Hur introducerar du kompletterande livsmedel: ålder, grundläggande regler och tips

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:40

Hur introducerar man kompletterande livsmedel? Förr eller senare börjar denna fråga att oroa alla mödrar till nyfödda barn. Internet är fullt av olika information, men inte alltid korrekt. Därför är det inte förvånande att unga föräldrar blir ännu mer förvirrade när de försöker ta itu med detta ämne. Och "erfarna" mormödrar, under tiden, rekommenderas att börja ge "lite juice" nästan från den första månaden av ett barns liv. Bekant? Vi föreslår att man överväger de grundläggande reglerna för matning av ett barn, som alla moderna barnläkare vägleds av.

När ska man introducera kompletterande livsmedel?

Det första man ska göra är att glömma alla regler som sattes på våra mödrars och mormödrars dagar. Det kan inte vara fråga om någon fruktjuice vid 2 månaders ålder och spannmål vid 3 månaders ålder. Sådana kompletterande livsmedel kan bara skada barnets omogna matsmältningssystem.

Moderne experter är av åsikten att ge barnet en nymat är endast tillåten när de når 6 månaders ålder. I vissa fall kan din barnläkare rekommendera att du börjar med kompletterande livsmedel lite tidigare, vid cirka 4-5 månaders ålder. Detta inträffar vanligtvis när barnet inte går upp i vikt eller det finns andra medicinska tillstånd.

Vad är faran med tidig introduktion av kompletterande livsmedel?

För att bearbeta ny mat i mag-tarmkanalen måste speciella enzymer produceras. På grund av omognaden i smulornas matsmältningssystem händer detta inte. Vad kan detta leda till? I bästa fall kommer det som barnet åt kommer ut osmält. I värsta fall kommer det att provocera fram störningar i tarmens mikroflora, uppkomsten av allergiska reaktioner och så vidare.

Hur vet du när ditt barn är redo att äta?

Lära sig om hur man introducerar kompletterande mat kan börja efter barnet:

• började hålla huvudet väl;
• lärde sig sitta;
• fördubblade min vikt sedan födseln;
• öppnar munnen vid åsynen av en sked;
• kan visa vägran att äta: vänd bort huvudet, flytta bort skeden med handen och så vidare;
• visar intresse för föräldrars mat;
• utför inte reflextryckande rörelser.

Som regel händer allt detta vid en ålder av cirka 5-6 månader.

Grundläggande matningsregler

Förutom åldersbegränsningar finns det några andra viktiga överväganden när man överväger hur man inför kompletterande livsmedel. De är också mycket viktiga att tänka på innan man introducerar ett barn för vuxenmat. Så:

1. Kompletterande matningstaktik beror inte på vilken typ av matning barnet har (bröst eller formel).
2. Du kan bara ge ny mat vid en tidpunkt när barnet är helt friskt.
3. Kompletterande livsmedel rekommenderas före amning eller mjölkersättning.
4. Det är bäst att ge en ny produkt på morgonen, så att du kan kontrollera kroppens fortsatta reaktion.
5. Om ett barn vägrar en produkt finns det ingen anledning att tvinga honom. Det kommer att vara möjligt att försöka igen först efter 1-2 veckor.
6. Nya produkter kommer att introduceras med 5 dagars intervall.
7. Enkomponentprodukter används för de första kompletterande livsmedel.
8. Börja alltid med en liten mängd ny mat. Samtidigt kommer den att behöva ökas gradvis för att helt ersätta utfodringen.
9. Införandet av en ny typ av mat är tillåtet först efter att en matning har bytts ut. Du bör till exempel inte lägga till gröt till ditt barns kost om han ännu inte har ätit den del av grönsaker som föreskrivs av ålder.
10. Det är förbjudet att introducera nya produkter 3 dagar före och samma antal efter förebyggande vaccinationer.

Allt potatismos för att mata mamma kan antingen laga mat själv eller köpa i en butik. I det första fallet måste du komma ihåg att du än så länge inte behöver lägga till socker, s alt, olja och så vidare till barnets mat. Det maximala man kan göra är att späda purén med egen bröstmjölk. Barnet kommer att känna den välbekanta smaken och kommer att äta med stort nöje. Puré ska förberedas omedelbart innanmatning. Dess lagring är strängt förbjuden.

Om föräldrar bestämmer sig för att starta kompletterande mat med potatismos i burkar, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt sammansättningen. Det är nödvändigt att produkten endast består av purén av den valda grönsaken. Du kan också lägga till en liten mängd vatten. Men andra tillsatser (risstärkelse, konserveringsmedel, etc.) kommer inte att gynna barnet.

Nästa, låt oss se hur man introducerar kompletterande mat till en baby vid 6 månader och vilken sekvens av produkter som ska behållas.

Grönsaker

I de flesta fall rekommenderar barnläkare att man börjar kompletterande livsmedel med grönsaker. Dessa produkter är rika på mikroelement, vitaminer, fibrer, pektiner, nödvändiga för en växande organism.

Den bästa purén för den första matningen är squash. Det är inte allergiframkallande, och grönsakens konsistens är mycket känslig. Sedan kan du lägga till blomkål, broccoli, potatis, pumpa, morötter.

Var särskilt försiktig med grönsaker med ljus färg, eftersom de kan framkalla allergier. Morötter förtjänar också särskild uppmärksamhet. På grund av det höga innehållet av karoten är det bättre att inte ge det till ditt barn mer än 2-3 gånger i veckan.

Kashi

Vid sju månaders ålder kan du erbjuda din bebis mjölkfria flingor kokta i vatten. Observera att när man bestämmer sig för vilken spannmål man ska börja kompletterande livsmedel med är det viktigt att tänka på att det än så länge bara är spannmål som inte innehåller gluten är tillåtna för barnet. Dessa inkluderar: havre, korn och vete. Det kommer att vara möjligt att introducera dem i ett barns kost inte tidigare än åtta månaders ålder. Denna lista inkluderar ocksåmannagryn, som omtänksamma mormödrar förmodligen kommer att rekommendera att ge till ett barn i första hand.

Då med vilken typ av gröt att börja kompletterande livsmedel? Ris och bovete är bäst, och lite senare - majsgryn. Föräldrar kan köpa färdiga barnflingor i butiken, som helt enkelt häller kokande vatten över dem, eller mala flingorna själva i en kaffekvarn.

Fruit

Expertråd om när fruktpuré ska införas kan variera något. Vissa anser att de kan ges till ett barn vid 7 månader parallellt med spannmål. Andra anser att det inte finns något behov av att belasta barnets matsmältningssystem och rekommenderar att man väntar upp till 8 månader. Ytterligare andra är övertygade om att frukt bör införas i barnets kost i slutet, efter att han har hunnit prova alla andra typer av mat (inklusive kött, fisk och så vidare).

Föräldrar vägleds bäst av rekommendationerna från sin lokala barnläkare. Viktigast av allt, du behöver inte starta kompletterande livsmedel med exotiska frukter. De enda undantagen är banan och lite senare kiwi. I andra fall är det bättre att ge företräde åt inhemska äpplen, päron, katrinplommon. Bekantskap med frukt utförs på samma sätt som med grönsaker. Samtidigt ska man inte byta ut hela utfodringen mot söt puré. Det är bäst att ge frukt till ditt barn tillsammans med flingor eller som mellanmål.

Äggula

Nästa sak att introducera i kompletterande mat för ett ammat barn är en kokt äggula. Produkten innehåller många vitaminer,spårämnen och aminosyror. Det är viktigt att komma ihåg några nyanser. Första gången ska mängden äggula som ges till ett barn vara lika stor som ett tändstickshuvud. Sedan sker en gradvis ökning av portionen. Vid ett års ålder kan barnet bara äta hälften av äggulan högst två gånger i veckan. Du kan också koka vaktelägg. I det här fallet är det tillåtet att ge en hel gula upp till två gånger i veckan.

Kött

Precis som äggulan ska kött ges till barnet när det når åtta månaders ålder. Innehåller järn, zink, B-vitaminer och mineraler.

Hur matar man kött? Allt är väldigt enkelt. Det räcker med att börja tillsätta det lite i taget till grönsakspuréerna som bebisen äter. Det är bäst att välja mager kalkon, kanin, kalvkött, nötkött, kycklingbröst för de första maten.

Mejeriprodukter

Nästa kommer vi att ta reda på vid vilken ålder mejeriprodukter introduceras i kompletterande livsmedel för ett barn. Det är lätt att gissa att detta kommer att hända efter införandet av kött, vilket innebär vid 9 månader. Det är dags att erbjuda barnet kefir, keso för barn, mjölk. Precis som alla andra produkter bör de införas i kosten gradvis.

Kompletterande livsmedel enligt Komarovsky

Den välkände läkaren Komarovsky i OSS-länderna har sin egen åsikt om hur man introducerar kompletterande mat till ett barn. Han är övertygad om att det är bäst att börja med fermenterade mjölkprodukter och först då ge barnet flingor, grönsaker och så vidare. Komarovsky förklarar sin position med det faktum att i kefir och kesoinnehåller nyttiga bakterier som hjälper barnets kropp att snabbt anpassa sig till ny mat.

Om man ska lita på denna läkares rekommendationer eller inte är upp till föräldrarna att avgöra. Men det är värt att notera att de flesta experter fortfarande inte håller med om hans åsikt och rekommenderar att man följer standardsystemet för kompletterande utfodring som godkänts av hälsoministeriet.