Graviditetsplanering: förberedelsesteg, funktioner och rekommendationer

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:21

Födelsen av ett barn är en magisk och spännande händelse i varje familjs liv. Alla blivande föräldrar drömmer om att få ett friskt barn. Korrekt graviditetsplanering gör att du kan minimera riskerna för möjliga komplikationer och patologier för fostrets utveckling. Vad ska framtida föräldrar göra?

Babyplaneringskalender

En populär fråga bland kvinnor som drömmer om graviditet: "Hur lång tid tar det att förbereda sig för befruktning?". Naturligtvis är det önskvärt att övervaka din hälsa och känslomässiga tillstånd under hela ditt liv. Men tyvärr har många av våra samtida dåliga vanor, möter oundvikligen dagliga påfrestningar och vänder sig endast till läkare i akuta fall. Om makarna bestämmer sig för att bli föräldrar, är det lämpligt att ompröva sin livsstil minst sex månader före befruktningen. Gör ett personligt schema för graviditetsplanering. Börja med grundläggandemedicinsk undersökning. Båda makarna måste besöka en terapeut och göra tester. Det är också lämpligt att registrera sig i genetik. Om en av makarna lider av kroniska sjukdomar är det nödvändigt att besöka specialiserade specialister. För en framtida mamma är en konsultation med en gynekolog obligatorisk. Dessutom måste båda parter testas för sexuellt överförbara sjukdomar. Schemalägg hälsosamma vanor och vitaminer i din kalender.

Grundläggande prov och prov för framtida föräldrar

Det första steget i graviditetsplaneringen är ett besök hos en terapeut. Båda föräldrarna bör besöka denna läkare. Diskutera vid konsultationen förloppet av eventuella kroniska sjukdomar. Försök att utvärdera ditt eget tillstånd innan du tar. Kanske lider du av svullnad, systemisk smärta eller andra symtom? Nu är det dags att prata om sådana mindre tecken på sjukdom till läkaren och genomgå ytterligare undersökningar. Det är viktigt att ta tester när du planerar en graviditet. Minsta erforderliga: utför laboratorietester av blod och urin. Var och en av de framtida föräldrarna bör känna till sin blodgrupp och Rh-faktor. Det är också viktigt att testa för TORCH-infektioner, denna kategori inkluderar: hepatit B, röda hund, toxoplasmos, herpes. Att planera för graviditet innebär att man besöker en genetiker. Mycket ofta observeras kromosomavvikelser hos personer som är absolut friska vid första anblicken. En genetisk konsultation krävs omminst en av makarna är redan 35 år.

Rekommenderade undersökningar för blivande mammor

Ansvariga föräldrar rekommenderas att besöka några specialister som en del av graviditetsplaneringen. Var ska man börja en kvinna som drömmer om att bli mamma? Den första läkaren på denna lista för kvinnor är en gynekolog. Om det finns några patologier i reproduktionssystemets organ, bör behandling utföras innan du försöker bli gravid. Det är också viktigt att se till att det inte finns några sexuellt överförbara infektioner. Gynekologen kommer att ge användbara råd om att förbereda kroppen för graviditet. Det är också lämpligt att ta tester för hormoner. Planering för graviditet bör även innefatta ett besök hos endokrinologen. Det rekommenderas även i frånvaro av patientklagomål att göra ett ultraljud av sköldkörteln och kontrollera nivån av hormonproduktion. Störningar i det endokrina systemets funktion kan störa ett framgångsrikt barns framgång. Kvinnor som drömmer om ett barns födelse är ofta rädda för eventuella problem med syn och tänder. Och detta är en anledning att besöka en tandläkare och en ögonläkare före graviditeten. Synproblem kan vara en indikation för kejsarsnitt. Om det finns problem med tänderna är det lämpligt att ta bort dem innan graviditeten.

Blir blivande pappa undersökt?

Vilka tester ska en man ta när man planerar en graviditet i första hand? I denna fråga är experternas åsikter delade. Vissa gynekologer tror att i det första skedet av förberedelser för befruktningtillräckligt med observation och undersökning av den blivande mamman. Män rekommenderas att börja kringgå specialister endast om graviditet inte inträffar. Och ändå är det tillrådligt att besöka en urolog under planeringen. Denna specialist kommer att undersöka könsorganen och ta tester för sexuellt överförbara infektioner. Är det nödvändigt att genomföra sådana studier på en man om hans fru är frisk? I en sådan situation rekommenderas också mannen att testas, eftersom vissa infektioner kan vara asymtomatiska och inte överföras till den andra partnern under en tid, även med regelbundna kontakter. Vid behov kan du också utföra laboratorietester av sädesvätska. Dessa tester rekommenderas dock endast om graviditet inte inträffar med vägran att använda preventivmedel och regelbundet samlag. Om den blivande pappan lider av några kroniska sjukdomar krävs konsultationer av specialiserade specialister innan man försöker bli gravid.

Vitaminer och spårämnen

Du bör vara särskilt uppmärksam på din egen hälsa och ditt välbefinnande från den minut som paret bestämde sig för att bli föräldrar inom en snar framtid. Det är vettigt för en kvinna att ompröva alla sina vardagliga vanor. Du bör definitivt börja med näring. När du planerar en graviditet kan folsyra, jod, vitamin E och C tas som biologiskt aktiva kosttillskott. Det finns speciella vitaminkomplex för blivande mammor. Observatören hjälper dig att välja rätt drog.doktor.

Vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för att förbereda kroppen för graviditet kan man försöka få naturligt från mat. Vitamin E är rikt på spenat, broccoli, vegetabilisk olja. De viktigaste källorna till folsyra: gröna grönsaker, bovete, nötkött, kål, ostar, solrosfrön. Du kan kompensera för C-vitaminbrist genom att inkludera nypon, citrusfrukter, svarta vinbär och paprika i din kost varje dag. Tång, fisk och skaldjur är rika på jod. Den blivande pappan bör också ta hand om att göra upp en balanserad kostplan. Inte alla vet, men folsyra vid planering av graviditet är användbart inte bara för kvinnor utan också för män. Den blivande pappan bör ta med sin fru ett vitaminkomplex med ett balanserat innehåll av inte bara detta element, utan även vitamin C och E, jod.

Många läkare tror att när man planerar en befruktning är det oacceptabelt att konsumera stora mängder kaffe. Det är tillrådligt att äta en varierad kost, inklusive en tillräcklig mängd färsk frukt, grönsaker och örter i kosten. Det räcker inte att bara ta vitaminer när man planerar en graviditet. En kvinna rekommenderas att övervaka matsmältning och kroppsvikt. Graviditeten blir lätt och trevlig om den blivande mammans vikt är normal. Med dess brist eller överskott är utvecklingen av olika fosterpatologier och förekomsten av hälsoproblem hos en kvinna möjlig.

Ersätt dåliga vanor med bra

Att förbereda för påfyllning av familjen är den bästa tiden för självutveckling och för att utrota dåliga vanor. Under förberedelse för befruktning måste båda makarna vägradricker alkohol, droger, röker och tar potenta psykofarmaka. Det är också bra att minimera konsumtionen av skadlig och värdelös mat. Tackar du nej till feta rätter, köpta såser och halvfabrikat kommer du att känna dig mycket bättre och friare. Det är viktigt att lära sig att äta på ett balanserat sätt. Det mest bekväma och mångsidiga anses vara ett femfaldigt strömförsörjningssystem. Det innebär att dela upp den dagliga kosten i tre huvudmåltider och två mellanmål.

Försök att inte äta för mycket och gör en varierad meny. Det är användbart att övervaka dricksregimen. Det är önskvärt att minska kolsyrade drycker och lagra juice så mycket som möjligt. Efter att de framtida föräldrarna har klarat testerna när du planerar graviditet och har klarat alla nödvändiga undersökningar, kan du ägna tid åt en omfattande förbättring av kroppen. Det perfekta alternativet är att åka på semester till ett sanatorium eller en medicinsk resort. Inte alla framtida föräldrar har råd med en sådan lyx. Men det finns prisvärda alternativ: ta en kurs med friskvårdsbehandlingar på vårdcentralen.

Daglig rutin och fysisk aktivitet

Kvinnor som vill bli gravida snabbt och utan problem rekommenderas att anpassa sin vardag. Nyckeln till god hälsa och välbefinnande är kvalitetssömn. Försök att gå och lägga dig och vakna ungefär samtidigt. Båda blivande föräldrar bör få tillräckligt med sömn och undvika överdriven fysisk och psykisk stress. Det är mycket bra om kvinnor, när de planerar en graviditet, börjar träna regelbundet.sporter. Experter rekommenderar att ägna särskild uppmärksamhet åt att stärka bukpressen. Det är lika viktigt att göra övningar för musklerna i rygg och ben. Fördelarna med cardio är också stora. Det är användbart att introducera regelbundna promenader i parken eller skogen i din dagliga rutin. En sådan vila är mycket mer användbar än att sitta framför TV:n. En promenad hjälper till att hålla musklerna i god form, ger positiva känslor och låter dig njuta fullt ut av den friska luften. Att ägna sig åt sport och leva en aktiv livsstil är användbart för båda makarna som drömmer om att bli föräldrar. Det är en bra idé att hitta en gemensam sporthobby. Till exempel, anmäl dig till en pool tillsammans, gå med i en dansgrupp (välj säkra resmål), gå på vanliga lätta vandringar.

Glöm stress

I gynekologisk praktik är det inte ovanligt att båda makarna är friska och fertila, enligt resultaten av testerna, men graviditet inträffar inte. En av anledningarna till detta fenomen kan vara det deprimerade psyko-emotionella tillståndet hos en kvinna som vill lära känna moderskapets alla glädjeämnen. Problem i familjen, stress på jobbet, dagliga mindre påfrestningar - allt detta har en extremt negativ effekt på en persons välbefinnande och mentala hälsa. Lugn och känslomässig komfort är inte mindre viktigt än graviditetsplaneringstest för kvinnor.

Du måste börja med att lösa alla aktuella problem. Oälskat arbete kan alltid ändras till ett enklare och roligare arbete. Du bör försöka lösa konflikter med din make genom att prata eller kontakta en familjepsykolog. Det är användbart för alla kvinnor att lära sig enkelt ochse positivt på ditt eget liv. Detta gäller särskilt för den blivande mamman. Häng inte upp dig på tankar om graviditet under planeringen. Ibland är detta ämne orsaken till allvarliga inre spänningar. Det är mycket mer användbart att koppla av mer, ägna tid åt din hobby, lära sig något nytt. Om du inte kan hantera ment alt obehag på egen hand är det vettigt att vända dig till specialister. En bra psykolog kommer snabbt att identifiera sin klients problem och hjälpa till att lösa dem på kortast möjliga tid.

Användbara tips för framtida föräldrar

Så, de viktigaste testerna har klarats, och paret anser sig vara ganska redo för barnets födelse. Om båda parter är friska, bör graviditeten ske tillräckligt snabbt, med förbehåll för regelbundet samlag. Den rekommenderade regelbundenhet av samlag är minst 1 gång på 2-3 dagar. I de viktigaste rekommendationerna för graviditetsplanering inkluderar många läkare spårning av ägglossningsdagen, vilket är obligatoriskt för en kvinna. Ett moget ägg kan faktiskt befruktas inom 2 dagar.

Idag kan du köpa ett ägglossningstest på apoteket och hemma bestämma den lämpligaste tiden för befruktning. Och ändå bör du inte engagera dig i sex på ett schema. Det viktigaste är nöjet som mottas under intimitet av båda parter, och inte iakttagandet av schemat för gynnsamma dagar. Vad ska man göra i väntan på graviditet? Vid denna tidpunkt är det mycket trevligt och användbart att studera information om intrauterin utveckling.bebis. Många par börjar gå på blivande föräldrars skolor och temaevenemang. Kvinnor gillar att studera litteratur om graviditet och förlossning, samt kommunicera med likasinnade som också planerar att föda ett barn.

Recensioner: Hjälper planering dig att bli gravid och få ett friskt barn?

I dagens värld är det få som kan skryta med perfekt hälsa. Glöm inte också faktorerna för yttre påverkan. Graviditet är ett speciellt tillstånd i kroppen, under vilket alla interna resurser mobiliseras. Om vi vänder oss till statistik, observeras ofta komplikationer och patologier under födseln av ett barn hos ganska friska, vid första anblicken, kvinnor. Graviditetsplanering gör att du kan minimera de möjliga riskerna. Stadierna av förberedelser av framtida föräldrar kommer att göra det möjligt att upptäcka befintliga hälsoproblem med hög noggrannhet och bedöma förmågan hos en kvinna att bli gravid och föda ett friskt barn.

Om du tror på recensionerna, gör tidiga läkarbesök och en ansvarsfull inställning till sin egen hälsa att även patienter med allvarliga hälsoproblem kan uppleva glädjen i moderskapet. Det är mycket viktigt att kompetent involvera den framtida pappan i processen. Medvetna förberedelser inför ankomsten av en ny familjemedlem kan föra makar närmare varandra. Den framtida pappan måste också vara medveten om omfattningen av sitt ansvar. Om han för födelsen av ett friskt barn inte vill ändra sin livsstil och ge upp dåliga vanor, bör du allvarligt överväga om den här personen är redo för rollen som pappa. Graviditetsplanering har bara positiva recensioner.

Även om framtida föräldrar anser sig vara friska människor kommer det aldrig att vara överflödigt att ta tester och besöka specialistläkare. Sådana förberedelser gör det inte bara möjligt att minimera sannolikheten för patologier, utan också att ment alt anpassa sig till utseendet på en ny familjemedlem.

Stegen i förberedelserna som varje par ska beskriva för sig själva i form av ett individuellt schema. Av dessa är obligatoriska för alla:

• omfattande undersökning;
• specialistråd;
• laboratorieforskning och analys.

Endast sammantaget kommer alla de beskrivna aktiviteterna att hjälpa till att upptäcka befintliga hälsoproblem med hög noggrannhet och bedöma en kvinnas förmåga att bli gravid och föda ett friskt barn. Om du tror på recensionerna, gör tidiga besök hos läkare och en ansvarsfull inställning till sin egen hälsa att även patienter med allvarliga hälsoproblem kan uppleva glädjen i moderskapet.

Det är mycket viktigt att kompetent involvera den blivande pappan i processen. Medvetna förberedelser inför ankomsten av en ny familjemedlem kan föra makar närmare varandra. Den framtida pappan måste också vara medveten om omfattningen av sitt ansvar. Om han för födelsen av ett friskt barn inte vill ändra sin livsstil och ge upp dåliga vanor, bör du allvarligt överväga om den här personen är redo för rollen som pappa. Recensioner av graviditetsplanering är bara positiva. Även om framtida föräldrar anser sig vara friska människor kommer det aldrig att vara överflödigt att ta tester och besöka läkare.specialister. Sådan förberedelse gör det inte bara möjligt att minimera sannolikheten för patologier, utan också att ment alt anpassa sig till utseendet på en ny familjemedlem.