Kan gravida kvinnor få godis? Användbara alternativ och rekommendationer från läkare

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41

Ofta begränsar det vackra könet sig till stärkelseh altigt och sött för att rädda figuren. Men så fort damen får reda på att hon väntar barn, brukar hon äta för två, eftersom kostnaden för energiutbyte enligt henne ökar.

Men kan gravida kvinnor få godis? När allt kommer omkring varnar obstetriker och nutritionister ofta sina patienter för att äta efterrätter, och ibland vill du verkligen unna dig din älskade. Låt oss ytterligare överväga läkarnas åsikter i denna fråga, vad som hotar den överdrivna konsumtionen av mjöl och söta livsmedel, och också ta reda på om det är möjligt att ersätta så läckra saker som kakor och godis med något.

Söta produkters egenskaper

Innan du överväger om gravida kvinnor kan äta godis måste du bekanta dig med de viktigaste egenskaperna hos sådana produkter. Bullar, kakor och bakverk är säkert väldigt gott och ger extra energi. Detta beror dock på det höga kolhydratinnehållet. Dessutom finns det många kalorier i sådana produkter, men kroppen får intekrävs mättnad. Kakor och godis ger ingen berättigad fördel, men skadan är ganska allvarlig, både för den gravida kvinnan själv och för det ofödda barnet.

Kan gravida kvinnor äta godis varje dag?

Näringsvetare säger alltid att åtgärden är nödvändig i allt. Detsamma är sant med söt mat. Om en kvinna under graviditeten på morgonen dricker te med en liten bit mörk choklad, kommer det inte att skadas av detta. De resulterande kalorierna kommer att förbrännas framgångsrikt under dagen, och kroppen kommer att få ett antal viktiga vitaminer från kakaobönor.

Äter du dock kakor, bullar och kakor i stora mängder varje dag, då kan inget gott förväntas. Om du gör det kommer det med största sannolikhet att få extremt negativa konsekvenser.

Övervikt från bullar och godis

När man funderar på om gravida kvinnor kan få mycket godis, tror många att detta är helt acceptabelt. Man tror att eftersom figuren ändå kommer att bli bortskämd, kommer en extra kaka eller godis inte att skada. Men detta är långt ifrån sant. Självklart är kaloriinnehållet i söta kakor ganska högt och de stillar hungern. Men på grund av närvaron av snabba kolhydrater går mätthetskänslan snabbt över. En signal kommer från hjärnan om behovet av en ny portion mat och därmed uppstår överskott av fett på mage, rumpa och lår. Gynekologer varnar för att med kilogram är förlossningen mycket svårare, och det kommer att bli mycket svårare att gå ner i vikt.

Risker med att få en stor bebis

Svarar på frågan, är det möjligt för gravida kvinnor att äta godis,det är nödvändigt att bestämma dess kvantitet. Från en godis om dagen på morgonen under frukosten kommer det inte att vara någon skada. Men om du använder dussintals godis varje dag, och inte begränsar dig till mjöl, ökar risken för ett stort barn. Och detta påverkar i sin tur avsevärt stamaktiviteten. Ofta kan en kvinna helt enkelt inte föda ett stort foster och måste tillgripa ett akut kejsarsnitt. Eller så uppstår flera bristningar under förlossningen.

Inverkan på barns hälsa

Är det möjligt för gravida kvinnor att få godis och stärkelseh altig mat, kommer alltid en gynekolog eller nutritionist att berätta. Med måtta är mörk choklad, hembakade kakor och marmelad tillåtet. Det är dock nödvändigt att begränsa dem till 1-2 stycken och helst inte varje dag. Annars finns det risk att få ett barn med en medfödd allergisk reaktion och utslag över hela kroppen.

Ta hand om dina tänder

Under graviditeten sker en förlust av en del av kalcium, som går till att bygga upp barnets skelettsystem. Det är därför kvinnor ofta tappar sina tänder under denna period. Det rekommenderas att regelbundet genomgå en undersökning hos en tandläkare som svarar på om gravida kvinnor kan få godis. Om du ständigt använder sådana produkter, är det en extra belastning på försvagade tänder, och i det här fallet kan problem med dem definitivt inte undvikas.

Varför det finns ett behov av godis

Ofta uppstår en naturlig fråga varför en gravid kvinna villFinns det förbjudna livsmedel? Nutritionister och läkare tror att orsakerna ligger i en obalanserad kost. Få kvinnor kan självständigt skapa en riktigt korrekt kost, och ekonomiska möjligheter är olika för alla. Som ett resultat får en gravid kvinna inte alla nödvändiga fetter, proteiner, kolhydrater, vitaminer och mikroelement med mat. Därför dras en kvinna inte till vissa produkter som i princip är oönskade att använda. Dessa inkluderar inte bara godis, utan även alla bakverk, gräddprodukter, chips, kex och kolsyrat vatten.

Ibland, på grund av undernäring, har många människor en brist, de så kallade långa kolhydraterna. Intuitivt försöker en gravid kvinna fylla tomrummet och använder "korta" kolhydrater för att snabbt mätta. De ger en känsla av fullkomlighet, men bara under en kort tid. Dessa inkluderar bara kakor, godis och frallor. För att få nog och inte känna sig hungrig under en längre tid är det nödvändigt att en gravid kvinnas frukost består av bovete, majs, hirs, ris eller havregryn.

Gravida kvinnor är benägna att få humörsvängningar. Ibland är de inte alls stresståliga på grund av hormonernas framfart. Därför försöker kvinnor att "gripa" sådana situationer med söta livsmedel. Det är känt att riktig choklad innehåller endorfiner i stora mängder, men det är tillåtet att äta det bara på morgonen och i små bitar.

Alternativ för tillåtna söta livsmedel

Kan gravida kvinnor få godis i tidiga skeden? Det ligger i dettatid det är en läggning av alla organ och system, så det är viktigt att följa en balanserad kost. Men om du verkligen vill skämma bort dig själv rekommenderar läkare följande godis att ta:

• Torkad frukt. Katrinplommon, torkade aprikoser, fikon eller russin kommer att vara ett bra alternativ till godis. Produkter kan tillfredsställa behovet av godis och skadar inte. Dessutom är torkade frukter också användbara. Så katrinplommon hjälper till att undvika förstoppning, som är typisk för graviditet, och torkade aprikoser kommer att vara en utmärkt källa till viktig kalium.
• Älskling. Upp till två matskedar kan konsumeras per dag. Ämnet innehåller ett antal värdefulla ämnen, spårämnen och vitaminer som bara kommer den blivande mamman till godo. Du måste dock vara medveten om en möjlig allergisk reaktion och ett högt kaloriinnehåll i produkten.
• Mörk choklad. Det är viktigt att välja en kakel med hög kakaoh alt. Det är tillåtet att äta 2-3 skivor per dag. En sådan dos kommer inte att skada den gravida kvinnan, och samtidigt kyla önskan att konsumera obegränsade mängder godis.
• Frukt. Produkterna är också väldigt söta, men druvor och bananer innehåller mest socker, så deras konsumtion bör begränsas. Du kan använda citrusfrukter. Men överdriven konsumtion kan provocera fram en allergisk reaktion.

Som du ser kan du alltid hitta en värdig ersättare för söta bullar, kakor och godis. Läkarna tröttnar dock inte på att upprepa att det ska finnas en åtgärd i allt. Om du äter en bulle på morgonen eller godis med te, kommer inget dåligt att hända. Men här är ett kilo apelsiner och en hel chokladkakakommer säkerligen att ha en skadlig effekt på hälsan för både modern och ofödda barn.

Tillåtna drycker

Kvinnor i position rekommenderas att dricka minst två liter rent vatten. Naturligtvis finns det undantag när den blivande mamman oroar sig för svullnad. I det här fallet är mängden vätska begränsad, och de dricker inte två timmar före sänggåendet. Men kan gravida kvinnor ha söt läsk? Enligt läkare är det nödvändigt att utesluta sådana drycker från din kost. Samma regel gäller för juicepåsar. Faktum är att sådana produkter innehåller mer socker, vars andel är många gånger högre än de tillåtna nivåerna.

Det är användbart att fråga din läkare om gravida kvinnor kan dricka sött sodavatten. Specialisten kommer att kunna motivera att sådan användning inte kommer att påverka tillståndet i moderns kropp till det bättre. Förutom socker innehåller kolsyrade drycker koldioxid, vilket orsakar ökad gasbildning och kan framkalla livmodertonus. Sådana konsekvenser leder ibland till ett hotat missfall.

Näringsegenskaper under tidig graviditet

Att äta mjöl och godis i början av graviditeten, när det gäller att gå upp i övervikt, är inte så farligt. Det är i tredje trimestern som en kvinnas rörlighet minskar och hennes aptit ökar. Också till en början är många oroliga för toxicos, på grund av vilken vissa till och med förlorar sin ursprungliga vikt. Därför, i en sådan situation, är det nödvändigt att kompetent närma sig kosten och inte sträva efter att äta godis när det inte finns någon känsla av illamående. Det är bättre att äta något från grönsaker, frukt eller spannmål för att förse kroppen med nödvändiga ämnen och energi.

Hur går det med popcornen

Ofta under graviditeten vill du koppla av och gå på bio. Naturligtvis, innan de går in i aulan köper alla de omhuldade påsarna med krispiga popcorn. En naturlig fråga uppstår, är det möjligt för gravida kvinnor att få söta popcorn?

Läkare rekommenderar inte att det används, eftersom det inte finns någon fördel med det, utan bara en skada. Faktum är att för smak, färg och lukt tillsätts ett stort antal färgämnen, smakämnen och smakförstärkare. Det är därför det alltid finns en så lockande lukt i försäljningsområdet. Om du lagar en sådan delikatess hemma blir den inte bara ofarlig utan också användbar.

Slutsats

Om du under graviditeten vill äta något sött behöver du inte förneka dig själv. Det är dock bättre att välja torkad frukt, mörk choklad eller honung istället för bullar. Samtidigt skadar bakning ibland inte om du äter det i små mängder på morgonen.

Under andra hälften av graviditeten är det önskvärt att utesluta mjölrätter. Ibland kan man unna sig torkad frukt, äta en bit hembakad kaka och dricka en kopp te med en bit choklad. Men linda inte in dig i kilovis av godis och hoppas att fettet efter förlossningen löser sig omedelbart.