Kolesterol under graviditeten: normen och orsakerna till ökningen

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41

Under graviditeten sker förändringar i arbetet för nästan alla organ i en kvinnas kropp. Skyddsmekanismer minskar, blodvärden, endokrina och nervsystemets aktivitet förändras. Det finns avvikelser från normen, som anses vara fysiologiska. Och vissa är patologiska. Vad är normen för kolesterol under graviditeten och vilka är orsakerna till avvikelsen? Detta beskrivs i artikeln.

Norma

De huvudsakliga indikatorerna relaterade till kolesterolnivån i kroppen hos en flicka som bär ett barn bestäms av innehållet av ämnen:

1. Norm för kolesterol under graviditet (totalkolesterol) - 3, 07-13, 8 mmol/l.
2. Atherogenic – 0,4-2,5 enheter.
3. Fettsyror - 0,4-2,2 mmol/L.

De stora intervallen i dessa standarder beror på flera skäl. Varje ålder har sina egna kolesterolvärden under graviditeten:

• B16 år - 3,07-5,19 mmol/l.
• Vid 25 år - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Dessutom ökar kolesterolh alten under graviditeten under den andra trimestern och den tredje med 1,5-2 gånger. Det visar sig att vid 16-20 år kan det vara 3,07-10,38 mmol / l. Normen för kolesterol under graviditeten i 3:e trimestern är nästan densamma som under den andra. En läkare kan fastställa dess nivå.

Ohälsosam kost, övervikt, fysisk inaktivitet kan leda till en avvikelse från normen för kolesterol under graviditeten. Speciellt skadliga är produkter med transfettsyror, som påverkar blod- och lipidmetabolismen. Det är oönskat för kvinnor att konsumera rött kött, ister, konfektyr medan de bär ett barn. Dessa produkter inkluderar fettsyror, de verkar på brott mot normen för kolesterol i blodet under graviditeten.

Varför går det upp?

Ökning av totalkolesterolh alten under graviditeten kan utvecklas på grund av ärftlighet. Om det finns personer i familjen som lider av åderförkalkning ökar risken för försämrade kolesterolvärden. Ju äldre den gravida kvinnan är, desto fler sjukdomar som kan visa sig. Detta gäller systemiska sjukdomar, åldersrelaterad ökning av kolesterol i blodet. Skadligt är solrosolja, som är bättre att ersätta med olivolja.

Det finns andra orsaker till höga kolesterolnivåer hos kvinnor under graviditeten. Detta kan vara relaterat till:

• patologier i det kardiovaskulära systemet;
• närvaro av fokus för kronisk infektion;
• sjukdomarnjurar, inklusive de med njursvikt, nefroptos;
• störning av bukspottkörteln;
• brist på tillväxthormon, diabetes mellitus.

Förändringar under graviditeten är skadliga genom att de minskar nivån av bra kolesterol i blodet och ökar det "dåliga". Sjukdomar som förvärvats med åldern, dåliga vanor före befruktningen av ett barn förvärrar bara tillståndet, vilket kan leda till negativa konsekvenser.

Fara hög och låg

Kolesterol hos gravida kvinnor kontrolleras var tredje månad. En ökning av dess nivå under den senare perioden, särskilt i 3:e trimestern, kan orsaka hälsoproblem för modern och barnet. Ångest uppstår när normen ökas med 2-2,5 gånger. I det här fallet är kolesterol farligt för en kvinna och ett barn.

Med en 2-faldig ökning av normen är det troligt att blodets viskositet och bräckligheten i blodkärlen ökar. Detta kan leda till kardiovaskulära patologier hos modern. Det finns situationer när ett barn utvecklar hjärtsjukdom. Orsaken till en kraftig ökning av kolesterol över 9-12 mmol/l kan vara sjukdomar i hjärta, blodkärl, sköldkörtel, njurar och lever.

Lågt kolesterol under graviditeten är också oönskat. Brist påverkar bildandet av barnet negativt. En sänkt nivå leder till för tidig födsel, försämrar moderns välbefinnande och försvagar hennes minne. Därför är det viktigt att undersökas av en läkare i tid för att identifiera hälsokränkningar i tid och rätta till det. Endast en specialist kan rekommenderaeffektiva åtgärder för att förbättra mors och barns välbefinnande och hälsa.

Hur man krymper

Det är inte svårt att påverka orsakerna till högt kolesterol under graviditeten i 3:e trimestern. Det är nödvändigt att kontrollera näring, övervaka vikt, genomgå undersökningar, donera blod för kolesterol.

Det är viktigt att sänka innehållet av ämnen (kolesterolnivåer) under graviditeten är säkert. Därför bör du inte använda mediciner. Man bör komma ihåg att kroppen behöver kolesterol, det kommer bara att vara farligt i överskott. När du använder mediciner och folkläkemedel är det viktigt att inte överdriva det, eftersom en gravid kvinnas kropp fungerar för två, kommer en liten kränkning av lipidmetabolismen inte att vara skadlig för honom.

Följande regler måste följas för att normalisera kolesterol under graviditeten:

1. Du bör hålla dig till en diet: ät inte fet mat, smör, minska sötsaker i kosten.
2. Fysisk aktivitet hjälper. Detta kräver speciell gymnastik för blivande mammor. Träning normaliserar lipidmetabolism och vikt.
3. Färsk juice och te, gärna grönt, har en positiv effekt på metabola processer. Förebyggande åtgärder hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna.

Graviditet kan inte vara helt lätt, och därför är många kvinnor inte upp till rekommendationerna. Många gravida kvinnor riktar alla åtgärder för att eliminera toxicos, dålig hälsa, sömn- och aptitrubbningar. Detta kan också påverka ökningen / minskningen av kolesterol, eftersom vanor och livsstilpåverka ämnesomsättningen.

Förebyggande

För att bibehålla norm alt kolesterol under graviditetens tredje trimester är det nödvändigt att följa förebyggande åtgärder. För att göra detta måste du följa rätt näring, vara i ett stabilt psykologiskt tillstånd, använda säkra folkläkemedel, naturliga örter. Det är viktigt att bli av med dåliga vanor.

Huvudregeln för förebyggande åtgärder är en hälsosam livsstil. Juiceterapi är effektivt, vilket inte eliminerar orsaken, men stärker immunförsvaret:

1. På behandlingens första dag, förbered 50 ml sellerijuice och 130 ml morotsjuice. Drick dem 2 timmar efter att ha ätit.
2. Den andra dagen används gurka, rödbetor, morotsjuice, 100 ml vardera, för att minska kolesterolet. Drick på morgonen, eftermiddagen och kvällen.
3. På den tredje dagen blandas kål, morot, äppeljuice i valfria proportioner (efter smak).

Traditionell medicin

Det finns säkra och effektiva traditionella läkemedel som minskar nivån av skadliga ämnen i blodet:

1. Vitlök (10 kryddnejlika) läggs till olivolja (2 koppar), som passeras genom en vitlökspress i förväg. Läkemedlet infunderas i en vecka. Den resulterande oljan används för att förhindra ateroskleros. Och när kolesterolet är förhöjt kommer läkemedlet, i kombination med andra åtgärder, att hjälpa till att sänka det på ett säkert sätt.
2. Behöver dill (1/2 kopp), honung (1 kopp), valeriana (1 msk). Komponenter blandas och hälls med kokande vatten(1 liter). Sedan infunderas medlet i 2 dagar. Den resulterande infusionen förvaras i kylskåpet och tas 3 gånger om dagen, 1 msk. l. 30 minuter före måltid. Detta är ett utmärkt förebyggande av ateroskleros, eftersom varje komponent kan normalisera den höga nivån av skadliga ämnen i blodet.

Användbara produkter

Följande livsmedel bör inkluderas i din kost:

1. Avocado. Detta är en värdefull produkt för att förebygga åderförkalkning och sänka kolesterolet i blodet hos gravida kvinnor. Om du äter ½ frukt i 21 dagar, minskar det onda kolesterolet med 5%.
2. Olivolja. Den innehåller många fytosteroler, vilket minskar det skadliga ämnet och återställer den övergripande balansen. Den oraffinerade oljan har en antiinflammatorisk effekt.
3. Fiskolja. Det finns i överflöd i sardiner och lax. Dessa produkter är ledande när det gäller innehållet av omega-3-fettsyror. Dessutom innehåller marina representanter mindre kvicksilver. Tack vare röd lax, med dess regelbundna användning, sänks kolesterolet. Denna produkt anses vara en stark naturlig antioxidant.

Fiskolja & omega-3

Förutom den dagliga konsumtionen av omega-3 i livsmedel måste det erhållas från droger. Läkare rekommenderar en pålitlig tillverkare och ordinerar en dos. Kapslarna innehåller ett oljekoncentrat av ämnet. Om det inte är möjligt att äta fisk, nötter, avokado varje dag, så är detta botemedel det mest lämpliga.

I en mindre mängd finns omega-3 ifisk olja. Det säljs på ett apotek - en oljelösning och kapslar. Den negativa egenskapen hos produkten är att den bör konsumeras i stora mängder för att fylla på det dagliga behovet av omega-3. Den genomsnittliga dosen av en fiskoljekapsel är 50-100 mg. Den oljiga lösningen smakar illa, lukten kan orsaka illamående, så kapslarna är lättare att ta.

Olje- och linfrön

Linfrön är effektiva. De mals i en kaffekvarn och hälls med varmt vatten. En geléliknande lösning erhålls. Använd den för 1 msk. l. tre gånger om dagen före måltid. Fröna tillsätts även i mejeriprodukter med låg fetth alt.

Linfröolja är användbart. Den innehåller ett koncentrerat extrakt från linfrön. Den används som en del av rätter eller 1 msk. l. tre gånger om dagen med måltider. Men oljan bör inte utsättas för värmebehandling, eftersom värdefulla ämnen går förlorade. På apoteket säljs det i form av kapslar. De är lätta att använda och behåller värdefulla komponenter.

Mat

När de är gravida bör kvinnor följa läkarens rekommendationer. Detta är särskilt viktigt för högt kolesterol. Eftersom undernäring är en vanlig orsak till ateroskleros bör du vara uppmärksam på kosten.

Inom näring måste du följa följande principer:

1. Vi måste ändra fettsammansättningen i mat, ersätta mättade fetter med omättade, vilket omedelbart eliminerar orsakerna.
2. Kräver en mängd olika livsmedel, en kombination av frukt, grönsaker, kött och fisk.
3. Ät färsk mat som innehåller rätt vitaminer och mineraler.
4. Mat behövslaga mat hemma.

Ät helst i små portioner, men ofta. Det är bäst att göra detta 5-6 gånger om dagen. Användbara snacks i form av yoghurt, kefir, fermenterad bakad mjölk med låg fetth alt. Det är bättre att laga mat på sådana sätt som kokning, stuvning, ångning, bakning i ugnen. Stekt och rökt mat ska inte konsumeras.

Hälsosam kost

Meny bör bestå av:

• vegetabiliska oljor;
• frukt och grönsaker;
• greenery;
• gryn;
• fish;
• nötter;
• sojaprodukter - sojamjölk, ost, keso.

Omega-3 är viktigt. Det är en fleromättad fettsyra. Det täcker kroppens behov av fett, och löser även upp åderförkalkningsplack. Omega-3 finns i vegetabiliska oljor, avokado, valnötter och fet fisk. Det är tillrådligt att äta dessa livsmedel varje dag.

Kaloriinnehållet i menyn bör minskas till 2500 kcal per dag. Normen för vätska per dag är upp till 2 liter. I de senare stadierna utvecklar kvinnor svullnad och ökat tryck. Under dessa tillstånd bör du konsultera en nutritionist och gynekolog.

Näringsnyanser

Det är särskilt nödvändigt att konsumera färska grönsaker. Det är önskvärt att de ersätter fet mat. De anses vara de viktigaste källorna till vitamin E, C, betakaroten, mineralkomponenter. De mest användbara produkterna kan väljas efter färg. Mörkgröna, mörkgula, röda frukter och grönsaker är mer fördelaktiga.andra.

I kosten bör grönsaks- och fruktsallader, bladgrönsaker rika på folsyra (det skyddar mot uppkomsten av skadligt kolesterol). Denna diet anses vara en bra förebyggande av sjukdomar i det endokrina systemet och maligna processer. Begränsa intaget av mättade fetter. Det är viktigt för gravida kvinnor att följa följande regler:

1. Det är bättre att ersätta fet mat med vegetabilisk mat för att eliminera orsaken.
2. Du måste välja magert kött eller ta bort fett före tillagning.
3. Ät kyckling utan skinn, koka inte köttbuljonger, eftersom de innehåller mycket kolesterol.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt buljonger. Fett som samlats på ytan är farligt, så det måste tas bort före användning. Gravida kvinnor med högt kolesterol bör vara under överinseende av en kardiolog och endokrinolog hela tiden när de bär på ett barn.