Till vilken ålder sover barn på dagen? Barns vardag. Barnet sover lite: normen eller inte

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41

Frågan om hur gamla barn sover på dagarna är av intresse för alla föräldrar som står inför problemet att vägra vila på dagarna i tidig ålder av barnet. Sömn är en viktig komponent för barnets fulla utveckling i fysiska och psyko-emotionella termer.

Vikten av sömn

Ju yngre barnet är, desto viktigare är det för honom att få en god natts sömn, både dag- och nattetid, samt att hålla sig till en tydlig vardagsrutin. Nervsystemet behöver vila och "återställning", varför det är så viktigt att följa regimen. Ju yngre barnet är, desto mer tenderar det att bli trött under dagen. Vissa barn måste läras att sova för att tydligt utveckla en korrekt och strikt daglig rutin för barnet, som måste följas. God sömn hjälper barn inte bara att slappna av, utan också fortsätta nervsystemets arbete till fullo, vilket gör att den nya informationen och kunskapen som tas emot absorberas mycket bättre.

När problem uppstår

När ett litet barn sover lite är det mycket svårt att följa regimen. Ofta på grund av omognad av nervösasystem, samt på grund av påverkan av yttre faktorer, kan det vara svårt att somna under dagen. Som ett resultat leder detta till det faktum att barn inte vill gå och lägga sig strikt enligt den regim som är karakteristisk för deras ålder. Om du lyckas lägga barnet under dagen, så finns det ett stort problem med nattsömn, eftersom barnet på kvällen blir för aktivt och han sover helt enkelt inte.

Till vilken ålder sover bebisar på dagen

Som det skrevs ovan, ju yngre barnet är, desto mer tid behöver han sova. En nyfödd sover upp till 20 timmar om dagen. Följaktligen vaknar han i genomsnitt var tredje timme för att äta och somnar om. Under dagtid är sömncyklerna vanligtvis kortare än på natten. Efter 5 månader utvecklar bebisar en tydlig förståelse för sömnfaser, och nattsömnen blir längre och dagvilan kortare.

Efter 5 månader byter bebisar till två tupplurar.

Hur mycket daglig sömn bör ett barn ha per år? En bebis i denna ålder behöver också två tupplurar på dagen, och vid ett och ett halvt års ålder byter barn till en sömn på dagtid som varar från 2 till 3 timmar. Detta viloschema bör hållas upp till 6 år. Efter sex år är det önskvärt för ett barn att vila vid en sådan tidpunkt, det är inte nödvändigt att sova.

Enligt många studier har barn som observerat dagsömn fram till 6 års ålder den mest lugna och balanserade läggningen. Dessutom har de en väl utvecklad koncentration av uppmärksamhet. De somnar bättre på kvällen, till skillnad från sina kamrater, som inte gör dethöll ett sömnschema.

Inga tupplurar

Baby vill inte sova på dagen! Enligt den senaste forskningen protesterar majoriteten av barn i åldrarna 1,5 till 3 aktivt mot dagssömn.

Det här tillståndet förknippas ofta med familjer som bor i storstäder, där föräldrar leder en mycket aktiv livsstil, dessutom låter de barn titta på tecknade serier på surfplattor och anser inte att observera den dagliga rutinen som en viktig aspekt i smulornas liv. Dessutom kan den tidiga vägran av smulor från dagsömnen bero på att:

1. I ett barns liv inträffar ett av de viktiga utvecklingsstadierna när barnet lär sig att säga nej, och därigenom uttrycker sina önskningar och förmedlar denna information till sina föräldrar.
2. Världen runt bebisen har blivit så intressant, och det finns så många nya och spännande saker runt omkring att bebisen helt enkelt inte vill slösa tid på dagsömn.
3. Barn efter 2 år tenderar att bli involverade i spel, vilket avsevärt distraherar från dagssömnen.
4. Vissa barn tenderar att kontrollera gränserna för tillåtna åtgärder. De övervakar sina föräldrars reaktion, och om de gör eftergifter minst en gång, kommer det att bli mycket svårare att återställa dagssömnen i framtiden.

Vad ska man göra?

Tidigare funderade vi på frågan om hur gamla barn sover på dagarna. Men vad händer om barnet vägrar vila på dagen innan de fastställda åldersnormerna? Det är viktigt att veta att toppen av dagtidssömnvägran inträffar mellan 1,5 och 2,3 års ålder, och det anses vara falskt. Följaktligen slutar barnet att sova under dagtid, inte för att hans kropp inte längre behöver vila, utan för att barnet går igenom en kris som är direkt relaterad till utvecklings- och uppväxtperioden. En sådan protest varar i genomsnitt 2 till 4 veckor.

Föräldrars uppgift är att stå på sin plats under en så svår period. Barnet ska se att ingen ställt in tiden för dagssömn. Snart kommer han att inse att även om han inte sover på dagtid så förblir vilotiden densamma. Så snart uppväxtkrisen går över kommer barnet igen att börja sova under dagen.

Barn mellan 3 och 6 år sover inte på dagarna. Möjliga orsaker

Oftast slutar barn i denna åldersgrupp att sova på dagtid av följande skäl:

1. Barn deltar i ytterligare aktiviteter som dans, klubbar, sportavdelningar och mer. Oftast sker lektionerna på eftermiddagen, det vill säga under eftermiddagsluren.
2. Föräldrar vill ofta att deras barn ska gå och lägga sig så tidigt som möjligt på kvällen, så de ställer in tupplurar. Eftersom vila oftast på dagarna skjuter tillbaka nattsömnen kl 22-23.
3. Stress i samband med flytt, bråk mellan föräldrar, födelse av ytterligare ett barn i familjen etc. kan påverka sömnstörningar under dagtid

Hur man vet om bebisen inte behöver vila

1. Ditt treåriga barn sover från 11 till13 timmar om dagen. Följaktligen uppfyller han sin dygnsvila för dagen.
2. Han håller sig vaken på dagarna utan att överanstränga nervsystemet. Spelar utan raserianfall, aggression och irritation.
3. Barnet är på gott humör, han är glad och aktiv.

Trots informationen om den ålder till vilken barn sover på dagarna, finns det undantag. Om alla tre villkoren som beskrivs ovan är uppfyllda, är din bebis troligen i kategorin barn som inte längre behöver sova på dagen. Men en sådan förändring bör inte ske innan barnet har fyllt tre år.

Obs! Ibland kan barn som tidigare har gett upp tuppluren återgå till denna vana igen. Om barnet går till dagis kan sömnen under dagtid också förbättras. Anledningen är att i en sådan miljö kommer bebisen att bli trött och han behöver helt enkelt vila.

Daglig rutin

Tänk på en provregim för ett 1 till 2 år gamm alt barn.

1. 7:30-10:00. Uppvaknande. Tvätta, borsta tänderna. Frukost.
2. 10:00-12:00. Dagsdröm.
3. 12:00-15:30. Promenad. Lunch.
4. 15:30-16:30. Andra tuppluren.
5. 16:30-20:30. eftermiddagste. En kvällspromenad. Middag. Bad.
6. 20:30. Nattsömn.

Ungefärlig daglig rutin för barn från 2 till 3 år.

1. 8:00–12:30. Uppvaknande. Tvätta, borsta tänderna. Frukost. Gå.
2. 12:30. Lunch.
3. 13:30-15.30. Dagslur
4. 16:30. High tea
5. 17:30–20:30. Kvällspromenad. Middag. Bad.
6. 20:30. Nattsömn.

Hur får man en tvååring att sova på dagen

Föräldrar till småbarn som kämpar med tupplurar på dagarna är med rätta oroliga över bebisens viloschema. Barnet behöver verkligen få tillräckligt med sömn under dagen, så att bristen på vila i framtiden inte påverkar den fullständiga fysiska och psyko-emotionella utvecklingen. Det är mycket viktigt att se till att barnet sover på föreskriven tid under natten och dagtid.

Det är viktigt att notera att efter 2 års ålder kan barn uppleva allvarliga läggdagssvårigheter av följande skäl:

1. Många nya intryck på en dag.
2. Uppkomsten av olika rädslor och upplevelser.
3. Överspänning från aktiva spel, ankomst av gäster, etc.

Allt detta kan störa resten av smulorna. När allt kommer omkring vill alla barn som aktivt lekt under dagen under lång tid inte riktigt gå och lägga sig. Och föräldrar i en sådan situation fortsätter ofta och hoppar över sömnen på dagen, med hänvisning till det faktum att du kan lägga barnet tidigt på kvällen. Som ett resultat leder sömnbrist under en lång period till problem i samband med smulornas beteende.

Tips

Experter rekommenderar att du provar följande riktlinjer.

1. Om din bebis tillhör kategorin barn som sover på natten under hela den föreskrivna normen för dagen, då vill han helt enkelt inte vila på dagen. Det är viktigt för dig att inte tvinga barnet att gå och lägga sig, utan att helt enkelt väcka det.tidigt på morgonen. Därmed kan du enkelt återställa dagssömnen, som i genomsnitt vid 2 års ålder står för cirka 2 timmar.
2. Reglera ditt barns dagliga rutin själv. Låt honom inte sova länge på morgonen, så på dagtid kommer han att vilja vila. Detta är särskilt viktigt för barn som inte går på dagis ännu.
3. Om du märker att dagen närmar sig och ditt barn är i aktiv lek, försök att byta till en lugn aktivitet. Du kan läsa böcker, diskutera bilder eller rita.
4. Det fungerar bra för barnet att sova tillsammans med sin mamma. Barn följer ofta sina föräldrars exempel, lugnar ner sig och somnar.
5. Ibland kan du ändra din tupplur med cirka 1 timme för att hitta den optimala vilotiden.

Att följa dessa enkla tips hjälper till att skapa ett smulläge.