Höftleder gör ont under graviditeten: orsaker och vad ska man göra?

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41

Under graviditeten genomgår en kvinnas kropp betydande förändringar. Det handlar inte bara om yttre, utan också inre förberedelser för att föda ett barn. Alla organ arbetar i ett förbättrat läge, ger fostret de nödvändiga näringsämnena och skapar de mest bekväma förutsättningarna för dess utveckling. I detta avseende upplever den blivande mamman ofta sjukdomar och smärta, klagar över att hennes höftleder gör ont under graviditeten. Enligt studier ställs de flesta kvinnor i en "intressant position" inför problemet med obehag i höftområdet och nedre extremiteterna.

Orsaker till smärta, exklusive patologi

Bland de möjliga orsakerna till att höftleden gör ont under graviditeten, som inte påverkar barnets hälsa och utveckling, är följande:

1. Hormonell omstrukturering. Bokstavligen från den första veckan efter befruktningen av ägget i kroppenden framtida mamman ökar avsevärt nivån av progesteron, vilket i sin tur är ansvarigt för bevarandet och stabila graviditetsförloppet. En av huvudfunktionerna hos en endogen steroid är förberedelsen av ligamenten och musklerna i bäckenet för den framtida födelseprocessen. Det lilla bäckenets vävnader blir mer elastiska och mjuka, varför det är mycket svårare att hålla i höftleden. Som ett resultat orsakar även små fysiska ansträngningar ofta smärta och obehag i bäckenområdet, och höftlederna värker under graviditeten. Problemet förvärras ännu mer under de sista veckorna av graviditeten. Detta beror på produktionen av ett annat hormon - relaxin, som har en avslappnande effekt på livmodern och ligamenten i blygdleden, som förbereder för förlossningen. Dessutom kan det påverka alla leder i kroppen.
2. Viktuppgång. Under hela graviditeten ökar i genomsnitt en kvinnas kroppsvikt med 8-20 kg. Detta förklaras inte bara av en ökning av fostrets höjd och vikt, utan också av dess miljö, komplikationen av cirkulationscirkeln, för nu måste du också mata små mirakel genom moderkakan. Under graviditeten ökar blodvolymen i en kvinnas kropp till 1,5 liter. Alla dessa faktorer belastar oundvikligen lederna, särskilt höfterna.
3. Brist på kalcium. En betydande mängd vitaminer och mineraler som kommer in i moderns kropp spenderas på fostrets utveckling. Bristen på näringsämnen gör benvävnaden i höftlederna mindre tät, leder till atrofi och slöseri med muskler och brosk. Det är därför höftlederna gör ontunder graviditeten.
4. Förskjutning av organ. Den ständigt växande livmodern sätter press på de omgivande organen och flyttar dem från sin plats. Inte sällan orsakar detta en försämring av välbefinnandet, störningar av funktionen hos organen i det genitourinära systemet, mag-tarmkanalen, orsakar smärta och obehag i ländryggen och höftlederna. Dessutom återspeglas lokala cirkulationsstörningar i benen i form av stickningar och tyngd.

På grund av naturliga förändringar i kroppen under tiden för att föda barn, märker cirka 70-80 % av kvinnorna att deras höftleder gör ont under graviditeten på natten. Smärtsamma förnimmelser är periodiska, oftast ökar de efter en lång promenad, fysisk aktivitet. Efter en kort vila förbättras hälsotillståndet och endast i undantagsfall kan sjukhusvård krävas.

patologiska orsaker

I vissa fall fungerar graviditet som en drivkraft för utveckling och förvärring av vissa sjukdomar. De vanligaste patologiska orsakerna till att höftleden gör ont under graviditeten är:

1. Inflammatoriska eller infektionsprocesser, degenerativa-dystrofiska sjukdomar i stödapparaten, inklusive fibromyalgi, artrit, artros, spondylit. Bland annat kan konsekvenserna av tidigare svåra skador och operationer orsaka smärta i höftleden under graviditeten. Patologier åtföljs av obehag av olikasvårighetsgrad, en eller flera leder. I närvaro av akut inflammation kan rodnad, svullnad och inskränkning av normal rörlighet uppstå.
2. Symphysit. Sjukdomen kännetecknas av en divergens av blygdbenen upp till flera centimeter och en inflammatorisk process i blygdbenen. Uttalade symtom på patologin är värkande smärta i blygdområdet, lyhörd för benet, klickningar när man går, en förändring i gång, oförmåga att sprida sig och höja benen i ryggläge.
3. Sjukdomar i njurar och urinvägar. Den ökade belastningen på organen från och med 4:e graviditetsmånaden återspeglas i vissa fall i höftlederna och nedre delen av ryggen. Bland de viktigaste symptomen är: svullnad av nedre extremiteterna, frekvent urinering, missfärgning av urinen, trötthet, törst.
4. Depressivt tillstånd. Ungefär 30 % av kvinnorna under tiden för att föda barn lider av ångest, sömnlöshet, trötthet, vilket kan vara resultatet av obehag på platser med stora och små leder.

I vissa fall kan smärta i höftleden under graviditeten vara förknippad med en onormal presentation av fostret. Detta leder i sin tur till en betydande belastning på ligamenten. Oftast uppstår obehag när du stannar i samma position under en längre tid och är lokaliserad till ett område.

hormonförändringar

Under hela graviditeten reproducerar den blivande mammans kropp hormonerna progesteron och östrogen, de påverkar fostrets och kvinnans reproduktionssystem. Endogena steroider är olikafysiologiska effekter på kroppen som förbättrar metabolismen hos modern och barnet. Progesteron aktiveras endast under påverkan av östrogen. Det främjar i sin tur den naturliga övergången av endometrium till sekretionsstadiet, minskar livmodersammandragningar och immunitetsskydd så att embryot inte avvisas av kvinnans kropp. Östrogen främjar utvecklingen och förberedelsen av könsorganen för graviditet och förlossning, förbättrar kanalerna i bröstkörteln.

Men hormoner har inte bara en positiv effekt, det är värt att lyfta fram de negativa aspekterna. Eftersom omstruktureringen av hormonsystemet i större utsträckning syftar till att underhålla fostret och reproduktionssystemen, blir mättnaden av ben- och ledvävnaden utarmad. Muskler tappar tonen, brosket mjuknar, ligament-senapparaten blir mer elastisk, därav smärtan i höftlederna under tidig graviditet. Således förbereder kroppen för naturlig förlossning.

Behandlingsmetoder

Endast den behandlande läkaren kan fastställa den exakta orsaken till smärta i höftleden under graviditeten. Därför, om en känsla av obehag uppstår, är det viktigt att informera gynekologen om detta, som kommer att ordinera en lämplig undersökning. Om en patologi upptäcks under den, kommer läkaren att ordinera behandling beroende på sjukdomens natur och mönstret för den pågående graviditeten. Om smärtan och obehaget orsakas av fysiologiska processer kommer kvinnan att få ett antal rekommendationer för att lindra symtomen.

Tränings- och belastningsfördelning

Rekommenderas för att förebygga och minska höftsmärtor under graviditet:

• bär stödjande underkläder och bandage;
• sov på en madrass med en hård ortopedisk bas;
• använd ländryggsstöd och specialdesignade mammakuddar;
• begränsa långa promenader och tung träning;
• bär ortopediska skor eller köp specialsulor;
• vila vid din sida oftare under dagen;
• ta korta men frekventa promenader i friska luften;
• om läkare inte förbjuder, då måste du utöva sporter som inte innebär hög belastning (simning, yoga, etc.).

Om höftleden gör ont från tidig graviditet rekommenderar läkare att du gör följande övningar:

1. Bäckenrotation. Startposition: du måste stå rakt med benen isär axelbrett isär. Vila handflatorna på de utskjutande benen i bäckenet. Börja långsamt med en minimal amplitud, rotationsrörelser av bäckenet medurs och sedan i motsatt riktning. Antal repetitioner: 10-15 gånger i varje riktning.
2. Avlastning av höftleden. Startposition: liggande på rygg, ben utsträckta, armar längs med kroppen. Börja långsamt vända från baksidan till ena sidan och tillbaka, sedan till andra sidan. Därefter dras benen smidigt till magen och dras även smidigt ut. Slutligen, liggande rakt, fötterna på golvet, armar och benuppfödda och sammanförda. Antalet repetitioner av varje övning är 10-15 gånger.
3. Fjäril. Startposition: sittande på golvet, ryggen är rätad, sulorna är stängda. Fötterna försöker röra sig så nära pubis som möjligt. Händerna ligger på insidan av låren och med lätta tryckrörelser är det nödvändigt att röra golvet med knäna. Antal repetitioner: 20 gånger.

Varje övning utförs i långsam takt, om du känner smärta eller trötthet måste övningen avbrytas.

Massage och sjukgymnastik

Om dina höftleder gör ont under graviditeten kan du göra en avslappnande massage av detta område för att förbättra ditt välbefinnande hemma. För att göra detta appliceras ett apotek eller vegetabilisk olja som är tillåten för gravida kvinnor på huden och agerar på den med lätta masserande rörelser. Målområde: höfter, leder, nedre och laterala ryggen. Regelbunden massage lindrar inte bara smärta utan ökar också hudens elasticitet, vilket minskar sannolikheten för bristningar.

Fysioterapi under graviditet med smärta i höftleden utförs strikt av medicinska skäl. Behandlingsförloppet kan vara kort, exponering för ljus, vibrationer, ultraljud och en svag elektrisk impuls är tillåten.

Innan någon procedur påbörjas måste läkaren underrättas om förekomsten av sjukdomar och graviditetens varaktighet. Vissa höftoperationer kan mycket väl störa normal graviditet, för tidigt värkarbete eller missfall.

Dieting

FosterbenvävnadDet bildas från den sjunde veckan av graviditeten, under denna period behöver kroppen en ökad dos av mineraler och kalcium, som endast kan erhållas från en kvinnas kropp. För att kompensera för konsumtionen av kalcium måste den blivande mamman öka den dagliga dosen tre gånger. För att säkerställa mineraliseringen av ben, muskler, artikulära och ligamentösa system krävs dessutom nödvändigtvis användning av vitamin D.

Om höger eller vänster höftleder gör ont under graviditeten kan en näringsbrist i den blivande mammans kropp diagnostiseras. För att lösa problemet måste du anpassa din dagliga kost. Först och främst är det viktigt att övervaka kroppens vattenbalans och äta mat rik på kalcium och magnesium:

• mejeri- och surmjölksprodukter (ost, keso, kefir, ost);
• magert kött (kanin, kalkon, kyckling, nötkött);
• havs- och havsfisk;
• kokta ägg;
• säsongens färska och bakade frukter och grönsaker.

På rekommendation av en läkare är det nödvändigt att ta kurskomplex som innehåller nödvändiga spårämnen och näringstillskott för gravida kvinnor.

Drogterapi

I de fall sjukgymnastik och massage inte ger positiv effekt, och smärta i höftleden under graviditeten fortsätter eller förstärks kan läkaren ordinera medicin. Användningen av droger under graviditeten är strikt begränsad. Självv alterapi är inte tillåtet.

Som regel ordineras följande grupper av läkemedel:

• Anti-inflammatoriska läkemedel av den icke-steroida gruppen i form av kapslar, dospåsar, tabletter och sirap. Såsom: Paracetamol, Ibuprofen, Nurofen, Papaverine.
• Smärtlindrande salvor, krämer och geler för topisk applicering på smärtcentra (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

Användning av läkemedelsbehandling är endast möjlig i nödfall och i frånvaro av kontraindikationer. Varje läkemedel används endast på recept och i enlighet med den rekommenderade dosen. Vid ihållande smärta i höftlederna är slutenvård indicerad.

Folkbehandling

Minska höftsmärtor under graviditeten med alternativ medicin:

• Gör kompresser av ångad havregryn, vit eller blå lera, rotselleri.
• Lotion med avkok av medicinska örter: lingonblad, eukalyptus, barr, kamomill, björkknoppar.
• Massage med isbitar, valnötsprit, honung och s alt.
• Gnidning med tallextrakt och ghee.

Om smärta i höftleden är förknippad med fysiologiska orsaker och det inte finns något behov av specialbehandling, kan sjukgymnastik, massage, traditionell medicin och kost förbättra tillståndet.

Komplikationer efter förlossning, återhämtning

Ofta, även efter graviditet, upphör inte smärtan i höftleden. Inte i alla fall, detta beror på en förändring i formen på det lilla bäckenet. Som regel reagerar kvinnokroppen, utsatt för fysiologisk stress orsakad av förlossningen, med periodiska smärtor lokaliserade i olika anatomiska zoner.

Ofta beror smärta i höftleden på att smärtsymptomen återkommer i den lumbosakrala regionen. Under förlossningsperioden genomgick alla muskelgrupper, ligament och senor förändringar, sträcktes eller förkortades. Det krävs lite tid för återhämtningsperioden för hela rörelseapparaten och ligamenten i anatomiska sektioner. Undantagen är kroniska sjukdomar och neurologiska patologier, om vilka det är nödvändigt att informera läkaren före födseln.

För varje kvinna är återhämtningsprocessen efter förlossningen av stor betydelse, eftersom rörelseapparaten har förändrats på många sätt under graviditetens nio månader. Med ständigt ökande belastningar på lederna och ländryggen förändras funktionerna hos muskler, ligament och senor radik alt. Dessutom sker en förskjutning i tyngdpunkten i hela rörelseapparaten. Som ett resultat upplever kvinnor smärta och obehag i länd-, knä- och höftleder.

Efter förlossningen kan det uppstå muskelspasmer, kramper i nedre extremiteterna eller värkande skelett. Vikten som gått upp under graviditeten förvärrar bara problemet. Om det över tidövergår i fetma, ökar risken för kardiovaskulära patologier eller metabola syndrom.

Förebyggande

Om en kvinna står inför ett så obehagligt problem och undrar vad hon ska göra, gör höftleden ont under graviditeten, du måste komma ihåg: regelbunden vila och avkoppling kommer att förhindra uppkomsten av komplikationer. Om möjligt, undvik stressiga situationer och upprätthåll en hälsosam livsstil.

För att behålla en normal vikt rekommenderas att följa en diet. Begränsa konsumtionen av stekt och fet mat, kryddig, rökt, mjölprodukter, halvfabrikat och snabbmat. Rätt kost är nyckeln till en normal ämnesomsättning.

Bland annat rekommenderas gravida kvinnor att:

• Massera lätt knän, vrister, händer och lår med lätt klappning, cirkulära och nypande rörelser.
• Drick den nödvändiga mängden vatten dagligen.
• Det är viktigt att hålla koll på din vikt, gå upp gradvis, ät inte för mycket.
• Stanna utomhus oftare och missa inte dina läkarbesök.

Graviditet är en speciell tid i varje kvinnas liv. Det är viktigt att komma ihåg att alla, även en mindre åkomma, kan påverka fostrets hälsa och utveckling.