2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41
Barn har alltid gillat vintersporter för sin dynamik, ovanlighet och ett hav av roliga upplevelser. Den positiva effekten av träning är svår att överskatta. Hur man lär ett barn att åka skidor och hur man organiserar sådana evenemang korrekt, kommer att motiveras av beprövade enkla rekommendationer.
Första stegen
Du kan börja lära barn att åka skidor så tidigt som 4 år gammal. Tidigare, enligt ortopeder, kommer klasserna att i hög grad påverka skelettet och kan leda till inharmonisk bildning av kroppssystem.
Om bebisen redan är 4 år gammal kan du helt fördjupa dig i metodiken för hur man lär ett barn att åka skidor.
Urval av utrustning
För den första lektionen är det bättre att hitta skidor upp till 70 cm långa. Permanent utrustning bör vara lika med barnets höjd eller max 5 cm mer.
Bättre att välja löparutrustning eftersom den har bra bindningar.
När man lär ett barn att åka skidor i en högre ålder, när hans längd redan överstiger 120 cm, bör utrustning väljas enligt samma regel som för vuxna. Utrustningens längd måste varaavståndet mätt från golvet till den unga idrottarens utsträckta handflata, och i inget fall längre.
Att lära barn att åka skidor under 5 år innebär vanligtvis inte användning av stavar.
Men du bör sörja för en speciell sticka för bogsering ca 30 cm stor. Den knyts till ett rejält ca 3 m långt. Dragpinnen används som ett hjälpelement så att barnet känner sig rätt, riktig glidning.
Skor med trubbig tå lämpar sig bäst för träning, som bör vara 3-4 cm längre än spännbältets bredd.
Av kläder skulle det bästa alternativet vara en ylletröja, en speciell borstad skiddräkt och en stickad keps.
Lära barn att åka skidor medan de fortfarande är hemma, så att barnet vänjer sig vid måtten på utrustningen och dess vikt.
Mastering the Steps
Att lära barn att åka skidor är viktigt för att bemästra ett enkelt steg. Lägg pinnarna åt sidan. Ungen erbjuds att höja (visa hur det går till) höger fot och stampa den, och sedan göra samma sak med vänster fot. Övningen upprepas flera gånger.
När steget har provats kan du börja lära dig glidsteget. För att utföra det måste du inta skidåkarens huvudhållning: vid knäna ska benen vara lätt böjda och kroppen lutar något framåt.
Tyngdpunkten förs över till höger fot, medan den inte slits av från snön, och de glider framåt på ytan. I deti det ögonblick då höger skida stannar görs övningen med vänster ben.
Barnet måste förstå att ju mer det trycker bort snön, desto längre tid tar det att glida.
När denna övning är bemästrad bör du ta skidstavar i händerna och gå genom snön med ett glidsteg, vilket nu kommer att gå ännu snabbare.
Om höger fot går framåt, så ligger tonvikten på pinnen i vänster hand. Och vice versa.
Lära sig lyfttekniker
Klättringstekniken med medelhög lutning hjälper ditt barn att åka skidor uppför backen.
Halvfiskbensklättring består i att placera en skida med basen på ytan och den andra - snett, samtidigt som du fokuserar på kanten. Tån håller sig borta från den första skidan.
Ett annat sätt kallas "stege". Den vänstra sidan av barnet vänder sig mot snöbacken. Skidor är parallella med varandra. Det vänstra benet kliver upp parallellt med foten av vristen. Det andra benet är fäst vid det första. Detta steg används för en brant sluttning. Du kan också luta dig mot pinnar.
Nedstigning och inbromsning
För att lära ditt barn att åka skidor, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt nedstigning och inbromsning.
Innan barnet glider nerför backen måste barnet ta rätt position. Skidor placeras direkt och nära varandra. Under nedstigningen på sluttningen är det nödvändigt att göra fjädrande rörelser. Ju brantare rutschkana desto starkare böjer knäna.
En av nycklarna till att lära ett barn att åka skidor är bromsteknik.
Försök först att stoppa rörelsen på icke-branta sluttningar. Grundtekniken kallas "halvplog". Tyngden överförs till den första skidan som går rakt, och tån på den andra vänds till den första och betoningen görs med hjälp av den inre kanten.
När den här tekniken görs på rätt sätt är inbromsningen mjuk. Efter att ha bemästrat metoden på en svag sluttning bör du försöka stoppa rörelsen på brantare rutschbanor.
I jakten på ett svar på frågan om hur man lär ett barn att åka skidor, är det nödvändigt att noggrant närma sig valet av utrustning och metoder för att bemästra de grundläggande delarna av skidåkning. Det råder ingen tvekan om att med rätt tillvägagångssätt för att organisera ett sådant evenemang kommer skidåkning att ge många roliga, levande och oförglömliga intryck för både barnet och föräldrarna.
Rekommenderad:
Hur man lär ett barn att tala: övningar, tekniker och tips för föräldrar
De flesta unga mammor är ständigt oroliga för om det första barnets utveckling är i linje med normen. Upp till ett år är de mer bekymrade över den fysiska utvecklingen: om barnet började hålla huvudet, rulla över, krypa i tid. Från och med ett år ger sådana rädslor plats för oro för korrekt och snabb utveckling av tal. Den här artikeln ägnas åt rekommendationer för intresserade föräldrar om hur man lär ett barn att tala från en tidig ålder
Hur lär man ett barn att tänka själv? Hur man lär ett barn att tänka
Logiskt tänkande kommer inte av sig självt, man ska inte, när man sitter vid tv:n, förvänta sig att det dyker upp hos ett barn med åldern. Föräldrar och lärare står inför utmaningen att lära ett barn att tänka. Det finns ett dagligt arbete att göra, bestående av kognitiva samtal, läsning av böcker och olika övningar
Hur man lär ett barn att räkna: tekniker, spel, tips
Hur man lär ett barn att räkna är en fråga som oroar absolut alla mammor. Vissa barn är redo för processen med sådan inlärning så tidigt som 2 år gamla, andra behöver tid för att växa upp. Trots det stora antalet effektiva tekniker som hjälper barnet att bemästra siffror, bör man komma ihåg att ny kunskap bör ge glädje. Lektionerna ska inte vara långa och det är bäst om de sker på ett lekfullt sätt
Hur man lär barn att åka skidor - användbara tips
Föräldrar försöker göra allt möjligt för att barnet ska växa upp friskt, och försöker ingjuta i honom en kärlek till sport. Ofta faller valet på skidåkning. Men här uppstår en rad frågor. När ska du sätta ditt barn på skidor? Vilken är den lämpligaste åldern?
Barnet studerar inte bra - vad ska man göra? Hur kan man hjälpa ett barn om det inte studerar bra? Hur man lär ett barn att lära sig
Skolår är utan tvekan ett mycket viktigt skede i varje människas liv, men samtidigt ganska svårt. Endast en liten del av barnen kan ta hem endast utmärkta betyg under hela vistelsen i väggarna på en utbildningsinstitution
