Gymnastik för en 5 månader gammal baby: tränings alternativ, regler och regelbundenhet

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15

Barn växer upp väldigt snabbt. Vid fem månaders ålder kontrollerar barnet redan sina rörelser helt, gör de första försöken att krypa. Gymnastik för en 5 månader gammal bebis är oerhört viktig. Gymnastikövningar och massage i denna ålder bidrar till utveckling och förstärkning av barns muskler, och hjälper även barnet att sätta sig ner och börja krypa tidigare.

Procedurens funktioner

Gymnastik med en bebis vid fem månaders ålder syftar främst till att stärka rörelseapparaten, att stärka ryggmusklerna. Mycket snart kommer barnet att sitta och krypa, så ryggmusklerna måste vara starka. Varaktigheten av massage och gymnastik tar från 15 till 30 minuter, barnets humör spelar en betydande roll här. Humöret som han är i är ett av huvudkriterierna för proceduren. Titta på barnets reaktion under olika rörelser, om du ser en negativ reaktion, avbryt då träningen.

Leende och kommunikation med barnet krävs också. Gymnastikövningar för en bebis på fem månaderskiljer sig i större intensitet från gymnastik för ett 4,5 månader gamm alt barn. Barnet under denna period uppfattar redan sånger för barn perfekt, så bakgrundsmusik kommer att lägga till en lekfull atmosfär. Det rekommenderas också att räkna högt under massage eller gymnastik, detta hjälper till att utveckla rytmen.

Massage bör börja med ansiktet och sedan gå vidare till armar, bröst, ben och rygg. Den bästa tiden att träna är lunch eller kväll, men inte precis innan läggdags, annars kommer processen att somna försenas.

Features of age physiology

Att le och uttrycka känslor är precis vad ett barn redan har bemästrat vid fem månaders ålder. Dessutom håller barnet redan i huvudet, ligger på magen och tar också tag i föremål av intresse för honom på grund av medvetenhet om rörelser. Att stanna på ett ställe och inte göra något är inte längre för honom.

Gymnastik för ett barn på 5 månader bör ta hänsyn till alla fysiologiska egenskaper i denna ålder. Under denna period uttalar barnet redan några individuella stavelser och ljud, hans uppmärksamhet och tänkande förbättras. Vakenheten blir lång, och barnet sover nu inte mer än 15-16 timmar. Resten av tiden behöver han kommunikation: verbal, taktil och känslomässig.

Den positiva sidan av gymnastiska övningar

Gymnastik för en 5 månader gammal baby hjälper barnet att förstå exakt hur hans kropp fungerar. Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att stärka leder och skelett och förbättrar muskelelasticiteten. Gymnastikträning bidrar till bildandet av barnets immunitet.

Kontakt mellan förälder och barn under lektionen och efterföljande massage har en positiv effekt på nervsystemets funktion. En bebis som får åldersanpassad fysisk aktivitet äter bra, sover bra och är mindre benägen att få förstoppning.

Om barnet har några störningar i muskuloskeletala systemet eller neurologiska störningar, ordineras han övningar från komplexet av fysioterapiövningar. Med träningsterapi kan du kombinera eller lägga till nya element endast med tillstånd av den ledande läkaren.

Rekommendationer

Under bra väderförhållanden är det bättre att göra gymnastik för en 5-månaders bebis utan kläder, och på sommaren i frisk luft. Gymnastik måste börja med en komplex massage. Detta är nödvändigt för att "värma upp" smulmusklerna för ytterligare belastning. Den mest fördelaktiga tiden för lektioner är före lunch. Gymnastik har en spännande effekt på barnets kropp, vilket kan störa sömnen om det görs på eftermiddagen. Om barnet är styggt ska lektionen stoppas.

Gymnastik för en 5 månader gammal baby - Komarovsky rekommenderar

Att börja gymnastiska procedurer bör vara från en och en halv månads ålder av barnet. Massage bör göras dagligen. Enligt Komarovsky, innan du påbörjar alla procedurer, är det nödvändigt att förbereda barnet och skapa gynnsamma förhållanden:temperaturen bör inte överstiga 22 grader, och rummet bör vara väl ventilerat och sterilt. På vintern måste en nyfödd täckas med en filt, bara de delar av kroppen som masseras förblir öppna. Utfodring bör utföras senast en timme före alla procedurer. Enligt Dr Komarovsky ska allt starta utan plötsliga rörelser, stegvis. För det första finns det lätta drag som inte irriterar barnets hud och förbereder sig för kraftigare rörelser. Huvudregeln är att alla rörelser är riktade längs med blodkärlens lopp.

Bra gymnastiska övningar

Gymnastik för en 5 månader gammal bebis ska vara rolig och intressant. Det är bäst att komplettera gymnastiska övningar med rytmisk barnmusik, högläsning av dikter för barn eller sjunga sånger.

Träning syftar till att förbättra koordinationen av handrörelser, kallad "Catch me". Utrustning som krävs: två barnleksaker med ljudmekanism. Utgångspositionen för barnet ligger på rygg, på höger sida av barnet, placera den medföljande leksaken som gör ljud. När barnet har tagit tag i leksaken till höger, placera den andra leksaken till vänster. Barnet måste ta tag i den andra leksaken, hans mål är att hålla båda leksakerna en kort stund.

Träning för att stärka ryggraden och ryggen "Fjäder". Placera din öppna handflata under barnets rygg, lyft och håll hans huvud. Barnet ska böja sig något, och därigenom dra åt magmusklerna. Denna övning utförsmer än 10 gånger.

Träning för barnets alla muskelgrupper, som hjälper till att förbättra den vestibulära apparaten och bidrar till att barnet sitter, kallas "jag själv!". Vi lyfter barnet under armhålorna och håller det i upprätt läge. I förväg, placera en leksak precis framför barnets fötter, för vilken han kommer att böja sig. Stöd honom under bröstet, hjälp honom att ta leksaken genom knäböjet. När han kan ta tag i leksaken, återför barnet försiktigt till sin ursprungliga position. 2-3 reps räcker.

Glöm inte den traditionella "Caterpillar" när ett barn sträcker sig efter en leksak och försöker krypa på magen. Om barnet inte längre är intresserad av ett mål, kan två mål ordnas för att komplicera. Snart kommer han att kunna ta två föremål. Om bebisens armar redan är tränade kan du börja övningen "Kullkärra", när mamman håller barnet i benen och han kliver över armarna.

Men glöm inte att gymnastik för en 1,5 månader gammal baby och för en fem månader gammal baby är väldigt olika. Även om övningen "skaka hand" kan utföras med en baby. Utgångspositionen är liggande på rygg. Vi håller tummen i barnets näve och tar tag i handtaget med resten, sprider långsamt smulornas händer, skakar dem lätt.

slutsatser

Gymnastik och massage för en 5 månader gammal bebis är nödvändiga för normal utveckling. Var inte lat för att utföra denna procedur dagligen. Bara 30 minuter om dagen räcker för normal utveckling i enlighet med ålder, samt för god hälsa. Ja ochklasser med en bebis i samma ålder är först och främst ovärderlig kommunikation mellan föräldrar och deras barn. De är hela världen för honom, så taktil kontakt och känslomässig kontakt med hans mamma och pappa är mycket viktigt. Barnet ska känna kärlek och omsorg.