Barnets kost upp till ett år

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15

Balanserad näring är ett oumbärligt villkor för normal utveckling av barnets system och organ. Det är nödvändigt att bebisar får en viss mängd makronäringsämnen (fetter, proteiner, kolhydrater), vitaminer och mineraler dagligen. På grund av detta kommer de att bli smarta, glada och friska. Hur organiserar man en korrekt kostregim för barn under ett år? Vi kommer att undersöka den här frågan.

Måltider

Det finns 3 typer av matande bebisar upp till ett år: blandade, konstgjorda och naturliga. Varje barn har en specifik diet. Tänk på funktionerna i olika typer av menyer för barn. Allmänna system gäller för friska spädbarn. Normerna för matkonsumtion vid överträdelser bestäms av läkaren.

Konstgjord matning

Ett barn med konstgjord matning får en anpassad mjölkersättning. Hans kost kan innehålla bröstmjölk, med högst 20% av den totalavolym mat.

Sådan matning kräver att barnet följer en strikt diet. Om en månad och senare bör intervallet mellan måltiderna vara minst 3 timmar. Den måste åldras eftersom formeln smälter mycket långsammare än modersmjölken.

Naturlig utfodring

Ett ammat spädbarn upp till 6 månaders ålder matas uteslutande med modersmjölk. I enlighet med WHO:s rekommendationer introduceras kompletterande livsmedel (fast föda) gradvis i hans kost efter denna ålder. I den dagliga matvolymen minskar andelen bröstmjölk, men är fortfarande hög. E. O. Komarovsky, en populär barnläkare, insisterar på att det inte är tillrådligt att introducera kompletterande livsmedel vid ett tidigare tillfälle.

De flesta amningsexperter råder dig att mata ditt barn fritt på begäran. Detta tillvägagångssätt gör det möjligt att upprätthålla amningen på den nivå som krävs. Efter 2-3 månader med gratis matning uppträder en flexibel kost för barnet: måltider sker var 2-2,5 timme.

Blandad matning

I det här fallet är andelen modersmjölk 20 % eller mer av den dagliga kosten. Dieten för denna typ av diet beror endast på kvinnans amningsnivå. Om basen är bröstmjölk, måste du föra schemat närmare gratis. Om blandningen råder, måste kosten organiseras per timme.

Hur beräknar man den nödvändiga mängden mat?

Första 7 dagarna

Under den första veckan i livet, beräkningen av den dagliga volymen bröstmjölkeller blandning utförs på ett av två sätt:

1. Finkelstein-formel. För att bestämma den dagliga mängden formel eller mjölk för ett barn som väger minst 3,2 kg måste du multiplicera dess ålder i dagar med 70. Om barnets vikt är upp till 3,2 kg, multiplicera hans livsdagar med 80.
2. Zaitsevas formel. Barnets kroppsvikt vid födseln ska multipliceras med antalet dagar i hans liv, och från detta antal hitta 2%. Resultatet är den önskade mängden mat per dag.

Oavsett vilken formel som används måste den resulterande volymen delas med antalet matningar. På så sätt kan du ta reda på mängden blandning eller mjölk som räcker för en måltid.

Över 7 dagar

För att beräkna mängden näring för en nyfödd efter 7 dagar och upp till ett år används metoden enligt Czerny och Geibener eller volumetrisk. Du måste förstå att den första metoden låter dig bestämma den nödvändiga totala mängden vätska per dag, inklusive mjölk, formel, juice, vatten, te etc. I det här fallet måste du ta hänsyn till barnets ålder och hans vikt.

För tillfället används den här tekniken ganska sällan, eftersom den inte är designad för spädbarn med ökad vikt, av vilka fler och fler föds nu. Den mest rationella är bulkmetoden.

Kompletterande matning

Det finns särskilda WHO-instruktioner som innehåller information om sekvensen för att införa mat i kosten för spädbarn under det första levnadsåret. Tipsen nedan är uppdelade efter månad.

Gröten ska kokas i vatten. Diet vid 6 månader, som hans diet, gradvishåller på att förändras. Från och med nu bör vegetabilisk olja läggas till spannmål och potatismos. Inledningsvis är det värt att lägga till 1 droppe, vilket gradvis bringar volymen till en tesked. Vid 7 månader introduceras smör i kosten. Först 1 gram, i genomsnitt i framtiden - 10 gram. Det är lämpligt att lägga till det i färdiga spannmål.

Det här matningsschemat är lämpligt för ammade bebisar. Om barnet får en blandning kan fast föda introduceras från 5 månader, eftersom hans kropp är i stort behov av mineraler och vitaminer för full utveckling. Samma tabell används, även om alla rader flyttas en månad.

Varje ny produkt måste ges till barnet under första halvan av dagen. Mängden bör ökas gradvis, föra den till normen för ålder och ständigt övervaka reaktionen hos barnets kropp. Varje vecka bör barnet introduceras för en ny maträtt. Om det finns ett fel i mag-tarmkanalen eller en allergi bör produkten tas bort från menyn i ungefär en månad.

Diet för 1 år och äldre

Amning kan bibehållas även om mamman gick till jobbet. Samtidigt kommer frekvensen att applicera barnet på bröstet att minska avsevärt, men barnet kommer fortfarande att få de mest värdefulla elementen. Om det finns ett behov av att stoppa amning, rekommenderar läkare att inte göra detta under barnets sjukdom, när hans kropp är försvagad och på sommaren, eftersom sannolikheten för infektion med en tarminfektion vid denna tidpunkt är mycket hög.

Dieten för ett barn vid 1 år skiljer sig inte från föregående månad, även om den ökar någotportioner. Till frukost och mellanmål måste du mata honom med mosade grönsaker eller gröt. Lunch och middag måste vara rejäl. Du kan bjuda på marshmallows, marmelad, marshmallows till efterrätt, medan det är bättre att välja te, vatten, gelé, fruktdryck eller kompott som dryck.

Villkor, volymer och produkter

Ett barns övergång till "vuxen" mat är ett helt nytt skede i hans liv. Men han är mycket mer spännande för sin mamma. Vad ska man mata först? Hur ändrar man volymen? Hur lagar man mat på rätt sätt? Hur gör man den första menyn välsmakande?

Kraven på kost och matintroduktion har förändrats avsevärt de senaste åren. Barnläkare insisterar inte längre på behovet av att ge barn keso från fyra månader och juice från två. Men de rekommendationer som erbjuds av WHO och de som är inskrivna i bestämmelserna från Rysslands hälsoministerium skiljer sig avsevärt. Så, den sista tillåtna introduktionen av kompletterande livsmedel vid 4 månader, medan allt genomförs i en snabbare takt.

Måltider i upp till ett år

Måltidsläget finns fortfarande kvar efter tid eller klocka. Samtidigt föreslår rekommendationerna från hälsoministeriet i vårt land ett schema för att mata spädbarn upp till ett år gamla, vilket kräver att spannmål, grönsaker, kött och keso, fruktpuréer, juicer ska användas i deras kost senast 7. månader. Detta schema överensstämmer inte med WHO:s rekommendationer, där det tydligt noteras att kostkorrigeringen utförs först vid sex månaders ålder. Och endast enligt individuella indikationer och i vissa fall, som inkluderar en kritisk eftersläpning i utveckling och viktökning,det är vettigt att ändra barnets kost tidigt.

Från sju till tolv månader förbättras tuggförmågan. Barnet lär sig att flytta mat till tänderna med tungan, bita, ta bort den från skeden med läpparna. Under denna period rekommenderas det att ändra konsistensen på rätter, samtidigt som barnets tidigare valda diet bibehålls (den bör också lämnas oförändrad om ett år). De serveras hackade, mosade, i en form som är bekväm att äta med handtag.

Först efter ett år uppträder stabiliteten i käkarna, medan tuggrörelser får en roterande, vuxen karaktär. Barnet vid denna tidpunkt kan helt överföras till maten på familjebordet.

Produktintroduktionsmetod

Du måste förstå hur du implementerar rekommendationerna ovan i praktiken. Tänk på 90-dagarstekniken som skapades av Världshälsoorganisationen.

Mat med grönsaker

WHO rekommenderar att du använder zucchini som en babys första mat. Grönsaken serveras mosad, kokt. Nästa produkt är blomkål, sedan broccoli.

Så, det kommer att ta dig cirka tjugoen dagar att introducera 3 grönsaker i ditt barns kost. Dessutom, när du tar varje produkt till den norm som rekommenderas för ålder, kommer det att vara möjligt att blanda dem i alla nödvändiga proportioner och även erbjuda barnet en multikomponent- eller enkomponentpuré.

Matning med flingor

Den kan startas efter att grönsaker har introducerats. Samtidigt rekommenderas barn med eftersläpning i vikt med spannmål att få mat i början.

Perioden för att introducera spannmål i barnmat tar 3 veckor. Barnet fyller vid denna tidpunkt 7,5 månader gamm alt, därför är det fortfarande för tidigt att införa kött i sin kost. Världshälsoorganisationen rekommenderar i detta skede att inkludera nya produkter från spannmål och grönsaker i barnets kompletterande mat.

Nya produkter

En annan vegetabilisk mat är pumpa, som har en söt smak, därför gillar barn det. Gröt till är en klassiker inom barnköket, men den nya produkten ska bara kombineras med grönsaker som är identiska i strukturen.

Efter att pumpan har introducerats kan fruktmatning börja. I mitten av 7:e månaden är det dags att introducera barnet för äpplet. Du måste förstå att rekommendationen från läkare att gå in i denna produkt vid denna speciella tidpunkt är enkel. Frukter har en ljus, uttalad smak. Det kan uppfattas av ett barn med mycket mer entusiasm än den neutrala smaken av zucchini. Då kan barnet, som för första gången inte provade grönsaker, utan frukt, helt enkelt vägra det senare.

Nästa steg mot slutet av den 7:e månaden kan vara introduktionen av några nya spannmål. Vid denna tidpunkt är barnets matsmältningskanal mogen för antagande av hirsgröt.

Introduktion av kött

En babys diet vid åtta månader består av fyra korn i form av mejerifria flingor, ett äpple och fyra grönsaker. Under denna period bör kött införas i menyn, genomkokt, m alt två gånger i en köttkvarn eller rivet. WHO rekommenderar att man använder kaninfilé som första kött, eftersom det är den magraste och minst allergiframkallande produkten.

Köttprodukt babyaccepteras sällan omedelbart. Du kan blanda små portioner av det med gröt. I det här fallet kommer barnet inte att märka det i de initiala minimidoserna. När volymen ökar avsevärt kommer smaken av kött att verka bekant för barnet, och det är mycket mindre troligt att han vägrar det.

Utökning av kompletterande livsmedel med frukt

Frukt är en källa till vitaminer och stimulerar även tarmarna. Efter införandet av kött för att normalisera matsmältningen, rekommenderas att introducera katrinplommon som nästa steg.

Så barnet får en riklig frukost med frukt och en flingkomponent, en lika rik lunch med kött- och grönsakspuré.

Utökning av kompletterande livsmedel med kött

Nästa produkt blir kalkonfilé med låg fetth alt, som kommer att vara ett utmärkt alternativ till kanin.

Barnet är redan bekant med ett ganska stort antal produkter, eventuella nya används fortfarande under den 2:a frukosten under 1:a halvan av dagen. På grund av detta sker en periodisk korrigering av den vanliga menyn för lunch och frukost, men detta är nödvändigt för att i tid uppmärksamma reaktionen på någon ny komponent i kosten när den dyker upp.

Fruit food expansion

Päron är en annan typ av frukt. Men det är inte nödvändigtvis hon, du kan ange vilken frukt som helst som matchar ditt område, till exempel persika, aprikos. Eller försök att mata barnet med en banan, som barn brukar äta med glädje.

De första 90 dagarna, som det framgick av artikeln ovan, är mycket händelserika. Var inte i något fall upprörd om du inte "passar" in i schemat eller om barnet vägrar att ätaäta denna mängd. Din nuvarande uppgift är att diversifiera menyn med nya smaker för att bekanta dig med dem. Därför finns det en ny produkt i kosten varje vecka.

På liknande sätt kommer andra typer av kompletterande livsmedel som rekommenderas för smulornas ålder att introduceras i framtiden. Den nya erbjuds endast till frukost. När fermenterade mjölkprodukter ingår i kosten, har barnet ett eftermiddagsmellanmål, dit fruktpuré kommer att gå. Följaktligen kommer kosten per år att justeras något. Kakor och kex erbjuds som mellanmål hela dagen. Efter introduktionen av fisk kommer det att bli nödvändigt att varva den med kött, inte erbjuda dem en dag.