Vad man inte ska äta för en ammande mamma under den första månaden: en lista över produkter

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:16

Medan barnet låg i magen kom alla nödvändiga ämnen till honom tack vare navelsträngen. Men efter att ha fötts, matar barnet under de första månaderna endast på bröstmjölk, som måste vara välsmakande och mätta den lilla kroppen med alla nödvändiga element. Därför är moderns näring barnets näring. Därför uppstår frågan - vad ska en ammande mamma inte äta?

Anpassning av matsmältning

Redan 10 timmar efter födseln börjar aktiva processer i tarmen - användbara mikroorganismer bosätter sig där för att hjälpa matsmältningen att fungera väl. Men ändå är de första månaderna väldigt svåra, främst för att floran i mag-tarmkanalen håller på att bildas. Det är denna process som ger barnet mycket smärta, ångest. Särskilt intensifierat obehag på kvällen. Bebisen meddelar sedan föräldrarna genom att gråta att han är mycket sjuk. Buksmärtor brukar försvinna efter tre månader.

Men medan barnens mage är så känslig så komplexhan kan inte smälta komponenterna. Det är därför en ammande kvinna måste övervaka sin egen diet, främst äta diet. Bröstmjölk innehåller ämnen som hjälper till med en god matsmältning genom enzymer och bifidusfaktor, som stödjer gynnsam tarmmikroflora. Det är därför amning är så viktigt. Det skyddar barnet från dysbakterier, patologier i matsmältningssystemet, allergier och andra sjukdomar.

Behöver mamma ändra sin kost

Första gången efter förlossningen bör menyn inte skilja sig åt i ett brett utbud och stort utbud. Dessa är oftast lätta måltider, såsom friterad grönsakssoppa, kefir, glutenfria flingor och bakade äpplen. Denna begränsning orsakas av rädsla:

• Möjligheten för en allergisk reaktion mot någon komponent i barnet.
• Svårigheter att smälta komplexa ingredienser.

Råa grönsaker och frukter - det är vad en ammande mamma inte bör äta den första månaden efter förlossningen på grund av koliken som då uppstår hos barnet. Av särskild fara är också de grönsaker eller frukter som odlats i växthusförhållanden, eftersom de förmodligen innehåller en stor mängd nitrater. Det kommer att vara nödvändigt att introducera dem i kosten gradvis, i små portioner, och observera barnets beteende. Eftersom barnet kan ha individuell intolerans mot en viss produkt.

Det är svårt för en kvinna under denna period - hon och barnet behöver användbara ämnen, så de krävs i en ökad volym. Och du kan bara få dem genom en balanserad kost. Mensamtidigt finns det restriktioner på menyn, och vad som kommer att gynnas under denna period, och vad som kommer att skada - det är det som oroar en ammande kvinna. Men det är inte så förvirrande.

Vad avgör produktionen av bröstmjölk?

Amning beror inte på en kvinnas näring. Bröstmjölk uppstår på grund av hormonsystemets arbete, nämligen prolaktin och oxytocin, och mjölk produceras från element som tas från blodplasma. På grund av detta påverkar näringen amningen genom att endast något ändra innehållet av eventuella ämnen.

Så, även med en mycket begränsad kost, kommer barnet att få rätt mängd mjölk tillsammans med näringsämnen. Så tog naturen hand om: att ge den växande kroppen från modern allt som krävs för utveckling och hälsa. Därför har bröstmjölk allt nödvändigt och fördelaktigt för barnets hälsa.

Men ändå måste du tänka på näring och framför allt veta vad en ammande mamma inte ska äta.

Bad Drinks

Dietister, barnläkare kan ibland vara oense om en viss produkt som inte är tillåten under amningsperioden, men de är överens om en sak - alkoholh altiga drycker, även svaga sådana, är strängt förbjudna.

Derivatkomponenten av alkoholh altiga drycker - etanol - sprider sig mycket snabbt och förstör kroppen. Det kommer också in i bröstkörtlarna, och i mycket höga koncentrationer. Och en gång i barnens kropp påverkar det först och främst levern negativt, som ännu inte är tillräckligt utvecklad och inte är redo för sådana belastningar. Om enen ammande mamma systematiskt dricker alkoholh altiga drycker även i små doser leder detta beroende till följande konsekvenser för hennes barn:

• både fysisk och mental utveckling är försenad;
• nervösa störningar förekommer som kan leda till demens;
• hjärt- och hjärnkärl påverkas;
• börjar berusning av hela organismen, eftersom alkohol utsöndras mycket långsamt.

Det har observerats att att dricka ens öl leder till en minskning av mängden bröstmjölk.

Kan jag dricka kolsyrade drycker när jag ammar?

Dricka kolsyrade drycker, såväl som alkoholh altiga drycker, rekommenderas inte. Förbudet mot dem är ganska berättigat, eftersom de flesta innehåller en stor mängd koffein, och det verkar för spännande för det ömtåliga barnens nervsystem. Den innehåller också kolmonoxid, som kan irritera matstrupen. Och den höga sockerh alten för en kvinna är fylld av hotet att gå upp extrakilon.

Starkt te eller kaffe har en spännande effekt på barnet, en drink som kakao kommer att belasta hjärtmuskeln mycket. Juicer rekommenderas inte för närvarande, det är bättre att ersätta dem med kompotter.

Mat som inte kommer ditt barn till godo

Korvar och korvar - det är vad en ammande mamma inte bör äta, särskilt inte under de första månaderna efter ett barns födsel. Sådana köttprodukter är alltför ofta sätta olika smakämnen och färgämnen för att förbättra smaken, samt konserveringsmedel som är skadliga för hälsan. Dessutom är dessa produkter feta och kryddiga. Alla dessa ingredienser ger en mycket stor belastning inte bara på barnens mage, utan även på bukspottkörteln.

Av samma anledning bör alla chips uteslutas från kosten. De innehåller nödvändigtvis aromatiska tillsatser och konstgjorda ingredienser som kan förgifta barnens kropp under lång tid. Den här produkten är också hög i fett.

Farliga såser

Hemlagade såser är säkra eftersom de är gjorda av naturliga ingredienser. Men köpt i butik under amning bör du försöka utesluta helt.

T.ex. i ketchup, som ser väldigt aptitligt ut på disken i butiken, döljs faktiskt modifierad stärkelse och konserveringsmedel, vinäger och peppar, som är skadliga för barnets mage.

Majonnäs rekommenderas inte heller för en ammande mamma. Den smälts väldigt långsamt, innehåller främst mycket konserveringsmedel och skadliga tillsatser. Det anses vara en produkt med mycket kalorier.

Nötters effekt på bröstmjölksproduktionen

Varje mamma vill att barnet ska äta rejäl och utsökt mat, men under de första månaderna, förutom bröstmjölk, kan hon inte ge honom något aptitligt och hälsosamt. Därför försöker hon äta mat som kommer att gynna smulorna. Kvinnor försöker till exempel inkludera nötter i kosten, eftersom man tror att de tillför fett till mjölk och samtidigt ökar amningen. Men detta är fel åsikt.

Fett kan inte öka från nötter, det kan bara ändra sammansättningen av fetter i bröstmjölk, och detta kommer att leda tilldet faktum att mjölken kommer att ändra sin konsistens - den blir trögflytande, och det blir svårare för barnet att få sin egen mat. Därför är det bättre att ta hänsyn till att du inte kan äta nötter för en ammande mamma så att barnet inte upplever svårigheter under nästa mättnad.

Svamp – är det möjligt eller inte?

Svamp under amning finns också med i listan över vad som inte bör ätas av ammande mödrar. Denna produkt tillhör kategorin tung mat och innehåller fortfarande en mycket stor mängd vinäger om svampen var inlagd eller s altad. Vinäger har en skadlig effekt på slemhinnan i barnets mag-tarmkanal.

Förresten, inte ens hemmagjorda konserverade svampar rekommenderas för ammande mödrar. Sedan när man samlar på svampen kan det orsakande medlet för botulism komma från jorden. I frånvaro av syre i burken känns det väldigt bekvämt, så det utvecklas snabbt och, vilket är särskilt farligt, bildar det starkaste toxinet. Konsekvenserna av sådan förgiftning är:

• svår huvudvärk och yrsel;
• synsnedsättning;
• svårigheter att röra sig;
• torr mun.

Barn under 5 år rekommenderas inte att äta svamp, även om de är i rätter som fyllning, eftersom barnens kropp ännu inte har tillräckligt med nödvändiga enzymer för att smälta dem.

Vad mer bör tas bort från kosten?

Till listan över livsmedel som inte är tillåtna för en ammande mamma måste du lägga till olika skaldjur, som främst inkluderar musslor, räkor, krabbstavar och bläckfisk. Och allt för att de kan vara tillräckligt starkaallergener.

Det finns ett antal produkter som bidrar till ökad gasbildning. De inkluderar:

• druvor;
• svarta bröd;
• kål;
• gurkor.

Men om mamman inte får en sådan reaktion efter att ha ätit mat, kan barnet bara sällan uppleva uppblåsthet. Men det kan också vara så att bebisen blir slö och nyckfull, han kan till och med kräkas. Det är farligt om maten inte smälts, utan blir kvar i tarmarna. Av samma anledning är det nödvändigt att utesluta rätter med baljväxter från kosten - bönor och ärtor, linser, eftersom det kan provocera fram svår kolik hos barnet.

Diarré kan också uppstå om mamman inte kunde stå emot och åt färska äpplen eller päron. De innehåller mycket fibrer och detta ämne gör tarmarna snabbare.

Begränsning av frukt och grönsaker

Läkare rekommenderar inte att under amning främst äta frukt och grönsaker som är röda eller gula. Den här färgen indikerar att det finns ett rött pigment här, och det är en farlig källa till allergiska reaktioner.

Frukt som kommer från avlägsna länder bör behandlas med försiktighet. Läkare förklarar varför en ammande mamma inte bör äta utländska gåvor: de kan orsaka en allergisk reaktion på grund av det faktum att kroppen inte uppfattar vissa komponenter. Citrusfrukter är särskilt farliga i detta avseende.

Det rekommenderas inte att äta vitlök, lök eller kryddiga växter under amning, det vill säga all mat somhar en uttalad smak - kryddig, bitter eller för rik doftande, eftersom de avsevärt kan ändra smaken av mjölk, och detta kommer att vara mycket stress för barnet. Och chilipeppar kan till och med bränna struphuvudet genom mjölk. Inte konstigt om barnet vägrar att äta.

Sweet Bans

Choklad är en av de mest älskade sötsakerna, men under amning rekommenderar läkare att ha tålamod, och om det finns en oemotståndlig önskan att smaka på en liten skiva, är det bättre att låta det vara ren mörk choklad, och inte mjölk, vit eller med fyllmedel.

Aptitretande och läckra bullar eller kakor, muffins och kakor orsakar jäsning i barnets mage. Det betyder att den här typen av konfektyr kommer att förbjudas under en tid.

Lollipops innehåller många färger och smaker som kan påverka barnets matsmältningssystem negativt. Av samma anledning rekommenderas det inte att äta marmelad och gelégodis för en ammande mamma.

Allergiförebyggande

Från rekommendationerna om vad en ammande mamma inte bör äta kan man urskilja livsmedel som innehåller mycket protein, eftersom det finns en rädsla för att barnets tarmar kan reagera med smärta. Därför rekommenderar läkare att inkludera mejeriprodukter i menyn - kefir, jäst bakad mjölk eller ost. De har också protein, men något modifierat, men kroppen uppfattar det mer sparsamt.

Grötar som innehåller gluten - det är vad en ammande mamma inte bör äta de första månaderna för att undvika allergier hos ett barn. Nästan alla spannmålinnehåller detta protein. Undantaget är spannmål gjorda av bovete, ris och majs.

Livsmedel som kan påverka hälsan negativt och leda till allergier inkluderar:

• korvprodukter;
• honey;
• rökt kött;
• vetemjölsprodukter;
• soja;
• fish;
• mat som är vakuumförpackad;
• kycklingägg.

För att skydda barnet från uppkomsten av förstoppning måste du komma ihåg att du inte kan äta en ammande mamma under den första perioden efter barnets födelse. Dessa är livsmedel som orsakar matallergier, för som ett resultat av denna patologiska process uppstår inflammatoriska reaktioner i tarmväggarna. Dessutom är symtomen på matallergi svåra att bli av med.

Läkare säger att om en kvinna inte är allergisk mot någon produkt, så ska barnet inte ha det heller, och därför kan listan över vad som inte är tillåtet för en ammande mamma under den första månaden och efterföljande ökas gradvis. Det viktigaste är att observera hur barnet reagerade på den nya maträtten.

Slutsats

Även om vissa utländska barnläkare anser att det inte är någon mening med en diet för ammande mödrar, bör du inte ignorera det. Att barnets kropp reagerar på förändringar i modersmjölkens sammansättning är svårt att ifrågasätta. Därför är det till en början bättre att försöka begränsa dig från skadlig och allergiframkallande mat.

Vanligtvis, vid 6 månaders ålder, har en mamma råd med en utökad meny, eftersom barnets kropp är ganska anpassad till de nya komponenterna. Därför löses frågan om vad en ammande mamma inte bör äta efter förlossningen gradvis av sig själv. Och mammas korrekt sammansatta kost kommer att hjälpa barnet att gradvis lära sig olika livsmedel.