Hur mycket ska tjejer väga vid 11? Tabell över förhållandet mellan längd och vikt för barn

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15

Hur mycket ska tjejer väga vid 11? Omtänksamma föräldrar som bryr sig om sitt barns hälsa borde veta svaret på denna fråga. För varje ålderskategori finns det vissa standarder som utesluter smalhet eller fetma.

Var ska vågens pilar stanna vid? Ett detaljerat svar på denna fråga finns i den här artikeln.

Huvudparametrar

Det finns en standardtabell för förhållandet mellan höjd och vikt för barn. Den innehåller viktig information.

• Alla vikter upp till 25 kilo indikerar brist på kroppsvikt. Läkare anser att denna indikator är en kritisk punkt när du omedelbart behöver söka hjälp från en specialist.
• 25 till 30 kilo under medelvikt. Det finns inget hot mot hälsan här, men det rekommenderas ändå att anpassa kosten och lägga till styrkaladda.
• Från 30 till 39 kilo är absolut normalvikt. Med sådana gränser känner barnet sig absolut bekvämt och kan leva fullt ut. Du borde fortsätta titta på dem.
• Från 39 till 45 kilo – över medelvikt. Föräldern kan självständigt eliminera skadlig mat från flickans kost och gå mer med henne till fots.
• Om en tonåring väger mer än 45 kilo, då pratar vi om fetma. Det finns ett direkt hot mot hans hälsa. Du bör söka hjälp från en nutritionist och genomgå lämpliga undersökningar.

Det är viktigt att inte bara tänka på åldern utan också längden på en flicka vid 11 år. Genomsnittet varierar från 136 till 153 cm. Om det är över eller under denna gräns kan vikthastigheten också ändras.

Vad ska man göra om dysplasi upptäcks?

En ung mamma tittade på tabellen över förhållandet mellan längd och vikt för barn och fann att siffrorna skiljer sig markant från de angivna. Vad ska man göra i en sådan situation? Tyvärr finns det inget sätt att självständigt påverka denna process. Först och främst beror denna indikator på den ärftliga faktorn, som är avgörande i denna situation. Om en betydande tillväxtfördröjning upptäcks, med mer än 30 procent, måste du kontakta en barnläkare och genomgå en diagnostisk undersökning. Kanske är orsaken relaterad till kroppens dysfunktion.

Farorna med övervikt

Förhållandet mellan längd, vikt och ålder är en mycket viktig parameter som en tonårings hälsa beror på. Omhan fick diagnosen fetma av första, andra eller tredje graden, bör du omedelbart kontakta en läkare.

Annars kan följande negativa konsekvenser uppstå:

• Utvecklingen av kronisk diabetes mellitus, som kommer att vara nästan omöjlig att bota i framtiden.
• Uppseendet av patologier i det kardiovaskulära systemets arbete.
• Allmän hormonell obalans. Flickan kanske märker att hon har utvecklat akne, hennes hår började falla av och hennes hudfärg förändrades.
• Mycket vikt är en mycket intensiv belastning på hjärtat. Risken för stroke eller hjärtinfarkt ökar. Om en person får andfåddhet efter lätt fysisk aktivitet (gång, gå i trappor, en kort löprunda), är det dags att uppsöka läkare.
• Uppkomsten av kvinnoproblem. Om de inte upptäcks i tid kommer problem med menstruationscykeln att uppstå.

Dessutom är övervikt hos en tonårsflicka också ett psykologiskt problem. Förr eller senare kommer hon att börja få komplex på grund av sin fullhet, och hon kommer att utsättas för förlöjligande av sina kamrater.

Hur åtgärdar jag det här problemet?

Det är bäst att regelbundet övervaka förhållandet mellan längd, vikt och ålder och förhindra att barnet når överviktsstadiet. Speciellt om det finns en genetisk predisposition, det vill säga fler än tre personer längs den ärftliga linjen lider av liknande problem.

Mångaföräldrar tycker synd om sina barn, fortsätter att köpa skadliga produkter till dem och tittar lugnt på hur barnets utseende märkbart försämras. Om han ändå blev omkörd av fetmastadiet, rekommenderas det att kontakta en nutritionist för att bilda rätt diet. Den ska bestå av naturligt protein, lätta kolhydrater och vegetabiliska fetter. Allt godis bör ersättas med färsk frukt och grönsaker. Det är också värt att beräkna den optimala mängden vatten: cirka 30 ml per kilogram vikt. Det rekommenderas att inkludera lätt fysisk aktivitet, men överdriv inte.

Förändring i livsstil är en stor stress för en tjej. Det är viktigt att förklara för henne om de möjliga farorna med fetma. Du kan motivera henne med vackra saker och foton av kända personer. Det här är en mycket känslig process, så ibland behöver du dessutom söka hjälp från en psykolog.

Farorna med att vara för smal

Varje omtänksam mamma borde veta hur mycket en tjej ska väga vid 11 år. Om enhetens pil inte överstiger 25 kg, är det värt att vidta omedelbara åtgärder. Först och främst bör du ta reda på anledningen till att tonåringen inte går upp i vikt. Kanske äter han inte med flit för att se ut som någon slags idol, är i ett tillstånd av långvarig stress eller utsätter sig själv för intensiv stress. Det är värt att vidta brådskande åtgärder, annars kan farliga konsekvenser uppstå: störningar i mag-tarmkanalen, krökning av ryggraden, minskad immunitet, sömnlöshet och allmän svaghet.

Rekommendationer

Först och främst närunderviktig är det värt att ändra kosten genom att lägga till en stor mängd protein till den. Det finns i kött, fisk, skaldjur, mejeriprodukter och ägg. Många mammor, efter att ha lärt sig hur mycket en tjej ska väga vid 11 år, börjar introducera kaloririka livsmedel i sin kost. Överdriven belastning på kroppen är också värdelös. Måttlig träning kan också läggas till för att öka muskelmassan. Det rekommenderas att väga tonåringen samtidigt. Gärna på morgonen och på fastande mage. Det är optim alt att göra detta en gång i veckan.

Slutsats

Hur mycket ska tjejer väga vid 11? Detta är en mycket viktig fråga som varje förälder bör ta så seriöst som möjligt. Det är värt att uppmärksamma tabellerna med normer som utvecklats av medicinska specialister. Vid grova avvikelser från dessa parametrar är det nödvändigt att vidta omedelbara åtgärder för att eliminera dem. Annars kan obehagliga konsekvenser uppstå.