter (bröd, kex, kex)
14:00 – huvudmåltid	soppa, grönsakspuré, kött- eller fiskpuré
18:00 - middag	hemgjord yoghurt, kefir eller keso fruktpuré
22:00 - närmare sömn	bröst

Natur och mängd mat

Under perioden från 6 till 12 månader upplever spädbarn en fysiologisk minskning av hemoglobin i blodet, varför det är oerhört viktigt att barnets näring vid 9 månader är balanserad, inkluderar en varierad uppsättning mat rik på vitaminer och mikroelement. Konsistensen på maten bör vara tjockare, inkludering av bitar är tillåten, eftersom barnen är utmärkta på att tugga med tandköttet, och de flesta har redan sina första tänder. Den totala mängden mat som ett barn äter per dag bör vara 12-15% av hans vikt. När det gäller volym bör kompletterande livsmedel inte överstiga märket på en liter. Man bör komma ihåg att för en måltid måste du ge barnet en strikt definierad mängd av vissa produkter:

• formel eller bröstmjölk - 180-250 ml;
• gröt - 160-180 g;
• soppa - 180-200 ml;
• fruktpuré - 80-100 g;
• grönsakspuré - upp till 200 g;
• kött- eller fågelpuré - upp till 70 g;
• fiskpuré - 45-50 g;
• yolk - half;
• fruktjuice (utspädd), fruktdrycker, kompotter - 70-100 ml;
• keso - 45 -50 g;
• kefir eller yoghurt - upp till 200 ml.

Vad ska bebisar äta vid nio månaders ålder?

En babys diet vid 9 månader måste innehålla fisk-, fågel- och kötträtter, grönsaker och frukt, samt keso, kefir eller hemgjord yoghurt. Oljor och fetter spelar en viktig roll i bildandet av barnets immunitet och nervsystem. Näringen för ett barn vid 9 månader på konstgjord utfodring måste nödvändigtvis kombinerasinnehåller smör och vegetabiliska fetter. När allt kommer omkring innehåller mjölkblandningen inte alla de komponenterna som är så rika på modersmjölk. Samtidigt är det nödvändigt att ta hänsyn till bristen på järn i modersmjölken när ett barns kost läggs till vid 9 månaders amning, och blandningar är vanligtvis speciellt berikade med denna komponent.

Glöm inte heller kombinationen av livsmedel i kosten. Vegetabiliska oljor är bäst att lägga till kött eller grönsaker. Smör passar bra till flingor, äggula och bröd. Med försiktighet är det värt att introducera fermenterade mjölkprodukter i kompletterande livsmedel, särskilt kefir och keso. Denna ganska proteinrika mat kan skapa en allvarlig belastning på barnets ännu inte starka njurar, och en hög sur miljö kommer att negativt påverka tarmarnas funktion. För att fermenterade mjölkprodukter ska ge fler fördelar med minimal skada, är det bättre att laga dem hemma med speciella startkulturer eller levande bakterier. Du bör också vara försiktig med mjölk, eftersom komjölk är det starkaste och vanligaste allergenet.

Kötträtter

Dieten för ett barn vid 9 månader måste verkligen innehålla en köttkomponent. Framför allt passar kalkon, kanin och kalvkött till barnmenyn, men man bör vara försiktig med kyckling, eftersom det kan orsaka allergier. Små portioner kött är bäst att koka eller ångkoka, bakning i folie eller en hylsa är också tillåtet, men utan användning av olja. Barn är ganska ovilliga att äta denna nya produkt, eftersom de inte gillar den okända fiberstrukturen. Det finns några knep för att lösa detta problem:du kan maskera köttet i grönsakspuré, späda i buljong eller mjuka upp konsistensen med olja. Var uppmärksam på vilka livsmedel du lägger till på menyn. En 9-månaders barns mat bör vara säker på förhand, så ge företräde åt hemlagat kött, eller köp det i specialiserade butiker som kan bekräfta den goda kvaliteten på produkter med certifikat.

Vi presenterar barnet för att fiska

Vid 9 månader kan du redan lägga till fisk i ditt barns kost. Det är bättre att ge företräde åt flodfisk, till exempel: gädda, gös, kummel, eftersom de innehåller en stor mängd lättsmält protein, men samtidigt inte har en hög fetth alt. Från havsfisk kan du välja torsk, sej och flundra. Den innehåller den nödvändiga mängden användbara mineraler och spårämnen, såväl som de mest värdefulla för en växande organism - omegasyror och jod. Fisk bör erbjudas en eller max två gånger i veckan, det är bäst att kombinera det med grönsaker eller flingor. Matlagning är huvudsakligen ångad eller kokt, du kan också erbjuda barnet lite fiskbuljong. Många barn är mer villiga att äta fisk än kött, eftersom det har en mer mör och mjuk konsistens. Om det inte finns några negativa reaktioner på denna produkt kan du närmare året ge barnet köttbullar eller ångade fiskkakor.

Spannmål och spannmål

Dieten för en 9 månader gammal bebis som matas med formeln eller ammas innehåller vanligtvis olika flingor. Under denna period är bovete, ris, mannagryn, havregryn, pärlkorn och korn användbara för barnet.spannmål. Det är bättre att skjuta upp hirs och majsgryn till en högre ålder, eftersom de är ganska grova, innehåller mycket fibrer och är för aggressiva för barns tarmar. I ett barns kost kan spannmål inte bara förekomma i sin rena form, de kan också användas för att göra soppor, köttbullar och puddingar.

Vetabiliska oljor och animaliska fetter

För att en liten organism ska fungera norm alt bör en babys diet vid 9 månader kombinera inte bara proteiner och kolhydrater utan även fetter. Det är särskilt viktigt att inkludera olika vegetabiliska oljor i kosten, eftersom de är så rika på användbara komponenter som hjälper till att hålla kroppen i god form och avsevärt kan stärka immunförsvaret. Och för att mättade syror och vitaminer ska komma in i kroppen måste fetter av animaliskt ursprung, särskilt fisk, finnas i barnets meny. Det viktigaste är att observera den dagliga dosen (högst 1 tesked) och erbjuda barnet mat berikad med fett på morgonen: för att inte belasta matsmältningskanalen före sänggåendet.

Grönsaker och frukt

Oftast är grönsaker de första som dyker upp i barnets kost, mamman introducerar barnet för vuxenmat och erbjuder det olika varianter av potatismos. Vid 9 månader kan listan över rätter för ett barn diversifieras genom att lägga till pumpa, morötter, potatis, baljväxter, majs, vitkål, selleri, rödbetor och kålrot. Från denna ålder kan du också lägga till grönsaker och några örter till rätter. Från frukter, ett äpple, katrinplommon och plommon, ett päron och ett päron, en banan, en persika kommer att vara användbart för barnet.och aprikos. Det är bättre att vänta lite med bär och exotiska frukter, eftersom de ofta orsakar avbrott i magens arbete eller allvarliga allergier. Om du bjuder på din babyjuice, låt dem då vara utspädda och gärna hemgjorda. Alla frukter och grönsaker måste bearbetas noggrant innan de kommer till barnet på bordet, detta kommer att hjälpa till att undvika förgiftning och andra problem med mag-tarmkanalen.

Babynutrition

Ett 9 månader gamm alt barn som ammas är kanske inte lika varierat. Detta beror på det faktum att modersmjölken uppfyller nästan alla behov hos barnet i kalorier och näringsämnen. Föräldrar bör dock inte försumma kompletterande livsmedel, för efter att barnet har passerat tröskeln på 6 månader, kommer enbart mjölk inte att räcka för honom. Kött, spannmål, frukt, grönsaker och mejeriprodukter måste finnas i hans kost. Det är dock värt att följa ett tydligt näringsmönster, för detta, erbjuda barnet ett bröst endast på natten och tidiga morgontimmarna, och under dagtid mata barnet med vanlig mat. Detta kommer att hjälpa dig att utveckla goda matvanor och kommer också att göra framtida avvänjning lättare.

kompletterande mat

Näringen för ett barn vid 9 månader på konstgjord mat bör vara mer varierat än för spädbarn. Trots allt kan inte ens den bästa premiumformeln helt ersätta modersmjölken, även om den har en högkaloriinnehåll och dessutom berikad med vitaminer och mineraler. Det är därför bebisar som matas på konstgjord väg bekantar sig med kompletterande livsmedel mycket tidigare, och vid året matas de nästan helt från det "gemensamma bordet". Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt proteinmat, det är mycket viktigt att från 6 månaders ålder finns kött och surmjölksprodukter i form av keso eller kefir i kosten för ett barn på konstgjord utfodring. Andra livsmedel kan introduceras gradvis upp till 12 månader.

Universal babymeny

Det är ingen hemlighet för en smart och omtänksam mamma att nyckeln till ett gott humör och ett barns välmående är rätt daglig rutin och näring. Ditt barn måste tydligt skilja mellan den tid som avsatts för måltider och sömn. För att göra detta måste mamman stoppa den kaotiska matningen av barnet och flytta alla måltider till dagtid. På natten och tidigare på morgonen, lämna bara bröstet eller blandningen. En exempelmeny för en 9 månader gammal bebis kan se ut så här:

• 6:00 - formelflaska eller mammas bröst;
• 10:00 - havregrynsgröt, bovete eller ris med mjölk (160-200 g) + en fjärdedel eller hälften av äggulan + frukt (50 g);
• 14:00 - purésoppa (till exempel med pumpa och morötter - 160-200 g) + kött-/fisk-/fågelpuré (50 g) + bröd eller kex (5-10 g) + fruktjuice (50 ml);
• 20:00 - keso (50 g) + hemgjord kefir eller yoghurt (100-150 ml) + frukt (banan, persika eller aprikos - 50 g);
• 00:00 - formelflaska eller mammas bröst.

Vanliga föräldramisstag

Babynäring är mycket viktigt,men det är ingen lätt process. Vissa föräldrar är beroende av att studera relevant litteratur eller råd från mormödrar i en sådan utsträckning att processen att introducera en liten familjemedlem till bekant mat blir ett riktigt test. Hur kan detta undvikas? Var uppmärksam på listan över de vanligaste föräldramisstagen och försök undvika dem:

1. För ihållande. Tvinga inte barnet att äta det han inte gillar, barnet har redan sina egna smaker och preferenser.
2. Övermatning. Alla normer för daglig konsumtion av produkter ges i den genomsnittliga versionen. Du ska inte försöka proppa 200 g gröt i ett barn om det efter 100 g vägrar att äta. Alla barn är olika, lyssna på din bebis, annars kan det leda till fetma och problem med mag-tarmkanalen.
3. Tillsätt socker. Försök inte göra den eller den maten mer attraktiv med socker, barn blir snabbt godisberoende.

Allmänna rekommendationer

Matkultur ingjuts från barndomen, det är mycket viktigt att organisera denna process ordentligt från första början. Här är några tips som hjälper dig att mata ditt barn vid 9 månader om du inte redan har gjort det:

1. Mata barnet vid den strikt bestämda tiden, försök att följa regimen.
2. Barnet ska äta i köket sittande i en speciell stol. Detta kommer att hjälpa till att skapa rätt associationer till platsen och reglerna för att äta från tidig ålder.
3. Försök att se till att matningen av barnet sammanfaller med vanliga familjemåltider, genom deras eget exempel kommer föräldrar att kunna uppmuntra barnet attsjälvständighet lär han sig snabbt att äta med en sked.
4. Utveckla ditt barns förmåga att tugga, för att göra detta, erbjuda honom mosad mat mer sällan, ge företräde åt soppor med små bitar, eller knåda mat med en gaffel till en ojämn konsistens.

De här tipsen hjälper dig att organisera rätt kost för ditt barn i tidig ålder.