Barnet sover inte bra på natten: vad man ska göra, orsaker, metoder för sömnkorrigering, råd från barnläkare

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:27

Barnet sover dåligt på natten, vad ska jag göra? Denna fråga ställs ofta av föräldrar vid en barnläkares möte, särskilt omedelbart efter födseln. Om barnet ofta är styggt, vaknar och börjar skrika på natten, så är detta en anledning att gå till läkare.

Det här kan vara ett ganska svårt problem, så lämna det inte utan tillsyn. Därför bör föräldrar definitivt ta reda på vad som är orsaken till deras barns rastlösa beteende.

Vad sömn är för

Bebisar sover mycket, särskilt direkt efter födseln. Bebisar behöver bara små pauser för mellanmål. Forskare anser att vissa ämnen ackumuleras i människokroppen under vakenhet, vilket framkallar trötthet och improduktiv hjärnaktivitet. En hel natts vila krävs för att neutralisera och förstöra dem.

Först efter det får hjärnan möjlighet att arbeta vidare i norm alt läge. Barnets kropp lever enligt sina egna speciella biologiska rytmer. På förekomsten av en önskan att sova, på varaktighetenvila och dess djup påverkas av många olika faktorer, nämligen:

• väderförhållanden;
• biologiska rytmer;
• livsstil;
• närvaro av sjukdomar.

De flesta barnläkare är av åsikten att barn inte ska tvingas sova när de inte vill. Ju längre förberedelserna och läggdagsceremonierna äger rum i familjen, desto fler problem uppstår. För att ett barn ska sova gott och lugnt måste det definitivt spendera tillräckligt med energi och bli trött.

För nyfödda måste du organisera den dagliga rutinen ordentligt. Inget kan dock påtvingas barnet, eftersom det redan från en mycket tidig ålder är en person med sina egna önskningar och behov.

Sömnnormer för ett barn

För att förstå att barnet sover lite behöver du veta exakt huvuddragen hos barnet. En nyfödd kallas ett barn upp till en månad. Detta är mycket viktigt att veta och förstå exakt för att kunna fastställa barnets åldersegenskaper och behov.

Man tror att ett barn upp till en månad bör sova cirka 20 timmar om dagen. Sedan minskar gradvis behovet av sömn. Barnet behöver sova dag och natt. Sömntiden hos barn kan variera något.

Ett barn vid 1-3 månader bör sova 18 timmar om dagen, vid 6-12 månader varar sömnen 14-15 timmar. Under dagen sover barnet 2 gånger i 2 timmar och på natten - i 10 -11 timmar Alla dessa normer måste styras av barnets individuella behov. Om ett litet barn sover mycket mindre än andra barn och fortfarande mår bra, behöver du inte oroa dig.

Det händer dock att bebisen inte sover bra på nätterna, vrider sig och vänder sig, gråter och ryser. Det är mycket viktigt att fastställa exakt varför detta händer, och även att försöka åtgärda problemet så snart som möjligt.

Ofta kan en uppmärksam mamma förstå varför en bebis inte sover bra på nätterna, om hon naturligtvis förberedde ett barns födelse och gick kurser. För att göra detta måste du analysera alla tillgängliga faktorer som kan påverka barnets sömn. Annars måste du söka hjälp från specialister.

Orsaker till sömnstörningar hos en nyfödd

Många föräldrar undrar varför barnet inte sover bra på natten och vad man ska göra åt det. Vissa barn är rastlösa på nätterna, kan vakna och sedan somna länge och få raserianfall. Föräldrar är mycket oroliga om en nyfödd har sömnproblem. Om barnet inte sover bra på nätterna och ofta vaknar, kan det bero på anledningar som:

• bebis hungrig;
• obekväma förhållanden;
• överfylld eller felaktigt monterad blöja;
• buksmärta;
• höga ljud runt baby;
• hudproblem.

I grund och botten uppstår det här problemet för att barnet är hungrig. Barnet äter inte upp om mjölken inte är särskilt fet eller inte räcker till. Det är viktigt att analysera hela matningsprocessen och se över näringen.

Om barnet inte sover bra på dagen och på natten, kan problemet ligga i de obekväma förhållandena i rummet. InnanNär man lägger barnet måste rummet ventileras. Under uppvärmningsperioden rekommenderas att använda en luftfräschare. De optimala parametrarna anses vara en temperatur på 20 grader och en luftfuktighet på 50%. Det är bättre att klä barnet varmare, men lämna fönstret öppet.

Mamma bör definitivt vara uppmärksam på om barnets gas rör sig norm alt och vilken typ av stol han har. Tarmrörelser kan vara efter varje matning. Om gazikin inte rör sig norm alt, gråter barnet och spänner benen. Barnläkare råder föräldrar med kolik att göra en lätt massage av magen och göra rörelser i medurs riktning.

Om alla dessa orsaker är uteslutna och barnet inte sover på natten och beter sig rastlöst under dagen, måste du visa barnet för barnläkaren. Han kommer att hänvisa dig till en neurolog för att identifiera möjliga patologier.

Dålig sömn hos ett barn under ett år

Barn behöver definitivt en hel natts sömn, eftersom det ger styrka och hjälper till att återhämta sig från en aktiv och händelserik dag. Om problem observeras är det mycket viktigt att avgöra varför barnet inte sover bra på natten och korrigera de befintliga kränkningarna. I synnerhet kan provocerande faktorer vara:

• åldersrelaterade ändringar;
• fel livsstil;
• babytemperament;
• obehag under sömnen;
• mår inte bra.

Det händer att en bebis vid 2 månader inte sover bra på natten, och det kan bero på åldersrelaterade förändringar. Detta beror på det faktum att hos spädbarn mestadels ytlig sömn råder. Dessutom kräver bebisar nattmatning, vilketpåverkar också ångest.

Barnets temperament har stor inverkan, eftersom aktiva barn sover mycket sämre än lugna. De behöver mycket mer tid för att göra sig redo för sömn och processen att somna är svårare. Barnet behöver särskild uppmärksamhet och närvaron av en vuxen, även under sömnen. Med åldern blir ett sådant barn mer lättpåverkat och får ofta mardrömmar.

Om en bebis vid 6 månader inte sover bra på natten, kan detta bero på tandbildningsprocessen, vilket orsakar betydande obehag. Problemet kan provocera en stillasittande livsstil, mycket sällsynta promenader. Barnet kan vara så aktivt som det vill under dagen, så att det kan sova lugnt på natten.

Barn, särskilt pojkar, reagerar ganska kraftigt på växlande väderförhållanden. De främsta orsakerna till oro inkluderar mild sjukdomskänsla efter vaccination, sjukdom, svaghet. Även en förändring i miljön som är bekant för honom, att flytta till en ny lägenhet kan påverka barnets sömn negativt. Vanligtvis försvinner detta tillstånd på bara några dagar och barnets sömn återgår omedelbart till det normala.

Psykologiska problem

Barn somnar helt norm alt till bruset från en fungerande TV, mjuk musik, konversationer. Ett tillräckligt högt ljud eller ett mycket starkt ljus kan dock störa din sömn. För att få barnet att sova bekvämare kan du mörka rummet med gardiner.

När en bebis vid 3 månader inte sover bra på natten, kan detta bero på det känslomässiga tillståndetmödrar. Överdriven aktivitet, dåligt humör och nervositet överförs till barnet. Under graviditeten vänjer sig barnet vid att höra mammans hjärta. Förlossningen är påfrestande inte bara för kvinnan, utan också för barnet. I en helt ny miljö för honom hör han inte sin mammas hjärtslag och börjar uppleva en känsla av ensamhet.

Därför måste du prata med barnet så ofta som möjligt, hålla henne i famnen, somna bredvid henne så att hon känner sig trygg. Efter ett tag kommer barnet att vänja sig vid det nya tillståndet, lugna ner sig och börja somna norm alt på natten.

Fysiologiska problem

Om en bebis inte sover bra dag och natt, kan det bero på smärta, obehag och obehag. De vanligaste orsakerna är:

• tarmkolik;
• åksjuka;
• obehag framkallat av en blöt blöja, överhettning, kyla.

Kolik orsakas ofta av överdriven gasproduktion. När barnet gråter eller håller på att äta, fångar barnet för mycket luft. Gaser ackumuleras gradvis i tarmarna och framkallar svår smärta. Svårigheten med normal utsläpp av gaser provoceras av det faktum att mag-tarmkanalen ännu inte är helt bildad. Mycket ofta vaknar barn av obehag på natten och börjar skrika.

Det är fullt möjligt att förstå att ångest provoceras av tarmkolik av barnets beteende. Hans mage är spänd, barnet spänner benen och gråter. Vanligtvis börjar kolik plåga barnet vid 3 veckors ålder och slutar vid cirka 3 månader. Föräldrar bör hjälpa sina barn att ta sig igenom detta.period. När mamman ammar måste mamman sluta konsumera livsmedel som provocerar en ökad gasbildning. Under matningen är det viktigt att se till att barnet inte sväljer överflödig luft. Efter att ha ätit måste du hålla barnet i en kolumn tills han rapar den ackumulerade luften. Om kolik redan har dykt upp hjälper massage eller en varm blöja på magen mycket bra.

Obehag som orsakas av långvarig vistelse i blöja, kyla, överhettning kan leda till att en bebis vid 4 månader inte sover bra på natten. Vid överhettning börjar huden bli röd. Det faktum att barnet är kallt kan förstås helt enkelt genom att röra vid hans kinder. Om de är kalla måste du täcka barnet eller klä dig varmt.

Långvarig exponering för en blöt blöja kan orsaka ganska allvarlig hudirritation och till och med blöjutslag. Huden på en nyfödd är mycket tunn och känslig. Det är bäst att undvika att använda blöjor hela tiden. Det rekommenderas att regelbundet använda blöjor.

Blöjeutslag åtföljs av sveda, klåda och ger barnet avsevärt obehag. Efter varje tvätt av barnet ska huden torkas, undvik kraftig inpackning, genomför luftbad.

Många föräldrar vaggar sitt barn till sängs före sänggåendet, men barnläkare rekommenderar inte detta. Hos en bebis är den vestibulära apparaten ännu inte helt formad, så under åksjuka kan han känna sig som i en karusell, vilket får honom att gråta ännu mer. Det kan få honom att må riktigt dåligt.

Fel stämning

Bekväm förbarnet anses ha en temperatur på 18-22 grader. Om rummet är mycket varmt, måste du ventilera rummet så ofta som möjligt. Spjälsängen bör placeras på avstånd från fönster och värmeelement.

Efter födseln är barnet ännu inte medvetet om skillnaden mellan dag och natt. För att han snabbt ska gå med i den dagliga rutinen måste du skapa för barnet alla nödvändiga läggningsförhållanden som hjälper honom att förstå denna skillnad. Under dagen måste du invagga barnet i halvmörkret. På natten, se till att rummet är så mörkt som möjligt.

Ökad aktivitet kommer att förhindra att barnet somnar norm alt. Barnet kommer inte att reagera på bakgrundsljud, men om det är många människor bredvid honom och de pratar, blir det ingen normal sömn.

Sjukdomens inverkan på sömnen

Oavsett barnets ålder anses en god sömn hos ett barn vara ett av de viktigaste diagnostiska kriterierna för hans hälsotillstånd. En uppmärksam mamma kommer att kunna bestämma hans välbefinnande bokstavligen omedelbart genom att ändra barnets beteende. Om barnet började sova dåligt på natten, kan detta vara ett tecken på dålig hälsa. Betydande avvikelser betraktas enligt följande:

• oväntat uppvaknande mitt i natten gråtande - tecken på neurologiska problem och andra patologier;
• lust att sova vid en ovanlig tidpunkt för en baby - de första symtomen på en infektionssjukdom;
• slöhet och dåsighet - manifestationer av berusning, uttorkning, hög temperatur.

Alla dessa tecken kräver ökad uppmärksamhet och vård av föräldrar. Barnet måste ta temperaturen, ring läkaren. Påoförmåga att uppfylla alla medicinska krav, om barnet vägrar att ta medicin krävs sjukhusvistelse.

Under sjukdomsförloppet, speciellt under akuta virusinfektioner, glöm inte att skapa de mest bekväma förhållandena för barnet i barnkammaren. För att förhindra konstant uttorkning av slem i näsan och andningsorganen krävs regelbunden ventilation av rummet. Om detta inte görs kommer barnet att sova mycket dåligt och riskera att få en bakteriell komplikation.

Under det akuta sjukdomsförloppet kan dagregimen för smulorna förändras avsevärt. Detta innebär en förskjutning och en förlängning av den vanliga vilotiden. Återställandet av det tidigare sömnmönstret anses vara ett gott tecken på att återhämtningen börjar.

Hur snabbar man på att somna

Om en bebis på 5 månader inte sover bra på natten, måste du utveckla din egen metod för att invagga barnet. Det är viktigt att utveckla ritualer för att lägga ner barnet, samt vänja det vid den dagliga rutinen. Efter ett tag kommer barnet själv att vilja sova vid vissa tider. Det är bäst att träna följande sekvens: mata, bada, sova.

Det avslappnar och lugnar bad i ett varmt bad med tillägg av örtavkok. Om barnet är oroligt för kolik kan du ge honom dillvatten eller massera magen. För att barnet inte ska störa sig själv kan det lindas på natten. Mörka rummet och sjung en vaggvisa eller bara prata med en tyst och lugn bebisröst. Erfarna mammor rekommenderar att du upprepar samma ord eller fraser. Samma handlingar kommer förr eller senare att bilda en vana att somna. Du måste också komma ihåg temperaturregimen.

Att vänja sig vid att somna tar mycket tid. Man måste komma ihåg att varje barn har sin egen karaktär. Under läggning, vänja inte barnet starkt vid händer. Det är bättre att bara lägga sig bredvid honom, klappa honom, prata.

Hur säkerställer du en god sömn

När en bebis inte sover bra på natten vill absolut alla föräldrar veta vad de ska göra, eftersom de är mycket oroliga över detta problem. Om ingen allvarlig patologi hittades hos barnet, krävs ingen speciell behandling. I det här fallet kan föräldrar själva ta hand om barnets sömn.

Vad ska man göra, bebisen sover inte bra på natten? Du måste prioritera först. Ett friskt barn ska sova på samma tider som resten av familjen. Det är också nödvändigt att säkerställa välbefinnandet i hemmet. Om en mamma tröttnar på barnets ständiga sömnbrist, kan hon inte ta hand om honom fullt ut och göra hushållsarbete.

Det är viktigt att följa det optimala läget. Det ska vara bekvämt för både barnet och föräldrarna. Hur mycket du behöver för att lägga ett barn beror till stor del på hans livsstil och biologiska rytmer. Den accepterade rutinen måste följas.

Inte det bästa sättet att sova med din bebis. Det är bäst om han vilar i en separat säng i sovrummet med sina föräldrar. Du behöver inte vara rädd för att väcka en sömnig bebis under dagen, om han är väldigt långsover, för då låter barnet dig inte sova gott på natten.

Det är viktigt att optimera ditt matningsschema. Barn reagerar olika på processen att äta mat. Vissa vill sova efter att ha ätit, medan andra vill leka. I det första fallet ska barnet matas tätt och tillfredsställande på kvällen. Om barnet leker efter att ha ätit behöver du inte ge honom mycket mat.

Om en 8 månader gammal bebis inte sover bra på natten, bör du försöka använda den aktivt hela dagen. Barnet ska vara upptaget hela tiden under vakenhet. Bebisar behöver också ny information och kommunikation. Se till att spendera lite tid utomhus. Vid dåligt väder måste du ta en promenad utomhus i minst en halvtimme.

Hemma är det viktigt att skapa de mest bekväma förutsättningarna för sömn. Luften i sovrummet måste vara frisk. Det ska inte finnas några dammuppsamlare eller värmare.

Ett barns madrass ska vara platt, fast och lagom hård. Ingen kudde behövs för barn under 2 år. Du kan bara höja huvudet på spjälsängen lite. Bebisar lägger en blöja hopvikt flera gånger under huvudet. Linda inte ditt barn för hårt. Bättre bära varm pyjamas.

Om du följer dessa enkla regler kommer hela familjen att kunna sova lugnt hela natten.

Tips från barnläkare

Alla vet inte vad de ska göra: barnet sover dåligt på natten. Komarovsky rekommenderar att man först tar reda på orsaken till problemet och först därefter åtgärdar det.

Vissa föräldrar vänder sig till barnläkare med oro över förändringar i sömnen hos barnet. En bebis runt 9 månader kan börja rycka till, snyfta eller skratta. Läkare anser att detta är normen, eftersom barnet uppfattar mycket information och försöker analysera den under sömnen.

Om barnet inte sover bra på natten och ofta vaknar, rekommenderar Komarovsky att du tittar på honom under dagtid. Om inget stör barnet under dagen, det äter bra, utvecklas norm alt, då ska du inte oroa dig för mindre förändringar i nattsömnen.

Experter rekommenderar att du byter ut aktiva spel före läggdags med mer avslappnade aktiviteter med barnet, till exempel att läsa sagor. Massage rekommenderas också. Mjuka rörelser av mammans händer hjälper till att slappna av och lugna ner.

När en bebis inte sover bra på natten bör alla föräldrar veta vad de ska göra. Det är mycket viktigt att normalisera sömnmönstret, och om det finns några problem med barnet, kontakta omedelbart läkaren.