2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15
Omtänksamma föräldrar oroar sig ofta för att deras barn ska gå ner i vikt när de åldras. Magra tonåringar får vuxna att oroa sig, att tro att de har någon form av hälsoproblem. Faktum är att detta påstående inte alltid är sant. Det finns många orsaker som kan leda till viktminskning. Det är nödvändigt att bekanta dig med åtminstone några av dem för att kontrollera situationen och förhindra utvecklingen av komplikationer. En mycket smal tonåring är naturligtvis inte bra.
Barnet måste undersökas ordentligt för att förstå vad som verkligen händer honom. Du måste spendera tid och förstå situationen för att korrekt förstå de förändringar som äger rum. Oftast visar föräldrar ett visst intresse för den här frågan.
Reasons
Som regel måste det finnas goda skäl för att ett barn plötsligt ska börja gå ner i vikt. Det händer trots allt ingenting. När ett barn når övergångsperioden kan föräldrar möta många problem som de inte ens kunde gissa fanns tidigare. De visar sig vara oförberedda på förändring, de finner i sig en oförmåga att agera aktivt. Låt oss titta närmare på orsakerna till de oväntade förändringarna.
Intensiv tillväxt
Under tonåren börjar ett barns kropp förändras snabbt. Det finns en intensiv tillväxt av skelettet, och muskelmassa har ofta inte tid att ackumuleras. Detta är en ganska vanlig situation, som ofta behandlas på barnkliniker. Som ett resultat finns det en viss diskrepans, vilket omedelbart påverkar vikten. Det verkar som om tonåringen är smal, även om killen eller tjejen i verkligheten helt enkelt inte har blivit helt färdig ännu.
Om det inte finns några andra svårigheter kommer detta problem att försvinna av sig själv med tiden. Slå inte larm och vred dig med störande tankar. Intensiv tillväxt får många tonåringar att böja sig, vilket påverkar ryggradens tillstånd. Skolios eller osteokondros kan uppträda.
aptitminskning
På grund av personliga erfarenheter eller av någon annan anledning är ett barn mellan 13 och 16 år ofta underviktigt. Det finns inget överraskande i detta fenomen heller. Barnet koncentrerar sig för mycket på de förändringar som sker: nya känslor ochsäger överraskning, får dig att lyssna mer intensivt på dig själv. I många fall kan gårdagens barn inte förstå vad som händer med dem. Alla vågar inte uppriktigt prata med sina föräldrar om ämnen som berör dem. Glöm inte att en tonåring behöver rätt näring. För honom är detta först och främst nödvändigt för att växa och utvecklas i rätt riktning. Om ett barn äter slumpmässigt, inte följer regimen, kommer det att vara svårt att uppnå ett tillfredsställande resultat. Det är väldigt viktigt att anpassa din dag, att ha rätt tänkesätt för de vanligaste sakerna.
Ökad ångest
Du kan förstå varför tonåringar är smala om du är uppmärksam på ditt barns sinnestillstånd. Om han ständigt oroar sig för vissa händelser är det inte förvånande att det finns förändringar i utseendet. På grund av konflikter i skolan eller befintliga missförstånd med vänner, kanske en tonåring inte äter bra.
Som ett resultat går vikten ner, siffran ändras. Frekvent stress bidrar inte till att vara i harmoni med dig själv. Den psykologiska egenskapen hos ungdomar är att de starkt tvivlar på sina förmågor. Det är sällsynt att en ung man eller tjej är nöjd med sitt utseende. Oftast irriterar vissa funktioner i sig bara, lägger till en anledning att skämmas över befintliga brister. De flesta tonåringar är extremt sårbara.
Vissa sjukdomar
Skinnyflickor och pojkar tror ibland inte alls att deras brist på vikt kan tyda på hälsoproblem. Det handlar om anorexi. Många tonåringars önskan att gå ner i vikt som ett resultat blir mycket allvarliga konsekvenser. Gå ner i vikt kanske inte kommer tillbaka på länge. Brist på kroppsvikt leder till att de inre organen börjar fungera felaktigt. Om smala tjejer ofta utmattar sig själva med onödiga dieter, kan killar gå ner i vikt avsevärt och genomgå intensiva upplevelser varje dag.
Kön
Många vuxna undrar varför tonårspojkar är så magra medan flickor ser fetare ut. Det är nödvändigt att ta hänsyn till en sådan sak som kön. Den kvinnliga hälften av mänskligheten utvecklas mycket snabbare än den manliga hälften. En liknande funktion blir märkbar i alla klasser på gymnasiet. Av denna anledning ligger flickor alltid före pojkar i utveckling. Killar har ofta en karakteristisk smalhet. Fysiskt bildas en ung person slutligen först vid 18-19 års ålder. Föräldrar bör inte oroa sig och oroa sig för mycket: rätt vikt kommer i sinom tid. Det är absolut nödvändigt att inspirera din son att allt är i sin ordning med honom, så att han blir av med onödiga komplex, blir mer självsäker. Du ska veta att för en vuxen kille är utseendet av stor betydelse. Han vill vara stolt över sin fysiska styrka, men det är inte alltid möjligt på grund av vissa omständigheter.
Bra fysisk aktivitet
Tonåringar är smala också pgaspendera mycket energi varje dag. Intensiv motorisk aktivitet bidrar ibland till att en ung man börjar gå ner i vikt kraftigt. Moderiktiga kläder för tonåringar kräver ofta att kroppen är välvårdad och i god fysisk form. För detta ändamål börjar unga killar medvetet röra sig mer för att bli mer attraktiva och kunna tillfredsställa tjejer. Som tonåring vill du imponera på det motsatta könet. Mot denna bakgrund sker ibland en kraftig viktminskning, vilket leder till en betydande viktbrist.
Average
Många föräldrar oroar sig för vad som bör vara förhållandet mellan viktiga indikatorer på den normala utvecklingen för ett barn som har nått puberteten. Vid denna tidpunkt sker ett betydande språng: hormoner börjar produceras, rösten förändras, nya känslor dyker upp. Det bör noteras att överensstämmelsen mellan längd, vikt och ålder hos ungdomar skiljer sig åt beroende på kön. Så om pojkar i 14-15-årsåldern med en höjd på 168-172 cm väger 50-55 kg, då för det rättvisa könet varierar dessa siffror från 160-162 cm respektive 52-55 kg. Vid 16-17 års ålder går killar upp i vikt i genomsnitt från 65 kg med en höjd på 175 cm och flickor från 56 kg och 165 cm. Sådana skillnader bör beaktas, särskilt när en tonåring själv uttrycker oro över hans ständigt föränderliga indikatorer.
Föräldrar bör sträva efter att stödja sina barn i allasituationer. Även om sådana upplevelser verkar fåniga och obetydliga för vuxna, bör de inte strykas åt sidan.
Hur går man upp i vikt
När du tänker på hur du går upp i vikt för en tonåring måste du börja leva en hälsosam livsstil. Du måste göra detta gradvis så att kroppen smidigt börjar byggas upp i rätt riktning. Särskild uppmärksamhet bör ägnas sådana viktiga komponenter som rätt kost och behovet av träning. Du klarar dig inte utan dem.
Proteinintag
Du bör försöka äta hälsosamt, äta mer färska grönsaker och frukter. Detta är absolut nödvändigt för en växande frisk organism. Att äta tillräckligt med protein hjälper dig att gå upp rätt mängd kroppsvikt. Mejeriprodukter (yoghurt, kefir, keso, ost), fågel, fisk, ägg är mycket användbara.
Gradvis kommer självförtroendet in i dig själv och att barnet ser lämpligt ut för sin ålder. Det är mycket viktigt för pojkar och flickor att inte må sämre än andra, deras självkänsla beror direkt på graden av individuell självmedvetenhet.
Bygg muskler
För detta ändamål börjar många tonåringar regelbundet utföra vissa fysiska övningar. En mycket användbar aktivitet som hjälper till att bli av med onödigt fett och ackumulera muskelmassa. Muskeluppbyggnad hjälper till att stärka skelettets ben, få den saknade kroppsvikten. Ibland är det viktigt för ett vuxet barn att föreslå något i tid, ge råd. Detta bör göras så noggrant som möjligt.
Fysisk aktivitet
Hälsosam livsstil för tonåringar klarar sig inte utan det här föremålet. Detta hänvisar till regelbunden fysisk aktivitet, vilket kommer att skapa den nödvändiga belastningen på kroppen. Lämplig för cykling, utförande av specialövningar, dans eller konståkning. Vilken sport som helst kommer att vara användbar. Huvudsaken är att barnet gillar det han gör, och det finns en önskan om att fortsätta det påbörjade arbetet.
Fraktionella måltider
Om du tänker på hur du kan bli bättre som tonåring måste du definitivt ta hänsyn till denna punkt. Det är bättre att äta ofta, men lite i taget, än att systematiskt äta för mycket. Så maten absorberas bättre, magen och tarmarna börjar fungera korrekt, utan misslyckanden.
Föräldrar måste se till att det vuxna barnet inte äter för mycket med godis, rökt kött eller alla sorters marinader. Det är bra när hela familjen har möjlighet att äta lunch och middag samtidigt. I det här fallet har barn någon att ta ett exempel från, du kan bara vara uppriktigt glad för deras skull.
Ingen snabbmat
Sådana produkter är inte bara skadliga för matsmältningskanalen, utan har också en negativ inverkan på hälsan i allmänhet. Regelbunden konsumtion av snabbmat saktar ner processen för matsmältning av mat, bidrar till ackumulering av toxiner och toxiner. Ohälsosam mat tar extra energi från kroppen, försämrar upptaget av näringsämnen. Om du helt eliminerar skräpmat från din kost kommer din hälsa att börja förbättras.
För att justera vikten på en tonåring måste du alltså ha viss kunskap. Det är nödvändigt att lära honom att arbeta med sig själv och sina förändringar, att inte vara rädd för vissa svårigheter. Ofta behöver fashionabla kläder för tonåringar bara motivera barnet att bli smal och attraktiv. Idealvikt bygger självförtroende, vilket gör att alla prestationer ligger på axeln.
Rekommenderad:
Är det möjligt för gravida kvinnor att få sojasås: fördelarna och skadorna med såsen, effekten på kvinnans kropp och fostret, mängden sås och hälsosam mat för gravida kvinnor
Det japanska köket blir mer och mer populärt med tiden, många anser att det inte bara är väldigt gott, utan också hälsosamt. Det speciella med detta kök är att produkterna inte genomgår speciell bearbetning, de är beredda färska. Mycket ofta används olika tillsatser, till exempel ingefära, wasabi eller sojasås. Kvinnor i position vill ibland särskilt starkt äta den eller den produkten. Idag ska vi ta reda på om gravida kvinnor kan få sojasås?
Normer för längd och vikt för barn upp till ett år
Under de första månaderna efter födseln förväntas bara en sak av barnet - så att det utvecklas norm alt i enlighet med allmänt accepterade normer. Om, jämfört med tabellerna som utvecklats av läkare efter storskaliga frågor och studier, höjden och vikten för ett barn under ett år sammanfaller, är föräldrarna lugna - det finns inga patologier. Men bör avvikelser vara anledning till oro?
Muggar och avsnitt för tonåringar i Moskva och St. Petersburg. Metoder för att involvera tonåringar i cirklar och sektioner
I megastäder som Moskva eller St. Petersburg finns det ett stort utbud av sportavdelningar och klubbar för tonåringar. Utan tvekan är den väldigt bra. Många vuxna funderar på hur man kan involvera tonåringar i cirklar och sektioner. När allt kommer omkring förstår vi hur viktigt det är att skydda en tonåring från gatans skadliga inflytande och hjälpa honom att behålla hälsan i många år
Barntillväxt vid 3 år. Tabell: ålder, vikt, längd på barnet
Under de första åren av ett barns liv är längd- och viktparametrar viktiga indikatorer på hälsa och korrekt utveckling. Fundera på vilka standarder som finns
Barns vikt och längd: WHO-bord. Ålderstabeller för normen för höjd och vikt för barn
Varje möte med en barnläkare under de första 12 månaderna av ett barns liv slutar med ett obligatoriskt mått på längd och vikt. Om dessa indikatorer ligger inom det normala intervallet kan man hävda att barnet är välutvecklat fysiskt. För detta ändamål har Världshälsoorganisationen, kortfattat WHO, sammanställt ålderstabeller över normen för längd och vikt för barn, som används av barnläkare vid bedömning av spädbarns hälsa
