Hur överlever man förlossningssammandragningar?

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:42

När förlossningsdagen närmar sig, tänker varje gravid kvinna allt mer på hur allt kommer att gå. Tankar på överhängande smärta orsakar särskild stress. Det händer att flickor som föder för första gången får sig själva bokstavligen i ett tillstånd av svimning. De kommunicerar med sina vänner och går på en mödraklinik och absorberar ivrigt erfarna människors berättelser om hur hemsk och smärtsam förlossning är.

Faktum är att det finns många sätt att överleva sammandragningar utan smärta. Recensioner av specialister och kvinnor som framgångsrikt klarat av situationen kommer att vara mycket användbara för unga kvinnor som är nybörjare.

Orsaker till smärta

Innan du diskuterar hur man överlever förlossning och sammandragningar bör du förstå vad som orsakar smärta. Vid tiden för förlossningen blir livmodern, utan överdrift, det största inre organet. Dessutom växer den inte, utan sträcker sig helt enkelt. Således ökas dess känsliga yta med cirka 400 gånger. Panik och bokstavligen djurrädsla lägger till "behagliga" förnimmelserfödande kvinnor.

Flera faktorer som utlöser smärta:

• maximal ligamentspänning;
• bäckenmuskelmotstånd;
• öppning av livmoderhalsen;
• oförmåga att psykologiskt kontrollera sammandragningar;
• vävnadsischemi;
• distorsion av kärlen som försörjer livmodern;
• ökning av ytarea med mycket känsliga receptorer.

Hur överlever man sammandragningar? Recensioner av erfarna kvinnor i förlossning kokar ner till det faktum att de helt enkelt inte behöver koncentrera sig. Det finns många sätt och tekniker för att lindra tillståndet. Men det är fortfarande omöjligt att föda helt utan smärta. Det viktigaste är att lära sig att kontrollera det.

Om en kvinna bara koncentrerar sig på smärta, väntar på dem och är rädd, garanteras komplikationer vid förlossningen. Detta beteende leder till störningar av metaboliska processer i plasma och kan skada fostret. Hur överlever man sammandragningar? De behöver bara vara förberedda.

Starta processen

För att förstå hur man överlever sammandragningar utan smärta måste du lära dig några ställningar som hjälper till att lindra tillståndet. I det inledande skedet måste du försöka lindra spänningar från bäckenområdet så mycket som möjligt och ge det huvudorgan som är involverat i processen maximal frihet.

Sitt på kanten av en säng eller stol med fötterna stadigt på golvet. Försök att sprida ut knäna åt sidorna så mycket som möjligt. I den här positionen böjer sig nedre delen av ryggen något, och magen slappnar av. För större stabilitet kan du vila handflatorna på dina höfter.

Om du inte sitterdet visar sig, du kan stanna och stå. Sprid till exempel på benen lite och luta dig mot sängkanten. Försök att böja ryggen lite och slappna av så mycket som möjligt.

Aktiv fas

Med tiden börjar den aktiva fasen av sammandragningarna. Hur tar du dig igenom detta ögonblick och hjälper dig själv att slappna av?

Under denna period är det ganska svårt för en födande kvinna att förbli upprätt. Men att gå och lägga sig under denna period rekommenderas inte. Särskilt när det inte finns några medicinska förutsättningar för detta. Det bästa alternativet under denna period är knäställningen. Du kan till exempel gå på alla fyra och låta magen hänga lite under sin egen vikt.

Vissa kvinnor i förlossning anpassar fitball för avkoppling - en stor elastisk boll. Du kan ta olika poser med den. Huvuduppgiften för en födande kvinna är maximal avkoppling. Det enda du inte ska göra är att sitta hårt på en hård stol eller soffa.

Hur du hjälper dig själv före förlossningen

Den sista prenatala fasen kännetecknas av att livmodern öppnas. Hur överlever man sammandragningar under denna period? Det är viktigt att lindra spänningar inte från magen, utan från benen. För att göra detta kan du använda samma fitball. Du kan luta dig mot den med nedre delen av ryggen och trycka isär knäna. Det är bättre att sträcka fötterna framåt. Istället för bollen kan du använda hjälp av en partner.

Under denna period av sammandragningar rekommenderar läkare också att du håller dig på fötterna. Detta gör att du kan aktivera arbetsaktivitet på ett naturligt sätt. Underlättar situationen och rätt andning.

Administrering av anestesi

Medicin har klivit långt fram. Därför föredrar många födande kvinnor att bli av med lidande med hjälp av anestesi. Det finns olika droger som gör att en kvinna inte känner smärta, men samtidigt känner allt. Vissa mediciner kan tvärtom göra det så att en kvinna inte känner någonting alls. Allt beror på dosen och narkosläkarens professionalism.

Att bedöva eller inte - läkaren bestämmer. En kvinnas kropp, plågad av smärta och rädsla, kan bete sig som hon vill. Till exempel kan arbetsaktiviteten försvagas eller till och med upphöra. Efter en liten vila kommer kvinnan åter till jobbet.

Samtidigt kan ett felaktigt v alt läkemedel framkalla tryckstötar, allergier, orsaka dåsighet eller andra biverkningar. Allt detta kan påverka moderns och barnets hälsa negativt. Därför är anestesi bäst att använda som en sista utväg.

I vissa länder används akupunktur för att lindra smärta under sammandragningar. Detta gör att du kan stimulera speciella punkter och minska smärta. I vårt land används akupunktur sällan. Det är inte lätt att hitta en bra specialist som är bekant med orientaliska tekniker.

Massage och aromaterapi

Ett av alternativen för att lättare komma igenom sammandragningar är speciella massagetekniker. Denna metod hjälper mycket från de allra första livmodersammandragningarna till början av försöken. För ytterligare smärtlindring kan du använda speciella krämer, oljor eller geler. Pådet är viktigt att vara medveten om eventuella allergiska reaktioner. Tekniker kan vara olika:

1. Point. För att lindra smärta ska du samtidigt trycka inifrån på fotleden och fördjupningen mellan pekfinger och tumme. Exponeringens varaktighet är cirka 40 sekunder.
2. Lumbar. Använd en vibrerande massageapparat eller med benen av fingrarna, massera korsbenet och ländryggen i 40 sekunder. Utför kraftfulla cirkulära rörelser. Däremellan trycker du lätt med fingrarna på korsbenet och övre skinkorna.
3. Gnugga. I ryggläge, för ihop benen och böj lätt i knäna. Med en bekväm hand, gnugga den inre ytan av låret i riktning från knät till inguinalzonen. Du bör göra 30-40 reps per ben.
4. Strök. Placera din högra hand på nedre delen av magen. Placera den vänstra ovanpå. Stryk försiktigt magen med fingertopparna från mitten till sidorna. I slutfasen av kontraktionen kan trycket ökas något.

Du kan också involvera en partner i en massage. Med benen och baksidan av fingrarnas falanger kan partnern massera det sakrala området hos den födande kvinnan. Du bör utföra gnidande cirkulära rörelser och flytta från svanskotan upp till nedre delen av ryggen. Vissa blir hjälpta av försiktig gnuggning av de laterala delarna av buken, massage av nacken. Det är viktigt att inte trycka för hårt för att undvika att skada barnet.

Förutom massage kan du använda aromaterapi. Självklart måste lampan själv fylla på i förväg. Även under graviditeten bör du testa reaktionen på olikalukt, se till att det inte finns några allergiska manifestationer eller andra negativa reaktioner. I många fall hjälper dofter av lavendel, bergamott eller citron mycket. Genom att andas in dem kommer den förlossande kvinnan att kunna lugna ner sig och slappna av lite. Lukten av jasmin stimulerar tvärtom förlossningen.

Andningsövningar

Vad ska du göra om dina sammandragningar är i full gång? Hur överlever man detta tillstånd och lindrar smärta så mycket som möjligt?

Det första du kan lära dig på prenatalkurser är korrekt andning. Det kan faktiskt lindra smärtan av sammandragningar. Men huvudsaken är att en kvinna kan göra allt själv. Hon behöver ingen för detta, och hon kommer inte behöva be någon om hjälp. Genom att försöka utföra en andningsövning på rätt sätt distraheras en kvinna från smärta och spända muskler. Dessutom, i detta ögonblick, är blodet dessutom berikat med syre, vilket är mycket användbart för barnet.

Det finns flera andningstekniker som kan hjälpa till att lindra smärtan vid sammandragningar:

1. Intermittent. Denna metod kan påskynda processen. Det är nödvändigt att andas genom munnen, snabbt alternerande inandning och utandning. Så här andas en stor hund en varm sommardag. Detta kan verka löjligt. Men i det här fallet finns det ingen plats för tvång. Tro mig, ingen på förlossningssjukhuset är intresserad av hur en födande kvinna ser ut. De såg allt där.
2. Snyftande. Du måste andas in genom näsan och andas ut genom munnen. I det här fallet bör det vara en lång utandning under 2 andetag. Så här andas en person när han börjar lugna ner sig efter bittra snyftningar och hanlite andfådd.
3. Rör. Andas in djupt genom näsan och andas ut genom munnen. I det här fallet måste läpparna vikas till ett rör, som om du försöker blåsa ut ljusen på kakan eller spela pipan. Med denna andningsmetod spänns membranet och magen rundas så mycket som möjligt. Detta gör det lättare för barnet att röra sig och mamma kan slappna av lite.

Bekväma positioner

Om läkaren inte insisterar på att den födande kvinnan ska ligga ner, kommer rörelse att vara det bästa smärtstillande medlet vid sammandragningar. I det här fallet kan du inte krypa ihop till en boll eller ligga på ryggen. Så det blir svårt för barnet att födas. Den bästa lösningen är en position som låter dig slappna av så mycket som möjligt.

Här är några ställningar och rörelser för att lindra smärtan:

• på en fitball - du kan rulla från sida till sida, försiktigt fjädra;
• squat - sitta på huk, hålla i ett stöd;
• på knäna - sprid lätt på benen och luta dig mot stolen eller sängen framför, böj nedre delen av ryggen;
• lotus - sitta på golvet, dra benen böjda i knäna och stäng fötterna;
• på alla fyra - böj nedre delen av ryggen i olika positioner, imitera en katts rörelser;
• stående, framåtlutad - vila händerna på föremålet som står framför och rita en åttasiffra med bäckenet;
• i samma position - sväng dina höfter i olika riktningar;
• rulla från hälar till tår;
• "sadla" en stol och vid tidpunkten för kampen, böj kroppen åt sidorna;
• häng med litefixerad på toppen av stödet eller axlarna på partnern.

Vatten och termiska behandlingar

Det här är ett utmärkt sätt att överleva förlossningssammandragningar. Varmt vatten är bra för att lindra muskelspänningar. Det ska dock vara exakt varmt (inte högre än 37,8 C), men inte alls varmt. Om möjligt, ta ett bad eller dusch. Stanna i vattnet så länge som behövs.

Om detta inte är möjligt är det bra att fästa en varm värmedyna i nedre delen av ryggen. Den kan fyllas med vatten. Eller så kan du ta en liten linnepåse, fylla den med havre, vete eller s alt och värma den i mikron till en behaglig temperatur.

Som du kan se finns det många sätt att lindra smärta under sammandragningar. Du behöver bara lyssna på din kropp, lära dig de nödvändiga metoderna och teknikerna. En utmärkt hjälp i denna fråga kommer att vara kurser för gravida kvinnor, som inte bör försummas.