2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41
Med tillkomsten av ett barn i familjen har unga föräldrar många frågor. Många av dem är relaterade till rätt kost. Det är inte förvånande att vissa undrar - hur användbar (och säker!) är juice för ett barn? Det kommer att löna sig att behandla denna fråga så detaljerat som möjligt.
Fördelar med juice
Alla juicer utan undantag är naturligtvis användbara. När allt kommer omkring är de gjorda av grönsaker och frukter, vilket betyder att de är rika på vitaminer och ett antal viktiga spårämnen, beroende på råvarukällan.
De flesta juicer är dessutom söta, vilket innebär att de innehåller en stor mängd lättsmälta kolhydrater. Detta är också ett viktigt plus. Barnet spenderar en enorm mängd energi på utvecklingen av världen, särskilt när han börjar krypa och gå. Kan någonting hålla den här fidgeten på plats?
För att täcka energikostnaderna kan juice vara ett utmärkt tillskott till kosten, vilket säkerställer barnets hälsa och välbefinnande.
Men inte alla juicer skapas lika. Dessutom kan vissa till och med utgöra en allvarlig fara om vissa regler överträds. Därför, innan du ger en viss juice till ett barn, måste du noggrant studera dess egenskaper och möjliga effekter på kroppen.
Handlat eller hemlagat?
I butiker kan du se mycket juice - dyrt och billigt, i enkla kartongförpackningar och glasburkar, enkomponent och diverse. Men ändå föredrar vissa kloka föräldrar att ge sina barn hemlagad mat. Varför? Det finns många anledningar till detta.
Först av allt, pressa saften hemma, föräldrarna själva ser råvaran. Detta är en högkvalitativ, färsk produkt utan minsta tecken på förstörelse. Är det möjligt att garantera att frukt och grönsaker av samma kvalitet används i fabriken?
Dessutom har vanligtvis fabrikstillverkad juice för ett barn en hållbarhetstid på flera månader till flera år. Detta resultat kan uppnås på två sätt: användning av konserveringsmedel eller värmebehandling. Det första fallet kommer definitivt inte att vara till nytta - det är inte värt att ge barnet extra kemi, detta kan mycket väl ha en negativ inverkan på hans hälsa. Tyvärr är det andra alternativet inte heller bra. Alla vet att under värmebehandling förstörs en del av vitaminerna. Ja, fabriksjuicer berikas med andra istället. Men i det här fallet är juicen bara sött vatten med piller upplösta i det.
Hur länge håller hemmagjord färskpressad juice? Vanligtvis dricker barnet det direkt eller under dagen. Därför bevaras alla vitaminer och användbara spårämnen i sin helhet.
Viktigtpluset är priset. Hemlagad juice är helt enkelt billigare än köpt juice. Ja, matlagning tar tid och ansträngning. Men med en juicepress tar proceduren bara några minuter och till och med sekunder. Sammanfattningsvis, med ovanstående plus, blir det tydligt att hemlagad juice för ett barn kommer att vara mycket mer användbar än köpt i en butik.
Det viktigaste att komma ihåg är att det är lämpligt att späda en sådan dryck med vatten i ett till ett-förhållande så att det inte smakar för hårt och inte skadar barnets mage.
Hur mycket ska man ge en bebis?
Här är de flesta experter på barnnäring och barnläkare överens om att det är tillrådligt för ett barn att ge så många gram juice som han är månader gammal, multiplicera sin ålder med 10. Det vill säga en sex månader gammal barn kan ges 60 gram, och en åtta månader gammal - 80. Men efter ett år är detta system inte längre lämpligt. Från ett till tre år rekommenderas att begränsa intaget av juice till 100 gram - ett halvt glas - per dag. Ändå kan även en vuxen, som har druckit en liter juice på kort tid, må dåligt.
Det är önskvärt att ge efter måltid - oavsett modersmjölk, gröt eller annan mat. Då faller inte juicen i en tom mage och kommer inte att orsaka irritation. Dessutom, om det ges före en måltid, kan det döda aptiten.
Dieten bör införas från sex månader. Och först ska du ge lite i taget, en halv tesked. Och se en dag eller två för en reaktion. Vissa juicer kan dock endast ges vid en senare ålder. Om dem separatvi berättar lite senare.
Till att börja med är det bättre att ge ditt barn enkomponentsjuice, då kan du enkelt avgöra vilken produkt han utvecklar allergi mot. När du använder blandade drycker är denna uppgift mycket svårare.
Låt oss nu titta på specifika juicer, vilka fördelar de ger ett barn, vid vilken ålder de kan ges och om de kommer att skada hälsan.
Äppeljuice
Självklart är den mest populära äppeljuice för barn. De flesta föräldrar bestämmer sig helt riktigt för att ge den här drinken till barnet först. Inte konstigt, eftersom de innehåller en enorm mängd vitaminer och mineraler. Först och främst är dessa: A, B2 och C, järn, fosfor, zink, kalium, jod, folsyra och många andra. Juicen från ett gott äpple kan täcka ditt dagliga behov av vitamin C!
Det är viktigt att äppeljuice för ett barn är perfekt. Det är inte ett allergen, och i de allra flesta fall passerar bekantskapen med ett nytt inslag i kosten utan obehagliga överraskningar.
granatäpplejuice
Många föräldrar vet hur nyttigt rakpressad granatäpplejuice är. Det är ingen slump att det skrivs ut mot anemi (brist på hemoglobin). Det är dock värt att notera här - själva granatäpplet innehåller nästan inget järn. Men dess juice hjälper kroppen att absorbera detta viktiga spårämne från andra produkter: kött, lever, rödbetor och andra.
Lätt att göra hemma och många barn älskar det. Men här måste man vara försiktig. I-För det första innehåller granatäpple ämnen som kan orsaka allergier. Därför kan det endast ges till barn i åldern 1 år och äldre - och så småningom spåra reaktionen. För det andra är det ganska surt, och det är omöjligt att ge det i sin rena form, det är bättre att späda det med vatten. För det tredje har juicen en stärkande effekt. Så det är absolut omöjligt att ge det till barn som har problem med förstoppning.
Kom ihåg dessa enkla tips för att förstå om granatäpplejuice kommer att ge fler hälsofördelar eller skada.
Apelsinjuice
Mycket populär men lätt att extrahera juice. Även med en manuell juicepress kan du få ett halvt glas juice från en god, saftig apelsin på några sekunder. Men du måste vara extra försiktig med det. Det är trots allt ingen hemlighet att denna frukt är ett ganska kraftfullt allergen. Därför måste det ges mycket försiktigt, helst från ett år.
I allmänhet är juicen väldigt hälsosam. Den innehåller vitamin C, kalium och folsyra. På grund av detta förbättrar det utsöndringen av bukspottkörteln, vilket förbättrar aptiten. Samtidigt har det en stimulerande effekt på tarmens rörlighet. Och även denna juice kan orsaka en minskning av blodtrycket - detta är mycket viktigt att komma ihåg. För vissa barn kommer detta att vara en mycket användbar biverkning, men för andra, särskilt om det används överdrivet, kan det vara en allvarlig fara. Så varje förälder bör noggrant studera juicens egenskaper och känna sitt barn väl (inklusive egenskaperna hos hans hälsa), så att drycken bara gerfavör.
Tomatjuice
Tänk nu på tomatjuice för barn. Överraskande nog bör denna värdefulla, smakrika och till synes helt säkra produkt ges mycket noggrant och helst endast till barn från tre år och äldre. Faktum är att det kan orsaka allergier, eftersom det irriterar mag-tarmkanalen. Dessutom innehåller tomater histamin - ibland orsakar det en pseudo-allergisk reaktion.
Till att börja med är det önskvärt att ge barnet (naturligtvis redan relativt vuxet - över ett år gamla) färska tomater (helst från sin egen dacha, odlade utan mineralgödsel, herbicider och bekämpningsmedel). Om bekantskapen med den nya produkten var framgångsrik kan du gradvis införa juice i kosten.
Dessutom är den väldigt användbar - den innehåller lykolin, en stor mängd fibrer. Detta minskar risken för cancer, löser problemet med förstoppning och övervikt.
morotsjuice
Låt oss slutligen utforska morotsjuice för barn. Det introduceras i kompletterande livsmedel vid en ålder av ett år och äldre. Dessutom är det inte bara möjligt, utan också nödvändigt att ge det - det här är ett riktigt skafferi av vitaminer och värdefulla mikroelement. Det är också viktigt att morötter är billiga, kan odlas för hand och förvaras perfekt samtidigt.
Orange grönsak innehåller vitaminer som A, B, E, D, K. Dessutom innehåller den kalium, magnesium, kalcium, kobolt och ett antal minerals alter.
Tack vare detta har juicen en komplex positivpåverka barns utveckling. Han börjar växa snabbare, och hans syn förbättras avsevärt - tack vare vitamin A. Kalcium förbättrar tillståndet för naglar och hår, gör tänder och ben starkare. Risken för att utveckla patologier i nervsystemet och hjärtat minskar. En allmän förstärkning av immuniteten märktes - barnet blir mycket mindre ofta sjukt.
Så om du vill hjälpa dina barn växa upp smarta, starka och smidiga, kommer morötter och morotsjuice att vara dina sanna allierade i den här frågan.
Slutsats
Nu har du lärt dig mer om reglerna för att införa juice i barns kost. Och tog också upp frågan om vilka produkter som är bättre - köpta i butik eller hemgjorda. Samtidigt läser vi om egenskaperna hos olika juicer, deras fördelar och eventuella skador.
Rekommenderad:
Sömn och vakenhet för barn upp till ett år. Hur mycket ska ett barn sova
Med tillkomsten av ett barn i familjen möter föräldrar många problem relaterade till att ta hand om honom. Sömn- och vakenhetssättet hos nyfödda har en speciell rytm programmerad av naturen själv. För att inte störa hans biorytmer är det viktigt att komma ihåg de grundläggande reglerna
När och hur man introducerar äggulan till kompletterande livsmedel för ett barn: ålder, hur man lagar mat, hur mycket man ska ge
Gula är en av produkterna som ges till ett barn i små mängder. Det är en källa till näringsämnen och vitaminer. Gulan kommer att lindra barnens kropp från järnbrist, förhindra rakitis och bidra till normal tillväxt och utveckling. Det är nödvändigt att utföra kompletterande livsmedel med denna produkt korrekt. Många mammor är intresserade av hur man introducerar äggulan i kompletterande mat för ett barn
Från hur många månader kan barn få juice? Hur och när ska man införa juice i barnets kost?
Barnet har vuxit upp, och även om bröstmjölk förblir hans huvudsakliga föda, är det dags att introducera kompletterande livsmedel. Många mammor går vilse och är förvirrade över hur man gör det rätt. Varje barns kropp är individuell, så innan du ger juice måste du konsultera en barnläkare. Endast han kan exakt bestämma datumet för deras introduktion. Vid vilken ålder kan barn få juice?
Vatten för barn: hur man väljer vatten för ett barn, hur mycket och när man ska ge vatten till ett barn, råd från barnläkare och förälderrecensioner
Vi vet alla att människokroppen behöver en viss mängd vätska varje dag för normal funktion. Barnets kropp har sina egna egenskaper, som vi kommer att överväga inom ramen för denna artikel. Låt oss försöka ta reda på om det är nödvändigt att ge barnet vatten
Hur förklarar man för ett barn vad som är möjligt och vad som inte är det, hur barn föds, vem är Gud? Tips till föräldrar till nyfikna barn
Hur förklarar man för ett barn vad som är bra och vad som är dåligt, utan att ta till förbud? Hur svarar man på de mest knepiga barnfrågorna? Användbara tips för föräldrar till nyfikna barn hjälper till att bygga framgångsrik kommunikation med barnet
