Träningsterapi för barn: möten, indikationer, övningar

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:39

Terapeutisk fysisk kultur (LFK) är ett komplex av fysisk träning som syftar till rehabilitering, förebyggande och behandling. Innehåller väl valda övningar och korrekt andning.

Indikationer för ledning

Rekommenderas för barn i alla åldrar. Indikationer på sjukgymnastikövningar för barn:

1. Rekommenderas för alla friska barn för att öka aktiviteten hos alla system och organ, metaboliska processer, öka kroppens anpassning till olika faktorer.
2. Formar korrekt hållning.
3. Barn med tillfälliga eller permanenta hälsoproblem (skador på kardiovaskulära, nervösa, andningsorgan, muskuloskeletala system).

Träningsterapi har förutom huvudmålen även en pedagogisk och disciplinär funktion. I träningsterapiklasser för barn lär sig barnet om sig själv i världen omkring honom, får vissa hygienfärdigheter. Fysisk fostran är också viktig för bättre anpassning i skolan, ökar motståndskraften mot stress, förbättrar akademiska prestationer och känslomässig bakgrund hos skolbarn och minskar känsligheten för allergener. Träningsterapi har vissa kontraindikationer, därför kräver det tidigarekonsultation med en specialist.

Babyaktiviteter

När en bebis föds har hans kropp ännu inte formad helt, så alla hans rörelser rycker i armar och ben. För att hans kropp skulle kunna utvecklas redan då, kom de på gymnastiska övningar för barn. Detta görs så att barnets kropp utvecklas redan under denna period. Dessa övningar görs inte bara för sjuka barn, utan också för friska, så att patologin inte upptäcks senare.

Hur hjälper denna gymnastik barnets kropp?

När vi rör på oss får muskelmassan mer blod, det vill säga mer av allt som finns i den. Metabolismen fungerar bättre, eftersom mer energi förbrukas och mer förbrukas av kroppen. På grund av den accelererade ämnesomsättningen börjar våra organ, till exempel njurar, mage, lever, utvecklas bättre, eftersom de arbetar mer aktivt. Barnets immunitet stärks. Nervsystemet får ett bra incitament att utvecklas. Muskuloskeletala systemet stärks, den vestibulära apparaten, muskler och ben är bättre fastade. Barnet börjar sova bättre, vilket också är ett plus, eftersom det vaknar mindre på natten. I allmänhet utvecklades terapeutiska övningar så att barnet snabbt lärde sig att röra sig, åtminstone började han göra enkla rörelser. Regelbunden träning kommer också att förbättra hans hållning och förhindra muskelhypertrofi.

Hur gör man gymnastik?

Du måste börja träna när barnet redan är en månad gammal, avsluta varje massagepass -det hjälper musklerna att slappna av. Om barnet känner sig ogynnsamt är det värt att sluta för att genomföra lektioner!

Om ditt barn distraheras av något annat, börja göra en annan övning, han kanske inte gillar det, och i slutet, distrahera honom med något intressant. Gymnastik bör utföras två timmar efter eller två timmar före måltid och simning, efter att ha ventilerat rummet, men temperaturen bör inte vara lägre än 20 grader. Den totala tiden för gymnastik bör inte vara mindre än 15 minuter, du måste åtfölja processen med att godkänna ord och positiva känslor.

Typer av övningar

Träningsövningar för barn har många typer, de vanligaste är listade nedan. De mest populära är de som syftar till:

1. Utveckling av andningsorganen. Bebisen ligger upp med magen, armarna i kors över bröstet. Först höjer vi en hand, sedan den andra, sedan båda, vi kastar tillbaka dem bakom huvudet. Barnet ligger på rygg, böj benen och för ihop dem, upprepa övningen upp till 3 gånger, håll sedan i benen och vänd bäckenet åt sidorna.
2. Träning vänder från rygg till mage och vice versa. För att göra detta sträcker vi barnets handtag, genom vilket kuppen kommer att utföras, upp, vi lär honom den här övningen. För att lära ett barn att krypa behövs två personer som håller i hans lemmar och turas om att flytta dem. När barnet är över 4 månader lyfts det i ryggen och lärs sitta upp med hjälp av barnets händer.

Gymnastik görs inte i följande fall:

• babysjuk av influensa;
• hjärtproblem;
• slemhinnestörning;
• magproblem;
• lungproblem;
• akuta inflammatoriska och purulenta processer.

Slutsats: gymnastik bör göras i alla fall efter att ha rådfrågat en läkare, men glöm inte att föräldrar bör involveras i barnets utveckling.

Användningen av träningsterapi för cerebral pares

Träningsterapi för barn med cerebral pares kan förbättras:

• koordination;
• saldo;
• styrka;
• flexibility;
• uthållighet;
• smärtbehandling;
• position;
• allmän hälsa.

En kombination av övningar, muskelavslappningstekniker och specialutrustning används för att förbättra rörelsen. I vilken utsträckning fysioterapi kan förbättra ett barns specifika problem beror på tillståndets svårighetsgrad. Cerebral pares övningar syftar till att behandla hög eller låg muskeltonus. Hög muskeltonus orsakar stelhet och spasticitet, medan låg muskeltonus orsakar för mycket flexibilitet och svaghet. Flexibilitetsövningar och massage används ofta för barn med spastisk cerebral pares. Styrketräningsövningar används för att öka muskeltonus hos barn med atetoid cerebral pares.

Specialövningar används också för att hjälpa till med promenader, hållning, övergångsrörelser och känselnedsättningar som beröring och balans. Situationen förbättras med träning,som utförs sittande, knästående och stående.

Terapeuter använder en mängd olika rörlighetshjälpmedel för att göra träningen mer effektiv. Bindningar, kast, skenor och skoinsatser är typer av ortopedisk utrustning som hjälper ett barn att gå och röra sina leder.

Sjukgymnastik innehåller också ofta följande verktyg:

• övningar på bollen;
• motståndsband;
• fria vikter;
• pooler;
• varma och kalla förpackningar;
• elektrisk muskelstimulering.

I vissa fall används elektrisk stimulering för att förbättra gång och armars funktion. Sjukgymnaster ska anpassa behandlingen i olika utvecklingsstadier. De viktigaste stadierna är när barnet är i förskoleåldern och tidig skolålder. Barn i sina tidiga utvecklingsstadier lär sig och upplever mycket genom lek, vilket gör det till en viktig aspekt av tidig terapi. Småbarn med CP är ofta ovilliga att röra vid ansiktet eller träna vissa rörelser som är nödvändiga för inlärning och fysisk utveckling.

Behandlingar för plattfot

Spelkomplex är perfekta för träningsterapi för plattfot hos barn. Små barn kan träna på att rita med tårna. Du kan också plocka upp leksaker från golvet. Övningar för barn kan uppfinnas av dig själv. Det är bäst att alternera dem, öka lektionens varaktighet, upprepa dem efter en kort tid. För barn som redan har gått i skolan,det rekommenderas att öka belastningen. Öka repetitioner av övningar till tjugo.

Aktiviteter för ett barn i skolåldern

Utför en uppsättning övningar från sittande ställning på en stol:

• ta tag i ett litet föremål med tårna och försök ta upp det;
• ta tag i bollen med fötterna och lyft den till högsta möjliga höjd;
• minska och sprid ut hälarna samtidigt som du rör golvet med strumpor;
• dra fötterna i golvet eller rulla en pinne på golvet.

Redan stående, gör följande:

• klättra på gymnastikväggen och fördela kroppsvikten till mitten av foten;
• squat på tårna, händerna ska riktas åt sidorna;
• gå på en pinne eller räfflad bräda;
• gör en fotmassage med en matta med fotvalvsstöd;
• rulla från tår till hälar, håll ryggen rak;
• gå med tårna på en lutande bräda.

Som en del av träningsterapi måste du ofta utföra dessa övningar. Du kan inte stoppa klasser när små förbättringar dyker upp, du måste konsolidera resultatet. För att uppnå tydliga framsteg i behandlingen krävs ansträngningar från inte bara barnet självt utan även hans föräldrar.

Ryggproblem

Läkare rekommenderar att man börjar med träningsterapi för barn med hållningsstörningar från två till tre månader. Träningsterapi hjälper till att tona musklerna i ryggen, korrigera ryggradens oregelbundna form. Regelbunden träning hjälper barnet att hålla ryggen rak.

För barn under sju år rekommenderas att utföra övningar minst tre gånger.fyra gånger i veckan. Träningsterapi bör utföras inom tre månader med ett eventuellt uppehåll på två månader. Klasser rekommenderas att ständigt komplicera (en gång var tredje vecka). Detta är nödvändigt för snabba resultat. Om detta inte görs kommer barnets muskler att börja vänja sig vid belastningen, på grund av detta kommer klassernas effektivitet att minska.

En uppsättning övningar för förebyggande

Träningsterapikomplex för barn kan vara följande. Sätt fötterna i axelbredd, händerna på bältet. Lyft armbågarna tills skulderbladen stängs. Upprepa fem gånger.

Utför tiltningar, händerna ska vara bakom ryggen. Lutar för att göra vänster och höger och fram och tillbaka. Upprepa sex gånger.

Placera dina ben så breda som möjligt, lägg händerna på dina axlar. Medan du andas in, luta dig framåt, medan du andas ut, gå tillbaka till startpositionen.

Ta bodybaren och dra den rakt ut framför dig. När du andas ut, sätt dig ner, när du andas in, gå tillbaka till startpositionen. Upprepa fem eller sex gånger. Under träningen ska ryggen hållas rak.