Vad är nyttig melon under graviditeten

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:40

Graviditet är den mest underbara och önskvärda tiden för en kvinna. Nytt liv under hjärtat, eufori, en makalös känsla av flykt … Men all denna charm bleknar med tiden under oket av toxicos, ödem, en snabb förändring i önskningar och humör.

Nya regler

Med början av denna underbara tid kommer tiden för stort ansvar. En kvinna börjar bli mer kritisk till det som omger henne. Hon blir väldigt känslig för alla människor, händelser och, naturligtvis, mycket krävande av sig själv. Speciellt till din dagliga kost, för nu bör den innehålla alla nödvändiga element för att stärka kroppen och förbättra hälsan. Ett av förråden av användbara ämnen och vitaminer är en delikatess som älskas av alla, den gulsidiga prinsessan av melon. Men frågan är: "Är det möjligt att få en melon under graviditeten?"

Experthjälp

Mjuk och saftig, söt och närande. Lusten att smaka en bit melon blir starkare vid blotta tanken på det ömma köttet av en mogen gyllene skönhet. Naturligtvis kommer det alltid att finnas de som inte är bland hennes fans. Men detta förringar inte dess fördelar. När allt kommer omkring, i själva verket är en melon en stor naturligvitaminkomplex.

Det är tillrådligt för en kvinna i position att rådgöra med sin läkare om huruvida det är möjligt att äta melon under graviditeten eller fortfarande inte är värt det. Det är nödvändigt att fråga inte bara om de mediciner och kosttillskott som tas, utan också om din dagliga rutin och näring. Under denna viktiga period rekommenderas det att vara försiktig med allt. Och om du verkligen vill ha mogen ljus fruktkött behöver du bara ta reda på vilka fördelar melon har under graviditeten.

Komposition. Använd i traditionell medicin

Alla meloner skiljer sig något från varandra. Det beror på växtförhållandena och antalet soliga dagar. Men i allmänhet har de samma kemiska sammansättning: socker 15-20%, vitamin B9, C, P, A, folsyra, järn, minerals alter, pektinämnen. Utöver allt detta innehåller melon cirka 30 % fet olja.

Länge har melon använts i folkmedicin för psykiska störningar, reumatism, tuberkulos, skörbjugg, som hostdämpande, antiinflammatoriskt, anthelmintisk medel. Du kan lista allt under lång tid, men för tillfället är det viktigt för oss att ta reda på hur melon är användbart under graviditeten.

Användbara egenskaper

Vad är det viktigt för blivande mammor att veta om melonskönhet? Hur bra är melon under graviditeten?

Melon kan ätas av alla från öm barndom till hög ålder. Därför kommer det att ge många fördelar för barnet i livmodern. Men om du ammar, kontakta din läkare om att inkludera denna produkt i din kost.

Meloner utmärktahjälp i kampen mot depression, stress, neuropsykiatriska sjukdomar. Detta är särskilt användbart om du har kraftfulla dagliga humörsvängningar.

Melon under graviditet förbättrar hormonsystemets funktion.

Tack vare spårämnen (kalium, magnesium) ger den gulsidiga skönheten näring och stärker det kardiovaskulära systemet i kroppen, bekämpar åderförkalkning. Dessutom renar den kärlen från kolesterol.

Melon, liksom många grönsaker och frukter, består av fibrer, och detta förbättrar matsmältningssystemets funktion, förbättrar tarmens rörlighet. I detta avseende är melon under graviditeten mycket användbar. Under en sådan period störs ofta förstoppning och hemorrojder. Och melon har en laxerande effekt.

Den här aptitretande produkten är utmärkt för att minska ödem tack vare dess diuretiska verkan. Detta är särskilt användbart vid en tidpunkt då njurarna är under dubbel stress.

Melon innehåller folsyra, vilket är ett extra plus under graviditeten. Detta element är involverat i stödet och bildandet av moderkakan, är nödvändigt för tillväxten av embryot, för bildandet av nervfibrer.

Växten innehåller huvudkällan för att öka immuniteten - C-vitamin, och det rekommenderas starkt inte att bli sjuk under graviditeten. Även i melonen finns järn. Det är nödvändigt att behandla och förebygga anemi.

Och lite mer om fördelarna

För att stärka hud, hår och naglar finns det även många spårämnen och vitaminer i melonen. betakarotenförbättrar hy, stärker håret; kisel ger en föryngrande effekt, återställer strukturen av hårda vävnader. Huvuddelen av elementen för att bibehålla det yttre tillståndet finns i massan vid själva skorpan.

Förresten, tonic och närande masker kan förberedas av melon. Det eliminerar perfekt åldersfläckar (för detta måste du torka huden med sin skorpa). Och om den krossade massan appliceras regelbundet i ansiktet i en månad, blir huden elastisk och får en frisk färg med en matt finish.

Melon lågkalori. Innehåller mycket lättsmält socker. Som du kan se spelar melon under graviditeten en viktig roll i näringen.

Kan det eller kan det inte?

Om din läkare rekommenderar, och du verkligen gillar melon, är fördelarna under graviditeten redan kända, då kan du säkert äta ett par små skivor om dagen. Ändå visar sig även medicin i stora mängder vara gift, så måttfullhet bör utövas i allt.

Om en allergisk reaktion uppstår är det bättre att inte använda produkten. För närvarande, när man odlar grönsaker och frukter, används nitrater och andra kemikalier för deras snabba tillväxt och tidiga mognad. Dessa ämnen är skadliga, farliga och kan påverka kroppen negativt. Därför, när de väljer en melon, bör gravida kvinnor vara särskilt försiktiga och endast köpa produkten från pålitliga leverantörer. Köp inte under några omständigheter meloner från vägen, med tanke på skadorna från bilavgaserna.

Hurvälja en bra melon?

Köp meloner direkt i sin mognadsperiod, i slutet av sommaren. Så det kommer att vara mindre sannolikt att köpa en produkt fylld med nitrater. Meloner är lokala, ryska - Kolkhoznitsa, och importerade - Torpeder, som importeras från länderna i Centralasien.

Ta en ordentlig titt på den valda frukten, den bör inte ha bucklor, sprickor eller andra skador. Känn det. Om huden är mjuk är melonen övermogen. Om mycket fast, omoget.

Var uppmärksam på färgen på skalet. Ett gott tecken om dess färg är ljusgul, svansen är torr och nosen pressas när den trycks. Det bör ta hänsyn till graden av dess mjukhet i detta fall. Om den pressas lätt är melonen övermogen, om den är svår, så är den omogen.

Klappa melonen med handflatan. Du har säkert ofta sett hur folk som väljer vattenmeloner eller meloner gör det. Ljudet som hörs ska vara dövt och bultande.

Lukt. Den "rätta" melonen doftar gott och sött. Ju varmare dagen är, desto sötare luktar det. Vissa meloner luktar päron. Det beror på sorten.

Köp aldrig en skuren melon och be dem göra det. På marknaderna följer säljarna oftast inte hygienreglerna särskilt mycket. Du kan inte säkert veta var kniven tog vägen innan den skar din melon, så det är bäst att inte riskera det igen.

Lagring och skörd

Förvara den skurna melonen i kylen med snittsidan nedåt. Täck med matfilm så håller den bättre. Du kan också frysa melon. Men du måste behållainte mer än 3 månader. Kalebasserna torkar väl. För att göra detta, skär i bitar och lägg på en förberedd plåt eller bakplåt. Exponera för solen i en eller flera dagar. I det första fallet är det nödvändigt att torka det i ugnen eller på fönsterbrädan. Förvara torkad melon på en sval plats.

I båda fallen är alla användbara ämnen i melonen perfekt bevarade. Många företagsamma hemmafruar gör sylt, sylt, drinkar och till och med cocktails av meloner. De har melon till en premie under graviditeten, recensioner från kvinnor (endast positiva) bekräftar detta.

Hur och med vad ska man äta melon?

Denna aptitretande godis bör inte ätas på morgonen på fastande mage och när du känner dig hungrig. Melon under graviditeten är bra för mellanmål. Så ät det mellan måltiderna. Blanda inte med andra produkter för att undvika matsmältningsbesvär! Det rekommenderas särskilt inte att använda det samtidigt med fermenterade mjölkprodukter, kallt vatten och alkohol.

Och slutligen

Nu vet du fördelarna med melon under graviditeten. Kära kvinnor, ät rätt, observera måtta i allt och var friska! När allt kommer omkring beror ditt barns hälsa nu på dig.