Varför kramper i benen under graviditeten: orsaker och konsekvenser

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:42

Kramper är ett av de vanligaste besvären hos kvinnor som förväntar sig påfyllning i familjen. Smärtsamma attacker i musklerna kommer oftast på natten. Varför sammanför det benen under graviditeten? Det kan finnas flera orsaker till detta tillstånd.

Magnesiumbrist

Om du krampar i benen på natten under graviditeten bör en kvinna ompröva sin kost. Troligtvis saknar kroppen viktiga spårämnen som är nödvändiga för fostrets fulla utveckling. Ett av de viktigaste ämnena för kvinnor och barn är magnesium. Detta element deltar i skapandet av fostrets alla vitala system. Kvinnans kropp ger maxim alt magnesium till barnet. I det här fallet kan den framtida mammans hälsa drabbas. Om det minskar vaderna på benen under graviditeten ska detta rapporteras till gynekologen. Mest troligt kommer läkaren att ordinera ett vitaminkomplex, med hjälp av vilket det kommer att vara möjligt att hantera obehagliga symtom.

Benkramper är inte det enda tecknet på att en kvinna har magnesiumbrist. Framtidenmödrar kan ha matsmältningsproblem, halsbränna kommer att plåga. Illamående under de första månaderna av graviditeten kan också tyda på brist på vitaminer. En gravid kvinna måste ompröva sin kost. Det högsta innehållet av magnesium observeras i persilja och dill. Ge inte upp säsongens grönsaker och frukter. Dessutom kan den blivande mamman ges läkemedelsbehandling. Ofta ordineras kvinnor Magne-B6.

kalciumbrist

Kalcium är huvudbyggnadselementet för fostrets benapparat. Om det krampar under graviditeten är det möjligt att detta ämne inte räcker till i mammans kropp. Kalcium spelar en viktig roll i överföringen av nervimpulser, mineraler och energiomsättning. Problemet är att detta element absorberas i kroppen endast i närvaro av magnesium. Det vill säga, om det inte finns tillräckligt med magnesium i den kvinnliga kroppen, kommer kalcium helt enkelt att gå förbi. Du kan återställa balansen genom att ta vitamin D.

Klagar sig oftast över det faktum att det minskar vaderna på benen under graviditeten, kvinnor vars förlossningar är planerade till sen vinter eller tidig vår. Den andra delen av termen för sådana representanter för det svagare könet faller på kallt väder. Solen är en viktig källa till vitamin D. Problemet löses enkelt med rätt kost. Dessutom kan multivitaminkomplex för gravida kvinnor förskrivas.

Anemi

Anemi är ett tillstånd som nästan alla gravida kvinnor möter i viss utsträckning. signifikant reducerad i erytrocyter.hemoglobinnivå. Som ett resultat börjar nästan alla kroppssystem lida. Hemoglobin innehåller också järn. En minskning av nivån av detta element i en kvinnas kropp kan orsaka benkramper under graviditeten.

I den dagliga kosten för en framtida mamma bör vara upp till 20 g järn. Det finns dock ingen garanti för att ett viktigt spårämne kan absorberas i rätt mängd. Därför är det omöjligt att bota anemi med enbart diet. Om hemoglobinnivån minskar avsevärt kan läkemedelsbehandling ordineras till den blivande mamman. Att snabbt hantera anemi kommer att hjälpa verktyget "Sorbifer". Men du kan inte starta behandlingen på egen hand om du krampar i benen under graviditeten. Orsakerna till detta tillstånd bör fastställas av läkaren.

Årbråckssjukdom

30 % av de blivande mammorna som får sitt första barn diagnostiseras med åderbråck. Vid efterföljande graviditeter ökar risken att utveckla sjukdomen. Cirkulationssystemet hos en kvinna är under den starkaste belastningen. När fostret växer ökar också trycket på blodkärlen. Varför sammanför det benen under graviditeten? Det är möjligt att det finns problem med venerna. Du bör absolut informera gynekologen om tyngd i benen och kramper. Mest troligt kommer läkaren att hänvisa kvinnan till en smal specialist - en flebolog.

Det bästa förebyggandet av åderbråck under graviditeten är användningen av speciella kompressionsstrumpor. Du kan också binda benen med ett elastiskt bandage. Särskilda strumpor bör användas under hela graviditeten, även om teckenåderbråck är inte tillgängliga ännu. Efter förlossningen kommer belastningen på benen att minska och obehagliga symtom försvinner också.

Kontrast häller på benen hjälper också till att förbättra kärltonen. Först används måttligt varmt vatten (cirka 40 grader), sedan kallt (18-20 grader).

Syndrom vena cava inferior

Till höger om ryggraden löper den nedre hålvenen, som samlar upp blod från underkroppen. När fostret växer börjar livmodern sätta press på det. I detta fall störs utflödet av blod från de nedre extremiteterna. En kvinna upplever obehagliga symtom som liknar åderbråck. Oftast inträffar detta efter den 30:e graviditetsveckan. Om fostret är stort, eller den blivande mamman är överviktig, kan vena cava syndrom uppträda ännu tidigare. Om det sammanför hennes ben under graviditeten, är det möjligt att hon var tvungen att möta en sådan patologi. Obehagliga symtom utvecklas om en kvinna ligger på rygg eller höger sida. Det finns ingen medicinsk behandling för inferior vena cava syndrom. En kvinna bör välja en bekväm position för att sova. Det rekommenderas att sova på vänster sida med en kudde under rumpan.

För ett norm alt venöst utflöde rekommenderas en gravid kvinna måttlig fysisk aktivitet. De sista veckorna av graviditeten ska inte spenderas liggandes på soffan. Att gå i friska luften kommer att vara fördelaktigt för både mamma och barn.

Diagnos

Om det under graviditeten minskar benen på natten, vad ska jag göra? Först och främst måste du anmäladenna gynekolog. Läkaren kommer att göra allt för att ta reda på vad de obehagliga symtomen är förknippade med. Redan på grundval av medföljande klagomål kan en preliminär diagnos ställas. Så, om yrsel är närvarande, minskar aptiten, troligen var man tvungen att hantera anemi. Var noga med att genomföra en laboratoriestudie av blodparametrar, nivån av hemoglobin studeras. Vid misstanke om åderbråck krävs konsultation med en flebolog eller kärlkirurg. I de svåraste fallen läggs en kvinna in på sjukhus för en detaljerad undersökning av hela kroppen.

Första hjälpen mot kramper

Om det sammanför benen under graviditeten, vad ska jag göra? Hur hanterar man fruktansvärd smärta? Obehagliga attacker inträffar som regel på natten. En kvinna bör veta hur man snabbt lindrar muskelspänningar. Det första du ska göra är att försöka gnugga området där smärtan uppstår. Speciella värmande salvor hjälper bra. Men innan du använder ett visst läkemedel bör du konsultera en gynekolog.

Det kommer att vara möjligt att snabbt lindra en spasm i vadmuskeln om du tar tårna med handen och drar dem mot dig. Att gå på ett kallt golv hjälper också. Lätt massage hjälper till att återställa blodcirkulationen i det drabbade området. Det är svårt att göra några manipulationer på benen på egen hand under de sista stadierna av graviditeten. Därför är det värt att ta hjälp av nära och kära. Det kommer att vara möjligt att undvika upprepade kramper om du lägger en kudde under fötterna.

Förebyggande av anfall under graviditeten

Nästan alla gravida läkare skriver ut vitaminkomplex, oavsett tester. Du bör inte försumma intaget av sådana läkemedel. Särskilda vitaminer för gravida kvinnor hjälper till att fylla bristen på alla spårämnen som är nödvändiga för kvinnans och fostrets hälsa. Även i början av graviditeten rekommenderas att köpa kompressionsstrumpor. Ett sådant garderobsföremål kommer inte att skada. Tillsammans med detta kommer risken för komplikationer att minimeras.

Även om en kvinna är helt frisk kan kramper i benen uppstå på grund av överdriven belastning på vadmusklerna. Därför, redan under de första veckorna av graviditeten, rekommenderas att överge klackar. Platta sulor fungerar inte heller. Det idealiska alternativet är en kil med en stigning på 3-4 centimeter.

För kvinnor som tvingas stå på benen under lång tid (lärare, frisörer, försäljare etc.) finns det speciella övningar som kan hjälpa till att normalisera blodcirkulationen och lindra muskelspänningar. Att omväxlande stå på ett ben är ett utmärkt förebyggande av anfall. Du kan också rulla från klack till tå i 4-5 minuter.

Kolla in dieten

Rätt näring är grunden för en kvinnas hälsa och fostrets fulla utveckling. Om du gör en lämplig diet kommer det inte att finnas något behov av att ta speciella vitaminkomplex. Ät mer mat rik på vitamin D, magnesium och kalcium. Menyn bör definitivt innehålla skaldjur om en kvinna inte är allergisk mot dem. Massor av vitaminer och mineralermineraler som finns i röd fisk, torsklever, tång.

I en gravid kvinnas kost bör det finnas keso varje dag. Det är bäst att konsumera det till frukost. Denna produkt kommer inte bara att ge dig energi under hela dagen, utan även fylla det dagliga behovet av kalcium. Men kaffe måste överges helt. Denna dryck spolar ut kalcium från kroppen. Magnesium finns i nästan alla livsmedel. Men med en normal kost kanske detta spårämne inte räcker. Att äta en handfull nötter dagligen kan minska risken för anfall.

Sammanfatta

Om du krampar i benen under graviditeten, få inte panik. Men du bör definitivt rapportera de obehagliga symtomen till gynekologen vid nästa undersökning. Läkaren kommer att genomföra en undersökning och ordinera lämplig terapi. Och den blivande mamman bör ompröva sin kost och ta hand om måttlig fysisk aktivitet. Benkramper under graviditeten är tillfälliga. Smärtan försvinner så fort barnet föds.