Övningar för sätespresentation av fostret

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15

Man kan ta reda på barnets position redan vid första ultraljudet, men under graviditeten kan det förändras, och mer än en gång. Sitspresentation antydde förekomsten av komplikationer vid tiden för förlossningen, läkare tog ofta till kejsarsnitt. Under de senaste åren har mer och mer uppmärksamhet ägnats åt prenatal ompositionering av barnet. I det här fallet kommer speciella terapeutiska övningar att komma till undsättning. Det finns många olika typer och tekniker, vi kommer att överväga de mest relevanta och effektiva övningarna för sätespresentation.

Vad är en sätespresentation?

Detta är platsen för fostret i längdriktningen, när bebisens ben eller skinkor är vända mot ingången till det lilla bäckenet. I det här fallet är graviditeten under särskild övervakning av läkare, eftersom det finns hot om havandeskapsförgiftning, fetal hypoxi,abort och förlossningstrauma. Diagnos av detta fenomen utförs med hjälp av CTG, ekografi, extern undersökning av slidan. Detta gör det möjligt att upptäcka presentation även under graviditeten, vilket innebär att det fortfarande finns en chans att rätta till situationen. För detta ändamål används olika övningar. Med sätespresentation rekommenderar läkare att börja från den 29:e graviditetsveckan för att göra gymnastik. Det finns många komplex som vi kommer att överväga var och en.

Orsaker till bebisfel

Baby i sätesstöt är en abnormitet och följande orsaker bidrar till detta:

1. Polyhydramnios.
2. Flergraviditet.
3. Patologier i barns utveckling.
4. Återfödelse.
5. Låg eller felplacerad moderkaka.
6. Anomalier i utvecklingen av livmodern.

Många experter påpekar att barnet är i fel position på grund av barnets vestibulära apparat. Därför upptäcks en sådan avvikelse i de tidiga stadierna av graviditeten och ändras inte förrän förlossningen.

Möjlighet att vända bebisen under graviditeten

Fram till ca 25-27 veckor spelar bebisens position ingen roll, eftersom han förmodligen kommer att rulla över. Från och med den 29:e graviditetsveckan kan barnet också ändra sin position, men det är mindre troligt, eftersom han börjar gå upp i vikt, rörelserna blir mer och mer begränsade, det blir svårt att rulla över. Det finns flera alternativ för utveckling av händelser i sätespresentation:

1. Vissa experter föredrar att skickakvinna för kejsarsnitt.
2. Andra utför proceduren - en extern kupp, som är smärtsam och riskabel. I det här fallet uppnås resultatet endast i 20 % av fallen.
3. Baby rollover är möjligt i det ögonblick då mamma tar ett bad, simmar i poolen eller i öppet vatten.
4. Övning visar att andra medel också hjälper. Du kan till exempel lägga en påse fryst mat, is på magen, så kommer barnet att vända sig för att slippa kylan. En ficklampa fungerar på samma princip, som behöver lysa i nedre delen av magen eller hörlurar med musik, som ska köras i nedre delen av magen. Dessa metoder har en direkt effekt på barnet, vilket får honom att ändra position.

Alla ovanstående metoder kan inte jämföras med övningar för sätespresentation. Gymnastik, utvecklad av specialister, har visat sin effektivitet och fördelar inte bara för barnet utan också för mamman.

Dikan komplex I. F

Du kan börja göra sådana övningar från sätespresentationen av fostret från den 30:e graviditetsveckan. Summan av kardemumman är att mamman lägger sig på sängen (soffan) och börjar vända sig på ena sidan, sedan på den andra. Ligg på varje sida i cirka 10 minuter. Denna procedur upprepas 3-4 gånger. Komplexet genomförs dagligen 3 gånger om dagen före måltider.

Efter att barnets korrekta position har uppnåtts måste den gravida kvinnan bära ett bandage. Det hjälper till att minska storleken på livmodern i den tvärgående dimensionen och öka längden på den längsgående dimensionen. Detta är förhindrandet av barnets rollback till föregående position. Du måste ligga och sova på sidan i en position som matchar barnets rygg.

Effektiviteten av Dikans metod

Att vända ett barn med Dikans sätesövningar förklaras främst av en mekanisk faktor. På grund av det faktum att mamman ständigt ändrar sin plats, börjar barnet att röra sig mer aktivt. Fluktuationer i fostervattens rörelser ökar också. Förutom den mekaniska faktorn spelar en förändring i livmoderns ton roll. Detta beror på det faktum att moderns position ständigt förändras, och detta framkallar en ökad reaktion av livmoderreceptorer.

Denna metod är absolut ofarlig och är indicerad även för de kvinnor som har en komplicerad graviditet. Enkel rörelse gör inte att navelsträngen lindas runt fostret.

Terapeutisk gymnastik Fomicheva V. V

Inte mindre vanliga, men svårare är övningarna från fostrets sätespresentation vid 32:a graviditetsveckan, utvecklade av V. V. Fomicheva. För närvarande kommer barnets position förmodligen inte att förändras. Lektionerna tar cirka 20-25 minuter 2 gånger om dagen. Görs bäst på morgonen och eftermiddagen, men inte sent på kvällen. Varje komplex bör göras cirka 1,5 timmar efter att ha ätit.

Takten ska vara så låg som möjligt, med stor uppmärksamhet på andningen. Komplexet bör börja med enkla övningar och gradvis gå vidare till mer komplexa. Var uppmärksam på kläderna, de ska vara så bekväma och lätta som möjligt.

För bäckenbottenövningarfosterpresentation behöver du dessutom en stol med rygg och matta.

Fomichevas uppsättning övningar

Innan du går vidare till huvuddelen av gymmet måste du värma upp i 5 minuter. Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att gå på tårna, sedan på hälarna, på den yttre delen av foten. Slutligen turas du om att lyfta knäna åt sidan av magen. Det är här uppvärmningen slutar, låt oss gå vidare till övningar för att vända fostret i sätespresent:

1. Startpositionen är i ställningen - fötterna axelbrett isär och händerna ner i sidorna (vid sömmarna). Gör först en långsam lutning åt höger, andas ut. Sedan återgår vi till startpositionen medan vi andas in. Glöm inte att andningen är av stor betydelse. Upprepa sedan även till vänster. Gör 5-6 gånger på varje sida.
2. Vi står, som i föregående övning, bara händerna är inte på sidorna, utan på bältet. Ta ett djupt andetag, luta dig långsamt bakåt och luta dig sedan framåt och andas ut luft. Du bör känna en böjning i nedre delen av ryggen. Antalet repetitioner är också 5-6.
3. Startpositionen är exakt densamma som i föregående övning. Vi sprider långsamt våra armar åt sidorna, tar ett andetag och vrider sedan bålen åt höger, för ihop händerna framför oss, andas ut luften. Gör 3-4 repetitioner på varje sida.
4. Vi står vända mot stolsryggen och håller i den med utsträckta armar. Först lyfter du höger ben, böjt i höft- och knälederna. Du måste höja den till sidan av buken, samtidigt som du rör vid handens knä och andas in. Andas ut lägreben, välvt i midjan. 4-5 reps varje ben.
5. Vi står med ena foten på golvet och med det andra knäet lutar vi oss mot stolens säte, medan händerna är på midjan. Vi sprider armarna åt olika håll under inandningen, vänder på bålen och sänker oss långsamt så att händerna ligger framför ansiktet. I varje riktning böjer vi oss 2-3 gånger.
6. Knästående, stöd går till armbågarna. I sin tur höjer du höger och sedan vänster ben bakåt och uppåt. För varje ben 4-5 gånger.
7. Ligg på höger sida, böj vänster ben åt sidan av magen och andas in. Vid utandningen, för tillbaka benet. Vi gör 4-5 gånger.
8. Lägg dig på höger sida och höj benet cirka 40 grader från golvet. Vi gör cirkulära små rörelser med vänster fot i varje riktning. Upprepa 3-4 gånger.
9. Gå på alla fyra, sänk sedan ner huvudet, ryggen är rund, ta ett andetag. Vid utandningen återgår vi till normal position och böjer nedre delen av ryggen. Upprepa 10 gånger långsamt.
10. Startposition, som i föregående övning. Vi rätar ut våra ben med stöd på framsidan av foten, och hälarna kommer precis från golvet. Lyft upp bäckenet i denna position. Upprepa 4-5 gånger.
11. Lägg dig på rygg, stöd placeras på fötterna och bakhuvudet. Vid inandningen höjer vi så högt som möjligt, och vid utandningen sänker vi. Upprepa 3-4 gånger.

Kom ihåg att effektiviteten av övningar för att vända fostret i sätespresent beror på exekveringstekniken och inte på hastigheten, så du måste göra allt långsamt.

Detta slutför huvuddelen av komplexet. Sitt tyst i 5 minuteråterställ andan. Det är nödvändigt att ta djupa andetag och andas ut gradvis, utan plötsliga rörelser. Övningar för gravida kvinnor med sätespresentation visas som regel av en specialisttränare som genomför terapeutiska övningar för gruppen. Om detta inte är möjligt, genomför lektioner hemma i närvaro av någon. Om obehag uppstår, sluta träna omedelbart.

Effekt av V. V. Fomichevas komplex

Övningar för sätespresentation av fostret, utvecklade av Fomicheva, framkallar rytmiska sammandragningar inte bara av ryggmusklerna utan även av de sneda, tvärgående magmusklerna. Fibrerna i dessa typer av muskler är en del av livmoderns ligament. Det är därför övningar ger form inte bara skelettmusklerna utan även livmodern, vilket leder till ökad tonus.

Vissa övningar som involverar böjning av bålen och böjning av ben, knän, minskar längden på livmodern. Dessutom påverkar de bebisen mekaniskt, vilket gör att huvudet börjar förskjutas i den riktning som är mer optimal för förlossningen.

Gymnastik från Bryuhina E. V

Om en kvinna har en sätespresent, under den 32:a graviditetsveckan, kommer övningarna som utvecklats av Bryukhina att fungera bra. Tekniken är den mest optimala från 32-34 veckor och slutar vid 37-38 veckor. Liksom i det tidigare komplexet bör lektioner genomföras dagligen 2 gånger om dagen cirka 1,5 timmar efter måltider.

Grunden för gymnastik är den gradvisa avslappningen av magmusklerna. Startposition - antingen knästående och armbågar,eller på knäna och händerna.

Övningar från gymnastik Bryukhina E. V

Innan huvudkomplexet måste du värma upp, det är exakt samma som i Fomicheva-gymnastiken som beskrevs tidigare. Sedan kommer huvuddelen. Här är exempel på övningar som ingår i komplexet:

1. Kvinnan går på knä, vilar på armbågarna. Tar ett mjukt andetag, så djupt som möjligt, och andas sedan ut. Så du behöver upprepa cirka 5-6 gånger.
2. Utgångspositionen är densamma som i föregående övning. Vi böjer ner bålen, rör händerna med hakan, andas gradvis ut och återgår till startpositionen. Upprepa 4-5 gånger.
3. Utan att ändra startposition, höj långsamt höger ben utan att böja det. Vi tar det upphöjda benet åt sidan, rör vid golvet med tån och återgår till startpositionen. På båda sidor uppträder vi 3-4 gånger. Andningen är fri här.
4. Gå på alla fyra, vila på händerna. Vi sänker huvudet, ryggen är rund, andas ut, böj sedan gradvis nedre delen av ryggen och höjer huvudet samtidigt som vi tar ett djupt andetag. Så upprepa 8-10 gånger.

Slutning av gymnastikkomplexet

Den sista delen av sätesövningen består av att stärka bäckenbottenmusklerna. Det bästa alternativet är Kegel-övningen. Vi erbjuder detta alternativ: vi anstränger alla muskler i slidan och anus, drar in dem, räknar till 10 och slappnar långsamt av. Sedan upprepar vi, men räknar upp till 8, sedan upp till 6, 4 och 2.

En uppsättning övningar,ovan, och den sista delen leder till positiv dynamik i livmoderhalsens tillstånd. Detta beror på att blodcirkulationen i bäckenorganen förbättras.

Vilken metod att välja?

Efter att ha upptäckt en sätespresent under graviditeten, väljs inte övningarna självständigt. Det är nödvändigt att konsultera en läkare som kommer att notera alla funktioner i kvinnans kropp och utseendet, formen på sätespresentationen. För att inte skada den blivande mamman och barnet väljer läkaren det mest optimala komplexet.

En viktig faktor vid val av teknik är livmoderns ton. I händelse av att den är förhöjd hjälper Dikans gymnastik till. Normal och reducerad tonus är en indikation för Fomichevas övningar. Om tonen är ojämn, är det lämpligaste alternativet Bryukhina-metoden. Gynekologen som leder graviditeten kommer att bestämma tonen och ge råd och välja ett individuellt komplex.

I 76 % av fallen var sätesövningar för att vända barnet effektiva. Avvikelsen eliminerades och barnet återgick till det normala. Tack vare detta kan ett kejsarsnitt undvikas, en kvinna kan föda naturligt på egen hand.

Vi föreslår också att du tittar på en video med en liten uppsättning övningar som inte beskrivs ovan, det kanske hjälper dig att ändra bebisens position. Rådfråga i alla fall en läkare och sök hjälp av specialister under gymnastik, åtminstone i de inledande stadierna.

Finns det några kontraindikationer?

Det finns två fall därsom det är förbjudet att använda terapeutiska övningar:

1. Placenta previa, där den blockerar utgången från livmodern.
2. Hotat missfall.

Båda omständigheterna diagnostiseras av en läkare, på grundval av vilken taktiken för förlossningen utvecklas och förhandlas fram, eftersom det är omöjligt att korrigera barnets position under graviditeten.

Vissa begränsningar gäller för övningar i sätespresentation om graviditeten kompliceras av havandeskapsförgiftning, patologi i hjärtat, njurarna, levern. I sådana fall bör övningar som involverar knä-armbågsposition undvikas.