2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15
Från början av mars 2018 lanserades ett innovativt pilotprojekt av borgmästaren i huvudstaden kallat Active Longevity-programmet i Moskva. Äldre moskoviter var de första i Ryssland som provade en plan för att förbättra livskvaliteten för äldre människor och var tydligen nöjda.
Hur det hela började
Det är ingen hemlighet att medellivslängden har ökat, och processen för dess automatisering går med stormsteg så att även medelålders människor inte alltid är orienterade i de pågående förändringarna. Därför dök en idé upp hur man kan hjälpa pensionärer med anpassning, samt engagemang i stadens kultur-, sport- och sociala liv.
Äldre moskoviter hjälpte själva till att forma programmet "Active Longevity" för pensionärer i Moskva genom att registrera sig på Social Service Centers (förkortat CSO) och lämna ansökningar där de angav sina preferenser och önskemål. Enligt socialsekreterare kom flera tusen förfrågningar in under de första dagarna. De som ville komma själva, och lite senaretog med sig sina vänner och bekanta.
Vad nu
Nu, tack vare aktiviteten hos de äldre invånarna i huvudstaden, saktar inte programmet Active Longevity ner. I varje stadsdel i staden finns idrottsavdelningar, språkkurser och kreativa studior. De hjälper äldre människor att skaffa nya kunskaper och färdigheter (som det inte fanns tid eller pengar för tidigare), förbättra sin hälsa och även rikta sina energier och tankar till kreativ utveckling. Och bara byt landskap och chatta i ett varmt och vänligt sällskap av människor i samma ålder och hobbyer.
Vad gör de där egentligen
Inledningsvis fastställdes en ungefärlig lista över möjliga typer av anställning inom ramen för programmet Active Longevity för pensionärer i Moskva. Det inkluderade flera grupper:
- kreativa lektioner (målning, sång, dans, teater);
- träningsprogram (främmande språk, dator- och kommunikationsteknik);
- fysisk aktivitet (gymutrustning, stavgång, fitness och allmän kondition);
- spel (schack, schack, brädestrategier).
Arrangörerna försökte organisera gruppernas arbete så att alla destinationer var tillgängliga i alla distrikt i huvudstaden.
Naturligtvis inte utan ett individuellt förhållningssätt. En av projektdeltagarna anmälde sig frivilligt till att undervisa i kinesisk gymnastik, och i norra huvudstaden anordnade de klipp- och sykurser och designkurser.
Den mest efterfrågade, naturligtvis,datorteknik, främmande språk, tränings- och träningsutrustning.
Kurser hålls två gånger i veckan. Och på baser inte bara centra för soci alt skydd. Skolor, idrottsföreningar, kultur- och fritidshem och till och med polikliniker svarade på borgmästarens initiativ. Det finns lektioner i sjukgymnastik och föreläsningar om rätt kost och ett hälsosamt liv.
Vem kan gå med
Alla muskoviter kan bli deltagare i programmet, åldern är "flytande": kvinnor från 55 år, män från 60 år. Men om pensionären är "ung", det vill säga gick i förtidspension på grund av tjänstgöringens längd, eller av någon annan anledning, kommer hans ansökan givetvis också att accepteras. När allt kommer omkring, som de säger - vad är våra år? Studera, som kärlek, alla åldrar är undergivna.
Hur man blir medlem i Active Longevity-projektet
På den officiella webbplatsen för Moskvas borgmästare kan du hitta en lista med gratiscirklar, sektioner och utbildningskurser, välj något av intresse och inte långt hemifrån. Efter det måste du komma till närmaste CSO och ta med dig ett minimipaket med dokument: pass, SNILS, soci alt. Muskovitiskt kort. Genom att fylla i en ansökan och registrera dig i en lämplig cirkel kan du enkelt och enkelt bli medlem i programmet Active Longevity.
På samma webbplats som borgmästaren kan du hitta en lista med adresser till de närmaste CSO:erna och ett hotlinenummer, där specialister kommer att svara på alla möjliga frågor från 8.00 till 20.00. De hjälper dig att navigera i de olika kurser och avsnitt som erbjuds, hittaaktivitet som du gillar.
Är det inte farligt
Naturligtvis kanske vissa aktiviteter, som fitness, träningsutrustning, promenader, inte är tillgängliga för alla, så du bör fundera på om det finns några hälsokontraindikationer. Även om alla liknande fysiska. belastningar är endast under överinseende av erfarna tränare.
Och resten, allt är helt säkert. Det finns alltid en ansvarig socialarbetare, en läkare i närheten. Grupper bildas beroende på ämne. 15-20 personer anmäler sig till främmande språk. Om en föreläsning hålls kan det vara en stor publik på 60-100 personer närvarande.
Varför behövs det
Efter mer än sex månaders drift är feedbacken om Active Longevity-programmet blandad. Det händer trots allt inte att alla är nöjda. Det finns både anhängare och motståndare till initiativet på olika nivåer. Men i majoriteten är det naturligtvis bara positiva uttalanden som råder.
Projektet visar tydligt att pensionsåldern inte är en solnedgång, utan bara ytterligare ett fullfjädrat skede i en människas liv, som inte kan bli värre, eller kanske till och med mycket bättre, än ungdom eller mognad. Enligt uppskattningar finns det cirka 3 miljoner pensionärer i Moskva, och programmet Active Longevity är utformat för cirka 2,6 miljoner muskoviter (huvudstadens ledning kommer att försöka använda alla tillgängliga resurser maxim alt) och villkoren för deltagande är inte begränsade.
Lär dig sjunga eller dansa, behärska datorn och tala ett okänt språk, förbättra dighälsa tack vare fysisk aktivitet och ny kunskap om hälsosam mat kan varje invånare i huvudstaden som har nått avancerade år. Vad kan vara bättre än att göra allt du inte hann med vid 30? När allt kommer omkring, vad är våra år?
Rekommenderad:
Vad ska man göra när man går i pension? Deltidsarbete för pensionärer. Kurser för pensionärer
Pensionering ger inte bara mycket fritid, utan också möjlighet att förverkliga allt som inte hann på grund av jobbet. Aktiviteterna under denna period är otaliga. Alternativ för varje smak presenteras för uppmärksamhet
Fysisk utbildning: mål, mål, metoder och principer. Principer för fysisk fostran för förskolebarn: egenskaper hos varje princip. Principer för systemet för fysisk utbildning
I modern utbildning är ett av utbildningens huvudområden fysisk fostran från tidig ålder. Nu, när barn spenderar nästan all sin lediga tid på datorer och telefoner, blir denna aspekt särskilt relevant
Skyltar för bröllop: vad är möjligt, vad är inte tillåtet för föräldrar, gäster, nygifta? Seder och skyltar för bröllopet för bruden
Bröllopssysslor är väldigt spännande för både de nygifta och deras nära och kära, släktingar och gäster. Varje detalj är genomtänkt, varje minut av firandet, som syftar till att arrangera de ungas lycka. Med ett ord, bröllop! Tecken och seder på denna högtidliga dag blir särskilt relevanta. Deras syfte är att skydda makarna från misslyckanden i äktenskaplig lycka och att bevara kärleken i många år
"Pampers Active Baby Dry": recensioner. (Pampers Active Baby-Dry). Beskrivning, priser
"Pampers Active Baby Dry": recensioner, storlekar och priser. Egenskaper och testning av blöjor. Hur man väljer blöjor, storlekar, tips, förälderrecensioner. Typer av blöjor märke Pampers
Köttpuré för ett barn: ålder för kompletterande mat, sammansättning, ingredienser, steg-för-steg-recept med foton, nyanser och matlagningshemligheter, de läckraste recepten för barn
Köttpuré för ett barn introduceras gradvis, i form av kompletterande livsmedel, i genomsnitt från 6 månader. Kött är en viktig källa till kalcium, fosfor, protein och många användbara spårämnen för en baby som växer snabbt. Från och med 4 månader lär sig barnets mage att bearbeta mejeriprodukter, och barnet lär sig också smaken av många grönsaker och frukter
