Varför sover barnet dåligt på nätterna? Vad ska man göra?

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:39

När de står inför en sömnstörning hos ett barn minst en gång i sitt liv, börjar föräldrar fundera på orsaken till det som hände och försöker rätta till situationen. Enligt statistiken har var sjätte barn en sömnstörning. Varför händer detta, varför sover barnet dåligt på natten? Från artikeln kommer det att vara möjligt att lära sig om orsakerna till sömnstörningar och hur man skapar en perfekt sömn för ett barn.

Forskning

Flera studier om barns sömnstörningar visar att att hålla sig vaken på natten är ett av de vanligaste problemen hos barn under 4 år. Forskare säger att cirka 25 % av barn mellan 1 och 3 år är vakna på natten 5 eller fler gånger i veckan.

Psykologer, neurologer och barnläkare noterar att detta är det vanligaste klagomålet från föräldrar. Om barnet inte har några neurologiska störningar och är helt friskt, diagnostiseras han med sömnlöshet, massage och lugnande mediciner ordineras. Läkarna noterar dock att dessa åtgärder inte är detgarantera en lösning på problemet.

Innan man letar efter metoder för att hantera ett problem är det nödvändigt att ta reda på orsakerna till att det uppstår.

Barnsdröm

Sömn är mycket viktig för ett barns utveckling. En nyfödd bebis sover mycket (upp till 20 timmar om dagen) och vaknar bara en kort stund för att friska upp sig. Samtidigt är hans sömn en aktiv process, han ryser i sömnen och viftar med armar och ben. Med dessa rörelser väcker han ofta själv – och detta är den främsta anledningen till att barnet inte sover gott dag och natt, ofta vaknar och gråter. Denna typ av sömn kallas aktiv, och den är nödvändig för utvecklingen av hjärnan hos en nyfödd, för bildandet av ärftliga och förvärvade instinkter som är ansvariga för bildandet av personlighet.

Inom en månad bildas hjärnstrukturer som är ansvariga för biorytmer, barnet börjar skilja på natt och dag, det gör han främst genom nivån av belysning, tystnad och andra faktorer. Vad ska man göra: barnet är en månad gamm alt och sover inte bra på natten, förväxlar mörkret med ljuset? Föräldrar måste betona skillnaderna mellan natt och dag. Till exempel mörkt, lugnt, tyst - på natten.

Vid 3 månader gammal, om ett barn vaknar på natten, kan han hålla sig vaken på egen hand och inte väcka sin mamma. Därför är det nödvändigt att se till att han vet hur man kan lugna sig själv och känna sig trygg. Bara i det här fallet, efter att ha "promenerat" på natten, kommer han att somna på egen hand.

Vid 2 års ålder är barnets hjärna praktiskt taget utvecklad, så varaktigheten av aktiv sömn minskar och den blir merlugn.

Fysiologisk typ av sömnstörning

Fysiologiska typer av sömnstörningar inkluderar sömngråt (snyftande) och skräck.

Snyftande (gnällande eller gråt) av ett barn i en dröm anses av läkare vara normen. Denna reaktion av kroppen utför ett antal funktioner:

1. Under de första månaderna efter födseln får barnet en stor mängd information om världen, som bearbetas av barnets hjärna i en dröm. Alla dagens intryck återspeglas i en dröm i form av snyftningar och gnäll.
2. Gråt utför en "testande" funktion: det är mycket viktigt för ett barn i alla åldrar att känna sig trygga, att veta att hans mamma är i närheten. Gnällande kollar han om det är sant. Om det inte finns någon bekräftelse vaknar han helt och gråter redan i vaket tillstånd.

Rekommendationer om vad man ska göra om barnet sover dåligt på natten och gråter:

1. Du behöver inte aktivt och omedelbart reagera på ditt barns nattliga självuttryck. Om han är överbeskyddad kommer han aldrig att lära sig att lugna sig. Barnet måste vänja sig vid att vara ensamt på natten.
2. Nattuppvaknanden är en naturlig del av ett barns sömn, detta händer flera gånger per natt och av olika anledningar (skräck, dålig sömn), och barnet kan lugna sig och somna om igen.
3. Det är nödvändigt att observera barnet och komma ihåg vilken tid och hur många gånger han vaknar på natten. Och vid den här tiden, försök att vara runt och lugnande åtgärder för att förhindra att han vaknar.
4. Behöver komma påfras för sömn och vänja barnet vid det från de första dagarna av sitt liv. Till exempel, "Sov, älskling. Jag är nära. Allt är bra!”
5. Om barnet inte sover bra på natten, gråter och vaknar är det nödvändigt att inte väcka honom helt. Det vill säga, tänd inte ljuset, ge inte att dricka. Du bör ge napp, sätt på lugnande musik om han är van vid att somna till det.
6. Barn över 1 år får hjälp att somna av speciella sömniga föreningar (favoritleksak, napp, etc.).

Start är en naturlig process förknippad med övergången från stadiet av lätt sömn till ett djupare stadium, detta sker efter att ha somnat efter cirka 40 minuter till 1 timme. Barnet ryser och väcker sig själv. Hos små barn är detta särskilt uttalat, eftersom nervsystemet ännu inte har hämmande mekanismer. Ju äldre barnet blir, desto mindre häpnadsväckande blir det i sömnen.

Vad ska man göra om barnet inte sover bra på natten, ryser i sömnen och vaknar:

1. Om barnet är under 6 månader gamm alt kan du prova att linda det. Detta kommer att hålla benen och armarna från att rycka till. Samtidigt finns det olika sätt att linda: "australisk", "bara handtag", "gratis". Men man bör komma ihåg att benen inte ska vara tätt sammanförda, annars kan detta leda till allvarliga komplikationer i utvecklingen av höftlederna.
2. Efter att ha somnat ska barnet stanna hos honom i ungefär en timme och hålla händerna med händerna. Så snart en start känns, är det nödvändigt att lugna barnet.

Beteendetyp av sömnstörning

Om barnets och föräldrarnas beteende inte är ordentligt organiserat, uppstår beteendemässiga sömnstörningar.

Fel associationer vid insomning är de förhållanden under vilka barnet mår bra och somnar.

Kränkningar är sådana situationer när barnet, direkt efter att det har gråtit, plockas upp och vaggas. I framtiden visar detta sig i oförmågan hos barnet att somna på egen hand. Det vill säga närvaron av en vuxen är obligatorisk för honom.

Barnet sover dåligt på natten på grund av felaktigt organiserat beteende. Vad ska man göra?

Det är nödvändigt från de första dagarna av livet att ge barnet bekväma förhållanden för sömn. Om han vänjer sig vid att somna i famnen, under åksjuka, kommer han i framtiden att insistera på dessa villkor för att sova, eftersom han är van vid dem.

Brott mot sömninställningar. Denna störning är typisk för barn efter 1 år. Dessa bebisar vet redan hur man tar sig upp och ur spjälsängen.

Ettårig bebis sover dåligt på natten eftersom felaktiga beteenderegler har satts, nämligen:

1. Han vill inte gå och lägga sig i tid och kommer på olika ursäkter (han vill äta, dricka, gå på potta etc.).
2. Klyver sig ur sängen och springer till sängs med föräldrarna.
3. Vaknar i sin spjälsäng, får ett utbrott för att han vill ligga med sina föräldrar.

Ett år gamm alt barn - sover dåligt på natten: vad ska man göra? Rekommendationer:

Det är nödvändigt att ändra barnets inställning till den dagliga rutinen och strikt följa sömnritualen. barn i åldernett år har ingen tidskänsla, vilket är anledningen till att läggdagsritualen är så viktig, vilket kommer att ge honom riktlinjer som är förståeliga för barnet och undermedvetet förbereda honom för att skiljas från sina föräldrar för natten.

Om ett barn inte sover bra på natten är det nödvändigt att tänka över handlingsschemat som ritualen kommer att bestå av, och följa denna ordning ungefär en timme före sänggåendet varje dag.

Barnet kommer att utveckla en reflex, det kommer att förstå om det badas, läser en saga, matas, dämpar ljuset - det betyder att han snart måste sova. Snart kommer alla dessa konsekventa handlingar att göra honom sömnig.

Det är viktigt att konsekvent utföra alla åtgärder. Om det plötsligt inte räcker till för ett skede måste du förkorta dess varaktighet, men bryt inte beställningen.

Om barnet gäspar måste du glömma ritualen och snabbt lägga honom, för om han är överansträngd kommer det att bli svårt att få honom att gå och lägga sig.

Dessutom bör du planera vid samma tid och dagtid sömn, bara på detta sätt kommer barnets interna klocka att ställas in och börja arbeta.

Ätstörningar tar sig uttryck i att barnet vaknat och inte kan somna utan mat eller dryck. Det beror på att barnet när det vaknade inte fick möjlighet att somna på egen hand, utan omedelbart erbjöds en flaska. Sådant förmyndarskap leder till en reflex och en bild observeras när ett barn vid 2 år inte sover bra på natten, vaknar och kräver mat. Läkare säger att ett barn efter 6 månader inte behöver nattmatning. Dessutom sådanamellanmål leder till sådana negativa konsekvenser som karies, inflammation i innerörat på grund av att mjölk kommer in i det när man matar i horisontell position, hormonella störningar.

Barnet sover dåligt på nätterna och gråter. Föräldrarnas största misstag

Föräldrar står ofta inför frågan: "Hur får man barnet att sova?" Forskare har fastställt de sex vanligaste misstagen som föräldrar gör när de lägger sitt barn. Men även små förändringar i barnets regim kan leda till sömnproblem. Så, de misstag föräldrar gör när de lägger:

1. För sen läggdags. Ju tröttare barnet är, desto svårare är det för det att somna. Därför bör du observera en strikt regim av sömn och vakenhet och lägga barnet samtidigt. Läkare tror att den optimala tiden att gå och lägga sig är 21-22 timmar.
2. Sömn i rörelse. Moderna föräldrar tar ofta till gungande bebisar i en bärsele eller elektrisk gunga. Men detta leder till dåliga konsekvenser - barnet sover inte i en djup återställande sömn. Detta är en mycket ytlig lätt sömn, varefter han känner sig sömnig och trött.
3. Olika distraherande detaljer. Lägg inte barnet i sängen med leksaker. De distraherar honom från sömnen och om han ändå lyckades sova kommer han ofta att vakna.
4. Inkonsekvens i handlingar. Du måste strikt följa reglerna. Om du bestämmer dig för att barnet ska sova i sin egen spjälsäng, låt det inte passa införäldrasäng.
5. Brott mot ritualen att somna. Följ strikt alla ritualens handlingar och i en viss sekvens. Till exempel bada, äta, läsa en berättelse, pussas godnatt.
6. För tidig förflyttning av barnet till en stor säng. Hänsyn bör tas till barnets psykologiska beredskap att byta babys mysiga säng. Forskare tror att ungefär detta händer om tre år. Han måste mogna för en stor säng.

Korrekt somna

Om ett barn inte sover bra på natten är det nödvändigt att lära honom att somna rätt. Det viktigaste är att lära barnet att gå och lägga sig själv, med minim alt engagemang av föräldrarna.

Du kan använda moderna videobabymonitorer och babymonitorer samtidigt som du tittar på barnet på avstånd och inte kommer in i hans synfält. Barnet lär sig självständighet och självlindrande.

Du kan lära ditt barn att somna med en mjuk leksak. Men det ska vara utan knappar, band, rep. Det är bättre att ta bort leksaken från spjälsängen direkt efter att ha somnat.

Sömnregel

Om barnet inte sover bra på natten (1 år och äldre), bör det tillhandahålla följande villkor:

1. Skapa alla förutsättningar åt honom för den största aktiviteten på eftermiddagen.
2. Ta med honom på en promenad några timmar innan läggdags.
3. Simning är obligatoriskt 40 minuter före läggdags.
4. 30 minuter före sänggåendet - en rejäl middag.
5. I barnkammaren bör lufttemperaturen vara 19-20 ˚C, och luftfuktigheten bör vara 70%.

Om problemet inte bara uppstårmed sömn, men också med att somna - det är nödvändigt att sjunga samma sång för honom, lägga honom i sängen med samma leksak (och han borde se det bara under åksjuka). Detta kommer att utveckla en hälsosam vana hos honom, och när han väl hör låten av låten och ser sin "sömnknopp", kommer han lätt att somna.

Sömnkudde. Är det nödvändigt?

Läkare säger att barn under 2 år inte behöver en kudde. Om du lägger barnet på sidan kan du se att hans huvud ligger på sängen och nacken förblir rak, detta händer för att hans huvud är stort och axlarna är korta. Och sådana proportioner kvarstår till ungefär två års ålder. Därför, om ett barn inte sover bra på nätterna och på dagen ska du inte tro att detta beror på att det saknas en kudde.

Hjälpsamma sovställningar

Sömnställning är av stor betydelse för barn under 1 år. Barnläkare runt om i världen rekommenderar inte att bebisar sover på magen. Detta är farligt för deras liv, eftersom det kan leda till plötslig död.

Orsaken till detta fruktansvärda tillstånd är andningsstopp. Varför detta händer är ännu inte klarlagt. Men det har bevisats att barn under ett år som sover på mage löper mycket större risk att dö. Barnläkare rekommenderar att du lägger barnet på rygg och vänder huvudet åt sidan. Efter ett år spelar sovställningen ingen roll - hur bekväm bebisen är, låt honom sova.

Istället för en slutsats

Alla föräldrar bör komma ihåg att oavsett vilken ålder barnet är - ett parmånader eller flera år. För att sova bra, i alla åldrar, behöver barn samma sak: att vara aktiva under dagen, att vara friska, att vara glada och älskade. Det är viktigt för ett barn att vara omgivet av glada människor, positiva och glada intryck - med ett ord - "lycklig barndom", som föräldrar kan ge honom från första dagen av hans liv.