Rutin för ett år gammal baby: barnläkares råd

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:16

Hur ska ett barn äta? När och hur mycket ska han sova? Ta reda på detta och andra funktioner i barnens dagliga rutin.

Varför behövs regimen?

Den dagliga rutinen är användbar för barnets utveckling. Barnet ska sova och äta samtidigt. Detta är nödvändigt för kroppen. Så han anpassar sig till en viss tid och börjar arbeta smidigt. Vid rätt tidpunkt tar den lilla gärna mat, är alltid redo för sängen eller för spel och promenader. Regimen för ett ettårigt barn (det är inte alls nödvändigt att göra det upp till minuten, men vissa gränser behövs) låter dig fördela tid, så att mammor kan ha mer tid att genomföra planer, ta en minut för sig själva. Om du följer en daglig rutin kommer du alltid att vara säker på när du ska laga din bebis, när du ska börja förbereda hans säng, vad du kan göra för dig själv.

Vad händer om du inte följer rutinen?

Permanenta nycker och gråt, missnöje, dåsighet, försämrad uppmärksamhet, försvagning av intellektuella förmågor - det här är vad som kan hända om du inte följer kuren för ett ettårigt barn.

Om du vill ändra eller bli av med den vanliga dagliga rutinen blir det svårt för diggör det kommer det att bli många problem med barnet. Kroppen som är van vid regimen kommer att kräva mat och sömn vid rätt tidpunkt, och du kommer inte att vara redo för detta. Du kommer att försöka lugna barnet så att det väntar på en annan gång, men han kommer att vara ständigt olycklig.

Ätläge

Karapuz bör ta mat vid en viss tidpunkt så att kroppen förbereder sig för sin matsmältning. Matningsregimen för ett ettårigt barn bör bestämmas baserat på dina planer och funktioner för att ta hand om barnet. Det viktigaste är att organisera måltider samtidigt. Ditt barn ska vanligtvis äta 4-5 gånger om dagen.

Ungefärligt dagsschema per timme

1. Morgon 9:00. Upp, tvätta och frukost. Till frukost ska en ettårig bebis få mjölk eller mjölkgröt om han inte är allergisk mot det. Det är viktigt att ge ett ägg eller åtminstone kokt kycklingula, fruktpuré, svagt te och vitt bröd.
2. Gå från 10.00 till 11.00.
3. Efter promenaden, aktiviteter och lekar med barnet. Vid denna tidpunkt lär sig barnet ny information bättre och är inte för trött än.
4. Snack 12:00. Svagt te, kompott, gelé eller ett glas varm mjölk. Babykex, keso eller yoghurt.
5. Walk.
6. Dag, 14:00. Till lunch, ge ditt barn kycklingsoppa med låg fetth alt, grönsakspuré, kompott och vitt bröd.
7. Dröm.
8. Snack 16:00. Ett bra alternativ för ett mellanmål är kefir, yoghurt eller mjölk, keso eller fruktpuré, samt kakor.
9. Middag - 18:00. Låt oss ge barnet potatismos med köttfärs, gelé och vitt bröd vid den här tiden.
10. Vattenbehandlingar kl. 19:30. Tvätta inte ditt barn direkt efter måltider eller strax före sänggåendet.
11. Middag före sänggåendet - 20:00. Ge ditt barn produkter som innehåller mjölk - kefir, mjölkgröt eller amma honom.
12. 20:30. Kort promenad.
13. 21:00. 12 timmars sömn.

Sömn

Ettåringens sömnmönster slutar inte med vila på natten. För att bebisen ska känna sig glad vid en tidpunkt då han borde göra något måste han också sova mellan måltiderna.

Sömn på dagtid. Det bästa alternativet för en bebis under dagen är 2 sömn som varar en timme var eller en halvtimme mer. Eller den andra sömntiden kan vara kortare - 30-40 minuter. Om din bebis tillbringar mer än 12 timmar på natten i en dröm och kan vakna från 4 timmar på dagen, så är en tupplur på dagen som varar i 2 timmar eller lite längre lämplig för honom. Detta bör definitivt inkluderas i regimen för ett ettårigt barn. Du kanske inte behöver råd om schemat och antalet drömmar. Det räcker för dig att själv övervaka barnets tillstånd med en viss mängd sömn på natten och under dagen och bestämma dess regim.

Nattsömn. Barn under 1 år bör sova 11-12 timmar per natt. Detta hjälper dem att vila bättre och fylla på med energi för hela dagen.

I allmänhet bör en ettårig bebis sova minst 13 timmar om dagen. Hans välbefinnande, mentala och fysiska förmågor beror på detta.

Promenader

Barn behöver andas frisk luft. Det förbättrar demallmäntillstånd och humör. I den dagliga rutinen kan du kombinera promenader och sömn.

Det är nyttigt att ta med barnet på en halvtimmes promenad innan du går och lägger dig, klockan 20:30, detta är strax efter den andra middagen. Efter att ha andats in syre kommer han snabbt att somna redan på tröskeln till huset.

Utveckling

För att använda hjärnans alla möjligheter måste du träna upp den. Med utvecklingen av hjärnan förbättras minnet och uppmärksamheten, nivån på intelligens ökar. Hjärnträning är viktigt för småbarn. Den mest intressanta aktiviteten för barn är spelet. Därför återstår det bara att välja specialklasser och inte begränsa din fantasis flygning. Den dagliga rutinen för ett ettårigt barn måste innehålla roliga lekar med mamma.

Det är fullt möjligt att erbjuda en bebis enkla sorterare och pyramider. För barn i denna ålder produceras speciella böcker - kartong eller tyg, med stora och ljusa bilder och ett minimum av text. Med deras hjälp kan du introducera barnet till olika djur, blommor, föremål etc. Men det viktigaste som inte bör glömmas är fysisk utveckling. Med en smula kan och bör du krypa, springa, hoppa.

Kanske barnet inte omedelbart kommer att kunna bemästra pedagogiska spel, så du måste hjälpa honom. Klasserna ska vara trevliga för barnet, då deltar han gärna i lekar samtidigt som han tränar hjärnan.

Vad ska man mata?

Regimen för ett ettårigt barn inkluderar endast de livsmedel som absorberas väl av honom och inte skadar matsmältningen. Bättre att inte experimentera med ditt barns hälsa.

Mejeri och surmjölklivsmedel är mycket viktiga i näringen av ett ettårigt barn. Keso, kassler, yoghurt, hårdostar, naturligt smör (i potatismos eller flingor) diversifierar kosten bra. Välj de mejeriprodukter som är gjorda enligt näringsnormer för barn. Mata inte i något fall smulorna med utgångna produkter, eftersom de skadliga bakterierna i dem kan orsaka allvarliga skador på hans kropp.

Den första produkten som bör inkluderas i kuren (menyn) för ett ettårigt barn bör förbli gröt under lång tid. Den innehåller många näringsämnen som kommer att stödja barnets kropp, hjälpa det att växa och utvecklas. Förutom bovete, ris och havregryn kan du ge majs och vete. Vid ett års ålder kan ett barn smälta bra, inte bara mosade spannmål utan också välkokta. Koka dem i mjölk eller vatten och servera till frukost. Dessa produkter måste inkluderas i behandlingen för ett ettårigt barn.

Låt oss använda vitt istället för rågbröd. Från råg kan jäsningsprocesser i tarmarna inträffa, vilket gör att barnets mage gör ont.

Du kan göra en daglig rutin för ett ettårigt barn efter timmar och dagar. Många saker görs inte bara varje dag vid en viss timme, utan varje vecka på en viss dag. Så barnet kan få pasta, men inte i stora mängder - upp till 30 g högst två gånger i veckan.

När du mosar grönsaker med hög fiber, mal dem väl för att göra dem lättare för barnet att smälta. väljaför mosade frukter och grönsaker som barnet inte är allergiskt mot. Vid 1 år kan du ge svaga soppor och buljonger med grönsaker och magert kött.

Lär inte ditt barn att äta godis. Det börjar med att ge honom en smak av socker. Bättre att byta ut det mot fruktos. Ge honom färsk frukt som växer under denna säsong. Många bär och frukter har tjocka skal. Det är inte värt att ta bort det, eftersom det innehåller fler vitaminer än själva fruktköttet. Det är bättre att mala frukterna till puré, då får barnet en massa vitaminer.

Introducera varje ny frukt och grönsak i kosten gradvis, i små portioner. På så sätt kan du se hur ditt barns kropp reagerar på dem och låta hans matsmältningssystem förbereda sig för ny mat. Den dagliga normen är 200-250 g. Dessa produkter måste inkluderas i regimen (menyn) för ett ettårigt barn.

Juice, svaga fruktteer, kompotter och gelé passar som drycker. Ge dem cirka 100 ml varje dag. Men viktigare för matsmältningen är vanligt rent vatten. Det är bättre att koka det och inte ge det kallt eller varmt. Det ska vara varmt, inte varmare än hans kroppstemperatur.

Vid 1 år växer ett barn snabbt, och därför behöver det mer "byggmaterial" - proteiner. Magert kött kommer att vara mycket användbart. Koka ångkotletter, köttbullar och kassler av den. Inkludera smulor i kosten av 60-80 g kött per dag.

Vilken kost bör ett ettårigt barn ha när det gäller näring? Du kan ge rätter från levern - puddingar, leverkotletter, patéer, soppor, potatismos. Sådana rätter innehåller en stor mängd vitaminer, såsom A, B, D.

Tillaga fisk i valfri form ett par gånger i veckan (förutom stekt). Viktigt är också ägg, som vanligtvis ges till frukost, 3 stycken i veckan räcker. Gör inte bara kokta ägg, utan tillaga även omeletter och suffléer av dem.

Vad kan inte ges till en ettårig bebis?

Ge inte dina 12 månader gamla godis. Fabriksgjorda godis, kakor och kakor kan innehålla mycket ohälsosamma ämnen som kan skada ditt barn. Det är bättre att ge ditt barn frukt och bär som diversifierar hans meny väl.

Det är inte heller önskvärt att inkludera citrusfrukter i sin rena form i menyn för ett ettårigt barn. Orsakar allergiska reaktioner och chokladprodukter, dessutom exciterar de barnets nervsystem. Detta kan vara dåligt för hans hälsa och utveckling.

Svamp innehåller det protein som behövs för kroppens tillväxt, men för smulorna är denna produkt för svår att smälta, så du bör inte ge den i någon form. Nötter är också dåligt smälta. Även om de är användbara, men inte vid ett års ålder.

Det är bekvämare för dig när du redan har frysta kotletter och grönsaker redo att göra en rätt för smulorna av dem. Men sådana produkter innehåller en stor mängd icke-naturliga konserveringsmedel och stabilisatorer. Det är bättre att laga köttfärs och grönsaksberedningar själv.