Hur får man en bebis att somna vid 1 år? Sagor för natten. Vaggvisa för snabbt somnade baby

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:40

Frågan om hur man sövar ett barn vid 1-årsåldern är relevant för unga föräldrar. En god vila är nödvändig för hela familjen för att upprätthålla hälsa och gott humör. Men vad händer om barnet inte vill somna? Fundera över svaren på dessa och andra frågor i artikeln.

Hur mycket ska en bebis sova vid ett år gammal?

Denna fråga intresserar många mammor. Så låt oss ta isär det först. Nyfödda kan sova upp till 17 timmar om dagen. När ett barn är ett år sjunker denna siffra till 14 timmar och förblir i genomsnitt till två års ålder. Oroa dig inte om ditt barn inte passar in i sådana normer, varje barn är individuellt.

Bebisar vid 12 månaders ålder har vanligtvis två tupplurar. Den ena är före lunch och den andra är på eftermiddagen.

Ändring av läge

Fram till 14 månader brukar bebisar sova två gånger om dagen. Oftast är det samma tidsperioder som är uppdelade i en kort morgon och längre sömn på eftermiddagen.

Med 12 månader ökar varaktigheten av nattsömnen, och perioder av vakenhet under dagen i genomsnitt 5 timmar. Den dagliga rutinen under denna tidsperiod kan förändras avsevärt, eftersom vissa barn i denna ålder tenderar att byta till en sömn dagtid.

För att göra livet enklare för dig själv och ditt barn måste du noggrant anpassa barnets regim själv. Det beror på hur länge barnet sover på natten.

När saker och ting inte gick enligt plan

Ibland händer det att det är omöjligt att söva barnet vid 1 års ålder. Barn tenderar att uppfatta tid som något abstrakt. Men om barnen vänjer sig vid en viss regim, då vet de exakt vad som väntar dem härnäst, och de kan förbereda sig för det. Fraser som "Vi borstar tänderna, tvättar oss, äter frukost, går en promenad, läser sagor …" förvärvas av barn helt enkelt. När handlingar av samma karaktär upprepas dagligen, vänjer sig barnet vid stabilitet och en viss daglig rutin.

Standard läggdagsrutinen för småbarn är att ta ett kvällsdopp, ta på sig pyjamas och läsa en godnattsag. Vid 1-års ålder kan du, förutom barns berättelser, använda moderna lugna och avslappnande melodier för att invagga barnet i sömn. Snart kommer barnet att vänja sig vid det och kommer lätt att somna av välbekanta motiv.

Komfort är en viktig del av sömnen

För många föräldrar är en natts sömn utan att vakna en riktig lyx. Djup sömn i sig är avgörande för hälsan och utmärkthumör hela dagen.

Barn kan ofta vakna, orsaken kan vara olika faktorer. Till exempel blev bebisen varm. Han kanske vaknar när han är väldigt törstig. Ofta kan detta fenomen associeras med för torr luft i rummet. Den optimala temperaturen i barnkammaren är 20 - 22 grader med en luftfuktighet på 50% - 70%.

En spjälsäng för ett barn från 1 år måste väljas korrekt. Den ska vara gjord av miljövänliga material med en hård och jämn bas. Det är också mycket viktigt att välja en madrass som passar barnets ålderskategori.

Rätt vald pyjamas kan skydda ditt barn från överhettning på natten. Den ska vara gjord av naturliga material baserade på bomull. Om din oro är att barnet kan kasta av sig filten i en dröm och frysa, finns det ett bra alternativ till filtar (babykokonger och sovsäckar).

Föräldrar måste förbereda sig på att barnets sömn inte alltid kommer att vara lugn. Även om läget är felsökt med 100 %, kännetecknas smulorna av perioder av orolig sömn.

Det anses norm alt om ibland ett barn på 1 år inte sover bra. Huvudsaken är att detta händer väldigt sällan. Vanligtvis är spädbarn i denna åldersgrupp oroliga över tänder och tillväxtspurt. Men modersvärme, lugn och omsorg kan alltid hjälpa till att lägga ner barnet.

Sova

Många föräldrar fortsätter att vagga barnet i sina armar. Och då frågar de sig själva hur man avvänjar ett barn?Att vagga en bebis i den här åldern är inte längre särskilt bekvämt, eftersom han redan har vuxit upp och väger mer.

Om din lilla inte kan motstå sin mammas nära närvaro innan sänggåendet, kanske överväga att sova tillsammans.

Innan du bestämmer dig för att ta det här steget måste du rådgöra med pappa. Ett barn vid 1 års ålder kan fortfarande vakna på natten för att äta. Och det blir lättare för mamma när hon sover tillsammans att mata honom utan att gå upp ur sängen. Men om du redan har slutat amma är det värt att undersöka andra alternativ.

Efter ett år är det tillrådligt för ett barn att vänja sig vid att sova uteslutande i sin spjälsäng. Men trots detta är det viktigt att förstå att först och främst beror allt på föräldrarnas beslut.

Mörkläggningsgardiner och ljusets inverkan

När en 1-årig bebis kastar sig och vänder sig innan han går och lägger sig, kan ett starkt ljus vara orsaken. Faktum är att spädbarn vid 12 månaders ålder är mycket mottagliga för det. Därför är det bättre under dagen att använda tjocka gardiner som skuggar rummet. Så bebisen kommer att förstå att lektiden är över och det är dags att sova.

Detta gäller även för barnens nattlampa. Det bör ge ett dämpat ljus, annars kommer ett starkt sken att påverka smulornas fulla sömn negativt.

Doftbad

Om det är omöjligt att lägga ett barn vid 1 års ålder kan du använda farmaceutiska örter. Men de bör endast ordineras eller rekommenderas av en barnläkare.

För många spädbarn är att bada en avkopplande ritual. Till badvattnet tillsätts ett avkok av farmaceutiska örter. Den mest använda kamomillenföljd. Helande ånga kan penetrera inte bara genom luftvägarna utan också genom hudens porer. Efter en sådan avslappnande procedur kommer barnet att vara mycket lugnare och det blir mycket lättare att lägga honom i sängen.

Lugnande massage

Hur får man en bebis att somna vid 1 år? För att göra barnets sömn efter vattenprocedurer söt och lugn, kan massage användas. Smörj in händerna med babykräm eller massageolja. Börja sedan smeka barnet. Först försiktigt med fingrarna runt ögonbrynen, kinderna och hakan. Gå sedan vidare till bröstet, magen, armarna och benen. Magområdet ska strykas medurs. Avsluta med en lätt ryggmassage. Säg hur mycket du älskar barnet under massagen, glöm inte att nämna hans vackra armar, ben och mer.

Sånger för natten

En vaggvisa för att snabbt somna ett barn tillhör kategorin en speciell genre av folklore. Det kan noteras att idag är barnsången om den grå toppen fortfarande inte bortglömd. Vaggvisan är så genomtänkt att den fyller sin huvudfunktion perfekt. Det är mycket lättare för ett barn att somna under sådana motiv. Detta beror främst på det faktum att sådana låtar är baserade på vissa egenskaper hos rytmen och sättet att framföra.

Som ni vet är vaggvisan specifikt inriktad på barnets sömn. Det är osannolikt att någon av mammorna sjunger det när hon förbereder middagen eller gör ordning på saker i huset. Och tiden före sänggåendet ackompanjeras av sång. Bebisen inser gradvis och börjar förstå en sådan ritual och vet mycket väl vad som följer.sova.

Utöver allt ovanstående ger en vaggvisa för att snabbt somna ett barn barnet föräldrarnas uppmärksamhet, kärlek och omsorg. Låtar av den här typen skapar ett speciellt band mellan mamma och bebis. Pappor uppmuntras också att ta en direkt del i denna kvällsritual. Dessutom känner bebisen att han inte går och lägger sig ensam. Man tror att många barn inte kan somna snabbt på grund av de upplevelser som är förknippade med separation från sina föräldrar. Och vissa bebisar känner sådana ögonblick väldigt skarpt, så de myser med sin mamma och vill inte släppa henne. Och den vanliga kvällsritualen kan lugna barnet och förbereda det för en vilsam sömn.

Trots att huvudsyftet med vaggvisan är att få barnet att sova måste du följa de andra reglerna som syftar till en bekväm sömn för barnet.

Hur viktig mammas röst är

Faktum är att från och med den 26:e graviditetsveckan reagerar det ofödda barnet på ljud. Under sin vistelse i magen vänjer han sig vid en viss klang och rytm i sin röst, och redan då börjar han särskilja sin mammas röst bland främmande ljud och brus. Därför, så snart barnet är fött, kan han snabbt hitta mamma med ett välbekant ljud. Och när han hör hennes röst lugnar han sig och slappnar av. Nyfödda tenderar att ta till sig varje ord, även om de ännu inte förstår innebörden. För en bebis blir mammas röst den bästa, för honom är den unik.

Förbereder att sjunga en vaggvisa

Hur lugnar man en bebis innan sänggåendet vid 1 år? Det verkar som om frågan är ganska komplicerad, eftersom det är nödvändigt att observera så många faktorer ochregler. Men en sång framförd av min mamma kan göra underverk:

1. Välj den vaggvisa du gillar bäst. Du kan göra ditt val till förmån för flera låtar samtidigt för att varva dem i framtiden. Som ett resultat kommer du inte att bli uttråkad av samma text.
2. Öva på texten. Du kan spela in ditt framförande på en röstinspelare och sedan lyssna och göra nödvändiga justeringar. Fördröjning, naturligtvis, med repetitioner är inte värt det. När allt kommer omkring är en mammas röst för sitt barn den bästa i världen.
3. Förbered dig för avkoppling och lugn. Bebisar tenderar att känna alla humörsvängningar mamma. Och de kan bli upprörda och nervösa med dem, eftersom det moderliga tillståndet överförs till dem. Därför bör du, innan du går och lägger dig, isolera dig från olösta problem, onödiga tankar och bekymmer. Gör miljön så bekväm som möjligt. Ingenting ska distrahera dig från smulorna.
4. Sjung mjukt. Uttala texten monotont, sträck ut ord och ljud. Du kan inte lägga till dramatiska toner till en vaggvisa.
5. Ha kul. Försök att gå tillbaka till din barndom, kom ihåg hur viktig en sådan ritual var för dig.
6. Lämna inte din bebis efter slutet av vaggvisan. När du har sjungit klart, sitt bredvid barnet en stund. Kanske sover bebisen sött vid det här laget. Om inte ännu, kyss och säg godnatt.

Snart kommer vaggvisor att bli en viktig ritual för dig och din baby.

Godnattsagor

Med tanke på frågan om hur man söver ett barn vid 1-års ålder, bör man beröra ämnetgod natt sagor. Detta är en fantastisk familjeritual. Sagor har inte bara en positiv effekt på processen att somna, utan utför också flera viktiga funktioner.

Att läsa berättelser med positiva slut är bra för barnet. Sagor kan koppla av och ge många trevliga känslor och intryck. Efter att ha lyssnat på en berättelse innan man går och lägger sig, förses barnet med ljusa och goda drömmar. Att lyssna på sagor hjälper dessutom ditt barn att somna lättare.

Godnattsagor hänvisar till ett slags godnattönskemål för ett barn. Det är mycket viktigt att sagan är lång, intressant, mättad med positiva känslor och känslor. En novell med konstigt semantiskt innehåll kommer inte att göra dig någon nytta. Det är allmänt accepterat att en saga har en viss magi, du bör inte förstöra den.

Tack vare sagor börjar barn lära sig att fantisera. De representerar karaktärerna som är involverade i berättelsen. Dessutom lär de sig att skilja på gott och ont. Och även att känna, uppleva och oroa sig för vad som händer i sagan.

Vilka sagor att läsa

Problemet med att få en bebis att sova vid 1 år är ibland allvarligare än att somna för äldre bebisar. Faktum är att många barn i den här åldern inte är särskilt inställda på att lyssna på en berättelse. De är mer intresserade av färgglada bilder i en bok, som de gärna tittar på med nöje. I genomsnitt kan 1-åringar vara intresserade av bilder i 10 minuter. Men det är viktigt att förstå att alla barn är olika, så du måste navigeraenbart på en personlig situation.

Välj bra berättelser. De behöver inte vara händelserika. Barn på 1 år behöver berättelser som syftar till att önska god natt. Genom att lyssna på en positiv berättelse slappnar barnet av lättare och ställer in sig på en våg av lugn och sömn. Dessutom minskar risken för mardrömmar.

Läs med nöje och lägg din själ i det. Om barnet inte vill lyssna på en saga, insistera inte. Det är bättre att utföra en sådan kvällsritual i sin tur, det vill säga mamma läser en dag, sedan pappa och så vidare. Detta förhindrar att relationen mellan barnet och föräldrarna blir skev.

Du måste läsa ganska långsamt, lugnt, tyst, men med uttryck. Glöm inte att klangen och rytmen i din röst påverkar uppkomsten av tankar och bilder i smulornas huvud.

Och kom ihåg att lyssna på ljudböcker aldrig kommer att ersätta att läsa sagor av pappa eller mamma.

De flesta föräldrar noterade att barn under två år är mycket förtjusta i rimmade vaggvisor och sagor.

Det är önskvärt att historien om berättelsen är så nära det verkliga livet som möjligt. Berättelser om älvor, trollstavar och tomtar är inte lämpliga för barn i denna ålder. Huvudhandlingen bör bygga på kärlek, omtanke och vänlighet.

Dessutom noteras det att om föräldrar inte kan ägna mycket tid åt sina barn under dagen, fyller läsningen av sagor innan läggdags barnets behov av uppmärksamhet, vilket gör honom ännu gladare.