Vad ska man göra om barnet inte sover: skäl, tips och tricks

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:39

Rostlös sömn hos barn är ett ganska vanligt problem. Men många föräldrar drömmer om att deras bebis får tillräckligt med sömn på egen hand och låter vuxna vila. Detta händer dock inte alltid i verkliga livet. Även om, enligt många barnläkare, efter sex månader av sitt liv kan barnet redan sova nästan hela natten och inte väcka sin mamma flera gånger för att ge honom mat.

Vad kan orsaka ett sådant problem, vad ska man göra för att åtgärda det?

Faser av babysömn

Det är särskilt viktigt för bebisar att vila. Det är trots allt under sådana timmar som de växer och utvecklas. Detta är särskilt viktigt för spädbarn. I denna ålder utvecklas hjärnan i en dröm, immuniteten stärks, psykologisk avlastning inträffar, etc. Dessutom är det på natten, från 23.00 till 01.00, som hormonet som ansvarar för tillväxten produceras i barnets kropp.

Det finns två faser av sömn. En av dem är snabbden andra är långsam. De ändras ungefär varje timme.

1. Snabb sömn. Denna fas kännetecknas av det faktum att barnet ofrivilligt rör sina armar och ben, såväl som ögongloberna. Under REM-sömn öppnar barnet ibland mun och ögon. Under denna fas bearbetar barnets hjärna den information som har mottagits av honom under dagen. Denna period tar upp ungefär hälften av resten av den lille mannen.
2. Djup sömn. Den långsamma fasen börjar 20 eller 30 minuter efter att ha somnat. Vid denna tidpunkt vilar barnet och växer. Djup sömn hjälper barnet att återställa sin styrka. Samtidigt med tillväxt hos barn bildas vissa strukturer i hjärnan. Detta möjliggör längre perioder av djup sömn.

Vanlig sömn kommer till ett barn, som regel, efter 2-3 års ålder. Och vid fem års ålder skiljer sig inte varaktigheten av hans fasta fas från den "vuxna".

Funktioner för babysömn

Att väcka ett barn i de tidiga stadierna av sitt liv är förknippat med lusten att äta. Samtidigt skiljer den nyfödda inte tiden på dygnet. Barn i åldern 1-6 månader gör intervaller mellan sömnen lika med 1-2 timmar. Vidare minskar vilotiden för bebisar. Från 6 till 9 månader av sitt liv ligger de i spjälsängen under dagtid två gånger, cirka 3 timmar vardera.

En bebis 9-12 månader gammal sover norm alt två gånger under dagen i 2,5 timmar. Från ett år till tre år vilar barn, förutom natten, i 2-3 timmar. Och de rör sig på egen hand.bara för en tupplur under dagsljus.

Alla dessa uppgifter är ungefärliga. Dessutom beror längden på dagsömn på olika faktorer.

Nvändbarheten av en sådan vila är nyckeln till barnets normala utveckling. Föräldrarnas huvuduppgift i detta fall är korrekt organisation av den dagliga rutinen. Detta kommer att förhindra att barnet tvingas gå och lägga sig. Han måste själv vilja sova på dagen.

Tupplur på dagen

Barn som ännu inte är ett år har vila inte bara på natten. De sover under dagen, och ibland mer än en gång. Vad ska man göra om ett barn som är över ett år inte sover på dagen? Sådana barn är redan ganska kapabla att vila bara på natten. Det är därför det inte är värt att tvinga dem att gå och lägga sig under dagen. Det viktigaste är att barnet under dagen spenderar det antal timmar som krävs för sin ålder i sömn.

Och om barnet inte når sin norm och samtidigt föräldrarna ser att barnet inte sover bra på dagarna, vad ska man göra i en sådan situation? Först och främst bör mammor och pappor ta reda på orsaken till detta fenomen. Detta gör att situationen kan korrigeras. De vanligaste orsakerna till dålig dagsömn är:

1. Fel rutin. Vad ska man göra om barnet inte vill sova på dagtid? Om detta händer bör föräldrarna uppskatta tiden när de börjar lägga barnet. De optimala perioderna för detta är klockan 8.30 - 9, samt klockan 12.30 - 13. Det är viktigt att smulornas morgonuppgång är senast klockan 7. I detta fall kommer han att kunna att ackumulera trötthet så attvill vila på dagen.
2. En skarp övergång från en aktivitet till en annan. Vad ska man göra om barnet inte vill sova på dagen? Föräldrar måste komma ihåg att barn är väldigt nyfikna och aktiva. Dagstimmarna för dem är en tid för löpning och upptäckt, skratt och tårar, lekar, skoj och sång. Och barn lär sig bara att hantera sina känslor, inklusive att byta dem. Det är därför, när mamma säger att det är dags att sova, protesterar barnet och vill fortsätta leka och ha kul. För att lägga honom i sängen under dagtid är det nödvändigt att följa en konsekvent och konstant ritual. Naturligtvis bör detta inte vara en lång läsning av böcker, processen att bada, ta på sig pyjamas, etc. Endast vissa element från en lång kvällsprocedur kan överföras till dagsömn. Föräldrar bör vara medvetna om att barn inte är särskilt bra med tiden. De uppmärksammar bara händelseförloppet.
3. Ljus och ljud. Vad ska man göra om barnet sover väldigt dåligt på dagtid? Bekymrade över detta problem bör föräldrar skapa en lämplig miljö för sina smulor. Om rummet kan höra livets ljud som bubblar utanför fönstret och solen skiner starkt, bör lämpliga åtgärder vidtas. Dra till exempel gardin för fönstren. Speciellt för detta kan kassettgardiner gjorda av ogenomskinligt tyg köpas. De släpper inte in solen. I extrema fall kan du tejpa en tjock filt eller svarta soppåsar på fönstret med tejp. Vitt brus hjälper till att bekämpa ljuden från gatan. Detta är vad de kallar en grupp av ljud generaliserade i derascykliskt och monotont. Sådant brus kommer att skapa en bakgrund som absorberar allt som kan störa barnet.
4. Tidig övergång från två gånger om dagen till sängen. Det är nödvändigt att byta till läget för en sömn under dagen när barnet är 15-18 månader gamm alt. Men om barnet inte är redo för en sådan förändring, kan hans kropp, som ännu inte har blivit starkare, helt enkelt inte tåla en lång period av vakenhet. Det är därför barnet ska sova två gånger under dagen så länge som möjligt. Om föräldrar ser att hans första dröm börjar avbryta eftermiddagen, bör hans tid begränsas till en timme. Men ändå bör barnet fortsätta att vila två gånger.

Sömnfasspårning

Från födseln till 3-4 månader vilar barnet i 16-18 timmar under dagen. Samtidigt är hans sömns rytmer inte på något sätt kopplade till förändringen av natt och dag. Om barnet inte har några avvikelser i hälsotillståndet, lugnar det sig efter att ha ätit. Han vaknar bara hungrig och tvingar sina föräldrar att uppmärksamma sig själv med högt gråt.

Täta uppvaknanden av barnet får mammor och pappor att få panik. De börjar undra: "Varför sover inte ett nyfött barn, vad ska jag göra åt det?" Föräldrar måste förstå att en sådan regim, såväl som nattlig matning av en baby, är normen. Det är inte värt att oroa sig för detta. Men intermittent och känslig sömn, som är typisk för spädbarn och inte påverkar deras hälsa, kan trötta ut föräldrar. Och det är inte bra heller.

Om ett barn inte sover bra på en månad, vad ska jag göra? Föräldrar kommer att behövaanpassa sig till särdragen hos resten av sitt barn. Under de första månaderna av en liten mans liv i sömnen är varaktigheten av den snabba fasen cirka 60-80%. Om vi jämför detta värde för vuxna är det lika med 20%.

Föräldrar bör titta på sin bebis. De kan se hur hans lätt åtskilda ögonlock rycker när han somnar. Under dem kan du observera pupillernas rörelser. Spädbarnets andning är oregelbunden. Han rör på benen, armarna och ibland ler han. Under denna period drömmer bebisar. Om något stör den nyfödda vid en sådan tidpunkt kommer han snabbt att vakna.

När faserna ändras, vilket inträffar efter 15-20 minuter, jämnar barnets andning ut. Det blir djupare. Samtidigt minskar hjärtfrekvensen, rörelserna i armar, ben och ögon stannar. Det är ganska svårt att väcka en bebis i långsam sömn.

Baserat på detta, om barnet om 1-4 månader inte sover bra, vad ska föräldrarna göra? Vänta på övergången från den snabba fasen till den långsamma. Först efter det ska barnet läggas i spjälsängen. Men om detta görs lite tidigare, kommer barnet definitivt att vakna. Att lägga ner honom igen för mammor och pappor kommer att vara ganska problematiskt.

Känslomässig överbelastning

Vad ska man göra om barnet inte sover? Ofta får föräldrar klagomål om att deras barn mådde bra med en vila på upp till 6-8 månader, och efter det verkade barnet ha bytts ut. Han började vrida sig och vända sig och vakna, och ibland går han på alla fyra eller kryper i spjälsängen och öppnar sig inte närdet här ögat.

Vad ska man göra om barnet inte sover bra i den här åldern? Föräldrar behöver inte oroa sig. Ovanstående är helt norm alt. Från ungefär sex månader av sitt liv måste barnet lära sig många färdigheter för att kontrollera sin egen kropp och rörelser varje dag. Allt detta åtföljs av en massa känslor. Nervsystemet analyserar sådana intryck under nattsömnen. Hon tränar noga och kommer ihåg de minsta detaljerna. Det är därför ett barn i en dröm ibland gör försök att krypa på alla fyra, och ibland till och med gå, gnälla och skratta.

Vad ska man göra om barnet inte sover bra? I händelse av att barnet under dagen är pigg och frisk, han har en god aptit och det inte finns några tecken på sjukdom, rekommenderas inte föräldrar att ingripa i denna situation. Liknande råd gäller för barnets rysningar på natten, vilket också orsakar panik. Detta är inte en avvikelse från normen. Att ett barn skrämmer är resultatet av nervsystemets funktion under REM-sömn. Oftast observeras sådana muskelsammandragningar hos barn under ett år, om de är lätt upphetsade eller har upplevt känslomässiga händelser, såsom glädje, förbittring eller hysteri. Som regel minskar sådana fenomen gradvis med åldern.

Ibland klagar föräldrar över att barnet gråter och inte sover. Vad ska man göra med en bebis som är stygg på natten? Orsakerna till detta tillstånd ligger också i ett överflöd av känslor under dagtid och kvällstid. Föräldrar bör analysera sina barns dagliga rutiner och överföra bullriga kul till flertidig period. På så sätt undviker du att barnets nervsystem överexciteras före sänggåendet.

Hälsoproblem

Om barnet inte sover bra på natten, vad ska jag göra? Föräldrar måste vara uppmärksamma på barnets hälsa. Mammor och pappor vet ibland inte vad de ska göra. Barnet sover inte vid 2 månader. Orsaken till detta kan vara kolik. Ibland börjar de hos spädbarn från 2-3 veckor från födseln och stör dem upp till 3 månader. Ibland kan denna period sträcka sig längre. I det här fallet kommer barnet att drabbas av kolik upp till 5-6 månader. Om barnet av denna anledning sover lite, vad ska jag göra? Kolik kommer att störa bebisar mer sällan om en ammande mamma inte konsumerar gurka och helmjölk, ärtor och kolsyrade drycker, bönor och vitkål, paprika och päron, vindruvor och russin under de första månaderna av barnets liv. De barn som äter konstgjorda blandningar får surmjölksblandningar tillsammans med de vanliga för kolik. Tack vare denna kombinerade näring producerar barnets tarmar speciella enzymer. De fungerar som komponenter som gör att maten kan smältas väl.

En annan orsak till orolig sömn kan vara tänder. Vad ska man göra om barnet inte sover av denna anledning? Föräldrar i en så svår period för barnet bör följa den vanliga dagliga rutinen för sitt barn. När du utför läggningsritualen bör du ägna mer tid åt att koppla av och lugna barnet. Du måste också övervaka den totala sömntiden under dagen.

Under barnsjukdomar bör mammorvet att deras barn kan behöva ytterligare matning. Detta gäller särskilt på natten. När allt kommer omkring tenderar bebisar att tappa aptiten när de börjar få tänder och äta mindre under dagen.

Vad ska man göra om barnet inte sover på natten? I händelse av att orsaken till detta tillstånd är tandning, under dagen bör barnet erbjudas speciella bitringar. De kommer att hjälpa till att lindra smärta. Dessutom, på rekommendation av en barnläkare, kan specialdesignade läkemedel användas för att normalisera ett spädbarns sömn. De lindrar tandsmärtan och ger en lång period av vilsam sömn.

Obehagliga tillstånd

Vad ska man göra om bebisen är vaken, stygg och slänger och vänder sig i spjälsängen? En liknande reaktion kan orsakas av obekväma kläder, tryckande sömmar eller snörning.

Sömnen störs även om luften i sovrummet är torr och varm. Detta leder till uttorkning av nässlemhinnan. Som ett resultat blir barnets andning svår. Det kan vara varmt och obehagligt för en bebis även när omtänksamma vuxna täcker honom med en filt. Det leder också till minskad sömnkvalitet.

För att åtgärda situationen måste föräldrar hålla den optimala temperaturen i rummet. I det här fallet bör termometern ligga på cirka 18-20 grader, och luftfuktigheten bör vara cirka 40-60%. I avsaknad av ett behagligt mikroklimat i rummet rekommenderas det att ventilera sovrummet väl innan du går och lägger dig.

Bebisar under tre år kan vakna flera gånger under natten. Och detta är normen för barn i denna ålder. Föräldrar ska inte oroa sig för detta. Men om sådana uppvaknanden är för smärtsamma för mammor och pappor, måste du försöka normalisera barnets sömn. För att göra detta är det första steget att analysera smulornas meny. Barnet behöver äta bra under dagen. Detta kommer att förhindra att han vaknar av hunger på natten. På kvällen, samtidigt, bör föräldrarna inkludera bröd och flingor, ost och yoghurt, frukt och ett ägg i kosten av smulor.

Beteendesömnlöshet

En sådan kränkning i spädbarnsåldern kan identifieras om barnet har svårt att somna och inte självständigt kan upprätthålla en lång sömn.

Som regel vaknar bebisar äldre än 3-4 månader när en irriterande faktor uppstår, och efter att den försvinner fortsätter de sin vila utan hjälp av sina föräldrar. Detta händer inte med de barn som har ökad excitabilitet. De kan inte fortsätta sin avbrutna sömn utan sin mamma. Samtidigt kräver de varje gång långvarig åksjuka och närvaro av vuxna.

Ofta uppstår beteendeinsonomi när ett barn är överansträngt, såväl som vid ett överflöd av hans känslor under dagtid. I detta fall noteras sömnstörningar under den första halvan av natten. Samtidigt kan barnet vakna av steg eller av minsta ljud. Föräldrar måste lägga honom efter det i minst 30-40 minuter.

Felaktig organisation av regimen

Vad ska man göra, barnet sover inte bra på ett år och även efter det?Experter noterar att den vanligaste orsaken till detta fenomen är föräldrarnas misstag när de organiserar barnets regim. Detta inkluderar att somna i sängen endast med mamma eller i famnen, obligatorisk gunga eller matning, hålla ett finger i munnen, etc. Alla dessa faktorer klassificeras som dåliga vanor som leder till sömnstörningar. I sådana situationer kommer barnet, som hindras från att vila, inte längre att kunna somna på egen hand. Han kommer att kräva av sin mamma att se till att de ritualer som han känner till genomförs. För föräldrar blir sådana nätter till en mardröm. Och allt detta kan pågå i mer än ett år.

Att korrigera situationen kommer att tillåta en gradvis förändring av stereotyperna av att gå och lägga sig och beteendet på natten. Det är värt att sluta gunga barnet, erbjuda honom en drink, etc. Och i händelse av att barnet vaknade och började gråta, rekommenderas det att gradvis öka tidsintervallen för "ankomst av hjälp."

Förvirring av dag och natt

Deras interna biologiska rytm spelar en stor roll i spädbarns liv. Så det finns barn - "ugglor" och "lärkor". Ibland sammanfaller inte regimen som ges till barnet av föräldrarna med dess biologiska rytm. Och sedan plågas vuxna av följande fråga: "Vad ska man göra, barnet går och lägger sig sent?" Och han har bara ingen lust att gå och lägga sig tidigt. På morgonen är det ganska svårt för honom att vakna. Dessutom finns det en blandning av alla sömnprocesser – dag och natt. Resultatet av sådana misslyckanden är förekomsten av störningar i hela organismens arbete. Barnet är ofta styggt, tappar aptiten. Han försvagasimmunitet. Det långa förloppet av en sådan process leder till problem som bara en läkare kan hjälpa till att bli av med.

Endast gemensamma ansträngningar från föräldrar och familjemedlemmar, såväl som obestridlig efterlevnad av den etablerade regimen, kan eliminera en sådan orsak till kränkningar. Den mest effektiva metoden för att återställa sömnen är ökad fysisk aktivitet för smulorna, promenader på dagtid med strikt överensstämmelse med läggdags, samt att vakna upp.

Närvaro av patologi

Sömnstörningar hos ett barn kan vara tecken på allvarlig sjukdom. Barnet i sådana fall vaknar på natten och gråter. Dessutom kan du i hans snyftningar höra stor spänning och dramatik, irritabilitet och lidande, monotoni och monotoni. Smärtsamma skrik kombineras ofta med uttalad muskelspänning, motorisk spänning och även med en förändring i hudens färg. Föräldrar bör vara medvetna om att, till skillnad från gråt, som uppstår med beteendestörningar, när en mamma kan vagga barnet, är patologiska tårar mycket svåra att lugna ner. Även med föräldrars användning av alla möjliga knep och medel är det nästan omöjligt att invagga ett barn. Om han somnar är det bara för en kort stund. Därefter blossar snyftningar upp med förnyad kraft.

I sådana situationer bör mammor och pappor inte lita på sin egen erfarenhet och intuition. Barnet måste visas för barnläkaren.