Trånga ben under graviditeten: orsaker, symtom, vad man ska göra

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:39

Under graviditetsperioden klagar många patienter över att de har kramp i benen på natten. Under graviditeten noteras ganska ofta smärtsamma spasmer i musklerna i de nedre extremiteterna. Detta är vanligtvis förknippat med en ökad belastning på benen eller med undernäring. Men i vissa fall kan sådana symtom indikera patologier i de venösa kärlen eller svår havandeskapsförgiftning. I artikeln kommer vi att titta på möjliga orsaker till kramper och första hjälpen-tekniker för spasmer i benens muskler.

Etiologi

Varför får jag kramp i benen under graviditeten? Långvarig och smärtsam muskelspasmer kan utlösas av följande faktorer:

1. Överdrivna cerebellära impulser. Denna del av hjärnan är ansvarig för motorisk funktion. Om signaler från lillhjärnan skickas till musklerna för ofta, dåkonstant sammandragning av en muskelgrupp. Denna typ av anfall ses hos gravida kvinnor med eklampsi.
2. Överskott av acetylkolin. Detta ämne är en mediator, det är involverat i signalöverföring från nerver till muskler. Om en överdriven mängd acetylkolin ackumuleras i gapet mellan musklerna och nervändarna, kan kramper uppstå. Under graviditeten bildas oftast ett överskott av mediatorn på grund av en brist i kroppen på magnesium och kalium.
3. Ökad excitabilitet av muskelceller (myocyter). Tröskeln för muskelkänslighet beror till stor del på vatten-s altbalansen i kroppen. Det kan minska avsevärt med uttorkning. Därför krampar patienter ofta i benen under graviditeten, åtföljd av toxicos och kräkningar. Vitaminbrist leder också till ökad excitabilitet i muskelvävnad.
4. Reducerar koncentrationen av adenosintrifosforsyra (ATP). Detta ämne produceras inuti cellerna. Det främjar muskelavslappning. ATP-brist kan orsaka benkramper. Bristen på syra under graviditeten bildas på grund av att det växande fostret komprimerar kärlen i bukhålan. Dessutom minskar koncentrationen av ATP kraftigt vid åderbråck och tromboflebit, överbelastning av benmusklerna och även på grund av kalciumbrist i kroppen.

Icke-patologiska orsaker

Smärtsamma spasmer i musklerna i de nedre extremiteterna är inte alltid ett symptom på olika patologier. Det finns fall när absolut friska kvinnor upplever benkramper under graviditeten. Följande villkor kan vara orsaken till detta:

1. Avitaminos. Vitaminbrist leder till metabola störningar i muskelvävnaden, vilket ofta orsakar spasmer.
2. Brist på mikronäringsämnen. Patienter klagar ofta över att de krampar vaderna på natten. Under graviditeten tar det växande fostret spårämnen från moderns muskler. Som ett resultat sker en ackumulering av acetylkolin och en minskning av ATP-nivåerna. Detta orsakar spasmer som intensifieras på natten. Om patienten samtidigt inte äter ordentligt och inte får näringsämnen från maten förvärras situationen.
3. Fysisk överbelastning. Om en patient har kramp i benen under graviditeten är orsaken till detta ofta överbelastning av benen. Oftast uppträder spasmer i andra och tredje trimestern. När fostret växer ökar belastningen på ryggraden och de nedre extremiteterna. Att stå på fötterna under lång tid kan provocera fram en attack av nattkramper. Att vara överviktig och snabbt gå upp i vikt under graviditeten ökar sannolikheten för att utveckla kramper.
4. Förstoring av livmodern. Under embryots tillväxt förskjuts de inre organen hos en kvinna och klämmer ofta ihop nerverna och blodkärlen. Av denna anledning störs muskelvävnadens näring, vilket kan framkalla ofrivilliga muskelsammandragningar.
5. Uttorkning. Med utvecklingen av embryot uppstår ofta uttorkning, eftersom fostret absorberar vatten från kvinnans kropp. Vätskeförlust uppstår även vid kräkningar med toxicos. Som ett resultat minskar tröskeln för muskelexcitabilitet och kramper uppstår.

Ovanstående skäl kan lätt elimineras. För att bli av med kramper måste du se över din kost, dricka tillräckligt med vätska och undvika överdriven överbelastning av de nedre extremiteterna. Efter livsstils- och näringsförändringar minskar smärtsamma spasmer avsevärt.

Möjliga sjukdomar

Om benet krampade under graviditeten efter en lång promenad eller stående, är detta inte ett tecken på sjukdomen. Periodiska spasmer kan utlösas av slumpmässiga orsaker. Men om kramper uppstår konstant kan detta tyda på följande vensjukdomar:

1. Årbråck. Patologi åtföljs av stagnation av blod och dilatation av venerna i de nedre extremiteterna. Deformerade kärl buktar ut genom huden, tyngd uppträder i benen. Anfall uppstår vanligtvis i de avancerade stadierna av sjukdomen, när ATP-syntesen störs i muskelcellerna. Under graviditeten förvärras ofta åderbråck på grund av ökad stress på benen.
2. Tromboflebit. Denna sjukdom åtföljs av inflammation i de venösa kärlen. Oftast är tromboflebit en komplikation av åderbråck. Nattkramper uppstår på grund av stagnation av blod i extremiteternas kärl. På dagtid störs patienten av skarpa smärtor som sprider sig längs den drabbade venen. Det finns cyanos och kylning av huden på platsen för inflammation. Smärtan ökar när man går.
3. Inferior vena cava syndrome. Denna patologi förekommer endast hos gravida kvinnor. Det noteras vanligtvis under andra och tredje trimestern, när embryot når ganska stortstorlekar. Fostertillväxt leder till förskjutning av bukorganen. I detta fall komprimeras den nedre hålvenen. Det finns stagnation av blod i de nedre extremiteterna, vilket orsakar anfall. Dessutom klagar patienter över svaghet, sänkt blodtryck, yrsel och takykardi.

Det är viktigt att komma ihåg att spasmer i lemmarnas muskler i vissa fall kan indikera farliga tillstånd som kräver akutvård. Om en kvinnas blodtryck stiger, ödem uppstår och hennes ben krampar på natten under graviditeten, kan detta vara ett tecken på eklampsi. Detta är en allvarlig form av havandeskapsförgiftning, där njurarnas och centrala nervsystemets funktion störs. Patologi åtföljs av generaliserade konvulsiva anfall. Det är inte ovanligt att spasmer börjar i benmusklerna och sedan flyttar sig till andra muskelgrupper och sprider sig i hela kroppen.

Symptomatics

Om en kvinna får kramp i benen under graviditeten, åtföljs krampen alltid av svår smärta. Ofrivilliga muskelsammandragningar inträffar vanligtvis under besvärliga rörelser under sömnen, men kan också inträffa i ett tillstånd av fullständig vila.

Under maximal sammandragning av musklerna uppstår en skarp dragsmärta. Muskeln blir hård vid beröring, ibland känns en pulsering under huden. Anfall kan åtföljas av följande symtom:

1. Expansion i området för fötterna. Denna känsla uppträder vanligtvis före eller efter spasmer.
2. Tung i benen. Dessa symtom uppträder oftast på kvällen och föregår en attack av nattkramper.
3. Försvagning av pulsen i nedre extremiteterna. Detta är ett tecken på klämning av blodkärl och stagnation av blod.

Efter att ha slappnat av musklerna försvinner obehaget. Med en kraftig kramp kan ömheten kvarstå en tid när du vilar på benet.

Första hjälpen

Vad ska jag göra om mitt ben krampade under graviditeten? Hur lindra smärta och slappna av i muskeln? Följande åtgärder hjälper till att stoppa smärtsamma spasmer:

1. Under en kramp bör du försöka höja benen. Detta säkerställer blodflödet och eliminerar trängsel.
2. Du måste ta tag i tårna med händerna, böja foten mot knät och släpp. Därefter måste böjningen upprepas och underbenet hållas i denna position tills krampen försvinner. Detta hjälper till att sträcka ut och slappna av i muskeln.
3. I vissa fall hjälper ett nålstick eller nypning av en sammandragen muskel. Men med en kraftig kramp fungerar inte alltid denna teknik.

Efter att ha slappnat av musklerna är det användbart att massera det drabbade området. Detta kommer att förbättra blodets mikrocirkulation.

Om spasmer uppstår konstant, då är det nödvändigt att ta reda på varför det krampar i benen under graviditeten. Endast en specialist kan svara på denna fråga. Du bör rapportera sådana symtom till den behandlande obstetrikern-gynekologen, samt besöka en flebolog och kontrollera tillståndet i venerna. Det är möjligt att bli av med kramper orsakade av åderbråck eller tromboflebit först efter att den underliggande patologin har botts.

Om en kvinna har tecken på eklampsi eller tryckden nedre hålvenen, är det nödvändigt att ringa en ambulans. Det här är farliga tillstånd som kräver omedelbar behandling.

Medicinerad behandling

Det finns många antikonvulsiva läkemedel, men de flesta av dem är kontraindicerade för gravida kvinnor. Därför försöker läkare under en sådan period att använda sparsamma mediciner som inte har en negativ effekt på fostret. De vanligaste förskrivna läkemedlen baserade på magnesium och kalium, som kompenserar för bristen på mineraler i kroppen:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Kaliumorotat".

Om patienten har tecken på beriberi, visas vitamin-mineralkomplex:

• "Magnesium B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calcium D3".

Det är förbjudet att använda smärtstillande, kramplösande och lokala antiinflammatoriska salvor under graviditeten. Dessa läkemedel kan påverka fostrets utveckling negativt.

Diet

Ufta under graviditeten, kramper krampar på natten, och under dagtid noteras inga obehag. Dessa manifestationer indikerar oftast en brist på spårämnen i kroppen. I sådana fall hjälper kosten att bli av med spasmer. Det är nödvändigt att inkludera livsmedel som är rika på följande användbara mineraler i den dagliga menyn:

1. Magnesium. Detta spårämne finns i råa grönsaker och torkad frukt.
2. Kalium. För att mätta kroppen med detta användbaraämne måste du äta skaldjur, torkade aprikoser och bananer.
3. Kalcium. Mejeriprodukter, fisk, ägg, nötter och baljväxter måste finnas i kosten för en gravid kvinna.

Du bör också dricka mycket vätska för att undvika uttorkning. Under graviditeten rekommenderas att dricka kokt vatten eller mineralvatten utan gas. Det är nödvändigt att avstå från fet mat, färdigmat och snabbmat.

Gymnastik och massage

Om under graviditeten kramper i vaderna på benen, då kan vanlig gymnastik hjälpa. I det här fallet måste du vara försiktig så att du inte utsätter dig för överdriven stress, för att inte skada fostret.

Följande typer av övningar är användbara för benkramper:

1. Böjning och förlängning av foten. Sådana rörelser hjälper till att slappna av vadmusklerna.
2. Ridning med foten av en burk eller hantel. Den här övningen är särskilt användbar för spasmer i plantarmusklerna.

Gymnastik bör avslutas med en liten massage av vader och fötter. Detta stimulerar blodcirkulationen och minskar ökad muskeltonus. Träningsterapi och massage bör göras 2-3 gånger i veckan.

Sjukgymnastik

När du är gravid ordineras sjukgymnastik med försiktighet. Före behandlingsförloppet är det nödvändigt att genomgå en undersökning för att säkerställa att det inte finns några kontraindikationer. För benkramper är följande typer av behandlingar mest effektiva:

• magnetoterapi;
• laserbehandling;
• chockvågsterapi (SWT).

Dessa typer av sjukgymnastik stimulerar blodcirkulationen och förbättrar näringen av muskelvävnad. I genomsnitt krävs cirka 10 behandlingar för att helt bli av med kramper.

Akupunktur är också effektivt för att slappna av muskler och förebygga spasmer. Akupunktursessioner är dock indikerade endast under tidig graviditet. Akupunktur rekommenderas inte under andra och tredje trimestern.

Folkmedel

Det är omöjligt att helt bli av med kramp i benen med hjälp av folkmedicin. Men hembehandling kan komplettera andra terapier. För benkramper hos gravida kvinnor rekommenderas följande recept:

1. Kamomillavkok. Blomblad ska hällas med kokande vatten och kokas i 10 minuter. Därefter måste kompositionen kylas och tas före måltid, 1/3 kopp.
2. Älskling. Denna biprodukt hjälper till att mätta kroppen med vitaminer och mineraler. Honung mot kramp, ta 2 teskedar med mat.
3. Avkok av björkknoppar. Du måste ta 2 teskedar vegetabiliska råvaror och placera i ett glas kokande vatten. Drycken infunderas i 10 minuter och konsumeras istället för te.
4. S altbad. En medelstor bassäng kräver 3 matskedar havss alt. Vattnet ska vara varmt, men inte varmt. Fotbad tas i 10-15 minuter.

Förebyggande

Särskilt förebyggande av benkramper har inte utvecklats. Muskelspasmer är ju alltid sekundära, det är debara en av manifestationerna av problem i kroppen. Följande rekommendationer hjälper dock till att minska risken för smärtsam muskelsammandragning:

1. Under graviditeten bör kosten innehålla livsmedel som innehåller mycket vitaminer och mineraler.
2. Valströjningsövningar bör göras med jämna mellanrum.
3. Överdriven belastning på de nedre extremiteterna, särskilt långvarigt stående, bör undvikas. Du bör också bära bekväma skor. Om du har lätt för att få kramper bör du sluta använda högklackade skor.
4. För åderbråck bör du bära speciella kompressionsunderkläder.
5. Gravida kvinnor rekommenderas att sova på vänster sida. Detta kommer att hjälpa till att förhindra kompression av bukkärlen.

Om konvulsioner besvärar dig konstant och åtföljs av ett försämrat välbefinnande, då måste du besöka en läkare. Snabb diagnos och behandling hjälper till att förhindra utvecklingen av venös sjukdom eller havandeskapsförgiftning.