Intressanta fysiska övningar för förskolebarn med rörelser

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:16

Persistens är inte en karaktäristisk egenskap som är karakteristisk för barn. Speciellt de yngre. De flesta bebisar behöver rörelse. Med tanke på detta behov arrangerar pedagoger och lärare i barninstitutioner fysiska övningar för förskolebarn och barn i grundklasser i processen med långsiktig pedagogisk verksamhet. Uppvärmningen lindrar stress, ger en möjlighet att slappna av, byta uppmärksamhet, vilket sedan är lättare för dem att koncentrera sig på obligatoriska tematiska klasser.

En stund att vila

Att utbilda sig kräver mycket stress. Alla sinnen hos barnet pressas inte bara av information som är obligatorisk för memorering, utan också av behovet av att under lång tid vara i en statisk position - sittande rakt, händerna vikta på knäna eller ett skrivbord. Hos barn på tre eller fyra år upphör tålamodet att hålla fast vid en sådan position efter tio minuter, och för vissa ännu mindre. Sjuåringar kan sitta stilla lite mer – 15 minuter. Vidare behöver de inte barabyta position och hur man värms upp. Men för långa och energiska pauser kan slå dem ur det pedagogiska hjulet under lång tid, därför avsätts lite tid för roliga fysiska minuter för förskolebarn och grundskoleelever i klassen. Men efter utbildningsprocessen, som en bonus, och ibland för att konsolidera materialet som täcks i form av ett spel - cirka 15-20 minuter.

Det är lätt att förstå att ett barn är trött på vetenskapens visdom. Den första signalen är ett tappat intresse för vad som händer. Hos barn visar det sig på olika sätt. Vissa börjar snurra, andra gäspar, andra börjar prata sinsemellan. Den andra signalen för läraren eller pedagogen att det är dags att ta en paus i klasserna är antingen tystnaden i rummet och barnens slöhet, vilket är ovanligt för ämnet, eller överdrivet oväsen från deras högljudda samtal sinsemellan. Reaktionen på trötthet från ett överskott av information som de inte längre kan ta till sig beror till stor del på åhörarnas ålder. Den bästa lösningen i en sådan situation är en fysisk minut för förskolebarn med rörelser. För dem är det mer intensivt och längre än för grundskolebarn. Tekniken fungerar inte här: "Vi läser, vi skrev, våra fingrar är trötta." Vi behöver ett bättre program. Det är därför i dagens förskolor så mycket tid och kraft ägnas åt att skapa fysiska minuter.

Känslomässig och mental stress hos barn under lektionerna måste avlägsnas inte bara snabbt och effektivt, utan också korrekt, så att återupptagandet av inlärningsprocessen så småningom ger utmärkta resultat. Det är viktigt att byta intresse,men gå inte för långt från ämnet. Så, matematiska fysiska minuter för förskolebarn kommer att hjälpa dem att lära sig materialet om addition och subtraktion. En liten introduktion i början av en paus kan distrahera dem från det som har slutat intressera dem och väcka deras uppmärksamhet till en ny process. Innan man fixar matematiska problem på exemplet med att flytta äpplen från en korg till en annan, som finns i olika hörn av rummet, kan barn gissa gåtor eller komma ihåg sina favoritsagor i flera minuter. Spring sedan mellan korgarna, träna poängen och sträck ut musklerna. Både roligt och användbart.

Business is time, fun is a hour

En pedagogisk lektion på dagis varar i regel 20-25 minuter, inklusive en kort paus för uppvärmning. Pauser kan fylla enkla rörelser i form av danser av små ankungar eller andra fåglar och djur. Barn kommer att bli ombedda att komma på och upprepa gesterna från de mindre bröderna de känner väl. Sådana musikövningar för förskolebarn är det vanligaste sättet att slappna av muskler och uppmärksamhet under lektionerna. När de tar några minuter och spelas i form av ett spel. Ordna sådana raster ungefär mitt i lektionerna. Det vill säga tio minuter efter start. Ibland ännu tidigare om barnen är väldigt små. Ofta genomförs inte en utan två fysiska minuter av olika slag. Då ökar effekten av träning. Det är viktigt att inte ryckas med och inte glömma att det viktigaste inte är spelet, utan inlärningsprocessen.

Komplexiteten i övningarna och rasternas tema beror på barnens ålder och det material de behöver lära sig. Till stor del rollenspelar innevarande säsong. Så en fysisk minut på vintern för förskolebarn som använder bomullsbollar i form av snöbollar kommer att vara mer lämplig än på sommaren. Och flerfärgade löv: gul, orange, röd, brun, som måste samlas och ordnas i högar beroende på färg, hjälper dig att komma ihåg paletten bättre på hösten än på våren. I den här övningen har mycket en pedagogisk eller pedagogisk effekt. Till exempel kommer formen på bladplattor att lära dig att känna igen geometriska former, färg - färg. Deras ojämna antal - kom ihåg siffrorna. Luta eller sitta på huk bakom ett lakan - sträck ut musklerna.

Rörelserna som barn kommer att erbjudas under den fysiska pausperioden bör vara enkla och begripliga. Idealiskt, förutom att spegla ämnet för klasser, bör uppvärmningen syfta till att utveckla en så stor muskelgrupp som möjligt. Det kan vara vändningar, hopp, volter. Okomplicerad, energisk, men inte överdriven. Fysiska minuter om djur för förskolebarn är ganska effektiva. Barn i yngre grupper kan upprepa rörelserna hos en katt, hund, apa. Senior - tiger, rådjur, sköldpadda. I den här åldern borde de redan veta ganska mycket om dem. Korrekt utvalda övningar hjälper inte bara att värma upp och vila, utan också stärka andningssystemet, såväl som det kardiovaskulära systemet. De har en positiv effekt på nerverna och hjärnans aktivitet.

Dekoration och rekvisita

För att fängsla barn med en intressant och användbar fysisk paus, förberedde olika föremål för denna hjälp. I de flesta fall är det sportutrustning: bollar, hopprep,bågar, hockeyklubbor, skidor, tennisracketar och liknande. Ofta i form av visuella hjälpmedel är grönsaker och frukter. Men genom att använda vilket föremål som helst, vare sig det är en leksak eller lätta köksredskap, pappersvaror eller till och med delar av utrymmet runt oss, kan du komma på och hålla en rolig fysisk aktivitet för förskolebarn. Det skulle finnas fantasi och en vilja att närma sig processen från den kreativa sidan. Ju mer oväntat användningen av ett bekant föremål, desto mer intressant är det för barn. Och effekten av att jämföra och memorera materialet blir större.

Idag är det inte svårt att hitta litteratur med exempel på olika fascinerande fysiska minuter. Men de som uppfunnits av en lärare eller pedagog på egen hand, med fokus på deras avdelningars individualitet, kommer att ge fler fördelar. I en dagisgrupp, som regel, barn med olika mental och fysisk utveckling, samlas olika karaktärsdrag. De kan tillhöra helt polära samhällsskikt och sociala grupper. Det enda de har gemensamt är deras ålder. Därför bör man, när man tänker på vissa pauser under inlärningsprocessen, ta hänsyn till de karakteristiska egenskaperna hos deras elever och deras fysiska hälsa. En fysisk minut för förskolebarn på vers kommer att vara användbar för dem som har ett avundsvärt minne. Och den som har problem med detta kan få ett djupt psykiskt trauma.

Så är det med användningen av olika föremål. Vissa är skickligare att använda dem i uppvärmningsprocessen, andra är inte alls medvetna om hur man håller dem i sina händer. Ansökan inteatt rekvisita inte så mycket kan hjälpa till att konsolidera materialet som omfattas, som att omintetgöra en hel serie klasser, och stadigt plantera i barnets aversion mot ämnet. Om det till exempel finns barn i gruppen som har problem med minne och tal, kan du plocka upp enkla rimtextövningar för dem, men se till att de är för gott, inte för skada.

En vinterträning för förskolebarn i friska luften med riktiga snöbollar kommer bara att vara användbar om alla barn är vid utmärkt hälsa. Annars är det bättre att utföra det inomhus efter att ha förberett sig för detta skrynkliga ark av vitt papper eller separata tygstycken bundna i knutar. Sådana "snöbollar" är lätta att kasta, och de kan inte skada någon. En fysisk minut kommer att vara rolig och energisk.

Sounds of wonder

Det musikaliska ackompanjemanget av uppvärmningarna är också av stor betydelse. Särskilt om de behöver riktas till utvecklingen av samordning av barns rörelse. Oftast används en diskret eller omvänt bekant melodi, men utan ord. En låt med text kan gå emot det läraren säger och distrahera barnens uppmärksamhet ytterligare. Och den främsta anledningen till att göra uppvärmningar är bara möjligheten att byta intresse och fokusera det på något annat än ett pedagogiskt ämne. Musikaliska fysiska minuter för förskolebarn genomförs både med ett färdigt spår inspelat på band eller digit alt, och till ackompanjemang av ett piano, dragspel eller knappdragspel - det vanligaste på våra förskolorverktyg.

Beroende på uppgiften för uppvärmningen, den planerade hastigheten eller energin i de avsedda rörelserna, väljs även musiken. Som redan nämnts kan detta vara en melodi som är bekant nog för barn. Och vad tittar våra barn oftast på och hur kan de känna till vissa sånger? Naturligtvis från tecknade serier. "Masha and the Bear", "Smeshariki", "Luntik" är idag de mest populära inhemska animerade serierna. De inledande musikaliska teman till dem är ganska igenkännliga och uppfattas av barn till en början som något fantastiskt och roligt. En fysisk minut för förskolebarn till musiken från ovanstående tecknade filmer kan byta uppmärksamhet från att lära sig och sätta dem på spelet på några sekunder.

Men att göra en melodi igenkännbar är lätt. Vilken sång, tecknad film som helst, om du låter ett barn lyssna eller titta på dem ett visst antal gånger, kan skapa en viss bild i hans fantasi, en uppsättning rörelser, väcka en glad eller lyrisk stämning medan du lyssnar.

Samma fysiska minuter med musik och rörelser för förskolebarn kan bli uttråkade med tiden. Därför är det viktigt att ersätta dem med nya så ofta som möjligt. Med ett ganska stort utbud av olika övningar kan de varvas. Att periodvis återvända till något bekant är också ganska användbart - detta bidrar till utvecklingen av minne och bildandet av associationer. Rätt utvalda och genomförda fysiska minuter har inte mindre pedagogisk inverkan än tråkiga tematiska klasser. Vilken vetenskap som helst kan man lära sig medan man spelar.

Världen runt

Uppvärmning är nödvändig inte bara under utbildningsprocessen. Många barn gillar att skulptera av plasticine, deg, lera, rita, lägga pussel. Och ibland blir de så medtagna att de kan sitta böjda över bordet ganska länge. Lugna barn är vila för pedagogen, men det är inte den typen av frid som behagar. Ett svagt skelett, som är i en viss position, kan deformeras och orsaka många sjukdomar, varav den vanligaste är skolios. Fysiska minuter för förskolebarn i färd med långsiktiga utbildnings- eller utvecklingsaktiviteter syftar just till att lindra spänningen i hela barnets kropp, den korrekta utvecklingen av hans skelett- och muskelsystem, och inte bara. Även en liten uppsättning fysiska övningar bidrar till att hjärncellerna fylls med syre och förbättrar dess mentala aktivitet.

Du kan hitta på en spännande uppvärmning med rörelser, musik, ramsor från allt som omger killarna för tillfället eller finns i deras fantasi. När du går på gatan kan du upprepa rörelserna hos träden som blåser av vinden. Händerna kommer att avbilda grenarnas sluttningar, och fingrarna kommer att avbilda omrörningen av lövverket. Aktiv, visuell, spännande och användbar. Eller en fysisk träning med militärtema för förskolebarn kan återskapa en soldats vardag genom att krypa, marschera, springa från ett villkorligt skydd till ett annat. Samtidigt är det viktigt att ge barn möjlighet att kasta sig in i den lämpliga atmosfären. Att applicera kamouflagesmink i ansiktet kommer att hjälpa - inte bara pojkar, utan tjejer kommer också att gilla det, och, naturligtvis, uppfriskande, motiverande musik. Liknandeaktiviteter barn aldrig kommer att glömma.

Ett annat favoritämne för fysiska minuter, särskilt för små barn, är sagor eller tecknade serier. Få av dem kommer att vägra att spendera lite tid i bilden av sin favoritkaraktär. Idén om ett aktivt spel baserat på kända verk är också en ganska enkel process ur organisatorisk synvinkel. Enkla falska föremål, till exempel en röd mössa och en korg, kommer att förvandla vilken tjej som helst till en bekant hjältinna i ett berömt verk på några sekunder. En fysisk minut för sagor för förskolebarn, som alla uppvärmningspauser, bör också vara aktiv. Att gå från träd till träd och upprepa karaktärens text i förhandlingar med vargen är inte riktigt vad du behöver. Fysisk uppvärmning är ingen tematisk matiné. Här behövs ett annat tillvägagångssätt.

Fairy chest

Bra teknik - blanda verk eller enskilda element från dem till en liten fysisk minut. Vad och med vad som ska kopplas kommer att hjälpa till att bestämma ämnet för en pedagogisk eller utvecklingslektion som är schemalagd för en viss tid. Till exempel, i lektionens programinnehåll, introducera barn till sådana begrepp som "bra" och "dåligt". Temat kan spelas på olika sätt. Naturfenomen: sol, vind, frost, regn, snö och liknande är kända för barn även i yngsta förskoleåldern. Att solen är bra och regnet är dålig är per definition ett axiom för dem. Tänk om det inte är det? Den glödande solen torkar växterna, de kan vissna. Inte bara träd, gräs och blommor behöver vatten i form av regn, utan även djur. Och människor från den gassande solen kan förvärrasvälbefinnande: huvudvärk, övervinna törst. Efter en kort bekantskap med fenomenen och konsekvenserna av dem är det viktigt att konsolidera materialet i en fysisk minut för förskolebarn med rörelser. En saga kommer till undsättning.

För de yngsta är föremål som är så nära magiska som möjligt, som de kommer att använda under uppvärmningsprocessen, viktiga. Till exempel en kista tagen från en avskild nisch och fylld med olika underbara saker. Efter en korrekt presenterad utbildningssession kommer även en vanlig leksaksvattenkanna att uppfattas som fantastisk. Särskilt utvunnen från en magisk kista. Hur växter värmer sig, solar sig i den milda solen, sedan vissnar, vissnar och kommer till liv igen efter regnet, kan även de minsta barn skildra. Några av dem är de första som avbildar växter, och resten - regn med vattenkannor. Sedan byter killarna roller. Intressanta fysiska minuter för förskolebarn utvecklas, lär ut, slappnar av och i form av ett spel hjälper de till att lära sig materialet mycket enklare och snabbare.

De stärker också barnens kropp. Så, rörelser som upprepar fladder från löv, utvecklar finmotorik i händerna, marscherar och kryper - de har en gynnsam effekt på muskeltonen, rörelseapparaten. Definitionsövningen "bra/dålig" hjälper inte bara att förstå motsättningarna i naturfenomen, utan också att lära dig hur du tar hand om växter och djur. Matematiska fysiska minuter för förskolebarn introducerar barn för siffror, och äldre barn för enkla räknetrick, tränar minne. För all uppvärmning från den magiska kistan kan duextrahera förberedda rekvisita, som i sig kommer att fängsla barn, eftersom visualisering av processen är mycket viktig för dem.

Flörtiga djur

Att skildra djur är en annan favoritaktivitet för barnen. Feminutka med element av rörelser av en panter, en hare, en sköldpadda har många användbara funktioner som påverkar både den fysiska utvecklingen av barnet och den mentala. Det skapar en positiv känslomässig stämning, främjar mental aktivitet. Dessutom väcker frekvensen av uppvärmning över tiden hos barn behovet av intensiv träning och en kärlek till sport i allmänhet. En fysisk minut för äldre förskolebarn med imitation av djurrörelser skiljer sig markant från den som används för yngre barn. Småbarn på fyra eller fem år kanske inte förstår hur en tiger eller leopard sträcker sig, en panter eller jerboa hoppar. Men precis som en varg letar efter spåret efter en hare eller en räv sicksackar genom skogen, kan de föreställa sig ganska exakt och upprepa rörelserna. Maskerna med munkorgar av glada och godmodiga djur utvunna ur den magiska kistan kommer bara att förstärka effekten. Killarna kommer att försöka hårdare för att bli som det eller det djuret.

Uppvärmning är inte den enda fördelen med att träna med djur. Att förvandlas till våra mindre bröder introducerar nya varelser, deras vanor, vanor. Främjar bildandet av medkänsla och omsorg i barns själar. Det läraren lägger in i deras sinne och medvetande kommer de att bära genom livet. Använd till exempel exemplet med en feg och svag hare, visa hans beroende och försvarslöshet inför en stark varg och räv. Att vissa är rovdjur, medan andra är ofarliga och säkraför människor är det också en användbar vetenskap. Studieämnet kan inte bara vara djur utan också fåglar. En fysikminut för förskolebarn som listar välbekanta fjäderbeklädda varelser, lär sig deras särdrag, upprepar sina vanor är en ganska spännande aktivitet.

I en pedagogisk lektion kan barn lära känna dem alla från pappersbilder, plastfigurer eller TV-videor. Under rasterna arrangerade för fysiska minuter kan du visa hur de representerar ett eller annat djurs, insekts eller fågels gång, löpning, hoppning. Läraren kan visa barnen en färdig statyett eller beskriva odjurets särdrag, och de måste gissa och visa det. Hur en insekt flyttar sina tassar, hur en trollslända sprider sina vingar och flyger, hur en korp sitter, uppflugen på en gren. Du kan komma på dussintals olika uppgifter.

Beroende på årstid kan du lära barn vädrets egenheter vid ett eller annat tillfälle genom att använda exemplet med skogsdjurs beteende. Till exempel måste barnen först få veta, sedan visa dem och sedan lära sig hur en björn klättrar in i en håla på hösten för att lämna den först på våren. Hur han suger på fingret, hur han värmer upp efter viloläge, sträcker på sig, tar sig ut. En fysisk minut om vintern för förskolebarn har sina egna egenskaper, den behöver ett "varmt" följe: en mössa, vantar, skidor. För sommaren kommer ett nät, fiskespö, matare att vara lämpligt. Allt beror på vilka uppgifter läraren kommer att ge barnen och vad läraren kommer att sträva efter att lära dem.

Vägen hem - enligt reglerna

Viktig kunskap från barndomen - trafikreglerna. Varje dag ställs barn inför behovet av att korsa gatan, men inte en. Och bor de i en storstad så finns det många bilar runt dem, övergångsställen, trafikljus, korsningar, trottoarer. De måste inte bara veta varför till exempel en gångtunnel eller en barriär finns, utan också förstå vem och varför som använder dessa anordningar eller vissa vägavsnitt. Och, viktigast av allt, är det möjligt för barn att vara på ett eller annat ställe. Fizminutki för förskolebarn på vägen lär dem reglerna för rörelse på gatan.

Till att börja med erbjuder pedagogen att komma ihåg vilka urbana föremål de passerar varje dag från hemmet till dagis. Under denna aktivitet kommer barn också att kunna lära sig att navigera i rymden. Det är användbart att ha en visuell layout av området i staden där förskolan ligger. Barnen kommer ihåg föremålen, visar dem på layouten och "passerar" visuellt hela vägen från hemmet till dagis. Längs vägen uppmärksammar läraren deras kännetecken på vägens särdrag längs vägen för deras rörelse och berättar för dem hur de ska bete sig på en viss del av gatan.

Lärningsprocessen kan spädas ut med musikaliska fysiska övningar för förskolebarn med rörelser, som återskapar hela resan hemifrån under lektionen. Med hjälp av lådor, volymetriska kuber är det inte svårt att "bygga" en viss del av gatan. Rita en "zebra" med kritor, rita ett utrymme för trottoaren och vägbanan. Tillagade ballonger av grönt, rött och gult kan ersätta trafikljus.

Genom att hålla hand eller gå ensamma lär sig barn hur man korsar vägen korrekt i praktiken mycket snabbare än att lyssna på teorin i ord. Glad, glad musik, som indikerar säkerhet, kommer att stärka deras självförtroende, och störande musik med inslag av en siren, men inte högt, för att inte skrämma barnen, kommer att göra dem försiktiga och lära dem att inte göra plötsliga rörelser. Det är särskilt viktigt att uppmärksamma barn på det faktum att på sommaren kan vissa faror ligga och vänta på dem på vägen, och lite annorlunda när det är mycket snö och vintern kommer. En fysisk minut för förskolebarn enligt trafikreglerna bör ta hänsyn till sådana nyanser.

En korrekt organiserad tematisk lektion och dess praktiska del i form av en aktiv uppvärmning kommer att ge barnen en verklig uppfattning om gatan, dess beståndsdelar, introducera dem till vissa delar av motorvägen och vägkanter. Dessutom kommer den, som redan nämnts, att lära dig att navigera i rymden.

Fascinerande geometri

Triangel, square, circle - föremål tagna från en magisk kista, som påminner om geometriska former, som kan användas i uppvärmningsprocessen, kan väcka barns intresse för de exakta vetenskaperna från spädbarnstiden. En minut i matematikfysik för förskolebarn kommer att lära ut addition, subtraktion och vilka symboler som kan användas för att bestämma ett tal, och kommer att konsolidera kunskapen om siffror i minnet.

Men inte mindre spännande kan vara uppvärmningar som syftar till att lära känna geometrin. Att lära sig formen på ett föremål visuellt och sedan ment alt, med övningen att tillämpa dem i vardagen, är en utmärkt träning förtänkande. De hjälper också till att utveckla koordination av rörelser hos spädbarn, och upprepningen av deras beteckning stimulerar utvecklingen av talfärdigheter. De geometriska formerna hos olika föremål aktiverar minne och uppmärksamhet, och deras kombination till andra former - kreativt tänkande.

Det enklaste som barn ser oftast: bollen och ballongen. Efter att ha slagit deras likheter och särdrag kan du snabbt introducera barn till formen av en cirkel och en oval. Vinkel och triangel är lättare att lära sig i praktiken, när man tittar från fönstren på taken på närliggande hus och andra arkitektoniska föremål. Fyrkantig och rektangel - på exemplet med möbler i rummet, fönster, dörrar. Men det är en sak att komma ihåg deras namn och former, och en helt annan att visa välkända geometriska figurer i rörelse. För de flesta barn som inte har utvecklat handmotorik är det ganska svårt att till och med återskapa vinkeln. Därför kommer en fysisk minut för förskolebarn på vers att hjälpa här. Enkelt exempel:

Låt oss prova killar

Rita med handrörelser.

Låt oss rita två rutor, Och nedan är en stor cirkel, Topp liten cirkel, Triangel cap.

Det blev till och med väldigt bra, Cheerful weirdo.

"Rita" figurer i luften, barn lär sig mycket: geometri, teckning, öva fantasi, träna minne. Efter några sådana lektioner behövs inte längre lärarens hjälp. De kommer att självständigt kunna upprepa enkla rim och exakt uttala definitionen av figurer. Är det inte spännande?

Sådantrolig vinter

I den varma årstiden är det inte svårt att underhålla ett barn med något spännande, eftersom de tillbringar det mesta av sin tid utomhus, där det finns sandlådor och idrottsplatser. Temperatur över noll stämmer till en början på ett lekfullt sätt. Det är mycket svårare att väcka barns intresse för utbildningsprocessen under kalla dagar. Och det finns mycket fler av dem i de flesta regioner i Ryssland än varma. Vinterns fysiska minut för förskolebarn syftar till att aktivera rörelser, väcka ett intresse hos dem för inlärningsprocessen. Dessutom kan uppvärmning bekanta barn med funktionerna i en viss säsong. Samtidigt finns det ingen anledning att spegla själva vintern under spelet. I kontrast till värme och kyla är det lättare för barn att komma ihåg hur det skiljer sig från sommaren, om de till exempel ombeds föreställa sig hur de springer till floden i snön för att simma. Du kan komma på olika situationer, det är viktigt att framkalla de minnesvärda förnimmelserna hos barnen under en viss tid på året.

Musik och poesi är i de flesta fall integrerade delar av fysiska minuter. För olika matinéer lär sig barn ofta olika sånger och melodier. För vinteraktiviteter kan de introduceras till de kompositioner som är karakteristiska för den här tiden på året: "Det är kallt för en liten julgran på vintern", "Om det inte fanns någon vinter", "Det är bra att det snöade" och många andra. Under dem är det bra att spendera en fysisk minut för förskolebarn "Snögubbe".

Barn står i en cirkel, i mitten av vilken läraren styr sina rörelser med poetiska repliker och en demonstration. Vid orden: "Solen värmer jorden svagt", räcker ungarna upp händernaupp, sedan sänks de långsamt ner med horisontellt riktade handflattor.

Hör: "Tjälen spricker på natten", de lägger händerna på bältet och lutar bålen växelvis åt sidorna. De säger: "På snögubbens innergård" börjar de vända sig runt sin axel och sprider sina armar böjda vid armbågarna åt sidorna och visar formen av en snögubbe. Och med orden "morotsnäsan blev vit" - de täcker sina näsor med båda händerna, påstås skydda dem från kylan.

Detta är bara ett exempel på hur du i vilken klass som helst, oavsett årstid och väderförhållanden, kan fängsla barn med ett intressant och lärorikt spel som utvecklar både fysiskt och känslomässigt tillstånd, och som också ger många ytterligare fördelar. Idéer för sådana uppvärmningar är otaliga. Och var och en bär ett positivt budskap. Huvudsaken är att inte vara lat.