Barn vaknar ofta på natten: orsaker och vad man ska göra

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:16

För att barnet ska kunna utvecklas på rätt sätt behöver det ett visst sömnmönster. Men ofta står unga föräldrar inför ett sådant problem som oroliga barns sömn. Hur känner man igen orsakerna till att barnet vaknar på natten? Fundera på vad som är orsakerna till att bebisen är vaken på natten och hur man åtgärdar situationen.

Babyns nattfest

Många föräldrar förväntar sig att deras nyfödda barn ska sova som en vuxen på natten, men det är långt ifrån fallet. En nyfödd under de första månaderna av livet, åtminstone upp till tre, kan helt enkelt inte vila under lång tid. Han kan vakna upp för att äta sin mammas mjölk, kissa eller bara grymta och påminna sig själv. Men som regel varar sådana uppvaknanden inte länge och snart somnar barnet.

Om barnet är vaken oftare på natten än på dagen, då är det värt att säga att barnet har förvirrat dag och natt. För att råda bot på situationen bör du ha tålamod och först och främst lägga barnet vid en viss tidpunkt. Experter noterar att 19.30är den perfekta tiden för ditt barn att gå och sova, eftersom lugnhetshormonet aktivt produceras i kroppen under denna period.

Barnet kan också vakna och känna sig obekvämt av en full blöja. Det är viktigt att ändra det i förväg. Det bör förstås att barnets sömn är ytlig, det vill säga han kan vakna upp från alla prasslar eller bomull. Ibland väcker bebisar sig själva med armar som de inte kan kontrollera ännu.

Psykologisk aspekt

Det finns många situationer när en bebis vaknar på natten och gråter, och bara lugnar sig när han plockas upp. Detta beror på den psykologiska faktorn. I synnerhet är det så barn beter sig, som blir vaggade innan de går och lägger sig i famnen och först därefter lägger sig. När en sådan bebis vaknar upp är den väldigt orolig och orolig för att han inte är i sin mammas famn och inte hör hennes lukt, utan ser bara sängens bommar. Rädsla och förtvivlan griper honom, och han börjar gråta högt över det.

Vad ska man göra i det här fallet?

1. Att sova tillsammans kan vara en bra lösning. I det här fallet, även när barnet vaknar, kommer barnet att se mamman och lukta på henne, utan att känna rädsla och ångest. Du kan enkelt mata honom genom att amma honom och sedan sova lugnt.
2. Lär din bebis att somna på egen hand. Efter matning kan du lägga barnet i spjälsängen så att han somnar, samtidigt som den är i närheten. Du kan stryka barnet eller sjunga en vaggvisa så att han känner mammans närvaro.

I det här fallet är det viktigt att agera konsekvent och gradvis vänja barnet vid att sova själv i spjälsängen. Det är också värt att inte vara nitisk med åksjuka. Vid sex månaders ålder, låt inte ditt barn somna i en barnvagn, låt honom lära sig att somna inte under skakningar, utan i sin spjälsäng.

Många barnläkare noterar att om barnet ofta vaknar på natten och mamman lägger honom bredvid sig, är detta i första hand bekvämt för föräldrar, men inte för barnet. Alla vill inte gå upp på natten och lugna den rasande bebisen, det är lättare att lägga honom bredvid honom och sova lugnt. Men ett barn som med sin höga gråt har fått en plats på sin mammas säng, kommer inte vilja lämna henne på egen hand och somna i sin egen. Ett barn som gråter på natten, om det inte är relaterat till hans välbefinnande, vill bara försäkra sig om att hans mamma är där.

Naturliga orsaker till sömnstörningar

Somnologer som studerar sömnkvaliteten hos barn identifierar flera faktorer till varför bebisar vaknar på natten. Och detta bör inte orsaka oro för föräldrar.

Ofta gråter barn i sömnen, vilket är ett fysiologiskt inslag i barnets kropp. Det kan vara antingen ett tyst "gnäll" eller ett högt rop. Således stänker bebisen ut sina intryck som han fått under dagen. Ofta noterar föräldrar att ju fler intryck barnet fick under dagen (till exempel besökte gäster), desto mer rastlös sover han. En sådan reaktion av barnets kropp passerar vid ett års ålder och bör inte orsaka oro för föräldrarna.

Mångaspädbarn skrämmer i en dröm och väcker därigenom sig själva och ringer sedan sin mamma genom att gråta. Detta är också det normala tillståndet för barnet, eftersom hans nervsystem ännu inte har bildats och han ännu inte kan kontrollera sina reflexer. I det här fallet bör du hålla dig nära barnet, lugna ner honom eller stryka honom lätt så att han kan sova lugnt.

Störningar av vakenhet och sömn

Många föräldrar undrar varför barnet vaknar på natten och förblir vaken. Men få, särskilt unga mammor och pappor, gissar när det är värt att lägga barnet så att hans nattsömn blir lugn.

Experter noterar att den optimala tiden att somna är från 19.30 till 20.30. Under denna period producerar barnet hormonet melatonin, som är ansvarigt för hans lugn. Det är också viktigt att lägga märke till när bebisen vill sova. Han brukar gnugga sig i ögonen. Missa inte detta ögonblick, för då kommer barnet att gå för mycket och det blir svårt för honom att somna. Det lugnande hormonet ersätts av stresshormonet (kortisol). För närvarande är det nästan omöjligt att lägga barnet, och du bör inte hoppas på en god sömn.

Spädbarn som ammas kan äta upp till fyra gånger per natt. Spädbarn vid sex månaders ålder kan ersätta maten med vanligt vatten eller kompott för att gradvis vänja honom vid att sova utan att vakna i minst sex timmar, från midnatt till sex på morgonen.

Om en bebis vaknar på natten varje timme bör detta varna föräldrarna. Kanske är han undernärd, vilket observeras med låg laktation hos mamman eller om mjölken har låg fetth alt.

Sömnregression

Anledningen till att barnet ofta vaknar på natten kan vara sömnregression, det vill säga en naturlig process i smulornas utveckling. Varje bebis går igenom flera övergångsstadier upp till två år, då sömnmönster kan störas av fysiologiska skäl. En sådan situation kan uppstå vid 4, 9 månader, vid ett och ett halvt och två år gammal.

Kränkningar kan också utlösas av att barnet tillägnar sig nya färdigheter, vilket ökar hans upphetsning. Även under denna period förändras varaktigheten av sömn och vakenhet. Han tillbringar inte längre all sin tid i en dröm, utan går ofta.

Föräldrar bör inte oroa sig för sömnstörningar under dessa perioder. Det är viktigt att ha tålamod, och då går avbrott i sömn och vila över av sig självt. Det är också värt att följa en viss ritual innan du går och lägger dig: bad, sagor eller en sång.

Medicinska faktorer

Anledningen till att barnet ofta vaknar på natten och gråter kan vara hälsoproblem.

Vanliga medicinska orsaker till rastlös nattsömn hos spädbarn:

• tandsjukdom (kan åtföljas av feber);
• kolik (plågas ofta av ammade bebisar, särskilt om mamman inte följer en diet);
• kallt.

Det är viktigt att lägga märke till orsaken till orolig sömn, om den inte är relaterad till de fysiologiska eller psykologiska aspekterna, och eliminera den.

Sömnförhållanden

Om barnet vaknar på natten och är vaken och det inte finns några störningar i välbefinnandet, var vissa sömnvillkor inte uppfyllda.

Vad avgör kvaliteten på barnets sömn?

• obekväm lufttemperatur - optim alt i rummet där barnet sover, bör den vara från +18 ° С till +23 ° С, du bör definitivt ventilera rummet innan du går och lägger dig;
• obekväma kläder - det kan hindra barnets rörelser;
• hård eller för mjuk madrass;
• kudde - en nyfödd behöver det inte alls, det räcker med en liten blöja och från ett halvår kan du lägga barnet på en platt kudde.

Det finns också vissa indikatorer på hur mycket en bebis bör sova beroende på ålder. Och större delen av varaktigheten av en babys sömn bör ske på natten. Upp till tre månader sover barnet 18 timmar, ett sex månader gamm alt barn - 15-17 timmar om dagen, vid 12 månader - upp till 14 timmar, 18 månader - 11-13 timmar, från två år - 10- 12 timmar.

Hur fixar man situationen om barnet ofta vaknar på natten?

Efter att ha tagit itu med dem som hindrar barnet från att sova norm alt på natten, låt oss prata om hur man åtgärdar situationen.

För att normalisera bebisens nattsömn:

1. Korrigera din dagliga rutin. Ett barn som är trött på dagen sover gott på natten. Innan han går och lägger sig på natten bör han vara lite vaken, men inte övertrött.
2. Ett par timmar innan en natts sömn bör barnet tillbringa i en lugn miljö så att nervsystemet lugnar ner sig.
3. Följ en viss ritual innan du går och lägger dig. Kroppen alltsåbarnet kommer att känna att det är dags att sova på en fysiologisk nivå.
4. I rummet där barnet sover ska det vara svagt ljus, du kan max tända nattlampan.
5. Om barnet vaknar på natten, lek eller prata inte med honom: byt blöja eller mata om det behövs och lägg honom i sängen igen. Han måste förstå att natten är dags att sova.
6. Ta bort leksaker från ditt barns synfält på natten så att han inte distraheras av dem när han vaknar.

Ska jag ta min bebis till sängs om han sover oroligt på natten?

Moderne barnläkare noterar att en bebis gemensam sömn med sin mamma har en gynnsam effekt på hans välbefinnande och utveckling. Men klassikernas anhängare kritiserar denna ståndpunkt.

När man ammar, när barnet sover "vid sidan", är det naturligtvis bekvämt att mata honom. Dessutom noterar barnläkare nu att det är viktigt att mata barnet på begäran. Men de flesta experter är fortfarande av åsikten att det är värt att observera en viss matning, från födseln. I det här fallet, efter 4-6 månader, kan amning etableras så att barnet bara äter en gång om natten och sover lugnt i sin spjälsäng. Således kommer både mamman och barnet att få tillräckligt med sömn.

Psykologer noterar att en bebis som låg med sin mamma tills ett och ett halvt eller två år gammal ofta lider av "mardrömmar" när de flyttar till sin spjälsäng. Samma barn som först sov separat vet inte alls vad nattgråt eller stress är.

Ifbebisen vaknar ofta på natten, du kan ställa spjälsängen nära föräldersängen. Således kan du alltid höra barnet, lugna honom, men samtidigt sover han separat. Detta är det bästa alternativet eftersom alla behöver ett privat utrymme att sova på.

Vilken är den bekvämaste ställningen för en bebis att sova i?

Barn efter ett år väljer han den ställning han är bekvämast i att sova i. Upp till ett år är barnets position där föräldrarna sövde honom av stor betydelse.

Barnläkare säger att du inte ska låta en nyfödd eller bebis sova på magen. Det finns något som heter plötslig död, och orsaken till detta är just andningsupphörandet. En bebis som ännu inte håller huvudet eller inte vet hur den ska rulla över på sidan kan helt enkelt kvävas. Det är bäst att lägga barnet på rygg samtidigt som du vrider huvudet åt sidan.

Vad ska man göra under dagen om barnet sover dåligt på natten och ofta vaknar?

En bebis sömn på natten beror på hur hans dag har varit. Samtidigt är psykosomatiken hos varje barn individuell. Den ena, som har blivit mättad med dagens intryck, somnar utan svårighet och sover hela natten, medan den andra tvärtom beter sig rastlöst under en natts sömn. Detta gäller i första hand mycket lättpåverkade barn.

Det är värt att ge barnet nya "intryck" på ett doserat sätt under dagen (gäster, färdigheter, underhållning). Innan du går och lägger dig är det viktigt att barnet är fysiskt trött. Det kan vara en massage eller ett bad. Fysisk aktivitet före sänggåendet är en viktig delnattlugn.

Om barnet vaknar på natten varje timme kan det innebära känslomässig överbelastning, hunger eller obehag från en blöt blöja. Det är också omöjligt att utesluta smulornas välbefinnande (tänder, förkylningar). Det är viktigt att fastställa orsaken till barnets rastlösa vila och eliminera den.