ORU-komplex för mellangruppen: beskrivning, sammanställning av en uppsättning övningar, regler för genomförande, funktioner för implementering och fördelar

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15

På dagis ägnas mycket uppmärksamhet åt att förbättra unga elevers hälsa. Spädbarns fysiska utveckling är ett av de centrala områdena i detta arbete. Åldern 4-5 år kallas nådens ålder. Gymnastiska övningar är lätta för barn, de har bra koordination, deras muskler utvecklas aktivt. Ett korrekt utformat ORU-komplex för mellangruppen ökar kroppens prestation, bildar en vacker hållning och skapar en glad stämning.

Fördelarna med allmänna utvecklingsövningar

Låt oss först förstå begreppen. Allmänna utvecklingsövningar (ORU) förstås som enkla, tillgängliga rörelser för de inblandade, som utförs i syfte att värma upp eller förbättra. På dagis är detta en integrerad del av rutinen, som återges från dag till dag.

ORU-komplex för fysisk träningtillhandahåll:

• disciplin barn;
• skapa ett gott humör, höj tonen;
• bildar muskel- och skelettsystemet;
• utveckla fysiska egenskaper (skicklighet, flexibilitet, uthållighet, etc.);
• lära koordination av rörelser, träna balans;
• aktivera fysiologiska funktioner (andning, hjärtaktivitet, blodcirkulation);
• utveckla både stora och fina motoriska färdigheter (under träning med föremål);
• lär barn att följa instruktionerna från vuxna, samt att snabbt navigera i rymden.

Kompilering av komplexet

Fysiska lektioner i mellangruppen hålls dagligen. På sommaren rekommenderas det att ta med barn utomhus. Under kalla årstider används en sport- eller koreografisk hall. Läraren byter om en eller två veckor utomhus ställverkskomplexen

Gymnastik börjar alltid med en inledande del. Kroppen förbereder sig för efterföljande belastningar (1-2 minuter). Vattendelen inkluderar:

• stridsövningar (vänder åt sidorna och runt), återuppbyggnad (i cirklar eller i flera kolumner);
• gång (en efter en eller i par, på tår eller på hälar, med höga knän, med olika handpositioner);
• springer (i en cirkel, studsande, lös).

Själva ORU-komplexet i mellangruppen enligt Federal State Educational Standard består av 4-5 övningar, som upprepas av barnen 5-6 gånger. Först knådar barnen nacke, axlar och armar. Detta stadium hjälper till att räta ut ryggraden, öppna bröstetcell. Därefter utförs övningar för bål och rygg. Det kan vara alla typer av lutningar, vändningar, rotation av bäckenet. I slutet av komplexet görs övningar som stärker magen, benmusklerna och fotvalvet.

Den sista delen inkluderar antingen löpning eller hoppning. Lugn gång hjälper till att återställa pulsen och jämnar andningen.

Bygg barn

Läraren försöker skapa en glad stämning hos barnen när de utför ställverksanläggningen utomhus. Morgonövningar i mellangruppen blir livligare om läraren använder en mängd olika byggmetoder.

I den här åldern kan barn bilda sig i en cirkel. Detta är mest lämpligt om de flesta övningarna kommer att utföras liggande eller sittande. När allt kommer omkring vet bebisar fortfarande inte hur de ska hålla det nödvändiga avståndet.

Men formationer i 3-4 länkar bemästras gradvis, i en kolumn med 2-3 personer. En oväntad ordning väcker intresse hos eleverna, drar till sig deras uppmärksamhet. Om föremål är inblandade i uppsättningen av ställverksövningar utomhus, kan en vuxen ordna dem i hallen i ett schackbräde eller annan ordning. Barn uppmuntras att välja sin egen plats bredvid bidraget.

Giving Items

Användningen av flaggor, bollar, hopprep, sultaner, ringar, gymnastikstavar, band, kuber, fyllda väskor, skallror hjälper till att diversifiera gymnastiken. Innan han utför ORU-komplexet för mellangruppen med föremål, lägger läraren ut manualer på golvet och barnen tar plats bredvid dem. Ett annat alternativ är också möjligt, när barnen själva tarobjekt.

Ringar och pinnar placeras bekvämt längs väggarna, flera bitar på ett ställe. Bollar kan ligga på speciella hyllor eller inuti bågar. Små föremål läggs på stolar. Detta arrangemang ger barnen möjlighet att snabbt ta förmånerna och lämna tillbaka dem på ett organiserat sätt.

Undervisningsmetoder

I början av året styr läraren barnens handlingar på samma sätt som i den yngre gruppen. Övningen demonstreras för en vuxen innan den utförs. Förklaringar är knutna till en bekant bild (vi viftar med händerna som fåglar). Sedan gör barnen och läraren rörelser, och beräkningen utförs inte.

Småningom blir uppgifterna svårare. Barnens uppmärksamhet dras inte till de känslomässiga komponenterna (låt oss sträcka oss som en kattunge), men inte till avrättningstekniken (stå på tå, håll ryggen rak, försök nå taket med handflatorna). Av stor vikt är en kompetent, vacker demonstration av övningen som lärs in. Alla åtgärder kommenteras omedelbart, begreppen "vänster", "höger" introduceras aktivt.

Utomhusställverkskomplexet för mellangruppen utförs av barn tillsammans, under kontot. Läraren ger kommandot "Starta!", gör 2-3 rörelser tillsammans med alla och styr sedan handlingar verb alt. Vid behov växlar räkningen med förklaringar ("böja dig, räta upp, en eller två"). Du kan slå på rytmisk musik som bestämmer takten. Övningen avslutas på kommando. Om rörelsen är väl studerad kan du klara dig med verbala instruktioner, utan att visa, eller flytta denna uppgift till en avbarn.

ORU-komplex för mellangruppen utan objekt

Barn i det femte levnadsåret bemästrar aktivt rollspel. Laddning uppfattas av dem med större glädje om den har en viss handling. Förskolebarn ger sig ut på ett litet äventyr, förvandlas till fåglar och kaniner, hoppar över vattenpölar. Samtidigt utvecklas fantasin och den känslomässiga sfären.

Följande är en uppsättning utomhusställverk för mellangruppen utan föremål, som kan utföras på hösten:

1. "Träden bullrar". Sprid benen lite, höj armarna, ta dem till höger och sedan till vänster. Ackompanjera handlingar med ljudet "sh-sh-sh-sh".
2. "flyttfåglar". Händerna reser sig och faller försiktigt genom sidorna.
3. "Titta hur många löv runt!". Sätt fötterna axelbrett isär, händerna på midjan. Vänder åt sidorna.
4. "Plockar äpplen". Sträck dig upp, plocka en imaginär frukt, huka dig sedan och lägg den i en korg.
5. "Kaniner gläds åt den gyllene hösten." Rytmiska hopp på två ben, föreställer hareöron med händer.

På vintern kommer ett annat komplex att vara lämpligt:

1. "Fångar snöflingor". Barnen står med händerna nedåt. På kommando måste du höja dem till taket genom sidorna, göra en klapp, gå tillbaka till och. sid.
2. "Kall". Benen något isär, armarna utsträckta åt sidorna. Barn slår sina lår.
3. "Snödriv överallt". Gå på knä, händerna på bältet. Gör vänster och höger svängar.
4. "Jag fryser." Sitt ner, sträck benen framåt, händernaleda bakom ryggen. På kommando, böj benen vid knäna, dra dem mot bröstet med händerna och räta ut dem igen.
5. "Håll varm". Barn hoppar på två ben och viftar aktivt med armarna.

Vår ORU-komplex för mellangruppen hjälper barn att förvandlas till vackra blommor. Den innehåller följande övningar:

1. "Bloman blommar". Sätt isär benen, händerna på axlarna. Höj dem sedan till en imaginär sol, rör på alla fingrar.
2. "Fjärilen har anlänt". I. p. - stående, händerna fritt nedsänkta. Böj dig framåt, sprid ut armarna åt sidorna som vingar.
3. "En bris blåste." Barn lägger händerna på bältet, böj dig åt sidorna.
4. "Blommor växer". I. p. - sitta på huk. På kommando, stå upp, sträck ut dig.
5. "Det regnar". Snabba studsar ("skyfall") som saktar ner gradvis.

Barnen gillar verkligen att inkarnera i olika djur. För att göra detta kan ni tillsammans åka till byn:

1. "Ko". Stå upp rakt. Andas in luften samtidigt som du höjer axlarna. Med en utandning, sträck ut: "mu-u-u".
2. "Katt". Ställ dig på alla fyra, runda ryggen, sänk huvudet, säg: "shhhh." Böj sedan ryggen, titta upp och jamar.
3. "Grisen rullar i leran." Ligg på rygg, sträck armarna bakom huvudet. Rulla på mage och rygg.
4. "Hund". Squat, sprid knäna åt sidorna och lägg händernaframför dig på golvet.
5. "Häst". Gör hopp och ackompanjera dem med ett skrammel.

Komplexar med bollen

Användningen av ljusa föremål ökar barnens intresse för fysisk träning. Bollen är den vanligaste projektilen som finns på alla dagis. Det är därför det ofta används när man genomför utomhus ställverkskomplex för mellangruppen med föremål.

Så här kan en rolig övning med en "Kolobok"-boll se ut:

1. "Farmor letar efter mjöl." Huvudet svänger åt vänster och höger, bollen bakom.
2. "Knåda deg". Lägg bollen på golvet. Böj dig mot den och visa med händerna hur degen knådas.
3. "De bakade en pepparkaksgubbe". Barnen håller bollen i sina utsträckta händer. Torsorotationer utförs.
4. "Kolobok rymmer". Barn rullar bollen i en cirkel, först med höger och sedan med vänster fot.
5. "Vi tog en bulle." Barnen håller bollen mellan sina knän och gör hopp.

Med samma föremål kan du åka på en resa genom en imaginär djungel. Motsvarande komplex innehåller följande övningar:

1. "Göm kokosnöten." Barn står och håller bollen i sina händer. Vid räkningen höjer de sina händer, lägger bollen bakom huvudet, sträcker upp sig igen och återvänder till sist till sp
2. "Apan svänger på lianen". Barnen höjer sina händer med bollen och lutar dem åt vänster och höger.
3. "Apan samlar kokosnötter." Tryck bollen mot bröstet, sätt dig ner, sänk den till golvet,res dig på fötter. Gör sedan en squat igen, plocka upp bollen och gå tillbaka till och. sid.
4. "Apan dricker kokosmjölk". Barnet ligger på mage och håller bollen i utsträckta armar framför sig. På kommando lyfter de upp projektilen, river bröstet från golvet och böjer sig i ryggen.
5. "Apan leker." Sätt dig ner, lägg händerna på golvet bakifrån. Nyp bollen mellan fötterna. Böj knäna och dra upp den mot bröstet.

Komplex med en gymnastikstav

Denna projektil är ny för barn, så de måste lära sig att greppa ordentligt. Gymnastikstaven kan hållas horisontellt genom att ta tag i dess mitt. För att peka ner "näsan" räcker det med att räta ut pekfingret. Pinnen kan också placeras på axeln och stötta upp handen underifrån.

Nedan är ställverksanläggningen utomhus för barn i mellangruppen "Frog":

1. "Grodan sträcker sig." Barn står och håller en pinne i händerna. På lärarens befallning lyfter de upp den, med ögonen hittar de en tänkt "sol".
2. "Grodan ser tillbaka." Pinnen slängs över axlarna. Barn vänder sig åt sidan.
3. "Fånga myggor". Barnen står och håller en pinne i bröstområdet. På kommando måste du böja dig ner, röra projektilen mot dina ben och säga "am". Återgå sedan till SP
4. "Göm från hägern". Barn står, händer med en pinne sänks. Du måste sitta ner, sträcka armarna framåt och sedan resa dig.
5. "Grodan är glad." Käpphoppning med svängar.

Barnen kommer också att gilla flygplanskomplexet. Den innehåller följande övningar:

• "Låt oss starta motorn". Pinnen hålls vertik alt i höger hand. Barn ritar stora cirklar framför sig och säger "d-d-d". Sedan ändras händerna.
• "Skriva molnen". Barnen tar en pinne i båda händerna, sträcker ut den framför sig och gör vändningar från sida till sida.
• "Titta ner." Barnet lägger pinnen på golvet med ena änden och håller i den andra. Han snappar upp projektilen med händerna och rör sig till själva golvet för en räkning på upp till 4. Sedan görs den omvända rörelsen.
• "Såg en båt." Barn ligger på rygg, benen uppstoppade mot bröstet, en pinne under knäna. Gunga fram och tillbaka, imitera rörelserna hos en flytande båt.
• "Planet vinner höjd." Barn hoppar upp och lyfter en pinne över huvudet.

ORU-komplex med hopprep i mittgruppen

På dagis introduceras barn för hopprep vid tre års ålder. Småbarn försöker hoppa över eller kliva över en projektil som hålls av vuxna. I mellangruppen får barnen lära sig att självständigt rotera repet och hoppa igenom det på något bekvämt sätt.

Ett ovanligt scenario med ställverkskomplexet utomhus kommer att göra lärandet intressant. I mittgruppen med ett hopprep kan du spela kaniner. För att göra detta, erbjuda barnen följande övningar:

• "Bunnies undersöker hopprepet." Vik projektilen i fyra, håll framför dig. Vapenlyft framåt, sedan till taket, igen framåt och ner. Vi följer rörelsen med blicken.
• "Hararna drar i repet." Barn håller en projektil framför bröstet. Först rätas den högra armen åt höger, medan den vänstra är böjd. Sedan utförs rörelsen åt andra hållet.
• "Repet föll." Barn håller projektilen i sina händer utsträckt framåt. På kommando lutar de sig ner, lägger repet på golvet, rätar upp sig. Sedan böjer de sig igen så lågt som möjligt mot golvet, höjer projektilen, går tillbaka till och. sid.
• "Kaninerna gungar". Barnen sitter på golvet med raka ben. Repet ska vikas på mitten, hakas på fötterna och dras. Rocking från sida till sida utförs.
• "Kaninerna hoppar". Barn försöker snurra repet och hoppa över det först i långsam takt och sedan snabbare.

Komplex med kuber

Förskolebarn ägnar sig gärna åt rollspel. Ge barnen 2 kuber för nästa morgonträning. Utomhusställverkskomplexet "Builders" beskrivs i detalj nedan:

• "Att bygga en skyskrapa". Barn står rakt, händerna med kuber fritt nedsänkta. På kommando höjer de dem över sina huvuden, slår i kuben med kuben och sänker dem igen.
• "Kör i spiken". I. p. detsamma. Barnen sprider sina armar åt sidorna så brett som möjligt och kopplar sedan ihop framför bröstet och slår kuben mot kuben.
• "Brickwork". Barn böjer sig ner mot golvet, bygger ett torn av block och rätar sedan upp sig. Om du upprepar övningen måste du lyfta föremål, stå rakt och sträcka ut dighänderna framför dig.
• "Fixa golvet". Barn gör knäböj. De sätter sig på huk och slår kuberna i golvet.
• "Byggarna värmer upp." Hoppa runt kuberna i olika riktningar.

Komplex med en båge

Denna artikel är ny för mellangruppen och därför attraktiv. Med den kan du spela förare genom att göra följande övningar:

• "Sätt dig i bilen." Barnet står innanför bågen och håller den i sänkta händer. På kommando höjs projektilen ovanför huvudet och sänks sedan.
• "Ratt". Bågen hålls i utsträckta händer, vridningsrörelser utförs åt vänster och höger.
• "Bump". Sitt i en turkisk båge, slå ihop händerna bakom ryggen. Utför sidoböjar.
• "Låt oss gå ut ur bilen." Bågen placeras på golvet. Barnet håller den uppifrån med en hand. Du måste sätta dig ner och gå igenom projektilen först i en riktning och sedan i den andra riktningen.
• "Benen är trötta". Hoppa i sidled från bågen i olika riktningar, som alternerar med att gå inuti projektilen.

ORU-komplex för mellangruppen ska inte bara stärka barnens muskler och hälsa, utan också muntra upp. Det är så kärlek till fysisk fostran föds upp, önskan att leda en aktiv livsstil. Allt detta kommer att vara användbart för barn redan i vuxen ålder.