Gravity (inversion) stövlar: beskrivning, recensioner

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:33

Varför köper folk inversionsstövlar och hänger på den horisontella stången med krokarna upp och ner? Det finns många skäl som driver dem till dessa övningar. Vissa vill öka sin längd, andra vill bli botade, andra bara slappna av. Och för dem som är intresserade av bodybuilding är ett sådant "hängande" ett av träningselementen för att lindra muskelspänningar. Hjälper det verkligen, och vad tycker läkarna om att hänga på den horisontella stången?

Sportutrustning och terapeutisk tränare

Idag är det svårt att hitta en person som inte lider av ryggmärgsproblem eller ibland lider av ryggsmärtor. Dessutom tar människor ofta smärtstillande mediciner i flera år, oförmögna att återhämta sig för alltid, glömmer plågan som hindrar dem från att helt arbeta och koppla av. Problem med hållning och sjukdomar i ryggraden uppstår av olika anledningar, men de provoceras dessutom av många timmars sittande vid datorn och körning. "Moon" skor, som de ibland kallargravitationsstövlar, hjälper till att avsevärt lindra och med konstant användning till och med bli av med många sjukdomar.

Omvända horisontella stövlar har fästelement som trycker ihop underbenet och speciella pålitliga krokar som idrottare hänger med i ribban. Posen "upp och ner" låter dig slappna av i kroppens muskler helt. Detta är baserat på det faktum att i en normal position drar gravitationen en persons inre organ till marken och komprimerar ryggraden. Studier visar att personer över sextio år i de allra flesta fall blir 5 cm kortare än i unga år. Att sträcka ut ryggraden och mottrycka organen samtidigt som kroppen inverteras gör att du kan hålla dig ung längre.

Gravity-skor hjälper till med problem

Inversionsstövlar är designade för bekväma träningspass på den horisontella stången, som har en gynnsam effekt på alla inre mänskliga organ. Läkare säger att träning hjälper till att tömma stillastående blod i armar och ben, samt att aktivt stimulera hjärnan i processen att förändra den vanliga blodcirkulationen.

1. Minska ryggsmärtor: inversionsövningar förlänger ryggraden.
2. Stresslindring: Stresssmärta är resultatet av begränsat blodflöde och syretillförsel. Genom att träna i några minuter kan du slappna av och återställa naturliga processer.
3. Korrektion av hållning: att vara i inversionsposition hjälper ryggraden att få en naturligposition.
4. Bevarande av ungdom och kroppens aktivitet.

Ytterligare fördelar med uppochnervända övningar

Läkare i många länder rekommenderar denna sportutrustning för att förebygga sjukdomar och för behandling på rehabiliteringscenter. Men kan inversionsstövlar vara användbara för unga människor som känner sig helt friska? Ja, och här är anledningen:

• höjden ökar: regelbunden träning hjälper till att övervinna kroppens krympeffekt, som vanligtvis orsakas av gravitationen;
• förbättrar blodcirkulationen, renar lymfsystemet, lindrar smärta och slappnar av stela muskler;
• ökar mental aktivitet på grund av tillförseln av syre till hjärnan;
• ökar flexibiliteten i lederna - de blir friskare, vilket hjälper till att stimulera hög aktivitet i vuxen ålder och hög ålder.

Hur man väljer gravityboots

När du köper inversionsskor rekommenderas det att fokusera på vikten, storleken, elasticiteten och komforten hos inversionsstöveln. Varje modell har för- och nackdelar, de bör definitivt beaktas och noggrant överväga valet. Stövlar med metallbas tappar inte i efterhand sitt utseende, utan har mycket vikt, vilket gör det svårt att kasta benen på ribban. Inte särskilt högkvalitativa lädermotsvarigheter deformeras och börjar gräva sig in i huden, tappar formen, håller inte metallelement bra.

Alla modeller är utrustade med externa metall-, neopren- och plastfixeringsdelar. Inuti ärporöst foder. Vissa modeller är utrustade med avtagbara remmar som förbinder fot och knä för ökad komfort. Det här alternativet är lämpligt för personer med mycket vikt, eftersom det underlättar processen att dra tillbaka till tvärstången efter slutet av klasserna. Vissa modeller har en enkel stängning, medan andra, som Jet Sport inversionsstövlar, är förstärkta med dubbla fästen.

Kontraindikationer

Innan du börjar aktivt träna på den horisontella stången i inversionsskor måste du få medicinsk rådgivning från en specialist. Detta är särskilt viktigt om personen har ett medicinskt tillstånd som skulle uppväga fördelarna med att bära inversionsstövlar. Kontraindikationer för träning är:

• betydligt överviktig;
• graviditet;
• glaukom, näthinneavlossning och andra allvarliga ögonsjukdomar;
• högt blodtryck;
• allvarliga sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, cirkulationssystemet;
• ryggradsskada och oläkta frakturer;
• akut ledinflammation;
• hjärtsjukdom;
• benskörhet och andra allvarliga problem.

Recensioner online

Användare utvärderar positivt inversionsstövlar, recensioner av vilka, om så önskas, finns i specialiserade publikationer. Många hävdar att de var nöjda med köpet och resultatet av utbildningen. Oftast finns det lovordande svar om Jet Sport inversionsskor. I synnerhet framhålls följande fördelar med modellen:

• hälsofrämjande;
• överkomligt pris;
• bekvämlighet;
• används av alla familjemedlemmar;
• möjlighet att använda både hemma och utomhus, sportutrustning är lätt att transportera;
• lätt att ta på och av;
• lämnar inga spår av färg.

När man läser folks åsikter om gravitationsstövlar kan man stöta på argument om att inversionstabeller är att föredra när det gäller sjukdomar i ryggraden. Motståndarna invänder: trots allt tar borden mycket plats, är inte så mobila som vi skulle vilja och ger inte en så uttalad effekt.

Recensioner av läkare bekräftar fördelarna med att hänga upp och ner i frånvaro av kontraindikationer. Utöver medicinsk rådgivning rekommenderas det att du lyssnar på dina känslor och inte hänger i ribban med våld.

Praktiska tips

Även om det finns självförtroende, och sådana övningar verkar vara en barnlek, bör du inte starta dem ensam - ibland är vår kropp kapabel till överraskningar. Vad ska du göra för din egen säkerhet?

1. Konsultera din läkare.
2. Öva med skor.
3. Knyt inversionsstövlarna hårt runt dina fötter. Det krävs skicklighet för att lära sig att fixa skor på rätt sätt med tiden.
4. Koppla av musklerna i benen, undvik trötthet på den horisontella stången.
5. Nybörjare bör inte hänga länge, till en början räcker det med två eller tre minuters träning.
6. Börja med några minuter och träna dagligen.
7. Om målet är att sträcka ut ryggraden måste du slappna av helt och sträcka ner armarna för att förstärka effekten.
8. När målet är att stärka magen så utförs styrkeövningar för att inte bålen ska svänga för hårt, annars kan krokarna lossna från den horisontella stången.
9. Det kan vara svårt att resa sig efter att ha gått i mål. I det här fallet kommer en rem fäst vid skon att komma till undsättning. Om det saknas, höja bålen, måste du ta tag i benen med händerna och dra dig upp till ribban.

Utdata:

Vill du förlänga ungdomen, leva utan ryggsmärtor, glömma piller, säga hejdå till åderbråck och få en bra hållning? Inversionsträning hjälper dig att snabbt transformera. Prova gravity boots i aktion, eftersom det är en av de billigaste och mest kompakta träningsskorna.