Kan gravida kvinnor masseras?

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:39

Trötthet, svullnad, känsla av "tegelstenar" på nedre delen av ryggen - inte en komplett lista över problem som den blivande mamman möter. Redan från de första månaderna gör fysisk och känslomässig stress sig påmind. Tyvärr är inte alla vanliga avslappningstekniker tillåtna i denna situation. Finns massage tillgängligt för gravida kvinnor? Kommer detta förfarande att ha en negativ inverkan på tillståndet för den blivande modern och fostret?

Massage för gravida kvinnor: för- och nackdelar

Behöver en kvinna som väntar barn massage? Experter uttrycker olika åsikter om denna fråga. Vissa hävdar att massage för gravida kvinnor är användbart. Förfarandet hjälper till att bli av med ackumulerade spänningar och smärta, lindra muskeltrötthet och förbereda kroppen för förlossningen. Massage ökar också blodflödet i venerna. Följaktligen får barnet mer näringsämnen.

Det finns de som är emot. De motiverar sitt förbud med risker för fostret. Representanter för båda grupperna är eniga om att en kvinna som bär ett barn inte bör göra detordinera massage själv. Detta beslut kan endast fattas med din läkare.

Vilka indikationer finns

När är graviditetsmassage verkligen till hjälp? Indikationerna för ett sådant förfarande är:

• problem med ryggraden;
• puffiness;
• ryggsmärta;
• behov av ökad cirkulation;
• trötthet, stress.

Vad är skillnaden

Maserar de gravida kvinnor? Denna fråga besvaras jakande. Liksom en klassisk massage ska den lindra muskelspänningar, eliminera ryggsmärtor, aktivera blodcirkulationen och lugna nervsystemet. Vilka är skillnaderna?

• Starka och abrupta rörelser av massageterapeutens händer, liksom tryck på kroppen, är strängt förbjudna. Alla manipulationer ska vara mjuka och lugna.
• Det finns områden som inte kan påverkas, till exempel magen.
• En position väljs som inte skadar barnet, är bekvämt för den blivande mamman.
• Tillåtligheten av massage beror på hälsotillståndet hos kvinnan som väntar barn. Hennes känslomässiga tillstånd beaktas också.

Förmåner

Svaret på frågan om det är möjligt för gravida kvinnor att massera ges ovan. Vad kan uppnås med denna procedur? Vilken nytta kommer det att ge en kvinna som bär ett barn?

• Lindra ryggsmärtor och tyngd.
• Förhindrar uppkomsten av bristningar, svullnad av armar och ben.
• Aktiverar blodcirkulationen.
• Lätta tillståndeti närvaro av åderbråck.
• Lämpa trötthet och stress, sätta ordning på nervsystemet.
• Koppla av musklerna, lätta på spänningar.

Vilken typ av massage är tillåten

Kan gravida kvinnor få massage under de första tre månaderna efter att de väntar barn? Experter ger ett negativt svar på denna fråga. Förfarandet kommer inte bara att vara till någon nytta, utan kommer också att skapa ett hot om missfall. Under denna period tillåts endast försiktiga slag, som har en lugnande och avslappnande effekt. Vi pratar om självmassage eller hjälp av en nära och kära.

Vilken gravidmassage är tillgänglig från den fjärde månaden? Blivande mammor tillåtna:

• allmän massage;
• massage av rygg, ben;
• anticellulitmassage;
• vakuummassage;
• massage av ansikte, krage.

Var och en av dessa arter förtjänar en närmare titt.

Allmänt

Allmän massage kan göras en gång i veckan. Procedurens varaktighet är trettio minuter. Från och med den sjunde månaden får proceduren utföras dagligen, men endast om det inte finns några kontraindikationer.

Massage bör utföras av en specialist, inte en amatör. Proceduren består av mjuk strykning och knådning av armar och ben, noggrann påverkan på kragzonen och axelbandet, rygg, fötter.

Tillbaka

Fosteret växer i magen, brösten växer. I detta avseende blir belastningen på ryggraden mer och mer. Tyngdpunkten förskjuts, det finns en avböjning av ryggraden,klämmande organ. Muskler är ständigt under spänning. Kan gravida kvinnor få ryggmassage? Ja, denna procedur är också tillgänglig och visas för blivande mammor.

Denna massage bekämpar effektivt obehagliga symtom, har en positiv effekt på välbefinnandet för en kvinna som väntar barn. Den bästa positionen för proceduren är på sidan. Tekniken som används av specialisten beror direkt på graviditetsstadiet. Det är strängt förbjudet att röra vid ryggraden.

Ben

Kan gravida kvinnor få fotmassage? Även denna fråga besvaras jakande. Konstant tyngd i benen är ett problem som många blivande mammor möter. Förfarandet kommer att hjälpa till att förhindra kramper och svullnad, aktivera blodcirkulationen. Med dess hjälp kan du också ta bort belastningen från dina ben.

Fotmassage för gravida kvinnor är möjlig, men med reservationer. Det finns punkter på fötterna som är farliga att stimulera i denna position. Enkel knådning, gnuggning, strykning är välkomna och starkt tryck är förbjudet. Hållningen ska vara bekväm för kvinnan, till exempel på sidan eller sittande. Förfarandet bör vara regelbundet, utföras från den fjärde månaden. Särskild uppmärksamhet ägnas åt fötterna och vadmusklerna, samtidigt som det är förbjudet att trycka på venområdet.

Anti-celluliter

Under graviditeten oroar sig kvinnor mindre för sin skönhet än vanligt. Men blivande mammor vill fortfarande förebygga bristningar och celluliter. Men det får vi inte glömmaanticellulitmassage är farligt, eftersom det ökar risken för missfall. Det är bäst att diskutera lämpligheten av denna procedur med din läkare.

Listan över tillåtna trick är begränsad. Gravida kvinnor har tillgång till lätt massage av skinkorna, samt massage med skedar med minim alt tryck.

Vacuum

Kan gravida kvinnor masseras? Fördelarna och skadorna med denna procedur bör också diskuteras med din läkare. Under massagen är det förbjudet att arbeta med magen.

Ansikte, krage-zon

Vi kan definitivt säga att ansiktsmassage är indicerat för blivande mammor. För proceduren behöver en kvinna inte kontakta en specialist. Du kan göra detta hemma.

Massage hjälper till att lindra spänningar i ansiktsmusklerna. Det kommer också att tillåta huden att återfå elasticitet, eliminera huvudvärk. Det är viktigt att inte överdriva med kosmetika under ingreppet.

Längden för massage på krage är cirka tio minuter. Med dess hjälp kan du uppnå muskelavslappning, bli av med trötthet. Förfarandet har en positiv effekt på cerebral cirkulation. Under den kan du inte röra ryggraden.

Förbjudna zoner

Kan gravida kvinnor masseras? Ja, med förbehåll för specialistens förmåga att undvika "abort"-zoner. Du kan inte röra inte bara buken, utan även svanskotan, korsbenet, anklarna och handlederna.

Du kan inte överdriva det med bröstmassage. Starka rörelser som påverkar bröstvårtorna rekommenderas starkt inte.och areola. Detta kommer att leda till en ökning av livmoderns ton, öka sannolikheten för sammandragning av dess muskelvävnad. Lätta massagemanipulationer är välkomna, som kan kombineras med att ta ett bad eller dusch.

Förbjudna arter

Är thaimassage tillgänglig för gravida kvinnor? Skönhetssalongsmästare kan säga ja. Men experter ger enhälligt ett negativt svar på denna fråga. Det är denna procedur som toppar listan över de som kvinnor som väntar barn definitivt måste vägra.

Den förbjudna listan inkluderar även perinealmassage, som blir allt mer populär. Du kan höra åsikten att denna procedur används för att förhindra bristningar, hjälper till att förbereda för förlossningen. Faktum är att med dess hjälp kan du bara öka tonus i livmodern, samt infektera infektionen.

Stenmassage, som utförs med speciellt uppvärmda stenar, är också strängt förbjuden. Även blivande mammor rekommenderas inte hydromassage.

Kontraindikationer

Kan gravida kvinnor masseras? Det finns kontraindikationer som gör denna procedur otillgänglig för blivande mödrar. Vad ingår i den här listan.

• Gynekologförbud. Om en läkare som träffar en kvinna som väntar barn förbjuder massage bör du definitivt följa hans rekommendation.
• Infektionssjukdomar.
• Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
• Dermatologiska problem.
• Purulenta processer av alla lokaliseringar.
• Blodsjukdomar.
• Vissa sjukdomarbukorgan.
• Toxikos och vätskeretention i kroppen.
• Svår ryggsmärta.
• Högtryck.
• Svåra åderbråck, tromboser, akut inflammation i lymfkörtlarna.
• Astma i ett försummat tillstånd.

Det är bättre att avstå från massage om det orsakar obehag hos en gravid kvinna. En främlings beröring kan irritera och stressa den blivande mamman.

Försiktig med eteriska oljor

Är det tillåtet att använda eteriska oljor under en massage? Dessa fonder är inte förbjudna, men vissa av dem är ändå bättre att undvika. Till exempel kommer oljor baserade på mynta, salvia, malört och lavendel inte att gynna framtida mammor.

Vilka ingredienser är tillåtna? Kompositioner baserade på geranium och apelsin hjälper en kvinna i position i kampen mot ödem. Också lämpliga för gravida kvinnor är ingefära och citronolja, ett botemedel gjord av vetegroddar, morötter och rosenträ. Det är bäst att välja en lämplig sammansättning tillsammans med din läkare.

Vad du behöver veta

Oavsett om det är en ansiktsmassage eller en ryggmassage bör gravida kvinnor i alla fall inte göra detta under de första tre månaderna. Alla procedurer utförs först från den fjärde. Glöm inte heller att begränsa antalet sessioner. Massage bör inte göras mer än en eller två gånger i veckan. Den maximala varaktigheten av proceduren är en halvtimme.

Det spelar ingen roll om det är en allmän massage eller en fotmassage - gravida kvinnor kan bara få manuell massage. Under det strikta förbudet finns alla typer avvibrationsmattor, bälten, burkar, elektriska massageapparater. Alla dessa enheter kännetecknas av okontrollerad hård påverkan, vilket kan påverka graviditetens förlopp negativt. I nödfall är det tillåtet att använda skedar, penslar, vantar. Beröringen ska dock vara mjuk och skonsam, starkt tryck är uteslutet.

Proceduren måste utföras av en kvalificerad specialist som har relevanta dokument, samt tillräcklig arbetserfarenhet. Tillstånd för det bör säkert erhållas från en gynekolog som kommer att ta hänsyn till alla indikationer och kontraindikationer.