Kan gravida kvinnor åka tåg: effekten av långväga resor på kroppen, nödvändiga förutsättningar, råd från förlossningsläkare

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:42

Moderna blivande mammor, med normal hälsa, försöker leva ett aktivt liv i den vanliga rytmen fram till födseln. Detta initiativ stöds av många läkare, eftersom ett gott humör och måttlig fysisk aktivitet har en positiv effekt på graviditetens förlopp. Många damer i position vägrar inte semester eller besök hos släktingar i andra städer. Kan gravida kvinnor åka tåg och vilket är det säkraste transportsättet?

Resor och graviditet: officiellt tillvägagångssätt och åsikter från läkare

Flygbolag runt om i världen är överens om att kvinnor över 36 veckor gravida inte bör flyga. Detta är ett officiellt förbud. Och trots personliga omständigheter kommer den blivande mamman inte att kunna köpa en flygbiljett de sista veckorna före förlossningen. Är det möjligt för gravida kvinnor att åka tåg, finns det liknande förbud för järnvägsföretag? Denna fråga är inte officielltreglerad. En framtida mamma som är i vilket stadium som helst av graviditeten kan köpa tågbiljetter. Och det betyder att det är upp till kvinnan själv att avgöra om resan är möjlig eller inte. Innan du köper biljetter, se till att rådgöra med din läkare. Moderna experter är överens om att det under det normala graviditetsförloppet är säkert för kvinnan själv och hennes ofödda barn att resa med tåg.

Bästa tiden att resa

Den optimala graviditetsperioden för att resa med tåg är den andra trimestern. Det är vid denna tidpunkt som risken för komplikationer och en kraftig försämring av välbefinnandet är minimal. Vissa läkare tror att resan är möjlig under första trimestern, förutsatt att det inte finns några kontraindikationer och toxicos. När du planerar en semester bör du ta hänsyn till klimat- och väderfaktorer. Till exempel, om du reser söderut, är det önskvärt att resan till de hetaste regionerna sker på kvällen, morgonen och/eller natten. Det rekommenderas inte för blivande mammor att utsätta sina kroppar för plötsliga klimatförändringar. Om graviditeten sammanfaller med en semester, är det bättre att gå till en semesterort som liknar en permanent bostad under klimatförhållanden. Det är oacceptabelt för damer i positionen för flyg "från vinter till sommar" och vice versa.

Kontraindikationer för tågresor under graviditet

Innan du köper biljetter måste den blivande mamman rådgöra med den övervakande läkaren. Är det tillåtet att resa under graviditeten med tåg, specialist påvarje specifikt fall. Det är värt att vägra resa om en kvinna inte mår så bra. Toxikos, ödem, matsmältningsstörningar och trötthet - dessa symtom observeras hos många gravida kvinnor. Med ett sådant välbefinnande kommer även en kort resa på ett förortståg att vara ett riktigt test. Om en kvinna har haft missfall tidigare bör hon vara särskilt försiktig med sin egen hälsa under graviditeten. Alla resor i detta fall är högst oönskade. Absoluta kontraindikationer för långa resor är: placenta previa och dess låga läge, ökad livmodertonus. Under dessa tillstånd är vila och en måttlig minskning av fysisk aktivitet viktigt för den blivande mamman.

Förbereder för resan

På alla resor bör en gravid kvinna ta ett utdrag från sitt medicinska kort eller själva byteskortet (beroende på termen). Dessa dokument kommer att utfärdas och utfärdas av läkaren under konsultationen före resan. En resa till havet under graviditeten kommer att ge många trevliga känslor och nya upplevelser. Och ändå, glöm inte att boka inte bara ett hotell, utan också ta reda på adresser och telefonnummer till lokala sjukhus. I förväg måste du göra en lista över vad du behöver ha med dig på vägen. Tågbiljetter bör också köpas i förväg. Det är bekvämast och säkrast för gravida kvinnor att åka i bilar med sovplatser på de nedre hyllorna. Det finns vissa krav på komforten för själva tåget.

Hemligheterna med att välja biljetter tillframtida mammor

Du kan resa med tåg under graviditeten, men det är lämpligt att ta hand om din egen komfort i förväg. När du bokar biljetter, var uppmärksam på tågets klass. I vårt land är föråldrade vagnar utan luftkonditionering och torra garderober fortfarande i drift, och detta är inte det bästa alternativet för en gravid kvinna. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt valet av biljetter.

Det bekvämaste sättet att resa med tåg är i sällskap med släktingar eller vänner, efter att ha köpt hela kupén. Om den blivande mamman åker på en resa ensam är huvudvillkoret att köpa en biljett med en plats på nedre hyllan. Långa resor under graviditeten med tåg åtföljs oundvikligen av ständig kontakt med ett stort antal främlingar. När man köper biljetter är det omöjligt att i förväg lära känna alla medresenärer och försäkra sig om deras hälsa. Och detta är ytterligare en anledning att välja en plats i en kupébil. Även en banal sjukdom som SARS, som drabbats under barnafödandet, kan skada moderns och barnets hälsa. När man väljer en bil med reserverad säte bör man överväga säten av kupétyp, sidosäten anses vara mindre bekväma.

Vad ska man ta med sig på vägen till den blivande mamman?

Huvudvillkoret för en lång tågresa är bekväma kläder. Välj kläder efter säsong från naturliga tyger. Det är viktigt att de valda garderobsartiklarna inte skaver någonstans och sitter bra på figuren. På tåget måste särskild uppmärksamhet ägnas åt personlig hygien: handdukar och en flaskauniversellt antiseptiskt medel - dessa är obligatoriska tillbehör. Om du måste resa mer än en dag kan du samla tillbehör för tvätt och det nödvändiga minimum av kosmetika i en separat kosmetikapåse.

Under din graviditet blir det bekvämare att resa med tåg om du tar med ditt eget örngott eller till och med en speciell uppblåsbar kudde. Separat bör du tänka på näring. En försörjning med rent dricksvatten bör alltid finnas till hands. Du kan också äta i matsalsvagnen. Till mellanmål kan du ta med dig färsk frukt och grönsaker, kex och nötter. Det kommer också att vara användbart för en gravid kvinna att ha ett litet första hjälpen-kit i handväskan, det är vettigt att diskutera dess sammansättning med den observerande förlossningsläkaren-gynekologen.

Tips för säker tågresa

Det kommer att vara bra att tänka på att organisera fritiden på tåget i förväg. Den bästa vännen till en framtida mamma som reser ensam kan vara en intressant bok, tidning eller spelare. I gott sällskap går tiden oftast obemärkt förbi, men är vägen lång kan du ta med dig lite kompakta brädspel. Bli bekväm i din sits. Det är nyttigare att ligga ner och sova med benen högre än huvudet. Be vid behov konduktören om en extra kudde och/eller filt.

Var inte rädd för att be främlingar om hjälp. Säkert i din miljö finns det någon som kan hjälpa till med bagage eller en person som är redo att stänga fönstret vid sv alt väder. Gravida kvinnor kan åka tåg, du behöver bara spara åtminstoneminimal fysisk aktivitet. Då och då kan du bara gå runt bilen, men glöm inte att hålla i räckena! Fjärrtågen stannar ofta i 10-20 minuter på större stationer. Under sådana stopp kan du värma upp bra bara genom att gå längs plattformen.

Fördelar med att resa med tåg

Tåg kallas ofta för det säkraste transportsättet. Vad som är särskilt trevligt, kostnaden för tågbiljetter är vanligtvis mycket lägre än erbjudandena från flygbolag med samma rutt. Det är av denna anledning som allt fler kvinnor undrar om gravida kvinnor kan åka tåg. Faktum är att de flesta läkare tillåter sina avdelningar att resa med järnväg i avsaknad av uttalade kontraindikationer. Tågresan kommer att ta längre tid än flygresan - detta är den enda nackdelen med detta alternativ. Samtidigt har tågresor många fördelar.

Tåget kan rymmas bekvämt. Under tågets rörelse kan passagerare gå runt bilarna, använda badrummen och äta. För kvinnor i en intressant position kan tåget anses säkrare på grund av möjligheten att gå av vid vilken station som helst vid oförutsedda situationer och en kraftig försämring av välbefinnandet.

Flygresor verkar för många vara ett av de mest bekväma rese alternativen. Faktum är att passagerarplans avgångar ibland är försenade, och flygningar med transfer kan till och med förvandlas till total plåga för den blivande mamman. Tågen är mycket mer pålitliga i detta avseende. Järnvägsstationer är vanligtvis bekvämt placerade, incheckning av passagerare tar bara några minuter och tåg försenas endast i fall av oförutsedda situationer. Med korrekt förberedelse och välbefinnande för den blivande mamman kommer resan med järnväg att gå bra och bara ge positiva känslor. Nu vet du svaret på frågan, är det möjligt för gravida kvinnor att resa med tåg eller är det bättre att välja ett annat alternativ. Det återstår bara att rådgöra med observationsspecialisten och köpa biljetter.