Gräl i relationer: hur man undviker konflikter, sätt att försona sig

2024 Författare: Priscilla Miln | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-18 11:15

Ständiga gräl i ett förhållande är orsaken till lidande för båda parter i ett par. Ganska ofta, samtidigt, dyker tanken upp för var och en av de utvalda att ge upp allt för att äntligen avsluta det hela. Men det är ingen idé att byta båt om man inte vet hur man ska hantera årorna. I den här artikeln får du lära dig hur du kan undvika konflikter och gräl i relationer, vilket gör ditt eget liv mer rosor. Men först måste du förstå orsakerna till uppkomsten av sådana meningsskiljaktigheter.

Orsaker till gräl i relationer

Det finns många olika anledningar som kan provocera fram konflikter i dina kärleksaffärer. De vanligaste som framkallar bråk i ett förhållande kommer vi att ta upp nedan.

Uppblåsta förväntningar

Ganska ofta tror en av partnerna i en kärleksrelation att han senare kommer att kunna hantera bristerna hos sin utvalde. Men efter misslyckatFörsök att göra detta börjar anstränga båda kraftigt, vilket framkallar ständiga gräl i förhållandet. Ibland räcker det bara att acceptera din person för den han verkligen är, och även sluta förändra honom hela tiden. En person är inte ett föremål eller en leksak, ibland är det särskilt svårt att ändra sitt beteende och vanor. Därför, om du har gräl i början av ett förhållande på grund av någon form av dåligt uppförande av din utvalda, behöver du nästa gång bara ta hänsyn till att detta är ett vanligt karaktärsdrag.

Trött på min själsfrände

Folk tröttnar på varandra när de spenderar för mycket tid tillsammans. I det här fallet börjar alla intressanta ämnen reduceras till ett minimum, ett stort antal meningsskiljaktigheter, irritation och även mycket tystnad dyker upp privat med varandra. Därför, om du undrar hur man undviker bråk i ett förhållande, så rekommenderar psykologer ibland att bara koppla av från varandra, åtminstone i olika rum.

Sundsjuka

Avundsjuka är en mycket bekant känsla för nästan alla. I de flesta fall uppstår det första bråket i ett förhållande på grund av just denna känsla. Allt verkar mycket misstänkt för en svartsjuk person: den utvalde återvänder hem från jobbet under en lång tid, flickan klär sig i alltför avslöjande kläder, de ringer från några okända nummer. I många fall tillåter den största öppenheten med din person, såväl som uteslutningen av de ögonblick som kan irritera en annan, dig att utrota detta problem. För att undvika frekventa bråk i relationer på grund av svartsjuka bör du sluta kommunicera med människor av motsatt kön. Du kan också ringa tillbaka okända nummer tillsammans. På vägen hem kan du prata i telefon om den utvalde eller den utvalde är sen.

Stress

En annan möjlig orsak till bråk i ett förhållande är stress, som kan uppstå på grund av blockering på jobbet, dålig hälsa, missförstånd med föräldrar, sömnbrist eller trötthet. I dessa fall dyker det upp mycket ogrundad kritik, samt en skarpare reaktion på det som händer runtomkring. När du bor med en sådan person behöver du bara ha tålamod, varefter du kan vidta åtgärder, till exempel skicka din utvalda eller utvalda för behandling, ha mer tid att koppla av, hjälpa till med hushållssysslor.

Andra människors inflytande

En annan möjlig anledning till att slagsmål sker i ett förhållande är andra människors inflytande. I vissa fall kritiserar människor i din närhet, till exempel flickvänner, ditt val, så de försöker hela tiden öppna dina ögon för vad som händer. Trots att du börjar försvara din utvalde, uppmärksammar du fortfarande omedvetet vad de sa. Som ett resultat av allt detta uppstår irritation och frekventa konflikter. Detta kan undvikas genom att förbjuda diskussioner om din partner bland vänner eller minimera kommunikation med sådana obehagliga människor.

Hur man åtgärdar situationen

Många psykologer säger att ofta bråkarär normen i relationer. Det gör att människor inte är likgiltiga för varandra. Men om partnern fortfarande stannade hos dig, trots alla systematiska konflikter, så säger detta redan mycket. Men hur fixar du den nuvarande situationen och stoppar de ständiga grälen i ditt förhållande?

Vissa inte upp det förflutna

Om du har provat det här tidigare har du förmodligen märkt hur du överreagerar på ögonblick som är relaterade till det förflutna. Fast tidigare levde man utan att tänka på någonting. Därför är det värt att glömma allt som var före ditt utseende och inte vara intresserad av det utan att provocera avundsjuka och annan huvudvärk. Om en person redan är med dig, behövs inget mer för fullständig lycka.

Lämna inga frågor olösta

Vissa människor tycker att det ibland är bättre att bara avsluta bråket genom att avsluta det med en nick eller tystnad. Detta kan faktiskt göras, och livet kommer att bli mycket lugnare. Men detta gäller bara de fall då du inte längre kommer att återvända till dessa situationer. Om du senare vill eliminera liknande handlingar från din partner, är det bäst att prata med honom om problemet. Samtidigt ska allt göras korrekt. Du måste berätta vad som specifikt gjorde dig nervös. Be sedan om möjligt att inte göra det igen. Du kan föreslå ett alternativ så att den här åtgärden inte längre orsakar dig negativa känslor.

Ingen är skyldig något

Kom ihåg att du inte är skyldig någon, men ingen är skyldig dig något hellerborde inte. Du är en duktig person med ben, armar och hjärnor. Även dina föräldrar kommer aldrig att vara skyldiga dig något. Detta måste tas för givet. När en person hjälper dig är det bra, men om inte så ska du inte insistera. Du bör inte heller glömma de grundläggande etiska reglerna genom att använda ordet "snälla" oftare.

Vi måste sänka ribban för krav och förväntningar

Väldigt ofta är orsaken till konflikter och gräl i relationer att en av partnerna kräver för mycket av den andra, medan den andra inte kan ge honom allt han behöver. I det här fallet är det nödvändigt att återigen komma ihåg att det inte finns några idealiska människor i världen. Därför finns det inget behov av att sträva efter att göra om en person för en som det skulle vara bekvämt för dig att leva med. Det här är själviska människors lott.

Sluta inte acceptera varandra

Låt oss överväga exempel på hur en persons världsbild förändras över tiden:

1. När en kille är själen i företaget. Han kan många skämt, han är alltid på gott humör, kan stödja alla konversationer. För alla tjejer är en sådan kille till en början en karismatisk och attraktiv ung man som inte avslöjar sina egna problem offentligt. När ett par bor tillsammans under en lång tid börjar nyckfulla tjejer uppfatta sådant beteende som slarv och visa upp sig, vilket uttrycks i det faktum att partnern inte bryr sig om absolut allt. Som ett resultat av allt detta börjar flickan bli irriterad, vilket ständigt provocerar fram gräl i förhållandet.
2. En tjej kan slå tillbaka, honkantig och ljus. Denna egenskap lockar killar, de anser att denna egenskap är speciell. Men efter några års äktenskap blir sådana tjejer tikar för män.

Baserat på dessa exempel kan vi dra slutsatsen att du med jämna mellanrum bör återvända till de känslor och förnimmelser som du hade tidigare, när förhållandet precis började växa fram - på den tiden var dessa brister dygder.

Kämpa rätt

Vad gör var och en av samtalspartnerna när ett gräl börjar mellan dem? Naturligtvis försöker alla försvara sin sak. Och detta sker inte på det mest välvilliga sätt. Det här samtalet leder nästan aldrig till något bra. Det finns sätt att göra ett bråk eller konflikt mer fruktbart. För detta behöver du:

1. Tala så lugnt som möjligt.
2. Om du märker att din utvalde är mitt i känslorna, då ska du säga att du inte tänker prata med honom i en liknande ton, det är bäst att vänta tills båda lugnat ner sig.
3. Du ska inte bevisa din egen åsikt, du måste uttrycka den och sedan backa upp den med argument och fakta.
4. Partner bör inte avbrytas, eftersom det i de flesta fall bara är irriterande, vilket framkallar en dålig reaktion.
5. Bättre att hålla tyst än att förolämpa din samtalspartner och skrika på honom.

Kontrollord

Om du gillar att bli upphetsad och säga en massa elaka saker under ett gräl med din pojkvän eller flickvän, då borde du inte bli förvånad över att förhållandet snart kommertiden kommer att börja försämras. Oavsett hur du förnekar efter det att allt var sagt från ondska, kommer din utvalde eller utvalde att minnas alla dessa stötande uttalanden under lång tid. Ofta efter detta finns det en kylning av känslor för en person, eftersom alla vill bli avgudade, men i inget fall bli förödmjukade.

Vet hur man förlåter

Detta är mycket viktigt, för i de flesta fall är det här hunden är begravd. Man måste se sig själv utifrån. Var uppmärksam på hur du kommunicerar med din älskade. Skulle du gilla om någon pratade till dig på samma sätt? Det är inte säkert att svaren på dessa frågor kommer att tillfredsställa dig.

Du måste vara mjukare, för ingen gillar när påståenden görs under ett samtal, direkt kritik.

Men om något inte passar dig, då måste du antingen stå ut med det, eller försöka agera listigt. Tänk på några exempel:

1. Om din utvalda slutade ta hand om sig själv, måste hon få veta hur vacker hon var innan, speciellt i en speciell outfit eller med en speciell frisyr. Och när hon gör lite magi på sig själv kan du beundra hennes fantastiska utseende, ge många komplimanger.
2. Detsamma gäller för män: inte alla anser att det är norm alt att hjälpa sin fru i huset. Men du kan involvera honom i detta också. När du kavlar ut degen för att göra dumplings kan du be din utvalde hjälpa till med detta. Begäran ska baseras på vad du hardet blir dåligt och det är lite svårt för dig, men din älskade, stark och händig, kommer definitivt att kunna göra perfekta dumplings.

Sammanfattningsvis är det värt att notera att innan du lägger dina saker i en resväska efter ett bråk bör du fundera på om du faktiskt kommer att må bra utan din man. Fråga dig själv om orsaken till konflikten är så tungt vägande.