2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41
Många gillar massage. Även i antiken användes denna procedur för att behandla och förebygga många åkommor. Är det möjligt att göra massage under graviditeten? Denna procedur kan vara användbar och skadlig, så det är tillrådligt att konsultera en läkare. Nyanserna av att utföra en massage beskrivs i artikeln.
Är det tillåtet?
Kan jag få massage när jag är gravid? Gynekologer brukar rekommendera en avslappnande massage, även om kvinnorna själva inte frågar något om det. Procedurerna lindrar smärta i ben och rygg, minskar belastningen på lederna, förbättrar blodcirkulationen, eliminerar stress och muntrar upp. Men det är inte värt att kontakta en specialist på egen hand. Endast en övervakande läkare kan exakt avgöra om det finns några kontraindikationer.
Är det möjligt att göra massage under tidig graviditet, till exempel i 1:a trimestern? Under denna period är det inte värt att besöka procedurerna, annars finns det risk för missfall. I detdags att göra självmassage. Små slag är bra för ett barn eftersom de är lugnande och avkopplande. Det är tillrådligt att utföra dessa procedurer på egen hand. Behöver stryka:
- hands;
- feet;
- öron;
- nack, axlar;
- bröst;
- mage;
- kragedel.
Tack vare en lätt massage lindras ryggsmärtor, musklerna slappnar av, humöret höjs. Med hjälp av beröring och mjuka rörelser minskar svullnaden, och på grund av bättre blodcirkulation får fostret mer syre och näring.
Under självmassage kan du använda aromoljor. Det är bara viktigt att de inte är allergiska. Under 1:a trimestern kan du ligga på mage när du utför ett pass.
Indikationer
Massage under graviditet är effektivt i följande fall:
- ödem;
- problem med ryggraden;
- värk i ländryggen;
- stress och överansträngning;
- störningar i cirkulationssystemets funktioner.
Ett besök på massörens kontor eliminerar dessa problem. Procedurer eliminerar muskelspänningar och trötthet, muntra upp. De förhindrar också bildandet av hudbristningar på huden.
Även om massage är användbart, är det tillrådligt att konsultera en specialist om dess genomförande. Detta kommer att eliminera skador på den gravida kvinnans och barnets kropp. Fördelaktiga typer av massage beskrivs nedan.
Allmän massage
Är det möjligt att göra den här typen av massage under graviditeten? Hansbör endast utföras av en professionell. Från och med den fjärde graviditetsmånaden kan du sträcka ut dina armar, ben, rygg, nacke, axlar och andra delar av kroppen, vilket förhindrar smärta, svullnad och förbättrar blodcirkulationen.
Under sessionen produceras endorfiner - lyckohormoner som laddar en kvinna med eufori och lätthet, eliminerar stress och ångest. Det är lämpligt att utföra proceduren i en halvtimme en gång i veckan. Från och med 3:e trimestern tillåter läkare vanligtvis att de utförs dagligen, om det inte finns några kontraindikationer.
Den allmänna massagen skiljer sig från den klassiska, eftersom den andra proceduren innebär hårdare beröring. Kroppsuppvärmning utförs enligt sina egna regler:
- De huvudsakliga massageområdena inkluderar ben, armar, axlar, nacke, rygg.
- Kräver mindre knådning, gnuggning, strykning.
- Det är viktigt att rörelserna är mjuka, försiktiga, speciellt i området kring korsbenet och nedre delen av ryggen. Pressning och skarpa stötar är förbjudna.
- Du kan massera allt utom magen.
- Lymfatisk dränage används för att skydda mot svullnad av händer och fötter.
- Ryggen masseras endast på sidan.
Procedurerna måste utföras av en professionell som har erfarenhet av att arbeta med gravida kvinnor. På kvinnors kropp finns "avbrytande" delar: på händerna på basen av tummarna, hälarna, korsbenet och coccyxen, akillessenan. Med en analfabet påverkan på dem kommer detta att påverka graviditeten negativt.
Tillbaka
Under graviditeten ökar tillväxten av buken och brösten belastningen på ryggraden. Den böjer sig, tyngdpunkten förskjuts. Och musklerna är spända. BurkÄr det möjligt att göra en ryggmassage under graviditeten? Akupressur är tillåtet för att du ska må bättre. Men det måste göras försiktigt. I alla stadier av graviditeten förändras massagetekniken.
Om du vid 4 månader kan ligga på mage, måste du vid 7 månader ligga på sidan. Under passet masseras bara musklerna i ryggen - ryggraden ska inte röras. Först utför specialisten att stryka, sedan gnugga och sedan knåda.
Går det att massera nedre delen av ryggen under graviditeten? Denna procedur underlättar förloppet av graviditeten. Om det är tillåtet eller inte är upp till läkaren att avgöra.
Hela proceduren bör följas av den gravida kvinnans känslor. Frånvaron av besvär och obehag, såväl som smärta, är viktigt. Under sessionen stimulerar specialisten ländryggen för att eliminera spänningar.
Är det möjligt att göra nackmassage under graviditeten? Denna procedur är användbar eftersom den lindrar spänningar i halsryggraden. Inte bara en specialist kan utföra sessioner. Huvudsaken är att rörelserna är smidiga, utan ansträngning.
Ben
Är det möjligt att göra fotmassage under graviditeten? Professionella procedurer kan lindra tillståndet. Det är nödvändigt att utföra procedurerna regelbundet, eftersom huvudbelastningen kommer att vara på benen under graviditeten. Under hela perioden försämras blodcirkulationen i benen, vilket ger kramper, svullnad och svullnad.
Knåda benen en efter en. Först utförs slag från knäet till låret uppåt. Cirkulär gnidning görs i samma riktning. Uppvärmningen av vadmusklerna ska göras med tummen i en cirkel, utan att röra fossa med knäet. Ankeln tas med en hand, och foten roteras i olika riktningar med den fria handen. Fingrarna knådas separat. Sessionen avslutas med ett enhetligt slag.
Belly
Går det att massera buken under graviditeten? Det är tillåtet, men mycket försiktigt. Dess syfte är att minska hudbristningar. Förfaranden kan minska risken för fosterförlust och förbättra reproduktionssystemets tillstånd. Professionella massagesessioner kan stärka ligamenten och musklerna runt livmodern, förenkla de sista månaderna av graviditeten.
Procedurer förbättrar moderkakans tillstånd och ger barnet tillgång till näringsämnen. Enligt gynekologer, efter en sådan massage, elimineras flatulens, matsmältningsbesvär och förstoppning. Det ska göras med lätta drag medurs.
Chest
Är det möjligt att göra bröstmassage under graviditeten? Detta är en utmärkt förberedelse för att amma ditt barn. Denna procedur bör utföras i cirka 20 minuter om dagen.
Cirkulära slag utförs från bröstkörteln till bröstvårtorna. Procedurerna förbättrar ämnesomsättningen, normaliserar blodcirkulationen och brösthuden tappar inte elasticitet under 9 månader, vilket är svårt för kroppen.
Anti-celluliter
Celluliter kallas förändringar i strukturen av fettvävnad i lår, rumpa, ben. Det uppstår när huden tappar elasticitet, vilket gradvis leder till fibrösa täta subkutana knölar som visuellt gör huden ojämn.
Är det möjligt att göra anti-cellulitmassage under graviditeten? Denna procedur kommer att vara användbar för att förebygga celluliter. Massage bör vara från armar och ben till kroppen, i riktning mot lymfsystemet. Om det finns åderbråck på benen påverkas inte dessa zoner.
Skinnet kläms ihop med 2 handflator så att en triangel erhålls, och sedan med tummen från triangelns mitt slätas den mot de andra fingrarna. Detta förbättrar blodcirkulationen och lymfdräneringen. Överflödig vätska avlägsnas också.
Face
Är det möjligt att göra ansiktsmassage under graviditeten? Denna procedur är inte förbjuden och användbar. Du kan utföra det själv för att slappna av i ansiktets muskler, återställa hudens elasticitet och eliminera huvudvärk. Det är viktigt att inte överdriva med kosmetika.
Vacuum
Massage med vakuum - en procedur för att bekämpa celluliter. Det utförs endast i en skönhetssalong i ett specialutrustat kontor med hjälp av vakuumanordningar. Under graviditeten används det på problemområden - lår, skinkor och endast med tillstånd av en gynekolog.
Proceduren består i att behandla problemområdet med olja. Sedan, med hjälp av en vakuumanordning, fastnar sugkopparna på huden. Med tiden förskjuts apparaten, vilket ger en djup effekt på den subkutana vävnaden. På grund av vakuumet dras huden in i sugkopparna, vilket förbättrar blodcirkulationen. Detta minskar risken för celluliter, förbättrar hudens övergripande tillstånd.
Canned
Denna massage bör göras med försiktighet under graviditeten. Om det utförs felaktigt kan det leda till blåmärken och asterisker. Dessa procedurer förbättrar vävnadsmetabolismen, tränar lymfkärl och blodkärl, minskar svullnad.
Proceduren är densamma som med vakuum, endast vanliga burkar används, som också är effektiva. Under sessionen ska kvinnor inte känna smärta. Om det blir rodnad i huden, minskar burkens kompressionskraft. Banker rör sig i olika riktningar: i en spiral, rak, i form av en åttasiffra, sicksack, i en cirkel.
Poser
Gravida kvinnor under de senaste månaderna kan inte ta traditionella positioner. Men massage är en avslappnande procedur, så de måste inta en position där massagerörelserna är lugna, avslappnade och effektiva.
Innan sessionen behöver du skapa en avkopplande atmosfär med en aromlampa och lugn musik. Lämpliga ställningar inkluderar:
- Kvinnan läggs på rygg och lutar sig mot kuddar.
- De senaste månaderna har det varit svårt att ligga på rygg länge. Därför är det önskvärt att sitta bekvämt på sidan när ett ben vilar på kudden i böjt tillstånd.
- Det är tillåtet att sitta på hälarna. För att göra detta är knäna isär, händerna är vikta på höfterna och ryggen lämnas rak.
- Du kan sitta på en stol. Benen lämnas böjda och fötterna nuddar varandra.
Med dessa ställningar kommer massageprocedurer att vara mycket användbara. Det rekommenderas att följa procedurernafrån en specialist som kan alla nyanser av dessa sessioner.
Kontraindikationer
Gynekologer kan förbjuda massage. Norm alt kan procedurer inte utföras när:
- toxicosis;
- epilepsi;
- högtryck;
- tumörer;
- hudåkommor;
- sjukdomar i hjärtat och blodkärlen;
- exacerbation av kroniska besvär;
- svår ryggsmärta;
- åderbråck;
- infektionssjukdomar;
- hotat missfall;
- hög temperatur.
Det är förbjudet att massera i början av graviditeten. Massering av buken utförs inte förrän efter 4 månader och när som helst om det har skett starka hormonella eller fysiska förändringar i kvinnans kropp.
I andra fall rekommenderar läkare att du utför massage från tredje trimestern. Förskrivs vanligtvis från 2 sessioner per vecka. Innan förlossningen är det användbart att massera buken och perineum för att aktivera förlossningen.
Rekommenderad:
Är det möjligt att göra röntgen under graviditeten, ingreppet, effekten på kroppen och fostret
Väntande mammor oroar sig för sin hälsa och sitt barns hälsa. Rätt näring, promenader i frisk luft, regim - allt detta är mycket bra. Tyvärr händer det ibland att hälsan sviker och det är nödvändigt att genomgå en undersökning och till och med ställa en röntgendiagnos. Är det möjligt att göra en röntgen under graviditeten? Var inte rädd och fatta förhastade beslut. Vi måste ta itu med allt i lugn och ro
Är det möjligt att färga ögonbryn under graviditeten: valet av ögonbrynsfärg, en skonsam effekt och expertråd
Inget speciellt är känt om farorna med färgning av ögonbryn och ögonfransar under graviditeten, eftersom särskilda studier inte har genomförts nyligen. Läkare säger att du kan använda ofarliga föreningar, med tanke på kroppens egenskaper. Kosmetologer varnar för möjligheten av en diskrepans mellan effekt och förväntningar
Är det möjligt att klippa lugg under graviditeten: hårvård. Är folkliga tecken giltiga, är det värt att lita på vidskepelse, åsikten från gynekologer och gravida kvinnor
Graviditet ger en kvinna inte bara mycket glädje av att vänta på att få träffa sitt barn, utan också ett stort antal förbud. Vissa av dem förblir vidskepelser hela livet, medan andras skada bevisas av vetenskapsmän, och de går in i kategorin orekommenderade handlingar. Hårklippning tillhör en grupp av vidskepelser som man inte ska lita blint på. Därför är många blivande mammor oroliga över frågan om det är möjligt att klippa lugg under graviditeten
"Kontraktubeks" under graviditeten: är det möjligt att använda, rekommendationer, recensioner
Väldigt ofta under graviditeten möter en kvinna sådana obehagliga fenomen som bristningar. Bebisen växer väldigt snabbt och huden hinner helt enkelt inte sträcka sig. Detta leder till bildandet av ett slags ärrbildning på huden. Det finns många botemedel mot bristningar på buken under graviditeten. Dessa är lasrar, och injektioner, och oljor och salvor. Men är de verkligen så effektiva? Låt oss titta på det här problemet med exemplet på användningen av "Contractubex" under graviditeten
Är det möjligt att ta bort tänder under graviditeten: valet av en säker smärtstillande medicin, dess effekt på en kvinnas och fostrets kropp, recensioner av gravida kvinnor och råd från en gynekolog
Under graviditeten kan en mängd olika problem uppstå i munhålan, men banal karies är vanligare än andra. Det är sant att ibland är skadorna på tanden så stora att läkaren har en helt rimlig rekommendation för att ta bort den. Men är det möjligt att ta bort tänder under graviditeten? Hur hotar detta mamman och barnet, vilka risker väntar kvinnan om hon låter situationen ta sin gång?
