Kompletterande mat när du ammar. Kompletterande livsmedel efter månader - tabell

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:42

Med alla fördelar med bröstmjölk och dess fördelar för en växande kropp, finns det fortfarande en nackdel - bristen på vegetabiliskt protein och fibrer i dess sammansättning, vilket är nödvändigt för barnets fulla tillväxt och fysiska utveckling. I detta avseende blir det nödvändigt att införa kompletterande livsmedel under amning när barnet når en viss ålder.

Kompletterande matning

Det internationella hälsosystemet utvecklar årligen nya program för korrekt introduktion av kompletterande livsmedel, och vill därigenom hitta den mest optimala balansen av produkter som är nödvändiga för en korrekt tillväxt av barnets kropp. Barnläkare insisterar på att även efter introduktionen av nya produkter bör bröstmjölk förbli den viktigaste maten för barn. Det finns inga sådana användbara ämnen, immunglobuliner, som i dammjölk, i någon produkt. Därför bör unga mammor ägna särskild uppmärksamhet åt amning för att fortsätta stärka immuniteten.

All mat som barnet kommer att konsumera ska inteinnehåller s alt, speciellt grönsakspuréer. Det är också nödvändigt att värmebehandla dem

Grundläggande regler för att introducera nya produkter

Friska barn kan gå från en enda produkt (dammjölk) till en bred kost hemma på sex månader. Således kan barnet redan under det första levnadsåret äta från ett vuxenbord.

Å andra sidan riskerar unga mammor som ger sina barn uteslutande mjölk för kvinnor efter sex månaders ålder, riskerar sina barns hälsa. Konsekvensen av sådan undernäring är en kränkning av barns fysiska utveckling på grund av begränsningen av användbara ämnen och mineraler. Bebisar som uteslutande ammas efter 8 månader utvecklar inte sväljreflexen från fast föda, vilket gör det svårt för matsmältningssystemet att utvecklas ordentligt i framtiden. Utan tillräckligt med järn utvecklar barn anemi.

Introduktionen av nya produkter bör ske under den svala årstiden, för i varmt väder är matförgiftning och matsmältningsbesvär av nya livsmedel möjliga. Efter varje matning med en ny produkt är det lämpligt att barnet dricker det med dammjölk. Så det blir lättare för barnet att anpassa sig till de nya kostreglerna.

Därför bör introduktionen av kompletterande livsmedel ta ledningen och väcka särskild uppmärksamhet hos nyblivna mammor.

När ska man introducera den första kompletterande maten?

Beroende på vilken typ av matning barnet har, kallar barnläkare olika termer för införandet av kompletterande livsmedel. Första måltiden klkonstgjord matning rekommenderas att ge till nyfödda när de når fyra månaders ålder. Vid denna tidpunkt är barnets matsmältningssystem redan tillräckligt format, redo att ta emot mer komplex mat än formel.

Ett annat kriterium för tidig introduktion av extra mat är bristen på alla nödvändiga vitaminer och mineraler i modersmjölksersättning.

De första kompletterande maten under amning rekommenderas att ge tidigast än att barnet är 6 månader gamm alt. En av anledningarna till detta är möjligheten att utveckla atopisk dermatit, så det finns inget behov av att ge andra produkter än modersmjölk.

Följande är några av farorna med att introducera kompletterande livsmedel tidigt:

• Efter introduktionen av ytterligare produkter kan en kvinnas bröstmjölksproduktion minska eller till och med sluta helt.
• Ett barns matsmältningssystem riskerar, på grund av dess omognad, att infekteras av patogena bakterier som finns i mat eller vätskor.
• Ökad risk för matallergier.
• Omognad i matsmältningskanalen kan leda till försämrad matsmältning av vuxenmat och undernäring.

Problem med försenad introduktion av kompletterande livsmedel:

• Brist på energi och näringsämnen kan leda till hämmad tillväxt, barns utveckling och undernäring.
• Bröstmjölk är inte en ersättning för järn och zink, därför är brist möjlig.
• Otillräcklig utveckling av tuggfärdigheter, smakuppfattning av mat.

SåDärför bör amning påbörjas i tid.

Matsmältning av barn under introduktionen av kompletterande livsmedel

Hos spädbarn utvecklas inte utsöndringen av matsmältningssystemet som hos vuxna. Naturen hade till att börja med endast smälta kvinnors mjölk, som innehåller ämnen som bidrar till en korrekt matsmältning och förbereder barnets kropp för att ta emot vuxenmat. Att avbryta denna process med tidigare eller senare introduktion av kompletterande livsmedel kan störa matsmältningssystemets funktion.

Vid sex månaders ålder är barnets magsystem redan tillräckligt förberett för att ta in kostfiber, stärkelse, protein och fett från familjens bord.

Vissa produkter innehåller låg energitäthet, och volymen av ett barns mage kan inte ta mer än 30 ml per kilo kropp, det vill säga får en tillräcklig mängd lågkalorimat, barnet tillfredsställer inte sin energibehov. Därför måste mödrar, när de väljer produkter, överväga vilken energitäthet och innehåll av mikronäringsämnen som är i en viss produkt.

Hur man väljer den första produkten

När ett barn som ammas är 6 månader gamm alt börjar mamman fundera på vilken produkt som ska introduceras först. Barnläkare rekommenderar att man börjar mata barnet med grönsakspuré.

I det senaste förflutna rekommenderade barnläkare att välja fruktpuré som första rätt. Men nude flesta barnläkare kritiserar denna produkt. Anledningen till detta var studier som avslöjade en hög risk och frekvens av fall då de ömtåliga barnens magslemhinna irriterades av juicen i fruktpuréer. Dessutom vägrar många bebisar mer sockerrik mat för smakens skull.

Surmjölksprodukter har nyligen också blivit populära bland de alternativ som introducerades först. Men på grund av förekomsten av olika proteiner i dem, reagerar många barn på dem med allergier eller matsmältningsbesvär.

Semolinagröt, som var så populär förr, hamnar nu alltmer i bakgrunden i listan över kompletterande livsmedel. Tidigare, med dess hjälp, löste unga mödrar enkelt problemet med underviktiga barn på grund av dess låga kostnad och tillgänglighet. Men för närvarande är den praktiskt taget inte förberedd för deras barn på grund av närvaron av gluten i dess sammansättning, vilket kan orsaka allergier hos ett barn.

När mamman bestämmer sig för en viss mat måste mamman noggrant övervaka hur barnet reagerar på den nya maten.

Hur man lagar kompletterande mat

När det är dags att introducera kompletterande livsmedel ställer mammor sig själva frågan: köpa färdiga produkter från industriell produktion eller laga mat själv hemma? De flesta lutar åt det andra alternativet.

När en mamma lagar mat på egen hand ser hon kvaliteten på produkterna, maten blir direkt färdig att äta, innehåller inga konserveringsmedel och andra tillsatser. Även om hälsoministeriet alltid noga övervakar kvaliteten på de producerade barnensprodukter, men det finns olika situationer i livet.

Beroende på vilken första ammande mamma som bestämmer sig för att introducera, nedan är enkla sätt att förbereda dem.

När du lagar grönsakspuré måste du först koka en eller flera grönsaker under en kort stund (så att alla nyttiga egenskaper inte försvinner). Sedan måste du använda en mixer för att mala allt till ett homogeniserat tillstånd, det vill säga puré.

Kefirchik kan göras av surmjölk. Keso görs enkelt av färdig kefir.

Gröt är bättre att laga bovete eller havregryn. Det är lämpligt att koka det på vatten, utan att tillsätta mjölk. Efter att spannmålen har kokat är det nödvändigt att mala det med en mixer tills en homogen massa.

Grönsakspuré som första utfodring

Det enklaste för införandet av den första kompletterande maten och matsmältningen av barnets kropp är grönsaker. Av alla grönsaker är pumpa eller zucchini optimala för ett barn. De har alla fördelaktiga egenskaper som finns i många grönsaksgrödor och är också lågallergena. Vissa mammor börjar ge sina barn vegetabiliska kompletterande livsmedel vid 5 månader. Det är bara nödvändigt att observera barnets hud och ge inte mer än en tesked den första dagen. Varje dag måste du lägga till en sked, gradvis öka volymen till 100 g per dag.

Grönsakspuré är källan till de flesta viktiga vitaminer och mineraler som behövs under en så avgörande period för ett barn - en period av snabb utveckling. Genom att äta den nödvändiga dagliga normen av grönsaker, stärker barnet sin immunitet tillsammans med dem, får en boost av energi för full fysisk och mental utveckling.

Gröt är den första kompletterande maten

Första matningen av gröt är tillåten att försöka ge barnet även efter sex månader. Först måste du bestämma vilken gröt du ska välja för barnet: hemlagad eller industriell. Barnläkare är överens om att det är bättre att ge fabrikstillverkade spannmål för första gången, eftersom de är beredda med tekniker som upprätthåller den optimala balansen av användbara näringsämnen och vitaminer. Innan du tar din favoritgröt från butiksdisken måste du noggrant läsa innehållet i förpackningen. Det bör vara fritt från konserveringsmedel, socker, vanillin och livsmedelstillsatser från kategori E. Du bör också vara uppmärksam på den period från vilken det kan introduceras i kompletterande livsmedel för ett barn.

Att laga sådan gröt är väldigt bekvämt. Det räcker att späda ut en liten mängd gröt i modersmjölksersättning om barnet introduceras till de första kompletterande livsmedel med konstgjord utfodring. En bebis som äter modersmjölk tillagas en extra rätt på samma sätt, med bara några justeringar för amning. Det vill säga att gröt föds upp i kvinnors mjölk, om detta är den första kompletterande maten under amning. Därefter bör du omedelbart mata barnet med den resulterande gröten och förvara den inte i mer än en halvtimme. I händelse av att barnet inte äter den lagade maten är det nödvändigt att förbereda en ny grötmat nästa gång.

Det är användbart att ge tillsammans med spannmålfruktpuré. Du kan ge en halv tesked fruktpuré för en tesked gröt. Det är dock bättre att kombinera dem redan när mamman är övertygad om att barnet inte är allergiskt mot någon produkt.

Tabell över produkter och villkor för de första kompletterande livsmedel

För att göra det lättare för unga mammor att navigera i tidpunkten för introduktionen av ny mat och dess sammansättning utvecklades ett speciellt matningsbord. Rekommendationerna för introduktion av olika livsmedel är generella, så du bör rådfråga din barnläkare innan du helt följer innehållet.

Det är viktigt att komma ihåg att under hela perioden då kompletterande föda introduceras måste barnet, som tidigare, lämnas på prioriterad matning med bröstmjölk. Därefter byter vi till kompletterande livsmedel, som beskrivs i tabellen nedan.

Barnmatstabell

Produktnamn/månad	6	7	8	9	10	11
Gröt	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Grönsaker	10-150	170	180	200	200	200
Fruit	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Smör	1	2-3	4	4-5	5	6
Solrosolja	1	2-3	3	4	4-5	5
Curd		10-40	40	50	50	50
Kött		5-30	50	60	70	70
Kycklingula		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Cookies/crackers		3-5	5	5-10	10	15
fruktjuice		5-60	70	80	90	100
Fisk			5-30	30	40-50	60
Mejeriprodukter			100	150	200	200
Bröd			5	10	10	10
Dag tot alt	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Mängden i tabellen anges i gram, förutom kycklinggula.

När du introducerar rätt kompletterande mat måste du tänka på följande:

• olja (både smör och grönsaker) tillsätts direkt till lagad mat;
• det är lämpligt att ge fisk en eller två gånger i veckan, eftersom det kan orsaka allergier hos ett barn;
• juicer bör spädas med vatten, särskilt färska hemgjorda juicer; om det inte går att göra juice själv så går det att köpa påbutik, där den finns i ett brett sortiment.

Om mammor bestämmer sig för att ge kompletterande mat vid 5 månader, kan mammor också använda denna tabell. Du bör dock noggrant övervaka barnets reaktion, kanske är det bättre att skjuta upp vissa produkter, såsom kycklingula, till ett senare datum.

Slutsatser och rekommendationer

När en mamma säger till sitt barn: "Byt till kompletterande mat!" - Detta borde inte betyda att hon kommer att ge honom en smak av lite vuxenmat, och då kommer hon då och då att mata honom med nya produkter. Det är viktigt för unga mammor att komma ihåg att kompletterande mat bör ges systematiskt för att inte skada barnets matsmältningssystem. Du kan bara gå tillbaka i de fall då barnet reagerar för negativt på nya produkter: antingen med allergi eller kräkningar i allmänhet. I en sådan situation bör du rådfråga din barnläkare så snart som möjligt.

Vi introducerar kompletterande livsmedel i form av gröt, du kan inte börja prova grönsaksmenyn samtidigt. Annars, vid allergi, kommer det inte att vara möjligt att avgöra vilken produkt som inte är lämplig för barnet. Genom att gradvis införa kompletterande livsmedel i månader, förbereder mamman barnets kropp för matsmältningen av vuxenmat, samtidigt som hon gör allt detta i etapper, studerar smakpreferenserna för sitt barn och begränsar honom till mat som ännu inte är lämplig för honom vid denna period.

När du har lärt dig att laga kompletterande mat på egen hand kan du se att det inte finns något svårt i det här, och det är väldigt lätt att gå in i ett nytt skede av att växa upp som barn. Huvudsaken är att vara tydlighandlingsföljden och moderns uppmärksamma inställning till barnets välbefinnande.