2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:41
Vågar - kroppssammansättningsanalysatorer fascinerade alla sportfans och inte bara. Faktum är att en enhet som exakt kan bestämma kroppens huvudparametrar verkar så futuristisk att inte alla är redo att tro på sanningsh alten i dess data. Hur som helst, hur fungerar kroppssammansättningsanalysatorn och finns det några oberoende användare som lyckats testa den? Låt oss ta reda på det.
Analyzersaldo – vad är det?
Vågar - kroppssammansättningsanalysatorer är mer komplexa än konventionella golvvågar. I stort sett klassas denna apparat som en medicinteknisk produkt som dietister använder i sitt arbete. Men på senare tid har de blivit tillgängliga för den genomsnittliga konsumenten.
Det unika med enheten ligger i det faktum att den kan mäta inte bara kroppsvikten, utan även mängden ben och fettvävnad, såväl som volymen vatten som finns i kroppen. Extern analysatorkroppssammansättningen ser ut som en vanlig elektronisk våg, deras enda skillnad är elektroderna, som utför den här enhetens huvudfunktion.
Hur fungerar det?
Du kanske undrar hur en så liten enhet kan se genom hela din kropp. Faktum är att allt är enkelt. Kroppsanalysatorns funktion är baserad på fysikens lagar.
På vågens omslag finns speciella elektroder som skickar svaga elektriska impulser genom människokroppen. Baserat på olika motstånd av ben, fett och vatten, drar enheten lämpliga slutsatser baserat på de programmerade normerna. Innan du väger måste du ange data om en persons längd och ålder, eftersom avläsningarna som enheten kommer att jämföra dina parametrar med beror på dem.
Jämfört med professionella instrument visar elektroniska vågar med en kroppssammansättningsanalysator ganska exakta data. Men att döma av recensionerna kan billigare modeller underskatta fett och benmassa.
Varför ska kroppssammansättningen övervakas?
Innan du köper den eller den enheten bör du alltid tänka på lämpligheten av sådana utgifter. Dessutom "bitar" priset, i jämförelse med konventionella golvvågar, för en högkvalitativ kroppssammansättningsanalysator, milt uttryckt.
Denna enhet kommer att vara oumbärlig för de människor som drömmer om att gå ner i vikt. Faktum är att många människor som är engagerade i fitness eller helt enkelt följer en diet, står på vanliga vågar under lång tid, inte ser någonviktdynamik. Det här är huvudorsaken till att folk bara missar sitt mål halvvägs.
Enbart vikt är ingen anledning att sluta träna. Samtidigt som samma kroppsviktsvärde bibehålls, kan dess parametrar ändras. Det finns alltså mer muskelvävnad och mindre fett. Vikten kan dock förbli oförändrad.
Indikatorer
En golvvåg med en kroppssammansättningsanalysator kan visa åtta parametrar för din kropp samtidigt. Var och en av dem har en viss betydelse i kampen mot övervikt eller i processen att öka muskelmassan. Kroppssammansättningsanalysator visar:
- weight;
- muskelmassa;
- kroppsfettprocent;
- inneboende fett;
- metabolism;
- vatten;
- benmassa;
- metabolisk ålder;
Alla dessa parametrar beror i stort sett bara på en persons näring och dagliga aktivitet. Naturligtvis påverkar även ålder och kön resultatet av vägningen, men i mindre utsträckning. Vad var och en av dessa parametrar betyder kan du ta reda på mer i detalj i deras avkodning.
Vikt
Elektroniska golvvågar med en kroppssammansättningsanalysator visar, förutom själva viktindikatorn, ytterligare en parameter. Kroppsmassaindex är förhållandet mellan en persons längd och vikt.
Kroppens sammansättningsanalysator kan också berätta för dig din idealvikt, det vill säga själva siffran du bör sträva efter. Faktum är att många, som sätter ett mål, endast vägleds av allmänt accepterade standarder, utan att ta hänsyn till deras individuella egenskaper.
Muskelmassa
De flesta kalorier konsumeras av muskler. Ju mer rörelse i en persons dagliga liv, desto mer behöver hans kropp energi "mata". Därför går viktminskning hand i hand med muskelbelastning. Det kan vara vad som helst: fitness, aerobics, dans eller en enkel men ganska aktiv morgonträning.
Det är känt att en person behöver protein för att musklerna ska fungera korrekt, och faktiskt för hela organismen som helhet. De inre reserverna av protein hos människor är knappa, så det måste erhållas utifrån på två sätt:
- från mat;
- från egen muskelvävnad.
Weight Loss Body Composition Analyzer hjälper en person att kontrollera att de positiva resultaten som en vanlig våg visar utförs genom att bränna fett, inte muskelmassa. Muskelkrympning är mycket farligt och ger inget bra.
Kroppsfettprocent. Internt fett
Det är nästan omöjligt att "med ögat" bestämma andelen fettvävnad i kroppen. Som regel styrs människor antingen av storleken på fettvecken eller av normerna för body mass index. Båda dessa metoder är inte informativa.
Faktum är att det finns något sådant som "normen för fettmassa." Detta är mängden fettvävnad i kroppen som den behöver för en normal och komplettfungerar. Därför kan överdriven fettförbränning också vara skadligt.
Det är värt att påminna om det inre fettet, som utgör ett stort hot. Dessa är fettavlagringar på en persons inre organ. Överskott av internt fett skapar en extra belastning på njurarna, levern etc. och ökar också möjligheten att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, diabetes etc.
Analyzervågar låter dig se den övergripande dynamiken i förändringar i människokroppen. En normal förändring är en minskning av fettvävnaden med en samtidig ökning av muskelvävnaden. Det är viktigt att komma ihåg att övervikt belastar hjärtat, lederna och ryggraden ytterligare och ökar risken för allvarlig sjukdom.
Metabolism
Grovt sett anger ämnesomsättningen hur många kalorier din kropp förbränner utan träning. Denna indikator påverkas av många faktorer, men den kanske viktigaste av dem är ärftlighet. Samtidigt har överviktiga personer en ökad ämnesomsättning. Detta förklarar det faktum att vikten alltid går av snabbare i början av dieten.
Mängden kalorier som en person kan konsumera per dag, visar kroppssammansättningsanalysatorn. Tanita är ett av de mest kända märkena av denna mirakelenhet, den visar mycket exakta data som du kan använda för att beräkna ditt individuella kaloribehov.
Vatten
På frågan om hur mycket vatten som finns i människokroppen skulle många genast svara - 80%. Det är det faktiskt inte. Indikativa värden är 55-60%. Samtidigt är normerna för män och kvinnor lite olika.
Det är extremt viktigt att förse din kropp med rent dricksvatten. När allt kommer omkring beror ditt välbefinnande, ungdom och humör på det. Därför är den dagliga vattenförbrukningen 1,5-2 liter. Och det här är ingen myt alls.
Benmassa
Benmassa är inte nyckeln till viktminskning, men det är ändå värt att överväga. Styrkan och vikten av benvävnad påverkas av nivån av kalcium i en persons dagliga kost. Med sin brist kan en brist på benmassa uppstå. Denna parameter är mer avsedd för personer som är seriöst involverade i sport. När allt kommer omkring kan brist på benmassa leda till skador med ökad belastning på kroppen.
Metabolisk ålder
Metabolisk ålder är ett ytterligare incitament för självförbättring. Det är obehagligt att vid 20-25 års ålder inse att din kropp är 40 år gammal, eller hur? Tanita kroppssammansättningsanalysatorvågen låter dig ta reda på alla nödvändiga parametrar, på grundval av vilka du kan visa data om en persons metaboliska ålder. Helst bör metabolisk ålder vara lägre än eller lika med den faktiska åldern.
Recensioner av kroppssammansättningsanalysator
Tyvärr är kroppssammansättningsanalysatorer inte en het handelsvara bland konsumenter. Tänk därför på produktrecensioner från det mest populära märket av denna enhet. Det är vågarTanita.
Kroppens sammansättningsanalysator från denna tillverkare (förresten, den kommer från Japan) har många positiva recensioner publicerade på nätet. Oftast köps det för samma ändamål - oberoende viktminskning hemma. Vågar - Tanita viktanalysatorer kan avsevärt spara på tjänsterna från en nutritionist och fitnesstränare. All information om rätt kost och sportövningar är nu fritt tillgänglig på Internet, och viktanalysatorer låter dig bara kontrollera förändringar i kroppen. Av de positiva aspekterna av denna enhet kan identifieras:
- Mätningsnoggrannhet;
- kvalitet;
- design;
- enkelt att använda.
Vissa modeller av analysatorvågar låter dig lagra information om mätningar för flera användare, så praktiska kan också läggas till plusen. Eftersom de gör det möjligt att övervaka kroppsparametrarna för inte bara en person, utan hela familjen.
Äntligen kan du späda ut honungstunnan med en liten droppe tjära. Det finns inga perfekta saker som absolut alla skulle vilja ha. Och detta är ett faktum. Först och främst klagar många användare över priset på denna enhet, som kan nå 17 000 rubel. Det är också värt att tänka på att gravida kvinnor och personer som tvingas bära pacemaker inte kommer att kunna använda den. De billigaste modellerna av analysatorvågar med ett minimum antal funktioner kommer att förvränga data. Detta kan påverka resultaten negativtträningspass, eftersom användaren inte vet den verkliga bilden av sina framsteg.
Sammanfattningsvis kan det noteras att en våg med en kroppssammansättningsanalysator naturligtvis inte är en viktig produkt, men ändå kan den bli en pålitlig allierad i kampen mot övervikt. Därför, om du är säker på dina förmågor, är en kroppssammansättningsanalysator ett rimligt slöseri med pengar. Med tanke på kostnaden för en dietist, en personlig träningstränare och ett gymmedlemskap, kommer en våg med en analysator att spara mycket pengar. Dessutom, med due diligence, kommer de att göra dig till en professionell i frågor om viktminskning. Samtidigt kommer resultatet av självständigt arbete, såväl som arbete med specialister, definitivt inte göra dig besviken.
Rekommenderad:
Tråkigt med min man. Hur återvänder man passion i ett förhållande med en man? Psykologi av relationer mellan man och hustru
Kväll. Restaurang. Mysig atmosfär. Ljus brinner vid ett bord nära fönstret, du och din man sitter i dess motsatta ändar. Tyst trevlig musik spelas, en romantisk saxofon låter. Du tittar på din make, och han studerar medvetet menyn med koncentration och tittar på sin klocka då och då. Du gräver ner ögonen i din egen tallrik, krossar och knådar långsamt servetten som ligger bredvid dig. Och dina tankar är någonstans väldigt långt borta, inte här. Du uppfattar dig själv att dina känslor har svalnat och du är uttråkad med din man
Funktioner i utbildningsprocessen. Familjens funktion inom utbildningsområdet
Att föda ett barn är halva striden, men att uppfostra är en helt annan historia. Varje förälder har sina egna egenskaper i utbildningsprocessen. Det är dock viktigt att de överensstämmer med målen och målen för utbildning och fostran i förskola och skolinstitutioner som ditt barn går i. I det här fallet kommer behoven hos barnets personlighet att vara helt tillfredsställda
Arbetsutbildning för förskolebarn i enlighet med Federal State Educational Standard: mål, mål, planering av arbetsutbildning i enlighet med Federal State Educational Standard, problemet med arbetsutbildning för förskolebarn
Det viktigaste är att börja involvera barn i förlossningen från tidig ålder. Detta måste göras på ett lekfullt sätt, men med vissa krav. Se till att berömma barnet, även om något inte fungerar. Det är viktigt att notera att det är nödvändigt att arbeta med arbetsutbildning i enlighet med åldersegenskaper och det är absolut nödvändigt att ta hänsyn till varje barns individuella förmåga. Och kom ihåg, endast tillsammans med föräldrar kan du fullt ut förverkliga arbetsutbildningen för förskolebarn i enlighet med Federal State Educational Standard
Med vilken fras för att börja en konversation med en kille? Hur man startar en konversation med en kille du gillar: exempel
Varje modern tjej som helst har åtminstone en gång hört från sin mormor eller mamma att anständiga tjejer inte är de första som blir bekanta och inte ringer pojkarna själva. Hur är det med virtuell kommunikation? Är det lämpligt att skriva till en ung man först och med vilken fras att starta en korrespondens med en kille som verkligen gillar?
Skimmer för poolen och principen för dess funktion
Skimmer är en del av vattenrening och vattenintag i poolen. Nyligen har konstgjorda skummarreservoarer vunnit stor popularitet. Detta beror på det faktum att deras konstruktion är mycket billigare än traditionella
