Komplex av morgonövningar i den första juniorgruppen. Gymnastik för barn

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:42

Varje dag anordnar förskolans läroanst alter morgonövningar. Detta regimögonblick äger rum före frukost, så snart barnen kommer till dagis.

Resultaten av klinisk undersökning indikerar en låg andel absolut friska barn och en ökning av antalet barn med utvecklingsstörning eller hälsoproblem. Försvagad immunitet orsakar frekventa sjukdomar. Morgonövningar hjälper till att lösa hälsoproblem. Den första yngre gruppen kan redan utföra enkla komplex, bestående av övningar tillgängliga för barn.

Varför behöver du morgonträning?

Under övningen löses flera viktiga uppgifter samtidigt:

• förstärkning av muskler och ben;
• bildning av hållning;
• aktivering av det kardiovaskulära systemet;
• andningsutveckling;
• det finns en känsla av munterhet, det blir möjligt att skaka av sig dåsighet, vakna upp till aktivitet;
• formar vanan att träna;
• lätt härdning inträffar.

Tre etapper av morgonövningar

Gymnastik består vanligtvis av tre steg. Handlingen börjar med stridsövningar. De ersätts av rörelse i en cirkel, barn går och springer. Samtidigt förbättras andningssystemet, blodcirkulationen fungerar aktivt.

Efter det går barnen direkt till det mycket komplexa av allmänna utvecklingsövningar som passar deras ålder. Och efter det - att hoppa eller springa på plats. Regimögonblicket avslutas med övningar för att återställa andningen. Ibland används den för att läsa i refränger, dikter om gjorda övningar

Stå i ordning för roliga övningar

Syftet med den inledande delen är att förbereda barnet för träning, utveckla rumslig orienteringsförmåga och förbättra typerna av gång och löpning. Vid utsatt tid ställer barnen upp i gymmet, utför enkla stridskommandon, till exempel "vänster", "höger", "steg framåt", "steg tillbaka" och andra. Sedan rör de sig en efter en i en cirkel. Rörelsetyper kan omfatta:

• march;
• jump;
• galopp;
• på tårna;
• på klackar;
• extra steg;
• lättkörning;
• gå med högt knä;
• andra kommandon

Morgonövningarna i den första juniorgruppen inkluderar som regel inte hopp, galopp och andra komplexa typer av rörelser, utan endast enkla sådana som är tillgängliga för barn.

Första delen av övningen avslutas med normal gång för att återställa andningen efter löpning. Sedan ordnar barnen om sig för att vara jämnt fördelade i rummet för allmänna utvecklingsövningar.

Hur kan barn placeras?

• i en cirkel;
• kolumner;
• subgroups;
• i par;
• i leden.

En, två, tre, fyra, fem - gör övningarna

Det andra steget av laddningen står för huvuddelen av den fysiska aktiviteten. Barn knådar:

• hands;
• legs;
• axelgördel;
• torso.

Övningen innehåller övningar för individuella muskelgrupper och deras kombinationer. Till exempel kan benen och bålen vara inblandade samtidigt. Dessa aktiviteter är särskilt fördelaktiga eftersom de utvecklar koordination och involverar fler delar av kroppen. Uppgifter för barn är valda så att både de stora musklerna ovan och de små fungerar.

Komplex av morgonövningar i den första juniorgruppen kommer naturligtvis inte att bestå av så många olika aktiviteter. Endast de enklaste rörelserna är tillgängliga för barn hittills. För att väcka uppmärksamhet rekommenderas det figurativa namnet på övningarna, användningen av attribut, visualisering och verb alt ackompanjemang av laddning.

Efter allmänna utvecklingsövningar följer hopp. De kan vara av olika typer:

• på ett eller två ben;
• runt dig;
• cross;
• med marknadsföring.

Efter att ha hoppat måste barn återställa andningen, så du måste utföra speciella övningar för attslappna av och få lugn, andas mätt och jämnt.

Hur slutför laddningen?

I den sista delen går barnen i en cirkel. Då kan du använda någon form av stillasittande spel, såväl som känslomässiga ögonblick som betonar fördelarna med träning - dikter, sånger, ramsor. "Hälsan är i sin ordning - tack vare laddning!" barnen hejar när de lämnar gymmet.

Funktioner i urvalet av övningar för bebisar

Komplex av morgonövningar i den första juniorgruppen bör aktivt involvera stora muskler. Det är viktigt att laddning aktiverar arbetet i alla större kroppssystem.

Barn i det tredje året samordnar ännu inte handlingar i armar, ben och bål, så de kan ha svårt att göra övningar. Det är svårt för dem att upprepa övningen direkt som visat av en vuxen, så de bör få göra så gott de kan utan att korrigera sina rörelser. Till exempel visar en lärare hur man sträcker sig högt, högt, barn tenderar också att sträcka på sig, men än så länge kan bara ett sken av en handling visa sig. Detsamma gäller lutningar och andra övningar. Gradvis kommer barnet att bli mer koordinerat och behärska de rörelser som inte fungerade direkt.

Morgongymnastikkomplex i den första juniorgruppen inkluderar övningar från olika startpositioner:

• Stå på mina fötter.
• På mina knän.
• Sitter på golvet eller på en stol.
• Liggande på rygg eller mage.
• På alla fyra.
• Och andra.

Med hjälp av olika startpositioner kan du ta bort den överdrivna belastningen på barnens ryggrad och alternera arbetet med de viktigaste muskelgrupperna. Så, komplexen av morgonövningar i den första juniorgruppen löser problemet med att utveckla en bra hållning.

Pedagogens uppgift är att välja rörelser så att samma muskelgrupp inte fungerar under en längre tid. Omväxlande kommer att få hela kroppen att fungera.

Fördelar och attribut för laddning

Gymnastik för den första juniorgruppen kan innehålla aktiviteter med föremål:

• kuber;
• näsdukar;
• ätpinnar;
• flaggor;
• ribbons;
• ringar.

När små leksaker eller attribut används för allmänna utvecklingsövningar skapas ytterligare muskelspänningar. Dessutom utför barn entusiastiskt rörelser och gläds åt leksaken. Att byta föremål gör att du kan behålla intresset och gör det möjligt att arbeta fram samma rörelse. Det orsakar inte monotoni. Barn lyfter upp en näsduk, i nästa komplex knackar de med kuber ovanför huvudet, i en annan sträcker de handflatorna mot solen. Attributen förändras - rörelsen förbättras. Det här är bättre än att bara be barnen att räcka upp handen för att räkna.

Objekt kan också användas för kognitiv utveckling. Barn kommer att lära sig vad en boll är, en flagga, hur man håller dem, vilken färg de har, vilken form de har och så vidare.

Våra fingrar spelade

För att utveckla barns finmotorik använder lärare ofta fingergymnastik. Första juniorgruppen inkluderar även detta element. Det introduceras i klasser, promenader och andra regimögonblick. Små recitativ, åtföljda av rörelser av fingrar och händer, hjälper barn att förbättra finmotoriken på ett lekfullt sätt. Dessutom förbättrar fingergymnastik tänkande och tal. Rörelser ökar aktiviteten i hjärnbarken, tal och motoriska centra aktiveras, vilket bidrar till deras utveckling.

Under fingerspel och övningar, barnet:

• lär sig förstå tal;
• utvecklar finmotorik;
• förbättrar tänkandet;
• kul att spela.

Morgongymnastik i trädgården är ett kraftfullt sätt att förbättra barns hälsa. Det är särskilt viktigt i den första juniorgruppen, när tänkande och tal fortfarande bildas, skapas en vana för en aktiv livsstil, för fysisk träning. Det är mycket viktigt att följa alla grundläggande principer för att bygga en laddning så att den kan utveckla barn och inte skada deras ömtåliga kroppar.