Cikoria under graviditeten: fördelar, kontraindikationer och användningsegenskaper

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41

I den lyckliga perioden när hon väntar på ett barn, försöker varje kvinna noggrant övervaka sin hälsa. Vid denna tidpunkt är menyn avsevärt begränsad, och den blivande mamman vägrar sig själv på många sätt, inklusive användningen av hennes favoritdrycker, särskilt kaffe. Men det är fullt möjligt att ersätta det, och analogen är helt naturlig - det är cikoria. Det hjälper till att muntra upp och innehåller samtidigt inte skadligt koffein i sin sammansättning. Således blir cikoria under graviditeten ett utmärkt alternativ till kaffe.

cikoria: sammansättning och användbara egenskaper

I sammansättningen av cikoriaroten som finns:

• vitaminer i grupp B, såväl som A, C, E och PP;
• mineraler - natrium, mangan, fosfor, järn och kalium;
• ca 15 % sockerarter;
• tanniner;
• organiska syror;
• cholines;
• chicorine;
• eteriska oljor;
• intibin.

Den sista komponenten i listan - intibin - används aktivt inom det farmaceutiska området. Baserat på den görs förberedelser som hjälper till att normalisera nervsystemets funktioner.

På grund av den unika uppsättningen biologiskt aktiva substanser kan cikoria uppvisa ett antal användbara egenskaper: antiseptisk, antiinflammatorisk, urindrivande, koleretisk, lugnande, stimulerande aptit.

Cikoria i kosten

Cikoria som finns på rea idag är ett extrakt från växtens rötter. Och som regel har den tre former: sirap, granulat och pulver i tepåsar. Bland alla de vanligaste är granulerad cikoria. Förutom ren dryck i butiker och på apotek finns blandningar med olika medicinalväxter eller torkade bär.

Under graviditeten används snabbcikoria istället för kaffe, både i ren form och med en liten portion mjölk. För smak kan du lägga till socker eller söt sirap. Dessutom tillsätts dess granulat eller pulver ofta till sallader och varma rätter - cikoria hjälper till att få dem att smaka ljusare, mer original och ger ytterligare fördelar.

Hur påverkar cikoria kroppen?

Att dricka cikoria under graviditeten är bra av följande skäl:

• han lugnar, lindrar stress och lyfter upp;
• dryck främjar vasodilatation, normaliserar kolesterolnivåerna och ökar inte blodtrycket;
• visar frånkroppsgifter, toxiner, andra skadliga föreningar, och på så sätt etablerar alla inre organs arbete;
• har en uppsättning viktiga biologiskt aktiva substanser i sin sammansättning, normaliserar den blodformeln och är en extra källa till vitaminer;
• fungerar som ett milt diuretikum;
• förbättrar det kardiovaskulära systemets funktion och reglerar metaboliska processer i kroppen.

Hjälp nervsystemet

Nervositet, oro av någon anledning - det är de tillstånd som är karakteristiska för graviditet. Cikoria, som innehåller intibin i sin sammansättning, hjälper till att lindra ökad ångest och nervös spänning. Och samtidigt, till skillnad från farmaceutiska preparat, kommer en sådan dryck inte bara att ta hand om den blivande moderns tillstånd utan också om fostrets hälsa. Dessutom är det naturligt och med dess hjälp kan en kvinna minska mängden kemikalier som konsumeras.

Normalisering av matsmältningssystemet

Under dräktighetsperioden störs ofta matsmältningsorganens arbete, vilket framkallar anfall av illamående, halsbränna och förstoppning. I det här fallet hjälper en liten kopp löslig cikoria. Under graviditeten löser en sådan dryck snabbt problemen med matsmältningssystemet. Med dess hjälp normaliseras magens funktioner, surheten minskar och tarmperist altiken förbättras. Som ett resultat är det möjligt att fastställa tarmens öppenhet och avsevärt förbättra den allmänna hälsan.

Förbättra blodformeln

När du är gravidcikoria kan rekommenderas för användning vid anemi, eftersom, som du vet, detta tillstånd ofta observeras hos blivande mödrar. Snabbdrycken är rik på järn och andra spårämnen som förbättrar blodsammansättningen och kompenserar för bristen på erytrocyter - blodkroppar som hjälper till att tillföra näringsämnen till varje cell i kroppen.

För att normalisera blodantalet rekommenderas en lösning av cikoriajuice. För 100 g mjölk, tillsätt 5 ml juice och ta det tre gånger om dagen. Om det inte var möjligt att hitta sådan juice till försäljning, kan du göra den själv: häll cikoriaknoppar och dess skott med kokande vatten och passera genom en köttkvarn. Sedan pressar vi ut vätskan från den resulterande massan och kokar den i fem minuter. Cikoriajuice är klar.

Hjälp med svullnad

Under graviditeten är problem med urinering långt ifrån ovanliga. Som ett resultat bildas trängsel, vilket provocerar bildandet av ödem. I det här fallet framställs cikoriadrycken från växtens krossade rötter. 4 matskedar råvaror hälls med ett glas kokande vatten och lämnas i en termos i 8 timmar. Färdigt te dricks 3-4 gånger om dagen.

Tidig konsumtion av cikoriadryck

Cikoria under tidig graviditet, i avsaknad av kontraindikationer, kan du dricka utan rädsla. Eftersom drycken inte innehåller några skadliga ämnen i sin sammansättning, kan den inte orsaka potentiell skada på varken den blivande mamman eller fostret.

Men i alla fall är konsultation med en specialist nödvändig, eftersom endastdin läkare kan med säkerhet säga om cikoria under graviditeten är i ditt fall. Detta är särskilt viktigt i en situation där du ska dricka den här drinken för första gången.

Metoder för att göra en drink av cikoria

Drick från cikoria, som nämnts ovan, kan framställas av granulat, torrt pulver eller sirap. Sådana former säljs idag i många butiker och apotek. Tänk på recept.

• Kaffe. Häll kokande vatten över ett par matskedar torr rot, koka upp och koka på låg koka i en kvart. Låt stå täckt i 5 minuter, sila och häll upp i koppar.
• Kakao. Blanda 2 msk cikoria med 2-3 tsk socker och häll en halv liter mjölk. Blanda allt, sätt på eld, låt det koka och koka i fem minuter under konstant omrörning. Det är lämpligt att filtrera den färdiga drycken innan den dricks.
• Med diabetes. Att dricka cikoria under graviditeten i detta fall rekommenderas i små portioner under hela dagen. En drink bereds av en tesked av roten, hälld med 200 ml kokande vatten. Blandningen kokas i vattenbad i 10 minuter, varefter den filtreras.
• Med sjukdomar i njurar, lever och nervsjukdomar. I sådana situationer är det bättre att använda torkat gräs. För att förbereda en drink hälls en tesked råvaror i 200 ml kokande vatten och lämnas under locket i 30 minuter. Sedan filtreras infusionen och dricks under hela dagen i små portioner.
• Lösliga cikoriadrycker är mycket lättare att tillaga. För detta, granulat ellerdet räcker med att hälla pulvret med varmt vatten (det är bättre att inte använda kokande vatten) och tillsätt socker efter smak. Om så önskas kan du hälla några matskedar mjölk. Men kom samtidigt ihåg att en sådan tillsats i hög grad kan förändra smaken av cikoria, som inte alla gillar. I de flesta fall beror detta på den frekventa förändringen av smakpreferenser under graviditeten.

Kontraindikationer

När du har räknat ut när du kan dricka cikoria under graviditeten, bör du också uppehålla dig vid dess kontraindikationer.

1. Cikoria är en medicinalväxt, vars användning kan provocera utvecklingen av allergier.
2. Direkta kontraindikationer inkluderar individuell intolerans. Dessutom, när man köper blandningar, som förutom cikoria innehåller andra örter, bör man definitivt vara uppmärksam på deras egenskaper. Till exempel kan stevia provocera fram ett ökat tryck, och ginseng stimulerar livmodertonen.
3. När du använder cikoria under graviditet med mjölk måste du övervaka din kropps reaktion. Det händer att denna kombination leder till problem med tryck och arytmier. Sådana tillstånd är bevis på att du inte rekommenderas att dricka dessa produkter tillsammans, även om deras individuella användning inte leder till ett försämrat välbefinnande.
4. Det är högst oönskat att dricka cikoriakok och infusioner mot åderbråck.
5. För gastrit, leversjukdom, gallblåsa och magsår bör sådana drycker uteslutas helt från din kost.
6. Okontrollerad konsumtion av cikoria under graviditeten kan orsaka hälsoproblem. I små mängder och i avsaknad av kontraindikationer kommer en sådan dryck inte att skada.

Dessutom rekommenderas det att börja äta cikoria under graviditeten med små portioner. Om du samtidigt mår bra - en sådan dryck kan mycket väl finnas på din meny.