Ett barn är rädd för att sova ensamt: skäl, råd och rekommendationer från psykologer

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:40

Om ett barn är rädd för att sova ensamt, och även för att stanna i sitt rum utan nära och kära, då, som barnpsykologer säger, är detta problemets höjdpunkt. Den sanna orsaken till rädslor är gömd i djupet. Ångest som stör god sömn kan orsakas av en mängd olika orsaker. Föräldrar är skyldiga att vara uppmärksamma på sina barn och försöka hjälpa dem så att de får lugn och förtroende, och även lära sig att sova ensamma.

Barns rädsla

Barnet är rädd för att sova på nätterna för att det är rädd. Rädslor är olika: vissa är förknippade med personlighetsdrag och allmänt välbefinnande, andra beror på samhälle, familjemiljö, social miljö, andra är bildandet av psyket eller anses åldersrelaterade, vilket är inneboende i varje individ.

Rädsla kallas överlevnadskänslan, som mobiliserar kroppens alla krafter inför verklig eller möjlig fara. Det är med andra ord nödvändigtkänsla. När bebisen växer upp lär föräldrarna själva att vara rädda för eluttag, varma strykjärn och liknande. Men om denna känsla är tvångsmässig och det inte finns några förutsättningar för det, så påverkar det honom negativt och stör lugnet och sömnen.

Hur hanterar man rädsla?

Först och främst måste mammor och pappor lära sig att titta på deras tal och känslor. Barn i tidig och mellanstadieålder ser sig själva som de representeras av sina släktingar, det vill säga blyga, oförmögna att göra någonting. Vuxna glömmer att deras barn redan har lärt sig mycket, men tyvärr känns det inte igen och ifrågasätts ständigt. Detta beteende hos föräldrar skapar rädsla. Endast förståelse, kärlek och omsorg hjälper dig att bli mer självsäker.

Fear of the dark

Varför är ett barn rädd för att sova ensam? Den vanligaste barndomsrädslan är rädslan för mörker. Många barn är rädda för att vara ensamma i mörkret och tappa sin mamma ur sikte, eller utan hjälp av en vuxen är det svårt för dem att lugna sig innan de går och lägger sig. Under och efter amning är detta fenomen ganska förståeligt. Anledningen är barnets nära koppling till sin mamma, bara med henne känner han sig skyddad. Med åldern försvinner dessa problem, och barnet lämnas lugnt ifred. Men när ditt barn inte släpper taget om sin mamma, inte sover i sin säng, vaknar mitt i natten och springer till sina föräldrar, då bör du tänka på orsakerna till detta beteende.

Skäl som stör en god sömn

Varför är ett barn rädd för att sova ensam? Det finns många anledningar till att sömnen kan avbrytas. Här är några av dem:

1. Negativa nyheter eller bilder settkatastrofer som visas på TV skjuts upp av störande tankar.
2. Om en förälder straffar ett barn genom att låsa in det i ett rum utan ljus, kommer de säkert att bli rädda och uthärda sin rädsla när dörren öppnas.
3. Skrämmande imaginära monster eller skrämsel av spädbarn, som Baba Yaga, stör också en lugn sömn. Om folk i hans närhet säger till honom att han kan föras bort, så har han ingen anledning att inte tro det.
4. Äldre barn kan också skrämma ett litet barn genom att berätta läskiga historier.
5. Negativa känslor som har uppstått på sistone kan utvecklas till rädsla och störa ett barns sömn.
6. En känslomässigt övermättad dag, inklusive ett överflöd av positiva känslor, framkallar rastlös sömn.
7. Nattmardrömmar kan skrämma både ett litet barn och en tonåring.
8. Konflikter med kamrater eller lärare orsakar dålig sömnkvalitet och lämnar ett obehagligt märke på dagen.

Därmed kan alla inbillade rädslor och bekymmer som upplevs utvecklas till konstant oro. Detta tillstånd tillåter inte barnet att känna sig lugn och skyddad. Att vara ensam i mörkret med sina tankar blir därför ett allvarligt test för barnet. Han vill bli av med sådana dåliga känslor så snart som möjligt, och föräldrar, till vilka barn vänder sig för att få hjälp, kan först och främst hjälpa till med detta.

Rädslor och oro som uppstår beroende på barnets ålder

Beroende på ålderskategori skiljer sig natträdsla och oro:

1. Om två eller treår börjar barnen gå på dagis, vara självständiga, bli vänner med andra killar. Ångest, störande sömn, kan också dyka upp på grund av negativa intryck, hemska program, oenighet mellan föräldrar, imaginära monster och annat. Därför är det mycket viktigt för mammor och fäder att kommunicera med barnet, att lugna ner sig, för att ta reda på orsaken till spänningen. Han ska känna sig delaktig och assisterad.
2. Ett barn vid 6 år är rädd för att sova ensam, vad beror det på? Vid den här tiden finns det en övergångsperiod, det vill säga att dagis slutar och skolår ligger framför. Han får många vänner, han blir soci alt aktiv. Fantasin i denna åldersperiod är utvecklad och därför kan den störas av mardrömmar. Dessutom är det mycket spänning förknippat med nya evenemang, med omvärlden. Föräldrarnas uppgift är att klargöra det obegripliga, ge stöd i en föränderlig miljö och tröst.



3. Vid tio eller tolv års ålder sätter tonårsnedgången eller krisen in. Vid denna tidpunkt förvärras alla biverkningar, förståelsen för problem förvärras. Inre kaos och en mystisk skräck uppstår från gräl med föräldrar, humörsvängningar etc. Ständiga tankar, rädsla för ensamhet stör ordentlig sömn. Det är nödvändigt att upprätthålla vänskapliga relationer i familjen, att fördjupa sig i barnets problem, att sympatisera och ställa in på ett positivt sätt.

Hur hjälper man grundskoleelever?

Om ett barn började bli rädd för att sova när det började gå i skolan, då för barn i åldern sju till åtta år, erbjuder experter följande metodavslappning. Ligg i sängen, tänk på vad som ger positiva och trevliga känslor. Föreställ dig framför allt att du springer på havssanden under den milda solens strålar. Självklart är det bäst att genomföra en fantasiresa i mammas närvaro, diskutera högt vad man ser och hitta på olika historier eller diskutera fantasibilder som dyker upp. Efter en tid kommer barnet att kunna göra detta utan medverkan av föräldern.

Nästa sätt är att ment alt sätta upp en skyddande vägg som inte släpper igenom problem eller fara.

Om en mamma har lite tid och hon inte kan vara med sitt barn under en längre tid, då kan du slå på din favoritmusik eller ljudsagor. Detta kommer dock inte att ersätta direktkommunikation, vilket ger förtroende för att nära och kära alltid kommer till undsättning i kampen mot rädslor.

När behöver du specialisthjälp?

Om ett barn vid 8 års ålder är rädd för att sova ensamt, och rädslor inte försvinner eller det finns tvångsfobier, så rekommenderas det att söka hjälp från specialister. Drömmar, raserianfall, rastlösa nätter och stressiga tillstånd är ganska kapabla att vara tecken på en störning. Tillåt inte att övervinna detta problem och ansträngda relationer, och fel taktik för beteende i familjekretsen. Det är omöjligt att ignorera sådana problem, eftersom ett sådant tillstånd påverkar inte bara god sömn utan också barnets hälsa. När han mognar tar han dessutom med sig sin obesegrade rädsla in i vuxen ålder, tillsammans med andra positiva exempel.

Varför är ett barn rädd för att sova ensam i ett rum?

Med medicinsksynvinkel kan orsaken till detta problem vara följande:

1. Omognad i nervsystemet.
2. Psykologiskt – svartsjuka, ångest, misstänksamhet, överdriven påverkan och mer.
3. Barnets psykotyp är en extrovert.
4. Några funktioner under graviditeten och förlossningen.

I alla ovanstående fall krävs hjälp av specialister: en barnpsykolog, en neurolog, en neuropsykolog.

Andra vanliga orsaker

De vanligaste orsakerna är:

1. Överspänning. En stark väckelse en timme före läggdags kan förvandlas till en sömnlös natt.
2. Rädsla för något nytt eller förändringar i livet. Till exempel är ett barn vid 7 år rädd för att sova ensam eftersom han har en stark erfarenhet innan han går in i skolan. För äldre barn - innan tentor eller lämnar sin hemstad. För dagis - en ny säng, en lång resa med mera. Dessutom kan illamående också framkalla rädsla.
3. Rädsla och rädsla för fiktiva eller sagofigurer. Till exempel uppfattar de allt prasslande eller prasslande av löv utanför fönstret som utseendet på monster.

Oavsett orsakerna som framkallade barnets rädsla för att sova ensam, kan föräldrar hjälpa till. Och i de flesta fall.

Tänk om barnet är rädd för att sova ensam?

För att göra detta finns det flera sätt att bibehålla en positiv attityd och bli av med rädslor. Föräldrar kan inte:

1. Ignorera dina mardrömmar och rädslorbarn.
2. Svär eller gräl inför ett barn.
3. Skräm med negativa karaktärer som kommer och tar bort honom, såväl som läskiga historier.
4. Skratta åt rädslor.
5. Spela med genom att säga att monster finns.
6. För att sätta press på barnet. Att säga att han redan är stor och att det är löjligt att vara mörkrädd.
7. Läs läskiga berättelser och berätta läskiga historier, visa samma tecknade serier.
8. Visa förvirring eller svaghet.
9. Bestraffa barnet genom att låsa in det i ett mörkt rum.

Ibland vill ett barn, som rapporterar sin rädsla, helt enkelt dra till sig sina föräldrars uppmärksamhet, att vara ensam med dem, så du bör inte omedelbart skicka honom att sova ensam. Troligtvis har han inte tillräckligt med vård och kommunikation.

Vad är föräldrahjälp?

Om ett barn är rädd för att sova ensamt i ett rum rekommenderar experter inom barnpsykologi:

1. Välj en sak som symboliserar säkerhet - sov bättre med din favoritleksak. Dessutom kan mystiska ord viskas till henne och hon kommer att hålla dem hemliga.
2. Stanna i nästa rum och prata – barnen är lugnare när de hör en lugn mammas röst bakom väggen. Tystnaden skrämmer dem och skapar nya rädslor. En fågelbur eller ett akvarium har samma effekt, eftersom de hör ljud på natten som de gör på dagen och snabbt lugnar sig.
3. Ägna mer tid åt barnet under dagen - om barnet under dagen fick tillräckligt med uppmärksamhet, tillgivenhet och omsorg, då är det mer lugntkommer att kännas på natten. Rädslan för att somna kommer från brist på uppmärksamhet, kärlek och omsorg.
4. Komponera en ritual för nedsänkning i sömnen - en timme före läggdags är det bättre att spela utomhusspel. Sedan är allt individuellt, drick till exempel ett glas kefir eller mjölk, duscha, borsta tänderna, lyssna på en saga som din mamma läser, krama, önska god natt.
5. Använd en nattlampa – barn vänjer sig gradvis vid mörkret. När ett barn är rädd för att sova ensamt ska du inte släcka ljuset, stänga dörren och lämna honom ensam i mörkret, bara för att du tror att barnet har växt.
6. Var uppmärksam på det inre av barnrummet - det är bäst att utrusta det med barnet, med hänsyn till alla hans önskemål. Lägg till fler ljusa färger och fyll alla luckor med dina favoritleksaker.
7. Lek med nattskräck under dagen - att spela blind mans blind på ett lekfullt sätt lär dig att inte vara rädd för mörkret. Och en häxtrollstav placerad under sängen kommer att skydda sömnen.
8. Om barnet vaknade, är det lämpligt att upprepa ritualen att lägga ner - när den rädda bebisen sprang till dig på natten, då är det lämpligt att krama och lugna honom. Ta sedan med honom till ditt rum och vänta tills han somnar, gör det klart att du är där och alltid kommer att hjälpa honom.

När ett barn är rädd för att sova ensamt måste föräldrarna vara lugna, eftersom all nervositet överförs till barnet och han lider av detta. Och om pappa och mamma med tillförsikt säger att de tillsammans kommer att besegra alla monster, då tror ungen uppriktigt på detta och han blir lugn.