Grönt te under graviditeten: fördelar och skador, recensioner

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41

Under graviditeten måste en kvinna anpassa sina matvanor något, eftersom så många livsmedel antingen tillåts att konsumeras i begränsade mängder, eller till och med på den förbjudna listan. Här behöver du inte välja: om du vill ha en frisk bebis, följ rekommendationerna från specialister. Och det finns inget att vara nyckfull.

Drycker led samma öde: många är förbjudna, som kaffe eller starkt svart te, eftersom de har en negativ effekt på blodkärlen och hjärtat. I denna situation börjar vissa gravida kvinnor tänka på möjligheten att dricka grönt te. Varför inte? Men är det möjligt att dricka grönt te under graviditeten? Låt oss ta reda på det.

Vad är skillnaden mellan grönt te och svart te

Gröna teblad skördas från samma buske som svarta teblad. Poängen ligger inte i insamlingsplatsen, utan i deras vidare bearbetning. Svart te utsätts för en jäsningsprocess, som ett resultat av vilket dess arom avsevärt förbättras. Men samtidigt förlorar den några av sina användbara egenskaper.

Bearbeta bearbetningråvaror för grönt te är något annorlunda: först avlägsnas fukt från bladen, sedan vrids de helt enkelt och de är helt redo att användas. Därför finns det mer användbara komponenter i grönt te, det vill säga dess sammansättning liknar nästan sammansättningen av färska blad.

Användbara egenskaper hos grönt te

Grönt te är särskilt efterfrågat bland dem som är engagerade i en hälsosam livsstil och i synnerhet näring. Anledningen till denna popularitet är de fördelaktiga egenskaperna hos denna produkt:

• Produkten bidrar till en betydande förstärkning av immunförsvaret, förbättrar tillståndet för skelett, tänder och hjärtmuskler, eftersom den innehåller mineraler som kalcium, järn, zink och magnesium.
• Hämmar bildningen av cancerceller.
• Grönt te är ett utmärkt botemedel mot åldrande, nämligen cellförstöring, eftersom denna magiska dryck innehåller antioxidanter.
• Förbättrar avsevärt tillståndet för gravida kvinnor som lider av toxicos.
• Hjälper till att förhindra fettavlagringar och som ett resultat normaliserar vikten.
• Drycken är extremt uppiggande, tonande och uppfriskande. Allt detta händer på grund av den stora mängden koffein som finns i det (förresten, mer än i kaffe).

Obs! Invånarna i det himmelska imperiet kallar grönt te för "mirakelläkare" och behandlar cirka 400 sjukdomar med det.

Kemisk sammansättning av grönt te

Kemisk sammansättning av grönt te:

• Tanniner. De representeras av olikaföreningar av tannin, katekiner, polyfenoler och deras derivat.
• Alkaloider: koffein, teofyllin och teobromin, under vilkas verkan vasodilatation sker.
• Vitaminer: C, P (förbättra immunitet och skydda celler från förstörelse); A (förbättrar elimineringen av fria radikaler och har en gynnsam effekt på synen); samt grupp B (stärker cellmembranen och har en antioxidant effekt på kroppen).
• Mineraler och spårämnen. Dessa är järn, fluor, magnesium, kalcium, fosfor, jod, natrium och kalium.
• Aminosyror och enzymer
• Eteriska oljor.

Effekten av grönt te på en gravid kvinnas kropp

Är grönt te bra för graviditet? Om för alla andra (naturligtvis, i avsaknad av vissa sjukdomar) denna dryck utan tvekan är en välsignelse, bör gravida kvinnor använda den med viss försiktighet. Varför? Faktum är att att dricka så läckert grönt te leder till en minskning av absorptionen av folsyra, vilket är hörnstenen i ett barns utveckling.

Intag av grönt te under graviditeten kan vara ett hinder för upptaget av järn från andra livsmedel. Och detta kommer i sin tur oundvikligen att leda till anemi, vilket är en fara för fostrets vitala funktioner och bildandet av dess inre organ.

Och en nyans till: koffein, som är en av beståndsdelarna i den gröna drycken, har en spännande effekt på moderns centrala nervsystem, och därmed barnet. Och det är det intebra.

Råd för gravida kvinnor! Om du verkligen vill njuta av grönt te, så kan du göra det: bara inte mer än två små koppar om dagen, helst under dagen, och inte före sänggåendet och 40 minuter efter att ha ätit, det vill säga du behöver inte dricka det omedelbart efter att ha ätit eller under processen.

Om koffeinh altiga drycker under graviditeten

Det är ingen mening att vederlägga det faktum att koffein inte är den bästa substansen för kvinnor i en "intressant position". Vad säger experterna? Faktum är att om du dricker koffeinh altiga drycker i små doser, är det troligtvis osannolikt att de påverkar moderns och hennes barns hälsa nämnvärt. Det vill säga i allt du behöver veta måttet så att det inte finns några problem och komplikationer. Och då kommer frågan om grönt te (vars fördelar och skador inte råder några tvivel om) att "tas bort från dagordningen."

Förutom detta beror mycket på hur en kvinnas graviditet fortskrider:

• Om barnet inte visar för mycket aktivitet och mamma har en ganska lugn och ganska mätt livsstil, så kommer det inte att ha någon negativ inverkan på barnets hälsa eller till och med kaffe att dricka en kopp grönt te eller kaffe. kvinnans hälsa.
• Men om barnet är hyperaktivt och mamman är lite orolig eller irriterad, bör du inte förvärra situationen och använda produkter som innehåller koffein i din kost.
• I vissa fall är det läkaren som insisterar på att sluta använda grönt te, fördelarna och skadornasom diskuteras i den här artikeln. Och sjukvårdspersonalen bör lydas. Annars kan det uppstå problem med bäringen.

Vilket te kan gravida kvinnor dricka utan rädsla

Om grönt te under graviditeten kan vara farligt, vilka teer kan du då? Hur är det med de med mindre koffein? Det kan vara vitt, svart (du är förvånad, men svarta långblad har mindre koffein än grönt) eller hibiskuste, som tar bort överflödigt kolesterol, stärker blodkärlen och bara tonar upp.

Viktigt! På grund av det höga syrainnehållet i hibiskuste bör det inte konsumeras av personer med vissa magproblem.

Kan gravida kvinnor dricka jasmingrönt te

Dricka med jasminblomblad har ett stort antal fördelar:

• Är ett utmärkt antidepressivt medel.
• Minskar blodtrycket.
• Ta bort gifter från kroppen.
• Med det kan du snabbt ta dig ur ett tillstånd av stress och lugna dig.
• Förbättrar psyko-emotionellt tillstånd.
• Hjälper vid förkylningar.
• Främjar bättre blodcirkulation till hjärnan.
• Det är ett profylaktiskt medel mot onkologiska sjukdomar.
• Hjälper att hantera sömnlöshet.

Med jasminblad är grönt te under graviditet i princip inte förbjudet. Den är förresten utmärkt vid åksjuka i bil eller buss. Men det är bättre att använda det i små mängder. Ännu bättre, rådgör meddin läkare. Och glöm inte vissa regler för att dricka och brygga denna fantastiska drink:

• Brygg aldrig rena jasminblad. Detta kan orsaka allvarliga allergier eller till och med förgiftning.
• Drycken är förbjuden för personer som lider av sjukdomar som gastrit, hypotoni, eftersom den ytterligare sänker blodtrycket och magsår.
• Drick inte jasminte precis innan du går och lägger dig, eftersom produkten är väldigt uppfriskande.
• Misuppfattningen att drycken hjälper till att döda hungerkänslan. Allt är precis tvärtom - det främjar aptiten.

Viktigt! Örter som humle, ginseng, salvia, röd alm, byngröt, oregano, lakrits och fänkål är strikt kontraindicerade för gravida kvinnor. Var vaksam.

Grönt te med mynta

Kan gravida kvinnor ha grönt te med mynta? En mycket vanlig fråga, eftersom mynta är ganska populärt som tillsats till olika drycker. Varför är det så gott och varför är det så efterfrågat, förutom att det bara smakar gott:

• Genom att använda mynta kan du bli av med huvudvärk.
• Det hjälper till att stabilisera en kvinnas hormonella bakgrund.
• Den har antivirala, antibakteriella och antiallergiska effekter.
• Minskar blodtrycket.
• Eteriska oljor i denna ört kan göra andningen lättare.

Gravida kvinnor bör vara mycket försiktiga när de dricker mynta. Poängen är att dettaväxten innehåller en stor mängd östrogener, vilket kan bidra till att öka tonus i livmodern. Och detta är inte alls hälsosamt, eftersom en sådan situation kan leda till missfall eller för tidig födsel.

Viktigt! För all hormonell obalans med mynta är grönt te under graviditet strängt förbjudet.

Om graviditeten går bra och kvinnan mår bra, så är 1-2 koppar mintdryck om dagen inte farligt. Dessutom är det bättre att brygga det enligt följande: 1 tesked hackade örter och kokande vatten räcker för en kopp; Låt sedan stå i 10 minuter och kan blandas med antingen grönt te eller svart te.

Grönt te med mjölk

Rekommenderas grönt te med mjölk under graviditeten? Ja, eftersom mejeriprodukten innehåller kalcium, vilket är nödvändigt för både mamma och barn. Dessutom leder tillsättning av mjölk till te till en minskning av koncentrationen av koffein i drycken. Och det här är väldigt bra.

Kan jag dricka grönt te med mjölk under graviditeten? Burk. Och inte bara under graviditeten, utan även under amning, eftersom denna dryck främjar amning, är rik på vitaminer och har låg allergiframkallande egenskaper.

Vi gör grönt te enligt alla regler

Det viktigaste i processen med att brygga grönt te är att akta sig för kokande vatten. Temperaturen på det hällda vattnet bör vara 80-85 grader (inte mer). Du bör inte insistera på länge - 10 sekunder räcker för att få en utmärkt arom och smak. Om du överdriver det dådrycken blir bitter. Rätt bryggt te har en ljusgröngul nyans.

Viktigt! Te kan (utan kvalitetsförlust) bryggas så många som 15 gånger och det är att föredra att dricka det utan socker.

Grönt te i olika stadier av graviditeten

Kan jag dricka grönt te under tidig graviditet? Under de första tre månaderna av att föda barn har många kvinnor ofta högt blodtryck. Genom att dricka grönt te kan det normaliseras. Det vill säga att drycken hjälper till att öka kärlens diameter och därigenom minska spasmen i venerna och artärerna. Naturligtvis bör du dricka grönt te med måtta (högst två koppar om dagen), minska mängden bryggd produkt (en tesked per kopp).

Råd! Experter rekommenderar att man dricker en grön drink med mjölk och häller först lätt uppvärmd mjölk i en kopp och tillsätter först sedan bryggt te.

Kan jag dricka grönt te under sen graviditet? Huvudargumentet för motståndare till denna dryck är att den stör absorptionen av folsyra, vilket gör att barnets nervsystem kan utvecklas norm alt. Men i senare skeden är detta problem inte längre så relevant. Och några koppar grön drink om dagen kommer inte att spola ut all folsyra.

Avslutningsvis

När det gäller användningen av grönt te under graviditeten: recensionerna av kvinnor som bär barn är mycket motsägelsefulla. Någon hävdar att de druckit denna underbara drink under hela graviditeten och käntdig själv perfekt. Någon höll sig till läkarnas strikta rekommendationer och ångrar inte heller det. Än en gång upprepar vi att alla har olika processer för att föda barn. Därför måste varje specifik situation hanteras separat. Och i det stora hela är det bättre att spela det säkert än att ta risker och äventyra inte bara din hälsa utan också hälsan hos ett ofött barn. Var inte dum och fortsätt med dina nycker. Därför, om det inte finns någon säkerhet i frågan om grönt te är möjligt under graviditeten, läs artikeln igen och rådgör med specialister.