2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15
Det är ingen hemlighet att det finns människor i världen som lever upp till 100 år, och ibland längre. Många vill leva länge, men lyckas alla? Vilka råd ger hundraåringar? Och är det överhuvudtaget värt att sträva efter lång livslängd? Låt oss titta på vad är livet för en hundraårig man och vad är bra med det?
Varför finns det hundraåringar?
Inte bara vanliga människor är intresserade av svaret på denna fråga, utan också medicin och vetenskap. Forskare säger att en hundraårig person är en som har en viss gen. Det är trots allt sant att hundraåringar föder avkommor som också lever på jorden, om inte i 100 år, men också under ganska lång tid.
Detta förklarar också varför hundraåringar alltid dominerar i ett område, ofta bergigt eller trädbevuxet.
Så huvudsvaret på frågan är genetisk predisposition.
Hjälper medicin och en hälsosam livsstil att leva längre?
Varför lever inte moderna människor så länge de skulle vilja? Allt för attatt med deras livsrytm och ambitioner är detta helt enkelt omöjligt. En modern person kan inte ens tillbringa en timme i tystnad, ensam med sig själv, medan en hundraårig person känner sig lugn och sitter helt tyst. Det finns alltid lugn och ro i hans ansikte.
Det moderna samhället förlitar sig alltid på någon, men inte på sig självt. Till exempel förväntar han sig av medicinen att hon ska komma med ett superelixir för ett långt och lyckligt liv. Men allt medicin kan göra är att öka den förväntade livslängden med 15-20 år.
Dessutom har moderna läkare lärt sig att hantera många sjukdomar och förhindra att de uppstår, men det är fortfarande inte tillräckligt. Förlänger livet, medicin försämrar dess kvalitet. Därför uppstår frågan: är det värt det?
En annan stötesten är en hälsosam livsstil. Många anser att det är ett nödvändigt villkor för att bli hundraåring. Detta är dock inte helt sant.
Väldigt många hundraåringar har aldrig hållit sig till reglerna för en hälsosam livsstil, eftersom de är beroende av nikotin och alkohol, samtidigt som de inte har ägnat sig åt sport alls. Av detta kan vi dra slutsatsen att en hälsosam livsstil inte är huvudregeln för en hundraåring.
Kända hundraåringar
Vem lyckades övervinna hundraårsjubileet och leva i mer än ett sekel?
- Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Hon levde i nästan 117 år. Ursprungligen från Ecuador. Under sitt liv fick hon 5 barn, 12 barnbarn, 20 barnbarnsbarn och 2 barnbarnsbarnbarn.
- Maria Louise Mailer (1880-1998). Levde 117 och ett halvt år. Ursprungligen från Kanada.
- Lucy Hanna (1875-1993). Levde 117 och ett halvt år. Ursprungligen från Nordamerika.
- Sara Knauss (1880-1999). Levt i nästan 120 år. Ursprungligen från USA. Död två dagar före nyår, 30 december.
- Jeanne Calment (1875-1997). Levde 122 år. Ursprungligen från Frankrike. Hon kännetecknades av det faktum att hon även vid en mycket avancerad ålder ledde en aktiv livsstil. Vid 85 års ålder började hon lära sig fäktning och vid 100 år kunde hon säkert cykla. Hela familjen Zhanna kännetecknas av lång livslängd.
Den mest kända hundraåringen är dock kinesen Li Qingyun, som blev 256 år gammal. Denna person är dock inte hundra procent verifierad, det vill säga existensen av denna person har inte dokumenterats.
Livsreglerna för en hundraårig man
Hur lever man hundra år? Följande tips hjälper dig, om inte nå detta märke, så förlänger du åtminstone ditt liv med flera år.
- Titta inte i kalendern. Du behöver inte lägga märke till din ålder.
- Gör livskvalitet viktigare än kvantitet.
- Promenera - varje dag. Om du vill vara ung längre, fortsätt att röra på dig.
- Gör inte träning till en kult.
- Ha sex med de människor du älskar.
- Se till att gifta dig. Livet är svårt för en.
- Gråt om du vill. Men glöm inte att skratta.
- Sluta oroa dig för pengar. Erfarenhet är viktigare.
- Resa för att se världen.
- Jämför aldrig dig själv med andra. Du är bra på ditt sätt.
- Ge tid för dig själv och dina önskningar varje dag.
- Ångrar aldrig någonting.
- Dela alltid allt, även om du inte har något - dela vänlighet.
- Förlåt andra människor och dig själv.
- Ta det lugnt, det mesta löser sig.
- Håll dig själv upptagen.
- Skaffa ett husdjur.
- Ta reda på vad du tror på och följ det.
- Lär dig att vänja dig vid nya förhållanden.
- Utveckla och lär dig nya saker varje dag.
- Lär dig tycka synd om dig själv.
- Sörj gärna det du har förlorat.
- Ge aldrig upp, svårt är bara början.
- Var glad. Inte nödvändigtvis hela tiden, men du borde vara nöjd.
- Leta efter det goda i människor, även det värsta finns där.
- Var aktiv. Sitt inte på ett ställe bara för att du är 100 år gammal.
- Tråka inte ut dig med olika regler. Det är bättre att leva lyckligt och glömma sömn och mat.
- Det ska alltid finnas ett syfte med livet. Bara för att du är 80 betyder det inte att du inte borde ha några fler mål.
- Sträva inte efter materiella saker. Man vet aldrig när allt är över, men man kan inte ta med sig något av det. Sträva bättre efter det andliga.
- Hitta en förebild och sträva efter att överträffa den varje dag.
Rekommenderad:
Fysisk utbildning: mål, mål, metoder och principer. Principer för fysisk fostran för förskolebarn: egenskaper hos varje princip. Principer för systemet för fysisk utbildning
I modern utbildning är ett av utbildningens huvudområden fysisk fostran från tidig ålder. Nu, när barn spenderar nästan all sin lediga tid på datorer och telefoner, blir denna aspekt särskilt relevant
Hur man lär en man en läxa för respektlöshet: råd från psykologer. Hur man lär en man att respektera sin fru
Har du familjeproblem? Har din man slutat märka dig? Visar han likgiltighet? Ändringar? Dricka? Takter? Hur lär man en man en läxa för respektlöshet? Råd från psykologer kommer att hjälpa till att förstå denna fråga
Hur förbättrar man barns minne? Spel för utveckling av minne. Vitaminer för att förbättra minnet för barn
Memory är en mycket bra hjälpare för varje person. Han behöver inte skriva ner viktig information i en anteckningsbok och sedan försöka hitta den länge. Allt är lagrat i hans huvud. Denna funktion bildas från födseln. Det rekommenderas att så tidigt som möjligt tänka på hur man kan förbättra barns minne
Skyltar för bröllop: vad är möjligt, vad är inte tillåtet för föräldrar, gäster, nygifta? Seder och skyltar för bröllopet för bruden
Bröllopssysslor är väldigt spännande för både de nygifta och deras nära och kära, släktingar och gäster. Varje detalj är genomtänkt, varje minut av firandet, som syftar till att arrangera de ungas lycka. Med ett ord, bröllop! Tecken och seder på denna högtidliga dag blir särskilt relevanta. Deras syfte är att skydda makarna från misslyckanden i äktenskaplig lycka och att bevara kärleken i många år
Köttpuré för ett barn: ålder för kompletterande mat, sammansättning, ingredienser, steg-för-steg-recept med foton, nyanser och matlagningshemligheter, de läckraste recepten för barn
Köttpuré för ett barn introduceras gradvis, i form av kompletterande livsmedel, i genomsnitt från 6 månader. Kött är en viktig källa till kalcium, fosfor, protein och många användbara spårämnen för en baby som växer snabbt. Från och med 4 månader lär sig barnets mage att bearbeta mejeriprodukter, och barnet lär sig också smaken av många grönsaker och frukter
