Hur ökar man fetth alten i bröstmjölk för en ammande mamma?

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41

Amning är en viktig milstolpe i en nyfödds utveckling och är värt alla ansträngningar för att amma ditt barn. Vissa ogrundade stereotyper som har levt i vårt land i decennier kan dock ingjuta rädsla och oro hos en ung och oerfaren mamma. En av dem handlar om näring och hur man ökar fetth alten i bröstmjölken. Låt oss försöka ta reda på om dess sammansättning kan förändras, vad som påverkar den och vilken fetth alt den bör ha.

bröstmjölk

Modersmjölk är en unik produkt i sitt slag, fullfjädrade analoger som är svåra att hitta. Detta är den optimala maten för barnet, som uppfyller alla hans behov. Endast modersmjölk innehåller alla spårämnen som behövs för normal tillväxt och full utveckling.

Menammande kvinnor uppstår ofta frågan om barnet har tillräckligt med sådan näring och hur man kan öka fetth alten i bröstmjölken om det finns få näringsegenskaper. För att inte oroa dig förgäves måste du ta reda på hur processen för bildandet av en sådan produkt äger rum och vad som påverkar den.

Amning

Kvinnokroppen börjar förbereda sig för amning under graviditeten. Detta manifesteras i omstruktureringen av den hormonella bakgrunden och observeras i bröstets utseende. En ökning av nivån av hormonet östrogen bidrar till starten av produktionen av ett annat ämne - prolaktin. Detta hormon är ansvarigt för amning. Gradvis ökar mängden i kroppen, och vid förlossningen är den hormonella bilden redan helt omvandlad och kroppen är redo att börja amma.

Det finns många åsikter om hur man stimulerar amning och vad man ska äta för att öka fetth alten i bröstmjölken. Men de mest relevanta rekommendationerna där konventionell och alternativ medicin är överens är:

• fullvärdig närvaro av protein-vitamin- och mineralingredienser i den dagliga kosten för en ammande kvinna;
• efterlevnad av dryckesregimen;
• konsumtion av laktogena livsmedel och drycker (dvs sådana som ökar fetth alten i mjölk under amning).

Påverkan av hormonella nivåer

Den erforderliga volymen bröstmjölk börjar produceras genom växelverkan mellan två hormoner - prolaktin och oxytocin. Medan det första hormonet stimulerar amning, är det andra ansvarigt för dess frisättning frånbröst. Det är han som är ansvarig för aktiviteten hos endokrina muskelceller som ligger nära alveolerna. Oxytocin stimulerar mjölkens rörelse genom kanalerna till bröstvårtan.

Komposition av vätska

Bröstmjölk i kvinnokroppen produceras genom syntes av lymf och blod. Denna process är inte beroende av produkter som ökar fetth alten i bröstmjölk. Alla nödvändiga ämnen ackumuleras under graviditeten. Därför har bröstvätskan den optimala sammansättningen för att mata barnet.

Om vi tar hänsyn till den kemiska sammansättningen av modersmjölk kan vi förstå hur det beror på amningsstadierna:

1. Råmjölk är en mycket näringsrik vätska som produceras under de första dagarna av amning.
2. Övergångsmjölk är en mindre näringsrik vätska som börjar produceras 3-5 dagar efter amningsstart. Den innehåller färre näringsämnen. Trots moderns oro för hur man kan öka fetth alten i bröstmjölk, är i detta skede genomsnittet 3,5%. Sådan näring ger barnet fullt ut och barnet är mätt.
3. Mogen mjölk är en vätska med stabil sammansättning, den börjar produceras efter 2-3 veckor från början av laktationen. Den är i sin tur uppdelad i anterior (mer flytande) och posterior (tät och trögflytande).

När en kvinna börjar pressa ut bröstvätska i en behållare, ser hon bara förmjölk. Det är här hon börjar oroa sig över tanken på hur man kan öka fetth alten i bröstmjölken för en ammande mamma. Hon börjar anstränga sig mycket för att öka de näringsmässiga egenskaperna.vätskor. Naturen var dock lagd så att barnet först drack och sedan åt. Ryggmjölk, som mamman inte observerar vid pumpning och vars fetth alt når i genomsnitt 3,8-4 %, är mycket tillfredsställande för barnet.

Hemmaförhållanden: kontrollera fetth alten i bröstmjölken från en ammande mamma

Hur man kan öka den näringsmässiga kvaliteten på produkten som utvecklas är ett ämne för diskussion bland företrädare för traditionell och traditionell medicin. Det finns många recept för att förbättra amningen. Men innan du vidtar några åtgärder kan du försöka fastställa fetth alten i modersmjölken hemma.

För det första, för att förstå om barnet har tillräckligt med mat, är det nödvändigt att observera honom. Om barnet är på gott humör, det har en normal avföring, ingenting stör honom och barnet tar bröstet med nöje, då räcker fetth alten i hans modersmjölk för honom. I det här fallet behöver du inte oroa dig för hur du kan förbättra kvaliteten på bröstmjölken (öka fetth alten).

För det andra, för att exakt ta reda på procentandelen fett i bröstvätskan, kan du utföra följande test: pressa ut 100 ml bröstmjölk i en behållare med en mätskala och låt stå i rumstemperatur i 7 timmar. Under denna tid kommer allt fett som finns i mjölken att stiga till toppen.

Efter denna tid måste du visuellt utvärdera det ackumulerade lagret: 1 mm=1 % fett. Norm alt ska skikttjockleken vara 4 mm.

Fett i bröstmjölk: hur man ökar amningen

En ammande mammas kost är inte huvudindikatornnäringsmässiga egenskaper hos mjölk. Men det en kvinna äter går in i barnets mage. Menyn för en kvinna bör vara varierad och samtidigt balanserad. Det finns inget behov av att öka kaloriinnehållet i de intagna måltiderna, eftersom de extra kalorierna sannolikt stannar kvar på mammans kropp och barnet kan utveckla problem med mag-tarmkanalen i form av kolik- och avföringsrubbningar.

En dålig kost är också ett fel val: en kvinnas fysiska och psyko-emotionella tillstånd kan lida av brist på näringsämnen. Ofta minskar amningens kvalitet just på grund av stress och dåligt humör. Därför, när man talar om produkter som ökar fetth alten i mjölk under amning, bör man ta hänsyn till de rätter som i första hand behövs av mamman. Ett balanserat och fullständigt intag av proteiner, fetter, kolhydrater och andra livsviktiga näringsämnen är en förutsättning för effektiv amning.

expertutlåtande

Många barnläkare tror att utan särskilt behov av att öka fetth alten i bröstmjölk inte bör vara. En kvinnas önskan att förbättra kvaliteten på bröstvätskan leder oftast till funktionsfel i det fortfarande utvecklande matsmältningssystemet i smulorna. I det här fallet är det mycket viktigare att behärska de grundläggande reglerna: uteslut inte nattmatning, ge varje bröst i tur och ordning och endast på barnets begäran. Dessa regler kan inte försummas, eftersom amningens rationalitet, liksom moderns och barnets hälsa i framtiden, beror på hur de genomförs.

Essential Products

Men ändå, vad ökarfetth alt i mjölk när du ammar? Dieten för en ammande kvinna bör bestå av produkter som förser kroppen med alla nödvändiga spårämnen. Under amning måste menyn innehålla:

• mejeriprodukter;
• spannmål;
• grönsaker;
• bakade frukter och grönsaker;
• färska gröna;
• mager fisk;
• dietkött.

Livsmedel som ökar amning och fetth alt i bröstmjölk inkluderar nötlever, valnötter, kondenserad mjölk. En kvinna bör dock konsumera minst 25 gram smör och 15 gram vegetabilisk olja (helst olivolja) dagligen.

Förbjuden mat

I menyn för en ammande kvinna bör användningen av socker och s alt minimeras, och det är lämpligt att ersätta vitt bröd med grått bröd. Dessutom kan inte i något fall hänföras till produkter som ökar fetth alten i bröstmjölk eller till en hälsosam och näringsrik kost, rätter som består av:

• baljväxter (orsakar ökad gasbildning och uppblåst smulor);
• kryddiga, bittra och kryddiga kryddor (förstör smaken och lukten av mjölk);
• godis, choklad, konfektyr (orsakar jäsning i magen och kan framkalla allergi hos barnet);
• citrus (provocera någon form av diates hos ett spädbarn);
• frukter, grönsaker och bär med rik röd färg: rött äpple, vattenmelon, jordgubbar, tomater (kan också orsaka olika hudutslag hos spädbarn);
• skaldjur(kan orsaka förgiftning och allergiska reaktioner);
• svamp i alla typer av matlagning;
• marinerade och inlagda ämnen;
• kolsyrade och alkoholh altiga drycker, starkt kaffe och te.

En ammande mamma bör närma sig beredningen av sin dagliga kost med största ansvar.

Växter för att öka laktationen

Och vilka livsmedel ökar fetth alten i bröstmjölk ännu? En speciell plats bland örtprodukter som stimulerar amning upptas av: spiskummin, dill, fänkål. Detta bör även omfatta maskros, nässlor, nypon, rölleka, oregano, anis och citronmeliss, samt hasselnöt och valnöt. Från trädgårdsgrödor används morötter, rädisor och sallad för att stimulera laktationen. Olika infusioner och avkok framställs av dessa produkter. De konsumeras i form av drycker och teer. Sådana medel hjälper till att etablera processen för mjölkproduktion under amningskriser.

Folkmedel

Förbättra kvaliteten på amning och öka fetth alten i bröstmjölk (recensioner av många kvinnor vittnar om detta) tillåter vissa folkliga recept, som ofta rekommenderas av barnläkare. Här är några av dem:

• Ta 100 gram russin, torkade aprikoser, fikon och valnötter, blanda och mal. För 400 gram torr mix, tillsätt 100 gram honung. Den resulterande produkten bör konsumeras 1 matsked före varje matning av barnet.
• Svart te bryggt i varm mjölk.
• Valnötter ångade inmjölk och insistera i en timme. Drick 1 matsked före varje matning.
• Färskpressad morotsjuice, som ofta tillsätts med fet mjölk, honung, frukt- och bärjuice, bör konsumeras 2-3 gånger om dagen.

Det finns många andra recept för att förbättra amning, vars effekt bekräftas av århundradens användning.

Näringstillskott - förstärkare av bröstmjölk

Många unga mammor börjar använda alla typer av industriella förstärkare för att öka bröstmjölkens näringsegenskaper. Konventionellt är de uppdelade i flera undergrupper, som var och en stimulerar amning på sitt eget sätt. Det här är läkemedel som korrigerar kosten enligt:

• protein av animaliskt ursprung ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olympic", etc.);
• berikad med laktogena tillsatser (till exempel läkemedlet "Vintergatan");
• grönsak;
• Kosttillskott ("Leovit nutrio", "Apilactin" och "Laktogon" - preparat skapade på basis av kunglig gelé);
• speciella vitamin-mineralkomplex.

Hur man förstår att barnet har tillräckligt med modersmjölk

När det gäller amning, inklusive de näringsmässiga egenskaperna hos modersmjölken, är det nödvändigt att inte fokusera på moderns antaganden utan på barnets tillstånd. Om barnet är på gott humör stör ingenting honom, han växer norm alt och går upp i vikt,Eftersom du är uteslutande ammad behöver du inte vidta några åtgärder för att öka och förbättra amningen. I de fall där barnet ständigt är oroligt, inte växer bra och samtidigt det finns ett "syndrom" av torra blöjor, är detta en tydlig signal om att barnet inte äter tillräckligt. I det här fallet måste du kontakta den observerande barnläkaren. Men oftast i sådana fall rekommenderar läkare att man håller sig till en speciell diet och regelbundet äter mat som ökar fetth alten i bröstmjölken.