Daglig rutin och rätt näring för en 10 månader gammal baby

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41

Varje mamma vet att det viktigaste i utvecklingen av hennes barn är den korrekta dagliga rutinen och en balanserad kost. När allt kommer omkring, för att ett barn ska växa upp friskt och aktivt, är det nödvändigt att kompetent närma sig inte bara sin fysiska utveckling, utan också psykologisk utveckling. Alla mammor minns hur deras barn precis föddes, hur de för första gången höll denna bunt av lycka i sina armar och inte kunde få nog av barnets lilla ansikte.

De flesta av en persons psykiska problem kommer från barndomen. Därför måste föräldrar ordentligt närma sig uppfostran och utvecklingen av sina smulor. Speciellt om det gäller kuren och kosten för ett barn på 10 månader. Under de första månaderna av livet sover och äter barnet mycket, men efter den nionde månaden börjar den mest fertila utvecklingsperioden. Barnet börjar aktivt utforska världen omkring sig, lära sig nya saker och vänja sig vid en annan kost. Därför, för många föräldrar, slutar perioden i detta ögonblick."sömnlösa nätter", men perioden "my baby is a fidget" börjar. Nåväl, låt oss bekanta oss med utvecklingen och näringen för ett barn vid 10 månader.

Ungefärlig daglig rutin för ett barn vid tio månader

7:00 - 10:00 - gå upp, mata, ta vattenprocedurer.

10:00 - 10:30 - morgonträningar.

10:30 - 11:00 - matning.

11:00 - 12:30 - första delen av eftermiddagsluren.

12:30 - 14:00 - gå upp och ta en dagspromenad utomhus.

14:00 - 15:00 - matning.

15:00 - 16:30 - aktiva spel som utvecklar kreativitet.

16:30 - 18:30 - den andra delen av eftermiddagsluren.

18:30 - 19:00 - matning.

19:00 - 20:00 - läsa böcker, pedagogiska spel.

20:00 - 21:00 - kvällspromenad på gatan.

21:00 - 21:30 - simning.

21:30 - 22:00 - matning.

22:00 - 22:30 - läsa sagor, göra sig redo för sängen.

22:30 - 7:00 - nattsömn.

Så här ser den dagliga rutinen och näringen för en 10-månaders bebis ut. Men det här är bara en ungefärlig plan, eftersom regimen för varje baby ska byggas individuellt. Det är därför vi kommer att överväga varje del av kosten separat.

Sömn

Sömn för ditt barn är en av de viktigaste komponenterna i den dagliga rutinen. Under vilan får barnet fysisk styrka, dessutom jämnas hans psykologiska tillstånd ut och han är redo för nya äventyr och känslor. En djup och lång sömn på natten är särskilt viktig. Det är då den aktiva utvecklingen av hjärnceller sker. Om du följer den korrekta dagliga rutinen, bör sova på dagtid vara minst en gång. När allt kommer omkring, i processen med aktiva spel och utvecklingsaktiviteter, tappar barnet mycket energi, och vila på dagarna hjälper till att fylla på den.

Sängen ska vara tillräckligt mjuk, mysig och varm. Genom bebisens position under sömnen kan du berätta om hans psykologiska tillstånd.

• Barnet sover på mage - hans känslomässiga tillstånd är förhöjt, kanske finns det rädsla.
• Barnet trycker knäna mot bröstet under sömnen - dina smulor har troligen några allvarliga rädslor och oro.
• Om han sover på alla fyra, då är bebisen missnöjd med något. Han ville till exempel inte gå och lägga sig, eller något hindrade honom från att somna.
• Baby sover på rygg - detta indikerar att han känner sig bekväm och avslappnad.

Som du kan se bidrar en välanvänd dag till ett gott känslomässigt tillstånd hos barnet och god sömn. För att hålla ditt barn friskt, se till att bada ditt barn innan du lägger dig. Det blir bra om rummet ventileras innan man lägger ner det. Läs en saga eller berätta en intressant historia. Alla dessa faktorer bidrar till att barnet sover ordentligt.

Badning

Alla barn älskar att ta vattenbehandlingar, eftersom du kan vältra dig i varmt vatten och leka. Dessutom förbättrar ett ordentligt förberett bad sömnen och smulornas hälsa. Innan du placerar barnet ibad, kontrollera temperaturen och vattennivån. Temperaturen bör vara 35-36 grader, och nivån - inte mer än 25-30 cm, beroende på barnets höjd. För en bebis vid 10 månader är oparfymerad tvål och schampo väl lämpade. Men överdriv inte, eftersom huden på ett barn i den här åldern är för känslig och den kan vara övertorkad eller irriterad.

Ta med dig gummileksaker i badet. En favoritanka, en färgglad båt och en snäll delfin kommer att lägga till en trevlig och positiv stämning till det vanliga badet. Och nästa gång kommer barnet gärna att ta vattenprocedurer. Badrummet bör ha en speciell plaststol så att barnet efter bad kan sitta på det medan du torkar det. Torka av barnet mycket försiktigt, försök att doppa de våta platserna på barnet med en handduk för att inte skada den ångade huden. Efter proceduren, linda in smulorna i en torr handduk för att förhindra frossa och förkylningar. Du kan sedan massera med speciella babykrämer. Proceduren hjälper till att sova bättre och omger barnets kropp med ett skyddande lager.

Walk

Frisk luft krävs av alla levande organismer, särskilt ett litet barn. När barnet går utomhus utforskar barnet miljön och får energi. Under den varma årstiden bör en promenad inte vara mer än 2,5 timmar så att barnet inte överanstränger sig och överhettas. På vintern är det bättre att begränsa din tid utomhus till en timme så att din bebis inte fryser och blir sjuk. I den här åldern är barn väldigt förtjusta i att gå på gatan, för det är här de kanträffa och interagera med andra barn.

Från psykologisk synvinkel bör en bebis vid 10 månader börja kommunicera med sina kamrater, så att han i framtiden inte skulle ha problem med kommunikationen. Därför är det lämpligt att spendera tid på lekplatsen så att din bebis både kan leka i sandlådan och umgås med andra barn. Köp honom en hink och en spatel så att bebisen kan leka med sand och göra påskkakor. Detta utvecklar finmotoriken. Men i inget fall, tappa inte barnet ur sikte, i denna ålder är de för aktiva. Korrekt promenader bidrar också till uppkomsten av aptit. Vi kommer att prata om näring för barn vid 10 månader lite senare.

Barnutveckling

Dagarna är borta då din lilla bara sov och åt. Nu är han intresserad av att smaka på allt, röra vid alla okända saker, speciellt om det är ett varmt strykjärn eller ett uttag. I denna späda ålder behöver barnet utvecklas ordentligt så att det förstår vad som kan röras och vad som inte kan. Det är disciplin och utveckling som bidrar till den kompetenta utvecklingen av ett barn som en liten person.

Ritning

Ett av de viktiga utvecklingsögonblicken är att rita eller modellera från plasticine. Barnet kan redan hålla en penna eller en bit plasticine i händerna, rita linjer och fästa figurer. Finmotorik är mycket viktigt för varje barn. Ställ den lilla vid ett litet bord, ge ett pappersark och en uppsättning mjuka pennor och flytta till det bortre hörnet. Lämnad ensam med föremålen kommer barnet att börja rita. Oftast kan barn muttra något. Stör dig inte, detanvändbar för utveckling. Dessutom kan bilden bestämma barnets psykologiska bakgrund. Detta kommer att indikeras av tjockleken på linjerna och variationen av slag. Mer detaljerat kan du ta reda på det från en barnpsykolog och till och med be om att få dechiffrera bilden. Men tappa inte barnet ur sikte, för det kan skadas med en penna eller svälja plasticine.

Motoriska färdigheter

Mycket intressanta i den här åldern är spel med små leksaker och kuber. Lek med ditt barn. Visa mig hur man bygger ett torn eller ställ upp i leksaksaffären. Se till att den lille lär sig säga enkla ord som "jau", "woof" eller "moo". Så barnet kommer att utveckla konceptet om vilken typ av djur som är framför honom och vilket ljud det gör. Till exempel säger en katt "mjau". Genom att bygga en pyramid eller ett torn kan du berätta för ditt barn om storleken på kuberna, deras antal och färger. Dag efter dag kommer ditt barn att komma ihåg detta och svara på förfrågningar. Skicka till exempel en gul kub.

Läser och sjunger

En annan viktig aspekt av en babys utveckling vid tio månader är att läsa böcker eller sjunga sånger. Jordnöten börjar störta in i en värld av magi och sagor, vilket gör att du kan utveckla din fantasi, detta har en positiv effekt på ditt humör. Försök att sjunga en sång tillsammans samtidigt som du klappar händerna eller lyfter upp händerna. Dansa! Dans hjälper barnet att lära sig att stå på fötterna och gör det också glad och nöjd. Och du också.

Babynäring vid 10 månader. Menyer och recept

Och sist men inte minst, kanske ännu viktigare, att äta vid tio månaders ålder. Vid den tidenbarnet börjar äta mindre och mer balanserat. Måltider är indelade i två typer:

• Mata ett barn som äter vanlig mat och mjölkersättning.
• Bebismatning vid 10 månader.

Låt oss börja med den första punkten. Att äta i denna ålder är mycket viktigt för ett litet barn. Den ska berikas med näringsämnen och vitaminer. Du kan gradvis vänja barnet vid ny, fastare föda. När allt kommer omkring, efter tio månader, bryter de första tänderna redan ut i smulorna. Låt oss titta på kosten för en 10 månader gammal bebis i tabellen.

Huvudbord

Produktnamn	Användbara egenskaper
grönsakspuré	Innehåller kostfiber för att underlätta matsmältningen.
fruktpuré	Innehåller: vitaminer: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, betakaroten; mineraler: järn, fosfor, magnesium, kalium, jod, etc.; pektiner; tanniner; organiska syror; · kostfiber.
keso	Berikad med fosfor och kalcium. Hjälper till att stärka benen.
Yolk	Rik på aminosyror. Innehåller vitamin D, A, järn. Stärker skelett, motstår rakitis från barndomen.
Fiskpuré	Innehåller lättsmält protein, spårämnen, vitaminer, fett,bestående av syror - omega 3 och omega 6.
potatismos	Potatis är en mycket användbar produkt för barnet. Den innehåller kalium, fosfor, magnesium, kalcium och järn. Samt vitamin C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, folsyra, karoten.
Mjölkgröt	Berikad med vitaminer, järn, kalcium, magnesium, protein och mer.

En 10-månaders babys kost är ganska varierad. Om du matar ditt barn med en blandning, är hans kropp redan stark och redo för ny mat. Till exempel på morgonen kan du mata honom med en blandning, och efter att ha tagit ett morgonbad äter han gärna gröt eller fruktpuré. Under dagen kan du laga en lätt soppa eller potatismos och unna honom rivna grönsaker eller keso för ett mellanmål på eftermiddagen. Men innan du går och lägger dig, är det lämpligt att ge mjölkblandningen igen. Gradvis kommer barnet att vänja sig vid den nya maten, hans kropp kommer att börja smälta och assimilera den väl, därför kommer blandningen inte längre att behövas.

Diet

När det gäller kosten för ett spädbarn vid 10 månader är allt liknande. Modersmjölk innehåller fler vitaminer och nyttiga egenskaper än vanlig formel, den ger barnet näringsämnen och bygger upp immunitet. Men gradvis i bröstmjölk finns det mindre och mindre användbara egenskaper, och barnet vänjer sig vid bröstet. Ibland kan det vara mycket problematiskt att avvänja honom, dessutom kan barnet vägra vanlig mat. Om du fortfarande ammar din lilla, dåGradvis är det värt att införa gröt och potatismos i sin kost. Först i små portioner, till exempel bara ett eftermiddagsmellanmål. Sedan mer: afternoon tea, lunch och andra frukost - låt oss äta vanlig mat.

Näringen för ett barn vid 10 månader under en vecka bör varieras. Lägg till nya smaker till puréer, soppor, flingor och frukter. Det är lämpligt att skära den senare i stora skivor så att barnet tuggar dem och inte kan kvävas. Köp honom en speciell babykaka. Det smälter fantastiskt i munnen och är otroligt gott. Koka kompotter och gelé, de har mycket mineraler och vitaminer. Med tiden kommer den lilla vänja sig vid vardagsmaten och det kommer inte att behövas formel eller bröstmjölk. Under det första levnadsåret kommer din bebis gärna äta fruktbitar, mjölkgröt och kompott. Näringen för ett barn vid ett år och vid 10 månader skiljer sig inte mycket. När allt kommer omkring, för att helt byta till en vuxendiet, kommer barn att behöva från ett år till två år. Tänder börjar brista, magen fungerar som den ska, immuniteten återställs.

Tja, ett barn är lycka för varje förälder. Det är tack vare barnen som vårt liv blir aktivt och roligt igen. Vi lär oss om att utvecklas, gå, prata och till och med se på världen med andra ögon. För att hålla din bebis alltid glad, lek med honom, bada honom, läs för honom. Sömn är särskilt viktig i denna ålder. När det gäller näring för barn vid 10 månader är detta den viktigaste aspekten av en babys liv. Det är rätt kost som kommer att ge smulorna styrka, hälsa och ett härligt humör.

Recept

Och slutligen - ett recept på näring för ett barn vid 10månader.

Första frukosten - formel eller bröstmjölk.

Andra frukost - mannagryn.

Du behöver:

• 300 ml mjölk;
• 1 msk sked mannagryn;
• 1 msk sked socker;
• en nypa s alt.

Tillagningsmetod: Sätt en kastrull med mjölk på en långsam eld. Blanda flingor, socker och s alt i ett glas (så att det inte blir några klumpar). Häll blandningen i kokande mjölk och rör hela tiden. Koka 5 minuter. Låt svalna och gröten är klar!

Lunch - grönsakspuré.

Du behöver:

• 50g blomkål;
• 60 gr zucchini;
• 2 msk. skedar mjölk;
• 1 tesked vegetabilisk olja.

Tillagningsmetod: Tvätta och skär grönsaker. Lägg i en kastrull och fyll på med vatten. Sätt på eld och koka tills den är klar. Häll sedan av vattnet och lägg grönsakerna i en mixer. Sätt den beredda blandningen i brand efter att ha tillsatt varm mjölk. Koka upp. Ta bort från värmen, tillsätt vegetabilisk olja. Låt svalna. Och du kan börja mata.

Snack - keso med frukt.

Du behöver:

• banan;
• 2 jordgubbar;
• ½ äpple;
• keso 70 gr;
• 2 msk. skedar socker;
• ½ glas mjölk.

Beredningsmetod: blanda frukt, socker och keso i en mixer. Tillsätt mjölk och blanda noga. Voila, ett lätt eftermiddagssnack är klart. Baby kommer att bli glad.

Middag - formel eller bröstmjölk.

Slutsats

Det är mycket viktigt att följa regimen och den korrekta dagliga kosten,från tidig ålder. På så sätt vänjer sig ditt barn gradvis vid det fastställda schemat och det påverkar i sin tur hans aktivitet under dagen. Vi hoppas att vår artikel hjälpte dig att lära dig ny information själv.