2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:16
Alla föräldrar vill att deras barn ska växa upp starka och lyckliga. Tyvärr kan inte alla moderna barn skryta med god hälsa. Barnläkare säger att dagens barn blir sjuka oftare än sina jämnåriga för 10-15 år sedan. Och de skiljer sig inte heller i fysisk uthållighet. Varför händer det här? Det genomsnittliga barnet sitter mycket på lektioner, en dator, rör sig lite, äter oregelbundet och irrationellt. Förekomsten av dåliga vanor hos barn påverkar också negativt. Som ett resultat av allt detta utvecklar de vid tonåren kroniska sjukdomar och fysisk inaktivitet. En hälsosam livsstil kan hjälpa dig att undvika dessa problem. För ett barn är det mycket viktigt, eftersom det är grunden för hans fysiska välbefinnande i framtiden.
Första stegen till hälsa
Det är nödvändigt att lära barn att sträva efter att vara friska från de första levnadsåren. Småbarn bör ta för vana att tvätta händerna, bada regelbundet, borsta tänderna, göra morgonträningar, spendera tid utomhus, hålla ett öga påsnyggheten i dina kläder. Föräldrar lär barnet dessa elementära saker redan innan han går till dagis. När barn blir äldre är pedagoger och lärare involverade i att ta hand om deras hälsa. Projektet Hälsosam livsstil finns idag i alla inhemska utbildningsinstitutioner. För varje åldersgrupp utvecklat sina egna program. Trots att det finns många av dem har de ett mål - att bevara och stärka barnets fysiska, psykologiska och andliga hälsa, att vänja honom vid reglerna för hygien och självbetjäning, att ingjuta konceptet att det kan vara inget mer värdefullt än utmärkt hälsa.
Hur arbetar de med barn i förskolor?
Formandet av en hälsosam livsstil för barn på dagis bör börja med en förklaring av vad som är skadligt och fördelaktigt för en växande organism. Småbarn måste få en uppfattning i tillgänglig form om kroppens struktur, kroppens egenskaper och ingjuta självhygieniska färdigheter i dem. Ett barn i dagisåldern lärs att avgöra när han blir sjuk, att klaga på att må dåligt för en lärare eller föräldrar. Mycket uppmärksamhet ägnas åt förskolebarns fysiska utveckling. De får inte bara lära sig behovet av daglig träning, utan förklaras också varför det behövs och hur det påverkar människokroppen. Allt arbete med barn utförs på ett lekfullt sätt, eftersom det är så de bäst lär sig kunskap och får nya färdigheter. Ett framgångsrikt genomförande av programmet är endast möjligt i fallet med interaktion mellan lärare medföräldrar till bebisar.
Programmens huvudområden
Hälsosam livsstil på dagis består av flera viktiga och närbesläktade områden. Dessa inkluderar hälso- och friskvårdsaktiviteter, fysisk utveckling och välbefinnande, psykiskt välbefinnande, rätt kost och förebyggande av skador.
Hålla barn friska i praktiken
Behandling och förebyggande arbete på dagis är att lära barnen den dagliga rutinen, förmågan att bestämma sitt välbefinnande, att följa hygienkrav. För att göra detta skapar förskoleinstitutioner en bekväm regim i grupper, genomför dagliga promenader och utomhusspel på gatan och uppmärksammar att härda barn.
Fysisk utbildning och hälsoförbättring av förskolebarn inkluderar morgonövningar och övningar efter dagsömn, löpning, sportspel, fingerövningar. Barn och föräldrar uppmuntras att idrotta tillsammans. Pedagoger lär inte bara sina avdelningar till fysisk aktivitet, utan berättar också om reglerna för säkert beteende under fysisk träning.
För att undvika problem med barns psykiska hälsa ger lärare dem under hela dagen tysta minuter, musikpauser. Detta gör att barnen kan slappna av, lindra nervösa spänningar.
En hälsosam livsstil för ett barn är nära relaterad till kvaliteten på maten han äter. För att hjälpa honom växa upp frisk, i utbildninginstitutioner främjar regelbundet fördelarna med hälsosam kost.
Nivån av barnskador ökar varje år. För att sänka den genomför vuxna förklarande samtal med elever om hur man undviker olyckor, hur man beter sig vid brand etc. För att förebygga bilolyckor lär man barn från tidig ålder att korsa vägbanan korrekt och förklara för dem konsekvenserna av brott mot reglerna trafik.
Hälsa för grundskoleelever
Barns hälsoproblem börjar när de går in i skolan. Ett barn som passerar tröskeln till en klass behandlas inte längre som ett barn. Att förändra den dagliga rutinen, nya krav, lektioner och andra faktorer sätter sin prägel på grundskoleelevers hälsotillstånd. Oftast är det under denna period som barn har matsmältningsstörningar, skolios, otillräcklig motorisk aktivitet, synnedsättning och psykiska störningar.
Hälsoprogram för grundskolan
Hälsofrämjande projekt utformade för grundskoleelever tjänar flera viktiga syften. För det första syftar de till att utveckla en omtänksam attityd till sin egen kropp hos den yngre generationen. För det andra bidrar sådana program till anpassningen av barn i samhället, vilket i framtiden kommer att göra det möjligt för dem att undvika sådana skadliga vanor som rökning, droganvändning och alkohol. Genomförandet av sådana projekt i livet är möjligt med nära samarbete med den pedagogiskateam med föräldrar till elever.
Att lära ut en hälsosam livsstil till barn i grundskolan består av flera huvudområden. Lärare ingjuter i eleverna konceptet om värdet av välbefinnande, att det är mycket lättare att upprätthålla det än att återställa det senare. Grundskoleåldern är den bästa tiden att utöka barns kunskap om hälsa. Samtal och spel hålls med dem om ämnen relaterade till hygienregler, behovet av att idrotta, humör och äta rationellt.
Utbilda grundskoleelever
Under denna period börjar förebyggandet av barnets dåliga vanor, vilket kommer att fortsätta under hela hans skolgång. Han lärs att stå emot äldre kamraters negativa inflytande, att ha en egen fast position i förhållande till faktorer som negativt påverkar hälsan. Eleverna är involverade i olika typer av nyttigt arbete, som hjälper dem att utveckla sina förmågor och sedan förverkliga sig själva i livet. Mycket uppmärksamhet ägnas åt skolbarns fysiska aktivitet: morgonövningar och idrottslektioner genomförs regelbundet med dem, och barn uppmuntras att delta i sportavdelningar på alla möjliga sätt. Programmet för en hälsosam livsstil består i att inte bara arbeta med elever utan också med deras mammor och fäder. Vid möten upplyser lärare föräldrar om frågor som rör barns anpassning till skolan, deras engagemang i idrott, rätt kost, förebyggande av dåliga vanor, etc.
Lärarnas arbete med tonåringar
Efter examen från grundskolan är huvudinriktningen för pedagogiskt arbete med elever en hälsosam livsstil. Årskurs 5 och alla efterföljande är den tid då de flesta barn följer hygienreglerna, är bekanta med sport och grunderna för rationell kost och har en stark negativ inställning till missbruk. Lärarnas uppgift är att initiera skolbarn till mer detaljerad information om en hälsosam livsstil. För att göra detta hålls regelbundet pedagogiska samtal med barnen om fördelarna med sport och fysisk aktivitet, förebyggande av virala förkylningar, reglerna för att ta hand om sin egen kropp. Lärare fortsätter att arbeta mot barns beroende av alkohol, tobak och droger. I projektet Hälsosam livsstil i mellan- och gymnasieskolan ingår även åldersanpassad sexualundervisning för elever. Tonåringar introduceras till grunderna för sexuellt beteende, olika sexuellt överförbara sjukdomar och sätt att undvika att drabbas av dem.
Miljöns betydelse för en människas uppfostran
En hälsosam livsstil för ett barn i alla åldrar är oupplösligt kopplat till hans familj. Om hans närmaste omgivning (föräldrar, mor- och farföräldrar, äldre bröder och systrar) idrottar, tar hand om sig själva, äter rätt, inte har något beroende, då kommer eleven att se ett positivt exempel framför sig, och det kommer att bli mycket lättare för att han ska växa upp som en fullvärdig personlighet, inte föremål för sjukdomar och dåliga vanor. I problemfamiljer där vuxna missbrukar alkohol,röka, ta droger, uppfostra friska barn är osannolikt att lyckas. Det är också viktigt med vem barnet regelbundet kommunicerar. Barn faller ofta under dåligt inflytande av kamrater som har missbruk. För att undvika detta måste vuxna noggrant övervaka vem deras avkomma är vän med och stoppa honom från att kommunicera med tvivelaktiga människor.
Deltagande i grupper
En hälsosam livsstil för ett barn borde vara normen. Föräldrar, pedagoger och lärare är lika ansvariga för det. Varje person måste förstå från barndomen att hans välbefinnande beror på honom, och han måste göra allt för att förbli stark så länge som möjligt. I detta kommer han att få hjälp av hälsosamma livsstilsgrupper, som idag är populära bland människor i alla åldrar. Sådana organisationer är ett slags intresseklubbar där deltagarna samlas för att få den information de är intresserade av, genomföra gemensamma utbildningar, gå på vandring osv. Om ett barn börjar gå i en sådan grupp kommer han definitivt att växa upp frisk, eftersom han kommer att vara omgiven av likasinnade.
Rekommenderad:
Varför är tonåringar smala? Överensstämmelse med längd, vikt och ålder hos ungdomar. Hälsosam livsstil för tonåringar
Omtänksamma föräldrar oroar sig ofta för att deras barn ska gå ner i vikt när de åldras. Magra tonåringar får vuxna att oroa sig, att tro att de har någon form av hälsoproblem. Faktum är att detta påstående inte alltid är sant. Det finns många orsaker som kan leda till viktminskning. Det är nödvändigt att bekanta dig med åtminstone några av dem för att kontrollera situationen och förhindra utvecklingen av komplikationer
Hälsosam livsstil på dagis: beskrivning av utbildningsmetod, mål, resultat
Införandet av en hälsosam livsstil på dagis är huvuduppgiften för alla medlemmar i utbildningsprocessen. Men få människor vet hur man korrekt ingjuter i barn en positiv inställning till hälsobevarande och främjande förfaranden. Låt oss ta reda på det tillsammans
Vatten för barn: hur man väljer vatten för ett barn, hur mycket och när man ska ge vatten till ett barn, råd från barnläkare och förälderrecensioner
Vi vet alla att människokroppen behöver en viss mängd vätska varje dag för normal funktion. Barnets kropp har sina egna egenskaper, som vi kommer att överväga inom ramen för denna artikel. Låt oss försöka ta reda på om det är nödvändigt att ge barnet vatten
Köttpuré för ett barn: ålder för kompletterande mat, sammansättning, ingredienser, steg-för-steg-recept med foton, nyanser och matlagningshemligheter, de läckraste recepten för barn
Köttpuré för ett barn introduceras gradvis, i form av kompletterande livsmedel, i genomsnitt från 6 månader. Kött är en viktig källa till kalcium, fosfor, protein och många användbara spårämnen för en baby som växer snabbt. Från och med 4 månader lär sig barnets mage att bearbeta mejeriprodukter, och barnet lär sig också smaken av många grönsaker och frukter
Kan ett barn få räkor? Räkor - ett allergen eller inte för barn? Räkrecept för barn
Det är ingen hemlighet att räkor innehåller en speciell sammansättning av proteiner som bidrar till snabb absorption. De har en kryddig smak och är extremt fördelaktiga för människokroppen. Men innan du introducerar ditt barn för en sådan delikatess, ställer varje mamma sig själv frågan: när kan barn äta räkor. Idag i artikeln kommer vi att prata om produktens roll i barns kost
